戶外活動(dòng)讓大腦敏捷

德國(guó)馬克思·普朗克人類發(fā)展研究所與漢堡大學(xué)附屬埃彭多夫醫(yī)院最新研究證明，即使是短時(shí)間的戶外活動(dòng)也會(huì)對(duì)大腦有益。

研究人員對(duì)健康的中年城市定居者進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)6個(gè)月的研究，對(duì)他們的大腦進(jìn)行了280多次的磁共振成像。結(jié)果顯示，戶外運(yùn)動(dòng)會(huì)使大腦的右側(cè)背外側(cè)-前額葉皮質(zhì)的灰質(zhì)變活躍。這部分大腦結(jié)構(gòu)與人的計(jì)劃、行動(dòng)管理、認(rèn)知控制有關(guān)。

戶外活動(dòng)會(huì)改善大腦結(jié)構(gòu)、改變心情，還可影響專注力、記憶和精神狀態(tài)。醫(yī)生應(yīng)該把戶外活動(dòng)作為精神障礙療法的一部分。

摘自《家庭醫(yī)生報(bào)》