無(wú)手機(jī)恐懼癥是什么“病”

有些人因?yàn)闆](méi)有攜帶手機(jī)、電量不足或沒(méi)有良好的網(wǎng)絡(luò)信號(hào)而產(chǎn)生焦慮、不安、緊張、易怒、空虛等癥狀，這戳中了不少網(wǎng)民的心窩子。相信不少人有過(guò)這樣的體驗(yàn)，其實(shí)，他們是患上了無(wú)手機(jī)恐懼癥。

放下手機(jī)，就好像主動(dòng)切斷了與外界的聯(lián)系

近日，有媒體在社交平臺(tái)上發(fā)起關(guān)于“無(wú)手機(jī)恐懼癥”的話題討論，引發(fā)廣泛關(guān)注。

無(wú)手機(jī)恐懼癥是指一些人在身邊沒(méi)有手機(jī)時(shí)感到焦慮或痛苦。專家表示，其主要癥狀有：焦慮、不安、緊張、易怒，等等。有的人甚至?xí)驗(yàn)闆](méi)有攜帶手機(jī)、手機(jī)電量不足或沒(méi)有良好的網(wǎng)絡(luò)信號(hào)而產(chǎn)生一種空虛感。這戳中了不少網(wǎng)民的心窩子，相信不少人在現(xiàn)實(shí)生活中就有這樣的體驗(yàn)。

我們常說(shuō)，媒介是人的延伸。手機(jī)作為當(dāng)下最為普遍和具象的媒介工具，無(wú)疑在無(wú)形中改變著人的習(xí)性，逐漸成為人的一“部分”，占據(jù)著人們的日常生活?？梢哉f(shuō)，我們當(dāng)下的生活已經(jīng)被手機(jī)徹底改變，形成了一個(gè)密不透風(fēng)、節(jié)奏緊湊，與過(guò)去完全不一樣的、新的社會(huì)景觀，這是技術(shù)變革給人們帶來(lái)的一個(gè)共識(shí)。

不可否認(rèn)，技術(shù)變革為整個(gè)社會(huì)帶來(lái)了新的發(fā)展機(jī)遇，推動(dòng)社會(huì)形態(tài)發(fā)生了巨大變革。具體而言，智能手機(jī)的普及也為普通公眾提供了隨時(shí)隨地進(jìn)行互聯(lián)的條件。但與此同時(shí)，對(duì)于個(gè)體而言，隨著手機(jī)使用的高頻和碎片化，不少人其實(shí)也陷入了技術(shù)變革所帶來(lái)的信息汪洋大海之中無(wú)法自拔。

一個(gè)比較普遍的現(xiàn)象是，當(dāng)下，人們與這個(gè)世界的溝通、交流正越來(lái)越多地在虛擬世界中進(jìn)行，而非依托具體的現(xiàn)實(shí)。比如年輕人喜歡在游戲場(chǎng)景中交流、在線上觀影的彈幕中交流、在各種各樣的社交平臺(tái)上進(jìn)行觀點(diǎn)的交換，等等。人們以此為獲取信息的渠道，因此，不少人在放下手機(jī)后，就好像主動(dòng)切斷了與外界的聯(lián)系。

手機(jī)所引發(fā)的成癮性與次生焦慮

現(xiàn)在，手機(jī)里的信息過(guò)度飽和所引發(fā)的成癮性與次生焦慮已經(jīng)引起了普遍關(guān)注。

就現(xiàn)實(shí)層面來(lái)看，一方面，人們焦慮的是在萬(wàn)物互聯(lián)時(shí)代，稍微離開(kāi)互聯(lián)網(wǎng)一會(huì)兒可能就會(huì)被新的事物所拋棄，這不僅表現(xiàn)在人與人的日常交流中，在與個(gè)體生存息息相關(guān)的工作中表現(xiàn)得更為具體。

比如，各類(lèi)即時(shí)通訊軟件使得老板與員工之間交流的時(shí)間界限變得更為模糊。有時(shí)候，老板可能在半夜刷著社交平臺(tái)，看到一個(gè)自認(rèn)為不錯(cuò)的方案便會(huì)順手轉(zhuǎn)發(fā)給員工，如果員工未及時(shí)回復(fù)，就可能帶來(lái)一些不好的后果。因此，生存的焦慮會(huì)促使其患有無(wú)手機(jī)恐懼癥。

另一方面，手機(jī)中信息的泛濫和過(guò)載也在不斷沖破人們的生理與心理界限。為應(yīng)對(duì)過(guò)載的信息，用戶需要付出更多的時(shí)間成本去關(guān)注，因此潛意識(shí)里壓力就會(huì)增大。有研究表明，短時(shí)間內(nèi)大量接收并處理信息，會(huì)抑制大腦皮層活動(dòng)，進(jìn)而有可能患上信息焦慮癥、抗信息缺損癥等疾病。長(zhǎng)期處于類(lèi)似的狀態(tài)中，一旦放下手機(jī)，突然襲來(lái)的恐慌感便會(huì)加重，具體表現(xiàn)為時(shí)間規(guī)劃不規(guī)律、休閑時(shí)間無(wú)法理順等。

此外，基于用戶體驗(yàn)與喜好所形成的個(gè)性化推薦機(jī)制，使得平臺(tái)企業(yè)所推薦的內(nèi)容在短時(shí)間內(nèi)更能吸引用戶注意力。雖說(shuō)以更專業(yè)的視角去看，這種蔓延在移動(dòng)社交網(wǎng)絡(luò)上的內(nèi)容大多是空洞的、淺薄的、乏味的、重復(fù)的，但對(duì)普通公眾而言，手機(jī)里所帶來(lái)的娛樂(lè)性內(nèi)容，總好過(guò)復(fù)雜的工作。因此，人們?cè)敢獬两谑謾C(jī)里，是因?yàn)橄鄬?duì)于現(xiàn)實(shí)而言，手機(jī)里的內(nèi)容至少能在感官層面帶來(lái)愉悅，總好過(guò)直接面對(duì)工作，這也就造成了一種“離不開(kāi)手機(jī)”的表象。

技術(shù)進(jìn)步過(guò)程中帶來(lái)的“后遺癥”

事實(shí)上，技術(shù)的革新往往與人類(lèi)社會(huì)的運(yùn)作機(jī)制互相影響。手機(jī)的出現(xiàn)是人類(lèi)利用技術(shù)改變媒介傳播工具的結(jié)果，但手機(jī)對(duì)人類(lèi)習(xí)性的改變，無(wú)疑也是技術(shù)改變?nèi)祟?lèi)的一種具象化表現(xiàn)。

而此類(lèi)現(xiàn)象歸根結(jié)底是技術(shù)進(jìn)步過(guò)程中帶來(lái)的“后遺癥”，其背后的因素已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)中不容忽視的問(wèn)題。但針對(duì)此類(lèi)問(wèn)題，短時(shí)間內(nèi)恐怕難以擺脫，人們能做的應(yīng)該是多呼吁和引導(dǎo)，正確地與手機(jī)“和諧相處”。

（《光明日?qǐng)?bào)》 祁詩(shī)/文）