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    天寒地凍,心氣不足 這樣“補足”

    2022-02-02 02:03:18羅大倫亦茹
    家庭科學·新健康 2022年1期
    關(guān)鍵詞:心氣黨參亞健康

    羅大倫 亦茹

    羅大倫本草堂

    羅大倫,原名羅大中,中國中醫(yī)科學院博士后,北京中醫(yī)藥大學中醫(yī)博士,曾出版《古代的中醫(yī)》、《神醫(yī)這樣看病》、《這才是中醫(yī)》、《陰陽一調(diào)百病消》等普及中醫(yī)的書籍。

    前幾日,我的幾位醫(yī)生朋友同時失聯(lián)了。打電話不接,發(fā)微信不在,說起來也是奇怪,這幾個朋友在中國不同的省市,怎么還能同時失蹤呢?

    因為他們都有一個共同點,都是心內(nèi)科醫(yī)生。

    隨著氣溫的不斷下降,心腦血管疾病又進入了高發(fā)季節(jié),醫(yī)院的心內(nèi)科醫(yī)生自然是忙得團團轉(zhuǎn)。大家可能會好奇,為什么冬天這么容易發(fā)生心血管疾?。?/p>

    “心氣不足”的人冬天特別難熬

    冬天的天氣是十分寒冷的,我們身體的耗能比夏天要多很多。如果氣虛,尤其是心氣不足的人在冬天的時候身體就會不舒服,很容易突發(fā)包括心血管疾病在內(nèi)的各種疾病。

    心五行屬火,如果心氣不足,推動血脈運行的力量不足的話,我們渾身抵抗寒邪的能力就會下降,人也會特別容易疲勞。

    如何判斷自己是否心氣不足?

    如果您在冬天的時候,總覺得特別累,覺得胸口憋悶,這種憋悶不是里面堵了的那種悶,而是里面沒有力量了,由內(nèi)而外的那種憋悶。然后呢,還會覺得說話沒勁,不想說話,整天困倦不堪,思考問題都覺得費勁。這些情形都有可能是心氣不足的表現(xiàn)。

    那么現(xiàn)代醫(yī)學是如何看待這種情況的呢?

    在現(xiàn)代醫(yī)學看來,我們?nèi)梭w對氣候的適應能力是有一定限度的,也就是說,如果外界的冷熱刺激過重,體內(nèi)的熱平衡調(diào)節(jié)很容易發(fā)生波動。也就是說,天氣寒冷,會促進人的血管收縮,血黏度變稠,冠脈血管阻力增加,很容易使血壓升高、心肌缺血缺氧等情況加重。而冠心病、心衰、血栓性疾病病人對溫度調(diào)節(jié)能力和溫度敏感性是比較弱的,維持自身正常體溫的能力降低,在低溫環(huán)境下,身體自然會更加“難熬”。

    益氣護心的黨參

    古人都講在冬天進補,那么,有沒有什么可以家中常備的,可以幫助我們把氣補足、同時又對養(yǎng)護心血管有幫助的本草呢?最好是能“有病調(diào)病,沒病防身”那種,要是能煮水代茶飲或者能煲湯就更好了。

    還真有。

    本期給大家介紹一味在補氣血、調(diào)理和預防心血管疾病等方面均有著一定優(yōu)勢的本草:黨參。

    《本草正義》記載:“能補脾養(yǎng)胃,潤肺生津,健運中氣?!?/p>

    那么,黨參究竟有哪些作用呢?

    ◆減少心肌缺血性損傷

    心臟活動所需要的能量幾乎完全靠有氧代謝提供,所以即便在安靜的時候,心肌的血氧攝取率也很高(約為70%)。正常情況下,機體可通過自身調(diào)節(jié),促使血液供需相對恒定,保證心臟正常工作。當某種原因?qū)е滦募⊙汗┬枋Ш猓蜆?gòu)成了真正意義上的心肌缺血。

    比如,當天氣寒冷的時候,人的血管收縮,血黏度變稠,冠脈血管阻力增加,就很容易發(fā)生心肌缺血的情況。

    我們心臟不舒服的時候,如果去醫(yī)院,醫(yī)生往往都會讓我們做個心電圖看一看。心電圖報告單上經(jīng)常出現(xiàn)的就是“T波改變”、“ST段改變”,這些改變有的是疾病的表現(xiàn),有的還沒有達到疾病的標準,但它確實是“變”了。這時候醫(yī)生可能會囑咐一句:回家多注意,定期復查。

    這種時候,可以熬一些黨參來喝。研究顯示,黨參水提取物能減輕亞健康狀態(tài)心電圖T波抬高、調(diào)整心率,幫助心肌細胞減少損傷。

    ◆改善心肌能量代謝

    我們之所以會生病,會“亞健康”,用最簡單的方式來描述,就是體內(nèi)的代謝“亂了”。微觀到心血管疾病也是一樣的。當我們感受到心臟不舒服,它內(nèi)部的代謝就很有可能是紊亂的。

    舉個例子來說,正常心肌的能量代謝中游離脂肪酸是心肌的主要能源物質(zhì),而心力衰竭病人存在心肌的能量代謝紊亂,轉(zhuǎn)變?yōu)閮?yōu)先利用葡萄糖作為能量代謝底物。

    黨參在改善心肌能量代謝方面,也有著一定的優(yōu)勢。研究發(fā)現(xiàn)黨參多糖可顯著提高心肌中的糖原含量,增加心力衰竭心肌葡萄糖的利用率,明顯改善其心肌的能量代謝。

    ◆改善心臟功能

    心臟功能指心臟作功的能力。心臟主要功能是射血,將靜脈回流的血液,通過心臟的舒張和收縮,射入大動脈,并隨動脈的分支分布到全身各個組織器官,以滿足機體的需要。

    學者們通過研究發(fā)現(xiàn),黨參液具有降低排血前期/左室排血時間比值,增強左心功能的作用。

    有些人走兩步就喘,而運動員跑個千八百米依舊能面不改色,這其實也是因為心肺功能有所差異。如果您覺得自己很容易疲憊,隨便走一走就喘得厲害,簡單動一動就累到不行,那么您可以備一些黨參。

    ◆抗疲勞

    無論是青年、中年還是老年,人們都越來越容易感到疲勞了。并不是人們越來越“嬌氣”,而是隨著社會競爭的日益加劇,人們所承受的壓力不斷增加,這些壓力長期累積,迫使人體逐漸走向第三狀態(tài),即亞健康狀態(tài)。根據(jù)世界衛(wèi)生組織發(fā)布的消息,全世界大約有10%的成年人均是處于亞健康狀態(tài)的,如何提升身體的抗疲勞能力成為了一個十分重要的話題。

    黨參就是不錯的選擇。研究顯示,黨參能夠增強人們的運動耐力,對機體代謝及內(nèi)環(huán)境進行調(diào)整,使人們在較大壓力下能及時進行代謝層面自我調(diào)節(jié),從而精神狀態(tài)更加飽滿。

    此外,黨參還有活血化瘀、改善微循環(huán)、調(diào)節(jié)血脂等諸多作用。

    與人參相似卻更平和

    我們在日常生活中如果希望通過黨參來調(diào)理身體,預防心腦血管疾病,最簡單的方法就是煮水來喝。取黨參9~15克,煎、燉、煮、熬,隨您發(fā)揮。如果有氣滯的情況,可以搭配少量陳皮來使用。

    當然,最好是用來煲湯,因為一點一點將黨參“熬爛”的過程,亦是黨參主要成分一點一點釋放的過程。

    黨參補益脾肺之功與人參相似,卻比人參平和得多,是十分適合我們?nèi)粘T诩抑羞M行食用的。

    正如《本草正義》中所講:健脾,又不會偏燥;滋養(yǎng)胃陰,又不至于會生濕;補肺潤肺,又不至于寒涼;能養(yǎng)血,又不至于太滋膩。當然,也正是因為它的這種特點,我們是可以經(jīng)常熬一些黨參來喝的,喝一天,就有一天的精氣神。■

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