探究提高高中體育訓(xùn)練的有效策略

喻承

摘要：體育作為高中生必修的一門(mén)學(xué)科，對(duì)于學(xué)生的身心發(fā)展具有很大的作用。體育的學(xué)習(xí)不僅僅是文化知識(shí)的學(xué)習(xí)，更多的是需要學(xué)生去加強(qiáng)訓(xùn)練，一是將理論知識(shí)轉(zhuǎn)化為實(shí)踐中的動(dòng)作等，二是通過(guò)體育訓(xùn)練來(lái)強(qiáng)化學(xué)生對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)等的理解;三是通過(guò)訓(xùn)練可以培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌的性格等，對(duì)于學(xué)生今后的發(fā)展具有很大的作用。因此，在今后體育教學(xué)中，教師要有效的設(shè)計(jì)教學(xué)活動(dòng)，提高學(xué)生體育訓(xùn)練效率。對(duì)此，本篇文章將圍繞如何提高高中生體育訓(xùn)練來(lái)展開(kāi)闡述。

關(guān)鍵詞：高中生;體育訓(xùn)練;有效策略

中圖分類(lèi)號(hào)：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

在高中體育教學(xué)中，體育訓(xùn)練是非常重要的一個(gè)方面。但是在傳統(tǒng)的教學(xué)中，對(duì)于學(xué)生的體育訓(xùn)練并不重視，因此導(dǎo)致學(xué)生對(duì)于體育訓(xùn)練也不關(guān)注，學(xué)生在體育學(xué)習(xí)方面的信念不強(qiáng)，動(dòng)作要領(lǐng)掌握也不好。因此，在今后的體育訓(xùn)練中，教師要重視學(xué)生體育訓(xùn)練，下文將圍繞激發(fā)學(xué)生體育訓(xùn)練興趣、幫助學(xué)生掌握科學(xué)的訓(xùn)練方式、優(yōu)化體育訓(xùn)練活動(dòng)這三個(gè)方面詳細(xì)的介紹提高高中體育訓(xùn)練的有效策略。

一、激發(fā)學(xué)生體育訓(xùn)練興趣

在高中體育訓(xùn)練中，教師要想讓學(xué)生主動(dòng)去訓(xùn)練，并且可以讓學(xué)生從苦累的體育訓(xùn)練中堅(jiān)持下來(lái)，首要的任務(wù)就是要激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練興趣，讓學(xué)生在興趣的驅(qū)動(dòng)下堅(jiān)持下去。那么，教師如何去激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練興趣呢？第一，教師要不吝嗇對(duì)學(xué)生的夸獎(jiǎng)和贊美。好孩子是夸出來(lái)的，對(duì)于高中生也是一樣的，比起教師的責(zé)罵和不認(rèn)可，他們更希望從教師口中聽(tīng)到對(duì)自己的肯定和相信，因此在教學(xué)過(guò)程中教師要多夸獎(jiǎng)和稱(chēng)贊學(xué)生，以此來(lái)提升學(xué)生的訓(xùn)練效率;第二，教師可以采取激勵(lì)式的訓(xùn)練方式，充分利用學(xué)生的好勝心來(lái)激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練興趣，通過(guò)設(shè)計(jì)各種比賽，提高學(xué)生的參與性，同時(shí)讓學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練充滿(mǎn)熱情。總之，在今后的體育訓(xùn)練中，教師可以通過(guò)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣來(lái)提高學(xué)生的訓(xùn)練效率。

例如，在乒乓球訓(xùn)練中，學(xué)生時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)覺(jué)得很枯燥，而且感覺(jué)很累。對(duì)此，教師可以通過(guò)設(shè)計(jì)比賽式的游戲，比如說(shuō)教師可以將所有的學(xué)生分為幾組，可以分為單打和雙打，讓學(xué)生通過(guò)比賽這種競(jìng)爭(zhēng)激烈的方式來(lái)積極參與，在這個(gè)過(guò)程中，大家熱情高漲，為了小組最后的勝利都竭盡全力，全完沒(méi)有了往日訓(xùn)練中的無(wú)精打采。綜上所述，在今后的體育訓(xùn)練中，教師要重視學(xué)生興趣的培養(yǎng)，通過(guò)激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練興趣來(lái)提高訓(xùn)練效率。

二、幫助學(xué)生掌握科學(xué)的訓(xùn)練方式

在高中體育訓(xùn)練中，教師通過(guò)幫助學(xué)生掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方式可以提高學(xué)生的訓(xùn)練效率。在高中體育訓(xùn)練中，教師如何幫助學(xué)生掌握科學(xué)的訓(xùn)練方式呢？一是幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的訓(xùn)練習(xí)慣，讓學(xué)生逐漸適應(yīng);二是對(duì)學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，通過(guò)訓(xùn)練讓學(xué)生對(duì)一些動(dòng)作要領(lǐng)等掌握的去清清楚楚的;三是對(duì)于學(xué)生通過(guò)采取分層教學(xué)來(lái)提高學(xué)生的訓(xùn)練效率，針對(duì)不同的學(xué)生設(shè)計(jì)不同的訓(xùn)練模式，以此來(lái)提高學(xué)生訓(xùn)練效率?？傊?，在今后的體育訓(xùn)練中，教師可以通過(guò)幫助學(xué)生掌握科學(xué)的訓(xùn)練方式來(lái)提高訓(xùn)練效率。

例如，有的學(xué)生長(zhǎng)跑動(dòng)作存在問(wèn)題，有的學(xué)生投籃動(dòng)作有問(wèn)題……針對(duì)這些問(wèn)題，教師可以采取針對(duì)性的教學(xué)模式，分別設(shè)計(jì)教學(xué)活動(dòng)，對(duì)于長(zhǎng)跑存在問(wèn)題的學(xué)生，教師先去了解清楚學(xué)生是哪些方面有問(wèn)題，是耐力不夠，還是學(xué)生的呼吸有問(wèn)題，找出問(wèn)題幫助學(xué)生解決問(wèn)題，進(jìn)而來(lái)設(shè)計(jì)科學(xué)的教學(xué)模式;針對(duì)投籃有問(wèn)題的學(xué)生，學(xué)生去針對(duì)性的設(shè)計(jì)指導(dǎo)課程，以此來(lái)提高學(xué)生的訓(xùn)練效率?？傊處熆梢栽O(shè)計(jì)科學(xué)的教學(xué)活動(dòng)來(lái)提高學(xué)生的訓(xùn)練成果。

三、優(yōu)化體育訓(xùn)練活動(dòng)

在體育訓(xùn)練中，教師可以通過(guò)優(yōu)化體育訓(xùn)練來(lái)加強(qiáng)學(xué)生的訓(xùn)練質(zhì)量。在體育教學(xué)中，教師可以從以下幾方面來(lái)優(yōu)化教學(xué)活動(dòng)，一是引入多媒體教學(xué)，讓學(xué)生通過(guò)反復(fù)的播放等來(lái)對(duì)每一個(gè)重點(diǎn)掌握的動(dòng)作掌握的清楚明了;二是教師要加強(qiáng)理論和實(shí)踐的融合，讓學(xué)生對(duì)理論知識(shí)和實(shí)踐知識(shí)可以真正結(jié)合起來(lái)，促進(jìn)學(xué)生體育訓(xùn)練效率提升?？傊?，學(xué)生的訓(xùn)練成果和教師的教學(xué)活動(dòng)息息相關(guān)，教師要設(shè)計(jì)豐富的教學(xué)設(shè)計(jì)來(lái)幫助學(xué)生體育訓(xùn)練的提升。

例如，在長(zhǎng)跑中，學(xué)生經(jīng)常掛在嘴邊的如何去呼吸，可以保存體力等，都是理論知識(shí)，但是在長(zhǎng)跑過(guò)程中，學(xué)生是否做到了這一點(diǎn)，還不得而知。因此，教師可以將理論知識(shí)和實(shí)踐結(jié)合起來(lái)，幫助學(xué)生在長(zhǎng)跑中有效的呼吸?？傊诮窈蟮慕虒W(xué)中，教師可以通過(guò)優(yōu)化教學(xué)活動(dòng)，設(shè)計(jì)多姿多彩的教學(xué)活動(dòng)來(lái)促進(jìn)學(xué)生體育訓(xùn)練水平的提升，從而促進(jìn)學(xué)生體育綜合素養(yǎng)的提高。

結(jié)語(yǔ)：在高中體育教學(xué)中，要想提高學(xué)生體育訓(xùn)練效率，首先教師要激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練興趣，讓學(xué)生從體育訓(xùn)練中感受到樂(lè)趣和成就感;其次，在體育訓(xùn)練中，教師要幫助學(xué)生掌握科學(xué)的訓(xùn)練方式，幫助學(xué)生形成系統(tǒng)的訓(xùn)練模式，以此來(lái)提高學(xué)生的訓(xùn)練效率;最后，在訓(xùn)練過(guò)程中，教師可以從教學(xué)活動(dòng)中來(lái)改善，通過(guò)豐富多彩的教學(xué)活動(dòng)來(lái)促進(jìn)學(xué)生訓(xùn)練效率的提升。以上就是我關(guān)于提高高中生體育訓(xùn)練策略的幾點(diǎn)看法，希望對(duì)大家有所啟發(fā)。

參考文獻(xiàn)

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