生活新知

【快步走更長壽】

一項最新研究表明，那些走路速度較慢的人的預(yù)期壽命要短于快走的人，并且無論一個人的體重或肥胖狀況如何，步伐速度快都能延長預(yù)期壽命。換言之，身體素質(zhì)或許比身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）更能反映人們的預(yù)期壽命，快走可能會延長壽命。這項研究的目的是探究在不同水平的體重指數(shù)下，步行速度和手握力量，這兩項容易獲得的身體健康指標與預(yù)期壽命的關(guān)聯(lián)。步行速度很大程度上反映了心肺健康和功能狀態(tài)，握力強度是衡量全身肌肉力量的指標。這項研究表明，步行速度是預(yù)期壽命的一個更強的預(yù)測因子。

【吃魚可降低患腸癌幾率】

一項新的大型研究表明，每周吃三次魚能顯著降低罹患腸癌的幾率。世界癌癥研究基金負責(zé)人安娜·迪亞斯·豐特博士說，尚不清楚吃魚有可能降低相關(guān)風(fēng)險的生物學(xué)原因，但有種說法認為，某些幾乎只存在于魚類身上特有的脂肪酸，比如歐米伽3 脂肪酸，有抗炎功能，從而起到了保護作用。

【長時間工作者更容易發(fā)生中風(fēng)】

最新研究表明，長時間工作的人患中風(fēng)的風(fēng)險更高，尤其是那些長時間工作達10 年甚至更久的人。研究排除了兼職工人和那些在長時間工作前中風(fēng)的人。研究人員分析了那些被研究者的情況后發(fā)現(xiàn)，長時間工作者中風(fēng)的風(fēng)險增加29%，長時間工作達10 年或更長時間的人中風(fēng)風(fēng)險要高45%。

【多數(shù)營養(yǎng)補充劑無保健效果】

美國一項新研究顯示，幾乎所有的維生素、礦物質(zhì)和其他營養(yǎng)補充劑并無保健效果，但也對人體無害；只有低鹽飲食、歐米伽-3 脂肪酸和葉酸補充劑對部分人群健康有益。

研究者分析了低脂飲食、低鹽飲食、地中海飲食（以豐富蔬果、魚、谷物、堅果為主）等8 種膳食方式對健康的影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，包括復(fù)合維生素、硒、維生素A、維生素B6、維生素C、維生素E、維生素D、單純的鈣和鐵在內(nèi)的多數(shù)營養(yǎng)補充劑，都不能起到預(yù)防心臟病或延長壽命的保健效果。

【“梨型”身材女性心血管病風(fēng)險低】

最新研究報告指出，對絕經(jīng)后的女性來說，“梨型”身材比“蘋果型”身材罹患心血管疾病的風(fēng)險要小得多，即使她們的身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）一直在正常范圍內(nèi)。報告稱，相比身體中段脂肪儲存量較少的研究對象人群，中段脂肪存量比較多的人群患病風(fēng)險翻番。相比腿部脂肪儲存量較少的人群，腿部脂肪存量比較多的人群患病風(fēng)險小40%。

【懷孕會改變母親大腦結(jié)構(gòu)】

西班牙學(xué)者的一項新研究第一次在人類身上發(fā)現(xiàn)，懷孕時產(chǎn)生的激素會改變懷孕者大腦結(jié)構(gòu)。之前已有研究證明女性在懷孕之后，認知能力會有所下降，主要集中于孕婦激素變化及睡眠的缺乏對其認知功能產(chǎn)生影響。研究還發(fā)現(xiàn)，母親大腦結(jié)構(gòu)的變化，還與對嬰兒的依戀程度有關(guān)?；屹|(zhì)減少越多，母親與嬰兒的依戀關(guān)系越好。研究者認為，懷孕而導(dǎo)致的大腦變化，具有進化學(xué)的意義。這也使母親對于嬰兒的需求更加敏感，依戀關(guān)系更緊密。

【維生素D 和雌激素或能抑制代謝綜合征】

來自中山大學(xué)等機構(gòu)的科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，維生素D 和雌激素組合能夠幫助抑制機體代謝綜合征的發(fā)生，而代謝綜合征會增加絕經(jīng)后女性患心臟病、中風(fēng)和糖尿病的風(fēng)險。該研究發(fā)表在《Menopause》雜志上。研究人員在所進行的橫向研究中招募了616 名年齡在49歲～86 歲之間的絕經(jīng)后女性，這些參與者在實驗開始時都在攝入雌激素或維生素D/鈣補充劑，研究人員最終得出了以上結(jié)論。

【耳鳴易引起焦慮抑郁】

耳鳴是指外在環(huán)境沒發(fā)出聲音，耳朵卻聽到聲音的一種狀況，其聲音常被形容為鈴響聲、輕敲聲、輕嘶聲或低吼聲，偶見模糊的人聲或音樂聲。耳鳴所聽見的聲音可能輕柔，也可能震耳欲聾，音調(diào)或高或低，可單側(cè)或雙側(cè)。瑞典研究人員通過對7.2 萬人進行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，耳鳴可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)焦慮與抑郁，在女性患者身上表現(xiàn)得更為嚴重。

【喜歡還是討厭香菜是基因決定】

香菜是一種神奇的食物，喜歡的人喜歡得不得了，不喜歡的人也是發(fā)自內(nèi)心的厭惡，到底是什么原因讓香菜在人們心中的地位天上地下呢？研究人員發(fā)現(xiàn)，在11 號染色體上有一個基因，名字叫OR6A2，這個基因是和鼻子里的嗅覺感受器有關(guān)的。這個基因中位點rs72921001 的核苷酸堿基對如果有A，就不會討厭吃香菜，否則，就有很大幾率討厭吃香菜。