淺談高中體育與健康教學(xué)中如何滲透心理健康教育

陳培林

摘要：在新課改推進(jìn)背景下，開展高中體育與健康教學(xué)，不僅僅為了教會(huì)學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能與知識(shí)，更應(yīng)注重對(duì)其心理健康教育進(jìn)行有效滲透，幫助高中生能身心健康成長(zhǎng)才是更高教學(xué)目標(biāo)。因此，在課堂教學(xué)開展中，教師應(yīng)采取多樣的方法，讓高中生能在學(xué)習(xí)中受到心理健康教育，并在正確引導(dǎo)下不斷進(jìn)步、成長(zhǎng)與提升，確保高中生能形成積極、健康的心理，為其日后長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)，讓心理健康教育的滲透得以收獲理想效果。

關(guān)鍵詞：高中體育與健康;心理健康教育;滲透

中圖分類號(hào)：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

前言：

高中階段滲透學(xué)生心理健康教育對(duì)其一生都有很大影響，目前已成為諸多學(xué)科教學(xué)中的重點(diǎn)內(nèi)容。在高中體育與健康教學(xué)開展過(guò)程中，教師首先應(yīng)了解學(xué)生具體情況，再?gòu)亩喾矫娉霭l(fā)，采取有效策略將心理健康教育有針對(duì)性的滲透。讓高中生能在扎實(shí)掌握體育知識(shí)、提高身體素質(zhì)、發(fā)展各項(xiàng)能力的同時(shí)擁有積極、健康的心理。使其能不斷進(jìn)步與成長(zhǎng)，并逐漸形成良好品質(zhì)與個(gè)人素養(yǎng)，確保高中體育學(xué)科教學(xué)更具有效性與意義。

一、優(yōu)化教學(xué)，重點(diǎn)突出學(xué)生的心理健康教育

高中體育與健康教學(xué)的開展不僅是為了教會(huì)學(xué)生知識(shí)與技能，更關(guān)鍵的是要對(duì)學(xué)生滲透心理健康教育。體育運(yùn)動(dòng)可幫助高中生強(qiáng)健體魄，從鍛煉中獲得更加愉快的體驗(yàn)，而在運(yùn)動(dòng)中高中生的行為、意志等表現(xiàn)，正是其心理狀態(tài)真實(shí)的反映。高中生由于課業(yè)繁重，往往會(huì)出現(xiàn)緊張、壓抑、沮喪和焦慮等不良情緒，運(yùn)動(dòng)可以使其得到宣泄，產(chǎn)生愉悅、輕松、心情舒暢的體驗(yàn)。因此，在教學(xué)開展過(guò)程中，教師應(yīng)重點(diǎn)突出高中生心理健康教育，針對(duì)他們的實(shí)際情況，優(yōu)化當(dāng)前教學(xué)模式，采用更加有效的策略，引導(dǎo)高中生正確認(rèn)知與評(píng)價(jià)自我，借此增加其自信心，讓高中生能在積極健康的心理下不斷成長(zhǎng)，確保教師教學(xué)效果更顯著。

例如，在體育田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，由于每個(gè)高中生在成長(zhǎng)環(huán)境、身體素質(zhì)及接受能力等方面的不同，存在一定差異這是無(wú)可避免的。在教學(xué)開展過(guò)程中，教師應(yīng)針對(duì)高中生的實(shí)際情況，采取分層教學(xué)。對(duì)于身體素質(zhì)較好且成績(jī)優(yōu)異的高中生，教師可盡量增強(qiáng)訓(xùn)練或?qū)W習(xí)目標(biāo)，讓他們能向更高難度挑戰(zhàn);對(duì)于接受能力與身體素質(zhì)偏低的高中生，教師可制定相對(duì)簡(jiǎn)單且容易完成的目標(biāo)，同時(shí)要有意識(shí)的引導(dǎo)高中生正確認(rèn)知與評(píng)價(jià)自己的能力、缺點(diǎn)與不足之處。比如：短跑項(xiàng)目中，對(duì)于一些個(gè)子較矮且體能較差的高中生，教師應(yīng)給予其鼓勵(lì)，讓他們明白跑步速度不快的原因不是因?yàn)榧寄懿睿怯上忍焐眢w條件決定，讓高中生能客觀面對(duì)，并從其他有優(yōu)勢(shì)的項(xiàng)目中彌補(bǔ)差距。如此一來(lái)，就能讓高中生正視自我，從而積極健康成長(zhǎng)，并能實(shí)現(xiàn)明顯進(jìn)步，促使心理健康教育的滲透能收效顯著。

二、善用激勵(lì)，引導(dǎo)學(xué)生正確面對(duì)挫折與失敗

挫折與失敗作為成長(zhǎng)過(guò)程中的經(jīng)歷，是一種正常且不可避免的現(xiàn)象，但由于現(xiàn)今大多數(shù)學(xué)生是獨(dú)生子女，經(jīng)歷的挫折與失敗較少，致使他們心理承受能力不強(qiáng)，容易產(chǎn)生一定障礙。因此，在高中體育與健康教學(xué)開展過(guò)程中，教師除了傳授知識(shí)和技能，還應(yīng)采取有效方法，對(duì)高中生滲透心理健康教育。比如在訓(xùn)練中，教師可有目的性的為高中生增加一些“困境”，借此培養(yǎng)他們的意志品質(zhì)。同時(shí)善于運(yùn)用激勵(lì)策略，引導(dǎo)高中生正確面對(duì)挫折與失敗，使其能積極思考如何克服困難，并在不斷嘗試中獲得成功。

例如，在長(zhǎng)跑、中長(zhǎng)跑這類極為消耗體力的田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，部分高中生往往堅(jiān)持不到最后，完不成訓(xùn)練目標(biāo)，致使跑步能力與效率難以提升。面對(duì)挫折與失敗，往往會(huì)讓高中生產(chǎn)生消極心理，致使其逐漸自我放棄，甚至自暴自棄。因此，在教學(xué)開展過(guò)程中，教師應(yīng)采取有效策略，可利用多媒體展示一些優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，用他們的勵(lì)志故事與成長(zhǎng)經(jīng)歷給予高中生影響與熏陶，借此激勵(lì)他們正確面對(duì)挫折與失敗。同時(shí)可設(shè)置一些“困境”，比如在長(zhǎng)跑中給予高中生一定目標(biāo)，使其能不斷努力，在挫折與失敗中嘗試自我提升與拼搏，促使高中生可通過(guò)克服困難提高意志品質(zhì)，最終獲得成功。如此一來(lái)，高中生就能正確面對(duì)挫折與失敗，保持良好心態(tài)，促使高中生得以擁有健康的心理，從而實(shí)現(xiàn)進(jìn)步與成長(zhǎng)，讓高中體育學(xué)科教學(xué)更具有效性。

三、組織活動(dòng)，加強(qiáng)學(xué)生正確認(rèn)知與成功體驗(yàn)

開展高中體育與健康教學(xué)的目的，一方面是為了鍛煉學(xué)生身體，另一方面則是要有效對(duì)其滲透心理健康教育，讓高中生能身心健康成長(zhǎng)。但在實(shí)際課堂中，高中生學(xué)習(xí)與訓(xùn)練模式相對(duì)單一，致使其課堂參與度較低，不利于教育教學(xué)的開展。因此，需改變當(dāng)前教學(xué)策略，教師應(yīng)組織豐富多樣的活動(dòng)，將高中生興趣激發(fā)，鼓勵(lì)他們主動(dòng)參與其中，借助體育活動(dòng)讓高中生體驗(yàn)成功的喜悅，使其能形成正確認(rèn)知，并樹立自信心。唯有如此，才能讓高中生克服困難，在學(xué)習(xí)與訓(xùn)練中獲得理想效果，促使高中生在掌握好體育技能的同時(shí)擁有積極、健康的心理，得以突顯高中體育學(xué)科教學(xué)優(yōu)質(zhì)效果。

例如，在短跑、跨欄跑等注重速度與爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，部分高中生缺乏自信心，認(rèn)為自己能力與技能掌握不理想，甚至?xí)a(chǎn)生自卑的心理。對(duì)此，在教學(xué)開展過(guò)程中，教師可組織多樣的活動(dòng)，鼓勵(lì)高中生參與其中。比如：競(jìng)技類的短跑接力、跨欄接力比賽，教師可根據(jù)高中生的實(shí)際情況，合理劃分小組，確保每組實(shí)力保持平衡，在熱身活動(dòng)后聽教師口令開始比賽，獲得勝利的小組應(yīng)給予表?yè)P(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)。如此一來(lái)，當(dāng)高中生在比賽中獲得勝利，就能感受到成功的喜悅，這對(duì)于他們而言可滿足其心理需求，從而樹立自信心，同時(shí)在后續(xù)學(xué)習(xí)與訓(xùn)練中，高中生就能克服困難，收獲更理想的訓(xùn)練效果與學(xué)習(xí)效率。確保高中生可在積極、健康的心態(tài)下不斷成長(zhǎng)、進(jìn)步與全面發(fā)展，得以實(shí)現(xiàn)體育學(xué)科高效教學(xué)。

總結(jié)：

在高中體育與健康教學(xué)中，除了教授學(xué)生知識(shí)，更關(guān)鍵的是對(duì)其滲透心理健康教育，讓高中生能不斷進(jìn)步與成長(zhǎng)，成為未來(lái)國(guó)家更加優(yōu)秀的人才。因此，在教學(xué)開展過(guò)程，教師應(yīng)掌握高中生實(shí)際情況，時(shí)刻關(guān)注其心理變化，給予高中生正確引導(dǎo)，使其能在掌握知識(shí)的同時(shí)以良好心態(tài)面對(duì)挫折、失敗與成功。讓高中生可借此養(yǎng)成良好品質(zhì)、思想、道德、素養(yǎng)與價(jià)值觀，得以實(shí)現(xiàn)身心健康與全面發(fā)展，確保教師教學(xué)有效性更高。

參考文獻(xiàn)

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