初中體育課堂中游戲熱身的應(yīng)用策略

馬福臣

◆摘? 要：游戲?qū)W(xué)生而言，不論處于哪個(gè)階段，都有極強(qiáng)的吸引力。在初中體育教學(xué)中，游戲作為一種活動(dòng)，能夠?qū)W(xué)生體育訓(xùn)練興趣、體育訓(xùn)練能力的提升帶來積極影響，同時(shí)也能夠在熱身環(huán)節(jié)，實(shí)現(xiàn)對學(xué)生身體機(jī)能的提升，對學(xué)生身心健康發(fā)展的保障。因此本文從初中體育熱身環(huán)節(jié)的現(xiàn)狀入手，根據(jù)其存在的問題探索初中體育游戲熱身的應(yīng)用策略，從而有效地發(fā)揮出熱身環(huán)節(jié)的真正價(jià)值，讓學(xué)生實(shí)現(xiàn)身體各個(gè)關(guān)節(jié)、肢體的舒展，同時(shí)也能夠提高學(xué)生對本節(jié)課的期待值。

◆關(guān)鍵詞：初中體育;游戲;熱身環(huán)節(jié)

熱身作為體育課中不可或缺的一項(xiàng)內(nèi)容，能夠防止學(xué)生肌肉拉傷增加學(xué)生關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，增強(qiáng)學(xué)生鍛煉時(shí)的動(dòng)作幅度，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性，使學(xué)生在體育鍛煉的時(shí)候能夠快速地進(jìn)入運(yùn)動(dòng)的最佳狀態(tài)。但是在初中體育課堂中，熱身環(huán)節(jié)存在一些問題，例如教師組織形式單一、學(xué)生熱身興趣較低等，由此產(chǎn)生的一系列消極影響，使得初中體育課堂教學(xué)效率呈現(xiàn)出不如人意的狀態(tài)。因此體育教師要關(guān)注熱身環(huán)節(jié)的重要性，借助游戲的趣味性、互動(dòng)性的特征與優(yōu)勢，在教學(xué)中創(chuàng)設(shè)多樣化的熱身活動(dòng)，為整節(jié)課的開端奠定良好的基礎(chǔ)。

一、初中體育熱身環(huán)節(jié)現(xiàn)狀

問題是事物發(fā)展的動(dòng)力，矛盾是推動(dòng)發(fā)展的源泉。在初中體育熱身環(huán)節(jié)中發(fā)現(xiàn)的種種問題，是教師不斷完善該環(huán)節(jié)的重要因素，能夠讓教師在教案設(shè)計(jì)中實(shí)現(xiàn)對具體問題的具體分析，同時(shí)探索出具體的解決方法。筆者根據(jù)自身的教學(xué)實(shí)踐與觀察，得出了以下問題：

1.學(xué)生興趣較低

在以往的教育中，大多數(shù)學(xué)生十分期待體育課的到來，這意味著他們可以走出教室，奔向?qū)掗煹牟賵觯瑢?shí)現(xiàn)肢體的運(yùn)動(dòng)與舒展，心態(tài)的放松與自如。但是在現(xiàn)在的體育課堂中，大多數(shù)學(xué)生卻不愿意上體育課，并在體育課堂中展示出“無奈”“疲勞”“松懈”等消極狀態(tài)，總而言之是學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣比較低，課堂參與度較低。

基于此現(xiàn)象，筆者進(jìn)行了問題的成因分析，首先學(xué)生表示，每次上體育課，教師經(jīng)常直接忽視熱身環(huán)節(jié)，開展“放養(yǎng)”教學(xué)，讓大家自由活動(dòng)，實(shí)際上大多數(shù)學(xué)生在自由活動(dòng)中并不清楚自己可以做什么？長時(shí)間的坐著，便會(huì)產(chǎn)生“無趣”感。其次，學(xué)生自身的學(xué)習(xí)情緒比較高漲，對體育課并不期待，再加上熱身環(huán)節(jié)的單一性，無法有效調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)激情，因此導(dǎo)致學(xué)生的興趣始終低下?？傊?，學(xué)生興趣低下的原因主要出現(xiàn)在教師熱身環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)問題、學(xué)生自身情緒狀態(tài)問題兩個(gè)層面上，教師如何通過更科學(xué)、有效、趣味的熱身環(huán)節(jié)轉(zhuǎn)變學(xué)生的體育鍛煉狀態(tài)，成為改變初中體育熱身環(huán)節(jié)的關(guān)鍵。

3.教師組織形式單一

以往的初中體育熱身環(huán)節(jié)，筆者通常帶領(lǐng)學(xué)生們做熱身操，但是發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生在做操的過程中，總是草草了結(jié)，每一個(gè)動(dòng)作都沒有做到位，因此熱身環(huán)節(jié)的鍛煉效果比較低。究其緣由，主要是熱身組織形式較為單一，學(xué)生在做的過程中已經(jīng)無法提起自己的積極性。對初中體育教師而言，主要是因?yàn)樵谠O(shè)計(jì)教學(xué)時(shí)，并未拿出最大的誠意、責(zé)任心設(shè)計(jì)本節(jié)課，沒有突出學(xué)生的學(xué)習(xí)主體地位，也沒有為學(xué)生帶來更多的新鮮感。

從成因上分析，首先是教師的教學(xué)態(tài)度問題，出現(xiàn)懈怠心理，認(rèn)為有該環(huán)節(jié)即可，未考慮到學(xué)生的鍛煉興趣;其次是教師的體育教學(xué)能力需要進(jìn)一步提升，其教學(xué)專業(yè)能力無法支撐其設(shè)計(jì)出多樣化的熱身形式，無法靈活、科學(xué)、有效的采用游戲活動(dòng)開展教學(xué)活動(dòng)。無論是教師的態(tài)度，還是能力問題，教師都需要進(jìn)一步充實(shí)自己的教學(xué)資源，提高自身的教學(xué)專業(yè)能力。此外，游戲作為多樣化的活動(dòng)，教師也需要積累一些游戲化教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)，讓自己在運(yùn)用的過程中能夠更加得心應(yīng)手。

二、初中體育游戲熱身的應(yīng)用策略

當(dāng)問題被提出，相應(yīng)的對策將逐漸在探索中得出，使得初中體育環(huán)節(jié)更加豐富與多彩。本文以游戲作為主要形式，探索其在熱身環(huán)節(jié)的具體應(yīng)用策略，改善初中體育熱身環(huán)節(jié)的現(xiàn)狀，為學(xué)生帶來豐富、多彩、科學(xué)、有效的熱身運(yùn)動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情。以下是筆者根據(jù)自己的教學(xué)探索，得出的教學(xué)策略：

1.吸引學(xué)生的注意力

所謂良好的開端等于成功的一半，熱身運(yùn)動(dòng)在體育課堂中作為正式授課的第一步，其教學(xué)質(zhì)量的好壞直接決定了學(xué)生對本節(jié)課的期待，也會(huì)影響學(xué)生在接下來的體育鍛煉出中呈現(xiàn)出的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。初中生在體育熱身環(huán)節(jié)中，需要將自己的注意力集中表現(xiàn)在身體的舒展與運(yùn)動(dòng)中，同時(shí)也要在此過程中做好體育知識學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備。如果教師始終采取熱身操的形式吸引學(xué)生的注意力，長此以往，在失去新鮮感的同時(shí)，學(xué)生的注意力便會(huì)逐漸潰散。游戲作為學(xué)生熱衷的活動(dòng)之一，教師可以在體育熱身環(huán)節(jié)中設(shè)計(jì)趣味化的游戲，組織學(xué)生在游戲中進(jìn)行熱身，從而進(jìn)一步吸引學(xué)生的注意力，提高學(xué)生對本節(jié)課的關(guān)注度。

熱身并不止于嚴(yán)肅的功能性動(dòng)作訓(xùn)練的熱身游戲，能夠讓初中生在繁忙的學(xué)習(xí)中擁有一個(gè)開心、愉悅的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生在放松的同時(shí)能夠運(yùn)動(dòng)起來。例如，“貓抓老鼠”的游戲熱身運(yùn)動(dòng)，教師將6～7名初中生分為一組，選出一只貓和老鼠，老鼠和其他人圍成人體龍卷風(fēng)，手臂搭肩向左或向右沖刺，保護(hù)老鼠不要被貓抓住，如果老鼠被抓，龍卷風(fēng)的成員將接受5次懲罰，反之貓將接受懲罰。在此過程中學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)能力、反應(yīng)能力都會(huì)得到提升，同時(shí)大家的注意力也會(huì)十分集中，每個(gè)人投入到自己到角色中，讓整個(gè)游戲變得更加生動(dòng)有趣。此外教師也要注意熱身運(yùn)動(dòng)，用時(shí)不要過長，防止整個(gè)課堂出現(xiàn)本末倒置的情況。

2.組織學(xué)生肌肉拉伸

初中生的身體發(fā)育已經(jīng)相對成熟，但是在長久不運(yùn)動(dòng)的情況下，其肢體各個(gè)關(guān)節(jié)出現(xiàn)不靈活的狀態(tài)，倘若教師直接忽視熱身環(huán)節(jié)，帶領(lǐng)學(xué)生做體育運(yùn)動(dòng)，那么大部分學(xué)生無法快速的進(jìn)入到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，同時(shí)也會(huì)因?yàn)橐恍﹦?dòng)作幅度較大、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大等情況出現(xiàn)肌肉拉傷的情況。因此在熱身過程中，教師一定要關(guān)注學(xué)生在肌肉拉伸方面的訓(xùn)練。游戲作為體育運(yùn)動(dòng)熱身的形式之一，在遇到比較激烈的體育教學(xué)內(nèi)容時(shí)，教師一定要選擇一些動(dòng)作幅度較大的熱身游戲，能夠讓學(xué)生的肢體關(guān)節(jié)得到使其更加靈活。運(yùn)動(dòng)幅度更大。

例如，教師在引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的相關(guān)知識時(shí)，學(xué)生在練習(xí)的過程中，肢體的伸展、蹦、跳、轉(zhuǎn)彎等各種動(dòng)作都會(huì)涉及。因此。在開展熱身環(huán)節(jié)的時(shí)候，教師一定要組織學(xué)生進(jìn)行肌肉拉伸。與之相關(guān)的游戲多種多樣，教師可以選擇“毛毛蟲”游戲，首先劃分學(xué)生活動(dòng)的區(qū)域，三名學(xué)生為一組，在起點(diǎn)呈螃蟹行走坐姿，前面的人抓住后面人的腳踝，最后人手掌撐地等待教師口令后，開始行走10米后原地轉(zhuǎn)向，使最后的成員變?yōu)殛?duì)長，最后用時(shí)最長的隊(duì)伍需要接受5次懲罰。在本次游戲熱身過程中，學(xué)生的整個(gè)身體處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，配合著動(dòng)作，各個(gè)關(guān)節(jié)都會(huì)得到舒展。此外，隨著學(xué)生們動(dòng)作幅度的不斷加強(qiáng)，他們的關(guān)節(jié)肌肉拉伸也會(huì)進(jìn)一步提高，使學(xué)生有效完成熱身運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)。

3.突出學(xué)生訓(xùn)練重點(diǎn)

每一節(jié)體育課都有相應(yīng)的重難點(diǎn)知識，教師可以通過熱身環(huán)節(jié)的具體活動(dòng)內(nèi)容，傳遞給學(xué)生本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生能夠明確了解自己在訓(xùn)練中需要注意哪些方面。因此教師在選擇游戲熱身時(shí)，需要將游戲形式與教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行高度貼合。倘若教師未搜集到適合的游戲，則需要進(jìn)行創(chuàng)編突出重難點(diǎn)。

例如，教師在教學(xué)“仰臥起坐”相關(guān)內(nèi)容時(shí)，需要對學(xué)生的腰腹力量進(jìn)行提升，那么在熱身環(huán)節(jié)，教師便可以選擇“跟著領(lǐng)導(dǎo)走”的游戲類型，5個(gè)學(xué)生為一組，以一臂之隔站立。第一排學(xué)生是“領(lǐng)導(dǎo)”，他們在走的過程中，需要按照“雙手高舉彎腰-手著地-直起腰-前進(jìn)”的步驟前進(jìn)，即學(xué)生每走一步，都需要做該動(dòng)作，站在后排的學(xué)生需要模仿“領(lǐng)導(dǎo)”走路。從起點(diǎn)走到終點(diǎn)之后，則由最后一位同學(xué)作為“領(lǐng)導(dǎo)”，繼續(xù)帶領(lǐng)其他同學(xué)做該動(dòng)作。如此循環(huán)往復(fù)，學(xué)生很容易意識到本節(jié)課需要鍛煉的部位為腰部力量。

實(shí)際上。熱身熱身環(huán)節(jié)是學(xué)生在本節(jié)課訓(xùn)練中的一個(gè)“縮影”。教師在設(shè)計(jì)“縮影”的時(shí)候，一定要突出重難點(diǎn)，使學(xué)生能夠提前了解需要鍛煉的內(nèi)容，并在整個(gè)過程中更加努力地練習(xí)，將自己的肢體靈活協(xié)調(diào)性進(jìn)一步提升。因此，作為一名體育教師，一定要在教學(xué)過程中了解自己的教學(xué)重難點(diǎn)，并將其在熱身環(huán)節(jié)體現(xiàn)，為學(xué)生體育鍛煉帶來更科學(xué)有效的體驗(yàn)。

4.培養(yǎng)學(xué)生自主與合作意識

眾所周知，游戲是一群人的游戲，尤其在體育課堂中，體育教師帶領(lǐng)學(xué)生做熱身游戲活動(dòng)時(shí)，經(jīng)常讓學(xué)生進(jìn)行小組活動(dòng)。在此過程中，大家就是一個(gè)小團(tuán)體，每個(gè)人都要在團(tuán)體內(nèi)發(fā)揮自己最大的價(jià)值，以保證自己的團(tuán)隊(duì)能夠取得勝利。因此教師在引導(dǎo)學(xué)生做熱身游戲時(shí)也可以培養(yǎng)學(xué)生的自主與合作意識，讓學(xué)生能夠既保證自己能力的提升也能夠。讓自己所在的團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。此外教師也可以開展一些班級整體游戲，讓整個(gè)班的學(xué)生都圍繞一個(gè)游戲，提高學(xué)生的班級凝聚力。

例如，教師帶領(lǐng)學(xué)生們開展“捕魚”游戲。首先挑出五名“漁夫”，班里剩下的同學(xué)則作為“魚”在整個(gè)操場中進(jìn)行活動(dòng)，同時(shí)需要注意整個(gè)活動(dòng)范圍不可以超出操場劃線之外。然后5名漁夫手拉手進(jìn)行捕魚，班里其他學(xué)生則需要根據(jù)自己的實(shí)際情況做出具體的反應(yīng)，及時(shí)避開漁夫的捕撈。倘若“魚”被捕到，那么被捕到的“魚”則變?yōu)椤皾O夫”，再次與“漁夫”手拉手捕捉其他的“魚”，在此過程中為了增強(qiáng)教師與學(xué)生的互動(dòng)性，教師也可以參與到熱身游戲中，有效的提高學(xué)生的參與積極性。同時(shí)在整個(gè)游戲中，學(xué)生的反應(yīng)力、短跑能力得到了有效的提升，實(shí)現(xiàn)了自主訓(xùn)練，同時(shí)“魚”和“漁夫”兩個(gè)陣營的學(xué)生也強(qiáng)化了自己的合作意識。最重要的是全班學(xué)生在同一個(gè)游戲中感受到運(yùn)動(dòng)的樂趣，因此他們的運(yùn)動(dòng)積極性也會(huì)增強(qiáng)。

綜上所述，游戲在熱身環(huán)節(jié)的應(yīng)用，能夠有效地調(diào)動(dòng)初中生的積極性，使其主動(dòng)參與到體育活動(dòng)中。同時(shí)游戲的趣味性也讓體育課呈現(xiàn)出生機(jī)勃勃的狀態(tài)，作用于學(xué)生的訓(xùn)練狀態(tài)中，使其進(jìn)一步提升自己的運(yùn)動(dòng)激情。作為初中體育教師，在今后的熱身活動(dòng)設(shè)計(jì)中，在保障安全的前提下，不僅要考慮到熱身運(yùn)動(dòng)的功效，還要帶有趣味性、有效性，讓所有的學(xué)生都能夠愉快地加入體育訓(xùn)練活動(dòng)中，讓學(xué)生愛上體育運(yùn)動(dòng)。

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