競(jìng)技體操動(dòng)作技術(shù)創(chuàng)新研究

李秀霞

（平頂山學(xué)院 河南·平頂山 467000）

競(jìng)技體操是以競(jìng)技為直接目的的體操，而創(chuàng)新是競(jìng)技體操技術(shù)發(fā)展的動(dòng)力。隨著國(guó)際體操新規(guī)則的導(dǎo)向?qū)\(yùn)動(dòng)員創(chuàng)新的要求，競(jìng)技體操創(chuàng)新研究也成了教練要研究的問(wèn)題。基于新的體操競(jìng)賽規(guī)則視域下，只有不斷創(chuàng)造新的難度動(dòng)作，才能提高在賽場(chǎng)上的獲勝幾率。據(jù)此，競(jìng)技體操教練員以及運(yùn)動(dòng)應(yīng)該在進(jìn)行日常訓(xùn)練的過(guò)程中，加強(qiáng)對(duì)競(jìng)技體操動(dòng)作技術(shù)的研究力度，為整體提高我國(guó)競(jìng)技體操運(yùn)動(dòng)水準(zhǔn)，與加快我國(guó)體育事業(yè)發(fā)展步伐做好充分準(zhǔn)備。

1 競(jìng)技體操動(dòng)作技術(shù)創(chuàng)新意義

所謂競(jìng)技體操，指的就是一種徒手或者借助器械進(jìn)行各種身體操練的體育項(xiàng)目。那么運(yùn)動(dòng)員在完成競(jìng)技體操項(xiàng)目的過(guò)程中，需要讓身體承受十分激烈的運(yùn)動(dòng)，并且身體還要無(wú)限舒展，這樣才能按照標(biāo)準(zhǔn)完成相應(yīng)動(dòng)作，但是由于身體長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，因此很容易發(fā)生損傷情況，通過(guò)適時(shí)創(chuàng)新競(jìng)技體操動(dòng)作技術(shù)，可有效避免運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)身體損傷的狀況。一方面，競(jìng)技體操動(dòng)作技術(shù)創(chuàng)新之后，使得局部訓(xùn)練方法更合理，眾所周知，體操運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中要特別注意腰部、肘關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等部位的鍛煉，因?yàn)檫@些部位很容易發(fā)生扭傷，踝關(guān)節(jié)則容易出現(xiàn)韌帶拉傷等突發(fā)狀況，以往的競(jìng)技體操動(dòng)作訓(xùn)練強(qiáng)度較大，運(yùn)動(dòng)員很難快速適應(yīng)，甚至在適應(yīng)的過(guò)程中都會(huì)出現(xiàn)身體損傷的情況，進(jìn)而會(huì)耽誤后續(xù)鍛煉和學(xué)習(xí)，但是競(jìng)技體操動(dòng)作技術(shù)創(chuàng)新之后，教練員會(huì)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際身體素質(zhì)來(lái)為其制定相應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃，讓運(yùn)動(dòng)員在減少訓(xùn)練強(qiáng)度的情況下也能訓(xùn)練掌握動(dòng)作要領(lǐng)，并在此基礎(chǔ)上有所創(chuàng)新，這樣能夠讓運(yùn)動(dòng)員的身體長(zhǎng)時(shí)間保持最佳狀態(tài)，為其今后進(jìn)行更高難度的訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。另一方面，通過(guò)創(chuàng)新競(jìng)技體操動(dòng)作技術(shù)可以增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的下肢爆發(fā)力，本身競(jìng)技體操對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的下肢力量有著很高要求，但是傳統(tǒng)競(jìng)技體操動(dòng)作技術(shù)訓(xùn)練方式存在很多不足，比如沒(méi)有充分激發(fā)下肢運(yùn)動(dòng)機(jī)能，使得運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上無(wú)法靈活運(yùn)用下肢力量來(lái)標(biāo)準(zhǔn)的完成各項(xiàng)動(dòng)作，基于新的競(jìng)技體操比賽規(guī)則提出的情況下，競(jìng)技體操動(dòng)作技術(shù)創(chuàng)新之后可以引導(dǎo)教練員改進(jìn)訓(xùn)練方法和手段，針對(duì)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的下肢力量情況為其規(guī)定相應(yīng)的訓(xùn)練難度，長(zhǎng)此以往，對(duì)體操運(yùn)動(dòng)員整體訓(xùn)練素養(yǎng)提高有著積極意義。綜上，競(jìng)技體操動(dòng)作技術(shù)創(chuàng)新之后，對(duì)運(yùn)動(dòng)員而言不僅能降低身體部分發(fā)生損傷的幾率，也有利于提高身體下肢爆發(fā)力，促進(jìn)其競(jìng)技體操運(yùn)動(dòng)水平整體提升。

2 競(jìng)技體操動(dòng)作技術(shù)創(chuàng)新應(yīng)遵循的原則

雖然競(jìng)技體操動(dòng)作技術(shù)創(chuàng)新已經(jīng)成為競(jìng)技體操運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的發(fā)展趨勢(shì)，但是教練員和運(yùn)動(dòng)員在研究創(chuàng)新途徑時(shí)也需要遵循相應(yīng)原則，這樣既能避免競(jìng)技體操動(dòng)作不符合比賽規(guī)則，又可以提高獲取比賽勝利的幾率。

2.1 超前意識(shí)原則

經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，競(jìng)技體操發(fā)展歷程就是一部體操動(dòng)作創(chuàng)新史，所以競(jìng)技體操動(dòng)作創(chuàng)新一定要具備超前意識(shí)，這樣才能取得理想成績(jī)。不過(guò)競(jìng)技體操動(dòng)作技術(shù)的超前性是體現(xiàn)在多個(gè)方面的，在思維、設(shè)計(jì)、實(shí)驗(yàn)、運(yùn)用等方面都要保持超前意識(shí)，那么從制定方案到最后賽場(chǎng)上的展示，都可以處于超前地位，在新動(dòng)作、難動(dòng)作出現(xiàn)之后才能幫助我們實(shí)現(xiàn)爭(zhēng)金奪銀的目標(biāo)。如今我國(guó)的競(jìng)技體操水平已經(jīng)能夠在世界體操領(lǐng)域中扎實(shí)的立足，給很多體操運(yùn)動(dòng)強(qiáng)國(guó)帶來(lái)了競(jìng)爭(zhēng)壓力，能夠取得這一成就，得益于運(yùn)動(dòng)員頑強(qiáng)的訓(xùn)練和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)谋荣愖黠L(fēng)，以及在動(dòng)作技術(shù)創(chuàng)新方面能夠時(shí)刻保持超前意識(shí)，所以才會(huì)在世界大賽中贏得更多榮譽(yù)。比如有不少高難度動(dòng)作都是以中國(guó)運(yùn)動(dòng)員命名的，像自由體操李月久、吊環(huán)李寧等動(dòng)作都是值得我們驕傲的成績(jī)。

2.2 針對(duì)性原則

針對(duì)性原則在競(jìng)技體操動(dòng)作技術(shù)創(chuàng)新過(guò)程中占據(jù)重要地位，因?yàn)槊總€(gè)競(jìng)技體操運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)各不相同，從而面臨相同難度的訓(xùn)練內(nèi)容時(shí)掌握程度也不一樣，據(jù)此，競(jìng)技體操動(dòng)作技術(shù)創(chuàng)新要遵循針對(duì)性原則，首先要深入研究體操動(dòng)作技術(shù)發(fā)展方向，在遵循競(jìng)賽規(guī)則的基礎(chǔ)上制定有針對(duì)性的創(chuàng)新方案。例如對(duì)于自由體操分腿屈體側(cè)空翻一周半轉(zhuǎn)體90°接前滾翻這個(gè)動(dòng)作來(lái)說(shuō)，是我國(guó)體操運(yùn)動(dòng)員李月久的代表性動(dòng)作，之所以他能夠完成如此高難度動(dòng)作，和其自身良好的身體素質(zhì)分不開(kāi)，他屬于下肢力量好且有著很強(qiáng)爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)員，并且有著清晰的時(shí)空感，那么在完成該動(dòng)作時(shí)就會(huì)表現(xiàn)的十分出色，教練員和運(yùn)動(dòng)員就是抓住這一優(yōu)勢(shì)進(jìn)行了有針對(duì)性的訓(xùn)練，讓“月久空翻”動(dòng)作給人們留下深刻印象。由此看來(lái)，競(jìng)技體操動(dòng)作技術(shù)創(chuàng)新遵循針對(duì)性原則十分重要，是我們?nèi)〉脛倮姆▽殹?/p>

3 競(jìng)技體操動(dòng)作技術(shù)創(chuàng)新理論探究

在實(shí)施競(jìng)技體操動(dòng)作技術(shù)創(chuàng)新計(jì)劃之前，需要先加強(qiáng)對(duì)技術(shù)創(chuàng)新理論的研究力度，這樣有了創(chuàng)新理論作為支撐之后，能夠?yàn)閯?dòng)作技術(shù)創(chuàng)新方案制定指明方向。通過(guò)研究得知，競(jìng)技體操動(dòng)作技術(shù)創(chuàng)新的理論內(nèi)容包括創(chuàng)新原則與創(chuàng)新方法，關(guān)于創(chuàng)新方法的探討，可以參考趙山成的論文《概述體操難度動(dòng)作的十大發(fā)展法》，這不僅是我國(guó)第一次開(kāi)展體育科學(xué)論文會(huì)，也是首次提出關(guān)于競(jìng)技體操動(dòng)作技術(shù)創(chuàng)新方法方面的內(nèi)容，證明我們國(guó)家對(duì)國(guó)內(nèi)競(jìng)技體操發(fā)展水平十分關(guān)注。這部體育科學(xué)論文指出動(dòng)作技術(shù)創(chuàng)新方法有很多，比如難度遞增法、過(guò)程停格法、動(dòng)作逆轉(zhuǎn)法、推測(cè)填充法等，在競(jìng)技體操動(dòng)作技術(shù)創(chuàng)新過(guò)程中發(fā)揮著重要參考價(jià)值，隨著競(jìng)技體操比賽規(guī)則不斷變化，讓該比賽難度、競(jìng)爭(zhēng)強(qiáng)度也持續(xù)增加，同時(shí)關(guān)于競(jìng)技體操動(dòng)作技術(shù)創(chuàng)新的科學(xué)論文也逐漸涌現(xiàn)出來(lái)，像薄云霄教授的《體操創(chuàng)新幾個(gè)問(wèn)題的探討》等，不僅為競(jìng)技體操動(dòng)作技術(shù)創(chuàng)新指明了方向，也推動(dòng)我國(guó)體操運(yùn)動(dòng)事業(yè)不斷取得新成就。

4 競(jìng)技體操動(dòng)作技術(shù)創(chuàng)新策略

由于競(jìng)技體操動(dòng)作技術(shù)創(chuàng)新效果關(guān)乎比賽最終結(jié)果，所以教練員和運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該積極探索競(jìng)技體操動(dòng)作技術(shù)的創(chuàng)新策略，在制定創(chuàng)新方案時(shí)，應(yīng)該注意要以競(jìng)技體操技術(shù)為創(chuàng)新對(duì)象，然后合理改變技術(shù)原理、技術(shù)結(jié)構(gòu)等，可以說(shuō)是一項(xiàng)復(fù)雜且難度大的創(chuàng)造性勞動(dòng)，但唯有創(chuàng)新，才是取得比賽勝利的關(guān)鍵。通過(guò)研究不難發(fā)現(xiàn)，過(guò)去的創(chuàng)新型動(dòng)作技術(shù)都和當(dāng)時(shí)的體操發(fā)展趨勢(shì)以及比賽有很大關(guān)聯(lián)，時(shí)代特征較為明顯，比如在八十年代時(shí)比較流行跳馬、單杠等動(dòng)作，各個(gè)國(guó)家的運(yùn)動(dòng)員也都圍繞著流行動(dòng)作進(jìn)行了動(dòng)作技術(shù)創(chuàng)新，不過(guò)隨著時(shí)代不斷向前發(fā)展，在國(guó)際賽事上逐漸限制了類似的動(dòng)作，也給競(jìng)技體操技術(shù)創(chuàng)新工作帶來(lái)很大難度。但是面對(duì)新的體操競(jìng)賽規(guī)則的實(shí)施，我們唯有堅(jiān)持創(chuàng)新，創(chuàng)造新難度技術(shù)動(dòng)作，才是獲得比賽勝利的關(guān)鍵，基于新時(shí)代視域下，競(jìng)技體操動(dòng)作技術(shù)創(chuàng)新可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行。

4.1 對(duì)遞進(jìn)加難動(dòng)作進(jìn)行創(chuàng)新

對(duì)遞進(jìn)加難動(dòng)作實(shí)施創(chuàng)新，指的就是既要保持原來(lái)的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)原理，又要提高技術(shù)難度，從而形成一套新的訓(xùn)練體操訓(xùn)練體系。據(jù)此，在日常訓(xùn)練中，教練員可以將競(jìng)技體操動(dòng)作進(jìn)行分門別類，在每個(gè)動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)上提高訓(xùn)練難度，遞進(jìn)加難訓(xùn)練法還包括單一結(jié)構(gòu)類型、復(fù)合結(jié)構(gòu)類型、變形結(jié)構(gòu)類型等，其中單一結(jié)構(gòu)類型占據(jù)重要地位，因?yàn)楦?jìng)技體操運(yùn)動(dòng)是由單個(gè)動(dòng)作組成的，創(chuàng)新遞進(jìn)加難動(dòng)作是指在單個(gè)動(dòng)作上進(jìn)行難度增加，比如增加翻轉(zhuǎn)周數(shù)等，同時(shí)也要考慮到運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)水平，確保他們對(duì)創(chuàng)新后的動(dòng)作技術(shù)能夠有良好承受能力，像身體纖瘦的運(yùn)動(dòng)員適合增加縱軸轉(zhuǎn)體量，不適合增加翻轉(zhuǎn)難度，找到每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的擅長(zhǎng)方向之后，遞進(jìn)加難法創(chuàng)新的意義也能充分體現(xiàn)出來(lái)。

4.2 創(chuàng)新連接組合動(dòng)作技術(shù)

競(jìng)技體操運(yùn)動(dòng)是由單個(gè)動(dòng)作連接起來(lái)的，每個(gè)動(dòng)作都是成套動(dòng)作的構(gòu)成要素，所以創(chuàng)新連接組合動(dòng)作技術(shù)十分重要，這樣能夠整體提高動(dòng)作完成的流暢度，是取得勝利的關(guān)鍵性要素之一。比如在1997年的世界體操錦標(biāo)賽上，我們國(guó)家男子競(jìng)技體操運(yùn)動(dòng)員就是因?yàn)檫B接組合動(dòng)作完成的比較好而獲得加分，正是有了這項(xiàng)加分，也會(huì)促進(jìn)成套動(dòng)作起評(píng)分提高，所以我國(guó)競(jìng)技體操運(yùn)動(dòng)取得了理想成績(jī)。那么在現(xiàn)代競(jìng)技體操動(dòng)作技術(shù)創(chuàng)新研究工作中，還需要提高對(duì)連接組合技術(shù)動(dòng)作的研究強(qiáng)度，以提升比賽競(jìng)爭(zhēng)力。

4.3 加強(qiáng)對(duì)逆向倒學(xué)創(chuàng)新研究

所謂逆向倒學(xué)法，指的就是從戰(zhàn)術(shù)原理相反角度出發(fā)來(lái)合理提出問(wèn)題，并進(jìn)行研究的一種方法。通過(guò)觀看競(jìng)技體操運(yùn)動(dòng)，不難看出在該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中有很多動(dòng)作都是相互對(duì)稱的，即正反對(duì)稱，或者前后對(duì)稱，那么對(duì)逆向倒學(xué)法實(shí)施創(chuàng)新研究，也就是要從逆向思維角度來(lái)看待競(jìng)技體操動(dòng)作技術(shù)，在原來(lái)的基礎(chǔ)上探索新的動(dòng)作技術(shù)，但是還要保持與原動(dòng)作有不一樣的技術(shù)結(jié)構(gòu)等。比如在單杠動(dòng)作經(jīng)常是向前面翻轉(zhuǎn)，那么可以將其改成向后翻轉(zhuǎn)。再如，借助吊環(huán)來(lái)完成體操運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以把“十字”前倒成后水平懸垂改換成后水平懸垂壓上成“十字”。通過(guò)進(jìn)行逆向改動(dòng)，使動(dòng)作技術(shù)既有創(chuàng)新性，又提升了動(dòng)作難度，從而獲得比賽勝利的幾率也就越大。

4.4 相關(guān)技術(shù)動(dòng)作移植創(chuàng)新

其實(shí)所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之間都存在一定共通之處，教練員可以嘗試對(duì)相關(guān)技術(shù)動(dòng)作移植法的創(chuàng)新，把其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的戰(zhàn)術(shù)引用到競(jìng)技體操項(xiàng)目上，這樣還能拓寬競(jìng)技體操動(dòng)作技術(shù)創(chuàng)新思維，為競(jìng)技體操運(yùn)動(dòng)帶來(lái)一些新亮點(diǎn)，比如藝術(shù)體操中有很多優(yōu)美的動(dòng)作形式，經(jīng)過(guò)篩選之后，選擇合適的動(dòng)作、戰(zhàn)術(shù)引入到競(jìng)技體操中，那么提高競(jìng)技體操動(dòng)作技術(shù)創(chuàng)新水平的同時(shí)，也能提升其觀賞性，這樣可以有效增大比賽勝算

綜上，競(jìng)技體操動(dòng)作技術(shù)創(chuàng)新意義重大，且現(xiàn)在為競(jìng)技體操動(dòng)作技術(shù)創(chuàng)新也提供了良好的理論支撐，教練員和運(yùn)動(dòng)員在遵循創(chuàng)新原則的前提下，可以通過(guò)實(shí)施創(chuàng)新遞進(jìn)加難動(dòng)作技術(shù)、連接組合動(dòng)作技術(shù)、逆向倒學(xué)法、相關(guān)技術(shù)動(dòng)作移植等策略，來(lái)提升運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，并加快我國(guó)體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)速度。