新生適應(yīng)性及自我認(rèn)知提升方法與途徑研究
——以江蘇大學(xué)京江學(xué)院為例

柳春華 周 穎 李鵬飛 吳立平 蔣 豪

（江蘇大學(xué)京江學(xué)院 江蘇·鎮(zhèn)江 212000）

大學(xué)階段作為青年初期成長(zhǎng)的重要時(shí)期，對(duì)于大學(xué)生的發(fā)展可謂至關(guān)重要。這個(gè)時(shí)期是個(gè)體形成世界觀、人生觀和價(jià)值觀[1]的關(guān)鍵期。如果此時(shí)大學(xué)生在大學(xué)生涯中實(shí)現(xiàn)良好的適應(yīng)性，大學(xué)生個(gè)體就能夠獲得知識(shí)技能，提升身心健康，營(yíng)造有利于個(gè)人發(fā)展的良好的社交環(huán)境。因此，大學(xué)新生的學(xué)校適應(yīng)問(wèn)題顯得尤為重要。以往研究表明，學(xué)校適應(yīng)水平是一個(gè)綜合作用的結(jié)果，不僅有大學(xué)生個(gè)體因素，還包括環(huán)境的影響因素。而大學(xué)階段則是缺乏嚴(yán)格的規(guī)范與秩序，缺乏老師的近距離管理，需要他們自己做出自己的決定，完全靠自己的約束力來(lái)學(xué)習(xí)、靠自理能力來(lái)生活。因此大學(xué)生們的心理上經(jīng)歷著難以接受的無(wú)力感和沒(méi)有目標(biāo)的迷茫感，在群體中找到自己的位置和歸屬感，因而在江蘇大學(xué)京江學(xué)院大一新生中做了一系列研究，為大一新生開(kāi)展了一系列的方法來(lái)搭建支持系統(tǒng)，研究新生入學(xué)適應(yīng)性。

1 人際交往障礙

大學(xué)階段是一個(gè)人可以說(shuō)完全脫離家庭的階段，大學(xué)一年級(jí)是一個(gè)特殊的階段，新生中的大多數(shù)第一次遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，遠(yuǎn)離父母，生活環(huán)境的變化要求大一新生需要完全獨(dú)立生活，而大多數(shù)新生生活自理能力相對(duì)較差，有的學(xué)生甚至連被子都不會(huì)疊，這種不適應(yīng)性引起新生巨大的挫敗感，再加上同寢室的同學(xué)們來(lái)自五湖四海，生活習(xí)慣也不一致，不但會(huì)出現(xiàn)溝通的障礙，甚至?xí)l(fā)生沖突，這會(huì)導(dǎo)致新生出現(xiàn)退縮和逃避，不愿意和人交往，出現(xiàn)人際交往障礙[2]。

2 學(xué)習(xí)適應(yīng)性困難

對(duì)于大一新生而言，學(xué)習(xí)是大學(xué)生活非常重要的部分，大學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境、教學(xué)方法都與高中存在著天囊之別。高中階段的老師教學(xué)都是非常細(xì)致的，老師也會(huì)幫助他們反復(fù)復(fù)習(xí)，學(xué)生可以按照老師的步驟有計(jì)劃的循序漸進(jìn)的系統(tǒng)學(xué)習(xí)，但是到了大學(xué)校園，教師的上課方式和高中階段不一樣，完全靠學(xué)生自覺(jué)的去復(fù)習(xí)，預(yù)習(xí)，消化吸收。因此，大一新生進(jìn)入大學(xué)以后面臨著諸多的改變，在學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)專注性上都出現(xiàn)了不適應(yīng)性的狀況[3]。大一新生的學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確就會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)動(dòng)力不足、學(xué)習(xí)興趣不高。高中三年因?yàn)橛懈呖歼@樣一個(gè)目標(biāo)，同學(xué)們的學(xué)習(xí)目標(biāo)非常明確，再加上平時(shí)有那么多的教師全方位的陪伴，大學(xué)新生入學(xué)以后的心理普查表明：很多新生已經(jīng)開(kāi)始厭煩學(xué)習(xí)，就是因?yàn)樾律荒苓m應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)方式和進(jìn)度，依然用高中的固有學(xué)習(xí)模式和方法。

3 心理發(fā)展停滯與自我封閉

大學(xué)新生的心理問(wèn)題與入學(xué)前的家庭、學(xué)校、社會(huì)的過(guò)度保護(hù)以及片面重視智育而忽視個(gè)性、品格的教育密切相關(guān)。大學(xué)時(shí)期是新生離開(kāi)父母呵護(hù)開(kāi)始獨(dú)立生活，心理承受能力比較脆弱、有的同學(xué)經(jīng)常感到莫名的緊張或焦慮，不知道如何和周圍的人尋求幫助。很多新生還會(huì)把自己封閉起來(lái)，失去和外界進(jìn)行能量交換的機(jī)會(huì)，從而心理發(fā)展處于停滯的狀態(tài)。

針對(duì)以上情況，作者以江蘇大學(xué)京江學(xué)院的新生為研究對(duì)象，進(jìn)行了適應(yīng)性及自我認(rèn)知提升方法與途徑的研究，以下從這幾個(gè)層面來(lái)進(jìn)行研究和探討：

3.1 為新生建立聯(lián)誼寢室，舉行集體生日會(huì)，找到歸屬感

新生剛?cè)胄Ｒ院?，以寢室為單位，輔導(dǎo)員提前為新生聯(lián)系好高年級(jí)的聯(lián)誼寢室，最主要以二年級(jí)為主，由聯(lián)誼的寢室成員全方位和大學(xué)新生進(jìn)行對(duì)接，學(xué)長(zhǎng)們對(duì)新生進(jìn)行各方面的引導(dǎo)，帶領(lǐng)新生熟悉校園，陪伴新生走訪各個(gè)部門，為新生介紹食堂環(huán)境等，朋輩的陪伴可以讓新生很快有歸屬感，聯(lián)誼寢室為新生們搭建了交友的平臺(tái)，同時(shí)也擴(kuò)大了朋輩思想教育的覆蓋面，大大調(diào)動(dòng)了新生們的內(nèi)在積極性和主動(dòng)性，朋輩思想的交流也能滿足新生們內(nèi)在的強(qiáng)烈需求。聯(lián)誼寢室的搭建，加強(qiáng)了學(xué)生集體意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神的培育，新生更能走出自我，融入集體，營(yíng)造主動(dòng)與他人溝通、善于與他人交流 、樂(lè)于汲取他人長(zhǎng)處 、勇于克服自身不足 、互幫互助 、和諧共進(jìn)的良好氛圍，在這樣溫馨互幫互助的環(huán)境中，新生可以對(duì)自身認(rèn)知水平有所提升，自我認(rèn)知水平得到快速的發(fā)展。

3.2 加強(qiáng)新生學(xué)業(yè)規(guī)劃教育，實(shí)現(xiàn)大學(xué)與高中教育的銜接

新生剛?cè)雽W(xué)以后，對(duì)大學(xué)的學(xué)習(xí)模式還不太適應(yīng)，這個(gè)時(shí)候?qū)π律M(jìn)行學(xué)業(yè)規(guī)劃教育對(duì)新生幫助比較大，同時(shí)采取了比較靈活的方法，可以由輔導(dǎo)員講課，可以由專業(yè)老師講課，也可以由優(yōu)秀的學(xué)長(zhǎng)來(lái)現(xiàn)身說(shuō)法，對(duì)新生開(kāi)展專業(yè)思想教育，增強(qiáng)新生學(xué)習(xí)的內(nèi)動(dòng)力；開(kāi)展學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)，激發(fā)新生學(xué)習(xí)興趣。

3.3 開(kāi)展豐富的校園文化活動(dòng)，建立各種社團(tuán)組織

大學(xué)生社團(tuán)是一種帶有自發(fā)或者半自發(fā)性質(zhì)的，以共同的志趣和愛(ài)好為紐帶，以豐富校園生活、拓寬知識(shí)眼界、鍛煉自我能力等為目的，在學(xué)校有關(guān)部門管理、指導(dǎo)之下的大學(xué)生自我組織、自我管理、自我培養(yǎng)、自我服務(wù)的群眾性團(tuán)體。大學(xué)生社團(tuán)[4]為幫助學(xué)生樹(shù)立正確價(jià)值觀搭建了平臺(tái)，大學(xué)生社團(tuán)有助于提升學(xué)生的思想品德修養(yǎng)、文學(xué)藝術(shù)修養(yǎng)、身心健康，幫助學(xué)生建立其良好的人際關(guān)系，培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力與創(chuàng)新能力，使新生的適應(yīng)能力大大的提升。

3.4 建立心理互助小組，對(duì)新生全面開(kāi)展心理教育，提高新生的自我調(diào)節(jié)能力和適應(yīng)能力

大學(xué)新生入學(xué)以后，會(huì)經(jīng)歷一個(gè)非常迷茫的時(shí)期，開(kāi)展心理互助小組[5]，讓新生的焦慮情緒可以大大得到緩解。剛剛結(jié)束高中生涯走進(jìn)大學(xué)校園的新生們往往有著共同的心理特點(diǎn)（比如社交焦慮）或目標(biāo)需求（比如主動(dòng)學(xué)習(xí)困難），通過(guò)定期聚會(huì)，針對(duì)某一話題進(jìn)行討論，分享并解決各類情緒問(wèn)題，從而提升自身認(rèn)知水平問(wèn)題。大一新生正經(jīng)歷一個(gè)特殊的階段，一方面，新生的自我意識(shí)比較強(qiáng)，有獨(dú)立的想法，對(duì)自我、社會(huì)、未來(lái)充滿興趣和想象；另一方面，由于經(jīng)歷比較少，處理實(shí)際困難的能力比較弱，理想與現(xiàn)實(shí)的落差，期待與行動(dòng)的鴻溝，會(huì)讓新生產(chǎn)生很多認(rèn)知和情感上的沖突，情緒無(wú)處安放，新生入學(xué)初期很容易陷入迷茫。新生出現(xiàn)心理困惑時(shí)，我們一般會(huì)想到心理咨詢，比如采取一對(duì)一的形式，但有心理困惑的新生人數(shù)比較多，能夠進(jìn)行專業(yè)心理咨詢的師資遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，而且效果也不夠明顯，心理互助小組的建立，助人意味更濃、自主性動(dòng)機(jī)更強(qiáng)，新生們通過(guò)分享自己的真實(shí)感受，表達(dá)自己的情緒，在群體中感受到被接納、被尊重，自我心理功能得到了改善，改變了自己局限性的認(rèn)知，從而有更大的勇氣去面對(duì)全新的學(xué)習(xí)和生活。心理互助小組建立了以后，經(jīng)常開(kāi)展活動(dòng)，并將這樣的小組以選修課的形式在新生中大力推廣，經(jīng)過(guò)一年的試驗(yàn)，新生適應(yīng)性及自我認(rèn)知水平快速提升，互助小組的形式讓新生覺(jué)得“我并不是一個(gè)人”。在當(dāng)今的大環(huán)境中，很多新生不太愿意向他人訴說(shuō)焦慮困惑，心理互助小組，可以讓新生們發(fā)現(xiàn)，其實(shí)不只是我一個(gè)人有這樣那樣的困惑，有很多人和我一樣，我們不需要為自己有某種想法或存在某種問(wèn)題而感到羞恥。在小組中，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)別人很懂我，不會(huì)嘲笑我，我們通過(guò)別人看到了很多個(gè)自己，自己被理解了，這樣就讓新生們形成了有效的人際聯(lián)結(jié)。人是一種社會(huì)動(dòng)物，需要從人際聯(lián)結(jié)中去尋求自我存在的意義和價(jià)值，并發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題，提升自我認(rèn)知水平，而心理互助小組這種有效的人際聯(lián)結(jié)對(duì)大學(xué)新生們初高中遺留下來(lái)的一些創(chuàng)傷問(wèn)題也起了重要的療愈作用。新生們一旦打開(kāi)自己，他們就會(huì)吸收更大的能量，從而快速的融入集體，從而高效的進(jìn)行學(xué)習(xí)。