整合性心理拓展課程對高職學(xué)生情緒管理的影響

吳 娟

（貴陽護(hù)理職業(yè)學(xué)院 貴州貴陽 550001）

由于社會不斷的發(fā)展進(jìn)步，對于高素質(zhì)人才的要求也越來越嚴(yán)格。優(yōu)勝劣汰的社會生存法則，不斷對高職學(xué)生進(jìn)行洗腦，導(dǎo)致學(xué)生還未步入社會就莫名產(chǎn)生恐慌，并對自身能力產(chǎn)生了懷疑。久而久之，高職學(xué)生在心理上出現(xiàn)了極大的問題。整合性心理拓展課程針對高職學(xué)生展開教學(xué)，緩解高職學(xué)生的心理問題。

一、高職學(xué)生出現(xiàn)心理問題的原因

高職學(xué)生作為社會未來發(fā)展的后備軍，承載著國家的未來。學(xué)校與家長方面，對于學(xué)生在學(xué)業(yè)上要求較為嚴(yán)格，無形之中為學(xué)生增添許多心理壓力。高職學(xué)生由于高考成績并不理想，無法考入本科院校，從而被迫進(jìn)入高職院校進(jìn)行學(xué)習(xí)。在整個過程中，學(xué)生對自身能力不斷地否定，從而陷入自卑感。再加上平時教學(xué)內(nèi)容難度不斷地增加，學(xué)生對于教學(xué)內(nèi)容無法及時的理解，在學(xué)業(yè)水平測試中成績并未達(dá)到父母與學(xué)校老師所期待的樣子，更加加深學(xué)生內(nèi)心的自卑感。學(xué)生自卑感的產(chǎn)生，往往影響到學(xué)生在學(xué)業(yè)、人際交往能力更有甚者會直接影響到自身的生命安全。學(xué)生心理問題過大，除了會對學(xué)生產(chǎn)生自卑等負(fù)面情緒，還會使學(xué)生陷入自閉的狀態(tài)下。如果將學(xué)生的心理比喻成為一扇窗戶，當(dāng)學(xué)生陷入自閉狀態(tài)下，這扇窗戶將不會輕易被旁人所打開。學(xué)生一旦產(chǎn)生自閉不愿與人進(jìn)行過多的交往，認(rèn)為生活沒有半點樂趣，便極易產(chǎn)生患者輕生的想法，用死亡去了結(jié)生活的不易。無論是學(xué)生產(chǎn)生自閉心理還是自卑心理，都將會對學(xué)生的未來發(fā)展產(chǎn)生極大的威脅。學(xué)校與老師根據(jù)學(xué)生的病因，對學(xué)生進(jìn)行開導(dǎo)工作的展開，并通過整合性心理拓展課堂對高職學(xué)生進(jìn)行心理問題上的防治[1]。

二、整合性心理拓展課程所帶來的影響

（一）學(xué)會理智控制自身情緒

對于高職學(xué)生而言，當(dāng)前學(xué)校的學(xué)業(yè)壓力加上未來社會的就業(yè)壓力，在雙重壓力的打壓下，高職學(xué)生情緒較為敏感并且極易失控。學(xué)校如何教會高職學(xué)生在日常的生活中理智的管理自身的情緒，是教育工作中的重中之重。學(xué)校將整合性心理拓展課程請進(jìn)校園，緩解學(xué)生心理問題。在整合性心理拓展課程中，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會自我安慰。在平常的生活中，遇到較大的壓力或者不滿的事情的時候，學(xué)生要學(xué)會自我安慰，轉(zhuǎn)移自身注意力淡化事情的嚴(yán)重性。通過各種實驗證明，學(xué)生學(xué)會理智控制自身的情緒，將會降低學(xué)生內(nèi)心的負(fù)能量。當(dāng)學(xué)生面對過激事情的時候，學(xué)會理智調(diào)控情緒可避免不少悲劇事件的發(fā)生。在高職院校中，許多學(xué)生面對過激事件時，因為無法及時把控自身的情緒而造成一樁樁慘案的事件比比皆是[2]。

如，在整合性心理拓展課程中應(yīng)對學(xué)生過激事件時，教師對學(xué)生進(jìn)行正確指導(dǎo)。自我安慰法或者注意力轉(zhuǎn)移法都極其適用于高職學(xué)生。學(xué)生在情緒激動的時候，對自己進(jìn)行安慰使學(xué)生冷靜下來，減少在沖動中干出令學(xué)生后悔的事情。在注意力轉(zhuǎn)移法中，學(xué)生在情緒難以把控的時候，對身邊事物進(jìn)行冥想，轉(zhuǎn)移自身對過激事件的注意力，學(xué)生通過冥想輸出體內(nèi)的負(fù)能量，及時把控住自己的壞情緒。

（二）增強(qiáng)自身自信心

高職學(xué)生由于大多由于高考成績并不理想，從而進(jìn)入高職學(xué)校進(jìn)行學(xué)習(xí)。高考的失誤將會為學(xué)生留下陰影，開始懷疑自身能力，產(chǎn)生自閉的心理問題。在整合性心理拓展課中，老師結(jié)合學(xué)生自身優(yōu)點對學(xué)生進(jìn)行肯定與夸獎。增強(qiáng)學(xué)生的自信心的同時并讓學(xué)生清楚的意識到自身的優(yōu)勢，在日后的學(xué)習(xí)工作中充分利用自身的優(yōu)勢，不斷增強(qiáng)學(xué)生的自信心。學(xué)生產(chǎn)生自卑心理主要表現(xiàn)為，參加平時校園活動不積極、拒絕與他人交流、說話聲音較小、從來不抒發(fā)自身內(nèi)心的想法等一系列表現(xiàn)。學(xué)生的自卑心理阻礙學(xué)生的人際交往能力，減少鍛煉自身能力的機(jī)會[3]。

面對高職學(xué)生產(chǎn)生自卑心理，整合性心理課堂慢慢對學(xué)生進(jìn)行了解，了解學(xué)生產(chǎn)生自卑的主要原因，教師可根據(jù)學(xué)生產(chǎn)生自卑的原因?qū)W(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。如，當(dāng)學(xué)生面對高考成績不理想，覺得自己低人一等，沒有了學(xué)習(xí)的動力的時候。教師可抓住此次機(jī)會，進(jìn)行有力的指導(dǎo)。教師根據(jù)國家就業(yè)學(xué)歷大數(shù)據(jù)，來讓學(xué)生信服自己是社會未來的后備軍，社會的未來需要著你。并將本科學(xué)生在學(xué)校中玩物喪志，導(dǎo)致無法畢業(yè)的現(xiàn)象展示給學(xué)生，讓學(xué)生清楚的明白無論處于一個什么樣的學(xué)歷，如果停滯不前依舊會被社會所淘汰掉。教師對學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓膭钆c支持，促進(jìn)學(xué)生在校園中不斷進(jìn)步。

（三）打開心窗，與人進(jìn)行溝通

整合性心理拓展課程，改善學(xué)生心理壓力，使學(xué)生主動的打開心靈的窗戶，并與身邊人主動進(jìn)行溝通。在整合性心理拓展課程中，要求學(xué)生明白團(tuán)隊意識的重要性。與此同時，教師為了促進(jìn)學(xué)生之間互動，以小組為單位進(jìn)行合作一項話題研究。學(xué)生可以從中各抒己見，改善學(xué)生獨(dú)處的壞習(xí)慣。學(xué)生也可以通過溝通，發(fā)泄出自己內(nèi)心儲存已久的壞情緒，讓大家可以走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心世界。

三、結(jié)束語

綜上所述，整合性心理拓展課程對學(xué)生的心理產(chǎn)生了極大的影響，有效提高了學(xué)生的自信心并使學(xué)生深刻認(rèn)識到自身的優(yōu)勢。教會學(xué)生如何嚴(yán)格管控自身的負(fù)面情緒，降低了高職學(xué)校意外事件的發(fā)生。整合性心理拓展課程被請進(jìn)高職校園，對于高職學(xué)生而言，是教育部對社會未來發(fā)展?fàn)顩r的密切關(guān)注，也是對高職學(xué)生身心健康發(fā)展的重視。