淺談健美操運(yùn)動(dòng)員藝術(shù)表現(xiàn)力的形成和培養(yǎng)

陳玉婷

中圖分類號(hào)：G808 ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A ? ? 文章編號(hào)：1009-9328（2021）09-076-02

摘 ?要 ?本文主要通過(guò)文獻(xiàn)資料法以及專家訪談等研究方法對(duì)其進(jìn)行探討和研究。本文的研究目的主要是通過(guò)從不同的角度去分析健美操藝術(shù)表現(xiàn)力的構(gòu)成因素、影響因素、比賽中的價(jià)值等，從而對(duì)如何培養(yǎng)健美操運(yùn)動(dòng)員的藝術(shù)表現(xiàn)力提出了一些切實(shí)可行的方法和建議。

關(guān)鍵詞 ?健美操 ?藝術(shù)表現(xiàn)力 ?培養(yǎng)

健美操是一項(xiàng)以人為主要載體，以提高體質(zhì)、強(qiáng)身健體、優(yōu)化形體為主要目標(biāo)，以身體活動(dòng)為主要內(nèi)容，以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，結(jié)合其他條件如體操、舞蹈、服裝、音樂(lè)等于一體的體育運(yùn)動(dòng)。健美操是以美為核心，包含音樂(lè)伴奏和肢體動(dòng)作的一種競(jìng)技性和健身性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因此健美操運(yùn)動(dòng)員在完成動(dòng)作時(shí)，要時(shí)刻注意體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的形體美、幅度美、自信美、力度美、動(dòng)作流動(dòng)美等，然而影響這諸多美的一個(gè)最重要因素就是運(yùn)動(dòng)員的藝術(shù)表現(xiàn)力。

一、健美操運(yùn)動(dòng)的概念

（一）健美操

健美操主要是在有氧運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，通過(guò)健、力、美這些獨(dú)有的特征，并融合了體操、音樂(lè)、舞蹈于一體的大眾健身方式，同時(shí)它也是競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的一個(gè)項(xiàng)目。

（二）健美操藝術(shù)表現(xiàn)力

健美操藝術(shù)表現(xiàn)力是指健美操運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中所表現(xiàn)出的感染力。藝術(shù)表現(xiàn)力水平的高低主要取決于運(yùn)動(dòng)員個(gè)人的藝術(shù)修養(yǎng)、專業(yè)技術(shù)水平、訓(xùn)練教育、美學(xué)感悟、興趣愛(ài)好及文化素養(yǎng)等。這些因素不僅影響到運(yùn)動(dòng)員藝術(shù)表現(xiàn)力水平的發(fā)揮，而且對(duì)動(dòng)作的完成質(zhì)量、情緒的抒發(fā)、肢體語(yǔ)言等都有影響。

二、健美操運(yùn)動(dòng)員藝術(shù)表現(xiàn)力的構(gòu)成因素

（一）運(yùn)動(dòng)員的氣質(zhì)性格

不同的運(yùn)動(dòng)員有著不同的氣質(zhì)性格，而這些不同的氣質(zhì)性格在比賽或表演過(guò)程中會(huì)表現(xiàn)出不同的藝術(shù)表現(xiàn)力。心理學(xué)家將人的氣質(zhì)分為四類，分別是膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、黏液質(zhì)和抑郁質(zhì)。

1.膽汁質(zhì)類型。具有膽汁質(zhì)這種氣質(zhì)的類型又可稱為神經(jīng)性活動(dòng)強(qiáng)而不均衡型。這種氣質(zhì)性運(yùn)動(dòng)員情緒高亢、易怒、直接、豪爽、坦率。當(dāng)精力旺盛時(shí)，敢于挑戰(zhàn)新鮮事物富有挑戰(zhàn)性，但是當(dāng)沒(méi)有精力時(shí)便會(huì)成為一灘散沙，萎靡不振。這種氣質(zhì)類型的運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中可以較好地表現(xiàn)出較高水平的藝術(shù)表現(xiàn)力。

2.多血質(zhì)類型。多血質(zhì)類型的人也可稱作神經(jīng)活動(dòng)強(qiáng)的人。這種氣質(zhì)性格的人善于交流、靈活善變、適應(yīng)性強(qiáng)、熱情好客，不過(guò)情緒變化較大，沒(méi)有耐性。這種氣質(zhì)類型的運(yùn)動(dòng)員比較善于活躍氣氛。

3.黏液質(zhì)類型。黏液質(zhì)稱為神經(jīng)活動(dòng)強(qiáng)但安靜型。這類氣質(zhì)性格的人嚴(yán)肅認(rèn)真、生活規(guī)律、小心嚴(yán)謹(jǐn)、安靜平和、善于忍讓。這個(gè)類型的運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)和表現(xiàn)力等一般都不會(huì)有較大的變化，波動(dòng)較小，進(jìn)步空間不大。

4.抑郁質(zhì)類型。抑郁質(zhì)又可稱為神經(jīng)活動(dòng)弱型。這類氣質(zhì)性格的人沉著、冷靜、對(duì)待信念堅(jiān)定不移、易相處?？墒沁@種氣質(zhì)類型的人比較敏感、孤僻、容易受到挫折。這種類型氣質(zhì)的運(yùn)動(dòng)員不太適合進(jìn)行高水平比賽，只能進(jìn)行一些小規(guī)模比賽或是表演。

（二）心理特征

1.心理緊張。心理緊張主要是運(yùn)動(dòng)員在比賽前，由于想要取得好成績(jī)?cè)斐蓧毫^(guò)大，而對(duì)比賽產(chǎn)生一種緊張的心理稱為心理緊張。這種緊張心理會(huì)讓運(yùn)動(dòng)員在參加比賽時(shí)難以表現(xiàn)出較好的藝術(shù)表現(xiàn)力。

2.心理膽怯。心理膽怯是大部分運(yùn)動(dòng)員尤其是沒(méi)有什么比賽經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員在比賽前經(jīng)常表現(xiàn)出來(lái)的一種心理狀態(tài)。這種心理狀態(tài)主要是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員對(duì)即將參加的比賽產(chǎn)生恐懼心理，從而不能夠表現(xiàn)出已有的競(jìng)技水平，以至于不能取得好的比賽結(jié)果和藝術(shù)表現(xiàn)力水平。

3.心理焦慮。所謂心理焦慮，就是運(yùn)動(dòng)員在比賽前進(jìn)行的訓(xùn)練或者正在參加的比賽中沒(méi)有獲得理想的成績(jī)或者狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)員對(duì)這一結(jié)果不滿意，擔(dān)心不能取得優(yōu)異成績(jī)的這一心理狀態(tài)。

4.情緒激動(dòng)。情緒激動(dòng)是指運(yùn)動(dòng)員在比賽前由于情緒過(guò)于激動(dòng)而表現(xiàn)出來(lái)的一系列現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為心跳加快、呼吸急促、注意力不集中、不能控制自己的行為，從而不能發(fā)揮已有的藝術(shù)表現(xiàn)力水平。

5.注意力分散。注意力分散這是一種心理活動(dòng)主要表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員大腦不集中，注意力穩(wěn)定性不足，會(huì)因?yàn)楦鞣N因素?zé)o論是內(nèi)在還是外在，都會(huì)引起運(yùn)動(dòng)員的分心。

（三）動(dòng)作編排

健美操動(dòng)作是由許多零碎基礎(chǔ)動(dòng)作或者是成套的技術(shù)組合結(jié)合在一起形成的，它還包含有單人造型、雙人造型、三人造型、多人造型。健美操的整個(gè)動(dòng)作編排中不僅單個(gè)動(dòng)作編排要美，整體結(jié)構(gòu)動(dòng)作也要美，這就需要健美操運(yùn)動(dòng)員有較好的表現(xiàn)力，即運(yùn)動(dòng)員不僅要把動(dòng)作做美，還要有感情。運(yùn)動(dòng)員要想展示好的藝術(shù)表現(xiàn)力，就一定要把每一個(gè)動(dòng)作編排合理、正確，單個(gè)動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，組合動(dòng)作流暢、通順，讓整套動(dòng)作看起來(lái)合理，各個(gè)動(dòng)作之間協(xié)調(diào)，連接流暢沒(méi)有間歇。

（四）音樂(lè)選擇

音樂(lè)是一種聽覺(jué)藝術(shù)，當(dāng)健美操運(yùn)動(dòng)員用自己的肢體語(yǔ)言與它結(jié)合在一起時(shí)，它便被賦予了新的生命力。音樂(lè)與運(yùn)動(dòng)員肢體語(yǔ)言的完美結(jié)合，對(duì)于健美操這項(xiàng)獨(dú)具特色的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)說(shuō)無(wú)異于是錦上添花。選對(duì)了音樂(lè)，不僅可以幫助運(yùn)動(dòng)員快速地進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，而且還可以幫助運(yùn)動(dòng)員喚醒記憶，幫助記憶動(dòng)作。更重要的是由于正確的音樂(lè)，健美操運(yùn)動(dòng)員在比賽或者表演的時(shí)候能更好地用自己的肢體語(yǔ)言表達(dá)和抒發(fā)自己對(duì)音樂(lè)的了解和情感。因此，音樂(lè)選擇得合適與否對(duì)運(yùn)動(dòng)員是否能很好地發(fā)揮自己的藝術(shù)表現(xiàn)力有著至關(guān)重要的影響。

三、健美操運(yùn)動(dòng)員藝術(shù)表現(xiàn)力在比賽中的價(jià)值

（一）評(píng)分價(jià)值

競(jìng)技項(xiàng)目的特點(diǎn)就是眾多優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行比賽，只要進(jìn)行比賽就會(huì)有名次和成績(jī)之分，而名次和成績(jī)都是由裁判員根據(jù)一定的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)其進(jìn)行評(píng)分得來(lái)的。健美操運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中得到的成績(jī)主要是由眾多裁判員根據(jù)運(yùn)動(dòng)員臨場(chǎng)發(fā)揮的情況、服裝搭配是否合理、音樂(lè)選擇是否切合、肢體動(dòng)作是否流暢、面部表情是否生動(dòng)等進(jìn)行評(píng)分。運(yùn)動(dòng)員在服裝的選配、完成動(dòng)作質(zhì)量等方面的水平差距不大，尤其是在規(guī)定動(dòng)作這樣的比賽項(xiàng)目中，參賽選手動(dòng)作、造型、音樂(lè)都一樣，技術(shù)水平和服裝差別也不大，裁判員和觀眾看得多會(huì)產(chǎn)生一種視覺(jué)和聽覺(jué)上的疲勞。在這個(gè)時(shí)候獲勝的重要因素就是運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)力是否能夠吸引到裁判和觀眾。所以，健美操項(xiàng)目的藝術(shù)分對(duì)運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技成績(jī)有著越來(lái)越重要的影響。

（二）觀賞價(jià)值

健美操運(yùn)動(dòng)員具有較好的藝術(shù)表現(xiàn)力就是在完成技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上做到內(nèi)外兼修、身心合一，賦予動(dòng)作以靈魂和內(nèi)涵。運(yùn)動(dòng)員只有具有較好的藝術(shù)表現(xiàn)力才能帶給觀眾以視覺(jué)上的震撼，與觀眾產(chǎn)生共鳴。藝術(shù)表現(xiàn)力的價(jià)值不僅僅能在于它給人們帶來(lái)的視覺(jué)沖擊和享受，更重要的意義在于能夠更好地宣傳和推廣健美操運(yùn)動(dòng)。

四、影響健美操運(yùn)動(dòng)員藝術(shù)表現(xiàn)力的因素

（一）客體因素

1.比賽環(huán)境。比賽環(huán)境是指運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)所處的環(huán)境，包括器材、場(chǎng)地、裁判員、觀眾、氣候、對(duì)手等。在比賽前運(yùn)動(dòng)員要進(jìn)行各種環(huán)境的適應(yīng)，以便運(yùn)動(dòng)員可以在比賽中隨機(jī)應(yīng)變的處理突發(fā)情況。好的比賽環(huán)境可以使運(yùn)動(dòng)員充分發(fā)揮藝術(shù)表現(xiàn)力。

2.服裝的搭配。健美操是技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性的項(xiàng)群，重點(diǎn)在于表現(xiàn)，因此服裝的選配也是十分重要的。服裝的選配不僅要和音樂(lè)相搭配，還要和運(yùn)動(dòng)員所表現(xiàn)的動(dòng)作相呼應(yīng)。比如，運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作類型是民族風(fēng)格就要選配民族類的服飾，這樣運(yùn)動(dòng)員才能更好地把握動(dòng)作的精髓。如果跳民族類的卻選用了現(xiàn)代類的服裝，那么就會(huì)出現(xiàn)“跑題”現(xiàn)象，運(yùn)動(dòng)員也不能很好地發(fā)揮藝術(shù)表現(xiàn)力和抒發(fā)自己的情感。

（二）主體因素

1.運(yùn)動(dòng)員的參賽經(jīng)驗(yàn)。運(yùn)動(dòng)員的參賽經(jīng)驗(yàn)對(duì)運(yùn)動(dòng)員可謂是非常重要的，一個(gè)運(yùn)動(dòng)員參賽的多少是可以很明顯地看出來(lái)。比賽經(jīng)驗(yàn)多的運(yùn)動(dòng)員對(duì)于自己的身體姿勢(shì)和面部表情可掌控得十分到位，能夠更好地表達(dá)自己的情感，能夠更好地和裁判員和觀眾產(chǎn)生共鳴，獲得觀眾和裁判員的青睞。

2.運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)。健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)主要是通過(guò)運(yùn)動(dòng)員身體各部位的肢體動(dòng)作來(lái)表現(xiàn)的。這不僅要求運(yùn)動(dòng)員要具有矯健的身姿，而且還要把動(dòng)作表現(xiàn)得優(yōu)美和靈活。健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在比賽過(guò)程中，對(duì)運(yùn)動(dòng)員生理和心理的要求都很高，要求運(yùn)動(dòng)員具有特別好的本體感覺(jué)。具備好的身體形態(tài)的運(yùn)動(dòng)員能更加自信地發(fā)揮自己的表現(xiàn)力，只有這樣在比賽中才能給人以視覺(jué)享受。

五、對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)員藝術(shù)表現(xiàn)力的培養(yǎng)

1.身體形態(tài)訓(xùn)練。健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅要求運(yùn)動(dòng)員具有良好的外部身體形態(tài)，而且還要求運(yùn)動(dòng)員五官端正，有較好的協(xié)調(diào)性、靈敏性、力量要好、體型要?jiǎng)蚍Q、柔韌性也要好，同時(shí)還對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體重有一定的要求。

2.技術(shù)訓(xùn)練。健美操是難美性項(xiàng)群，而技術(shù)訓(xùn)練又是難美項(xiàng)群訓(xùn)練的核心。技術(shù)訓(xùn)練主要包括基礎(chǔ)動(dòng)作訓(xùn)練和高難動(dòng)作的訓(xùn)練。這些是能夠參加比賽的基本條件，只有技術(shù)掌握扎實(shí)，運(yùn)動(dòng)員才能熟練做動(dòng)作，動(dòng)作的藝術(shù)表現(xiàn)力才能夠得到提升。

3.心理訓(xùn)練。心理訓(xùn)練是提高運(yùn)動(dòng)員藝術(shù)表現(xiàn)力水平的一個(gè)重要方面，其目的主要是提高運(yùn)動(dòng)員的心理能力，使其能獲得預(yù)期的比賽結(jié)果。所以培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的自信心是首要任務(wù)，這樣運(yùn)動(dòng)員才會(huì)有動(dòng)力去進(jìn)行比賽和訓(xùn)練。同時(shí)還要消除運(yùn)動(dòng)員的恐懼、緊張、消極等不良心理，并且要對(duì)運(yùn)動(dòng)員多一些鼓勵(lì)和肯定。

六、結(jié)論與建議

總之，藝術(shù)表現(xiàn)力對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)是獲得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)和克敵制勝的一個(gè)法寶，它不是短時(shí)間就能夠形成和掌握的，而是需要長(zhǎng)期科學(xué)的訓(xùn)練和有意識(shí)地培養(yǎng)。因此在對(duì)運(yùn)動(dòng)員藝術(shù)表現(xiàn)力進(jìn)行培養(yǎng)時(shí)，我們同樣也要重視運(yùn)動(dòng)員對(duì)音樂(lè)、審美、服裝搭配等方面培養(yǎng)。讓運(yùn)動(dòng)員將這些充分的結(jié)合起來(lái)，使健美操的力量美與形體美更好地表現(xiàn)出來(lái)，從而使運(yùn)動(dòng)員的藝術(shù)表現(xiàn)力獲得進(jìn)一步提升。

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