淺談街舞元素在健美操教學中的應用

曾玉豪

中圖分類號：G831 ? 文獻標識：A ? ? 文章編號：1009-9328（2021）09-036-01

摘 ?要 ?本文綜合運用了文獻資料法、訪談法等研究方法，研究了健美操教學中街舞元素的應用要點，并從街舞的動作應用、音樂應用著手，探究了把街舞運用到健美操教學中的應用方法，讓街舞在健美操課上發(fā)揮積極作用，為健美操教學注入新元素，從而提高健美操的教學效果。

關(guān)鍵詞 ?街舞元素 ?健美操 ?教學 ?應用

健美操運動深受學生喜愛，是各個學段都較為普及的課程之一。街舞運動近年來逐漸興起，其動作幅度較大、肢體動作優(yōu)美、隨意，以獨特的風格迅速發(fā)展，受到了廣大青少年的追捧。將街舞元素與健美操運動結(jié)合起來，即會碰撞出新奇的火花。健美操自誕生起就吸收了大量的迪斯科舞、爵士舞等動作，融合了多種舞蹈動作與音樂，如果把街舞元素吸納到健美操運動中，勢必會為健美操的發(fā)展注入新的活力。所以，本文探討了街舞元素在健美操教學中的應用，希望提高健美操的趣味性，提升健美操的教學效果，共同促進健美操的良性發(fā)展。

一、街舞元素在健美操課教學中的應用

（一）街舞動作的應用

在健美操教學中搭配適量街舞或動作可以保持課堂的新鮮感，同時增加運動量，提高健美操課堂效率。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，健美操課應用的街舞元素大多是流行街舞中的爵士、機械舞兩種，其他風格的街舞也有一定程度的應用。健美操課教學中應用的街舞動作技術(shù)也是流行街舞里簡單的基本技術(shù)動作應用的最多，如在實際健美操教學中應用的大部分是舞蹈型街舞。街舞的基本功動作一般是頭部、肩部、胸部、跨部的前后左右的移動、繞環(huán)，伴隨著節(jié)奏感強的音樂進行身體的波浪、膝部的彈動等，動作簡單易學，能快速引導學生進入課堂狀態(tài)。組合動作的應用在健美操課教學中相對較少，但是學生學習組合技術(shù)的興趣濃。組合動作具有一定挑戰(zhàn)性，學會一種組合動作能夠激發(fā)學生的成就感，從而提高學生對課程的興趣，豐富健美操教學內(nèi)容，保持學習的新鮮感，提高健美操課堂效率。

（二）健美操教學中街舞音樂的應用

健美操的包容性使其不僅加入了街舞動作，也應用了街舞音樂。不同風格的街舞音樂在健美操課上的應用對于培養(yǎng)學生的韻律感、節(jié)奏感都有很好的促進作用，而且街舞音樂個性隨意，在健美操教學中可以有效激發(fā)出學生的激情，提高學生的學習興趣。例如，在健美操課堂中我們用技巧性街舞的音樂（技巧型街舞的音樂節(jié)奏較快、清晰、多用于街舞里面的斗舞環(huán)節(jié)），容易調(diào)動練習者的激情，展現(xiàn)個性，渲染和烘托了教學環(huán)境，以更具有時尚沖擊力和感染力的音樂為學生帶來良好的心理體驗和藝術(shù)熏陶。健美操教學中街舞的音樂不管是在開始部分和結(jié)束部分的應用都是非常頻繁的，課的開始應用街舞音樂是能更好地調(diào)動積極性，結(jié)束部分則能讓學生得到充分的放松。

二、街舞元素在健美操教學中應用的方法

（一）體驗式教學

傳統(tǒng)的健美操課堂氛圍有些單一和嚴謹，但是街舞易于營造輕松隨意的氛圍，如采用街舞的體驗式教學對學生的運動負荷進行調(diào)整，易于提高學生的能動性，提升課堂效率，降低學生的疲勞感，使學生始終保持愉悅的學習狀態(tài)。體驗式教學常用于健美操教學的后半段，前半段的學習讓學生感到緊張和疲勞，通過后半段的體驗式教學把街舞元素應用到其中，容易調(diào)動學生情緒，讓課堂內(nèi)容充盈，讓學生真正的體驗到街舞運動，聽著街舞音樂，跟隨教師做簡單的街舞動作，讓身體得到充分放松，簡單的動作提高學生的自信心，滿足學生的成就感，使整個課堂張弛有度，收放自如。所以，體驗式教學對提升課堂效果、提高學生積極性是十分有益的。

（二）項目教學法

以把街舞元素應用到健美操教學中為目標，通過教師的指導，學生的自主學習;通過完成教學項目，讓學生既能掌握街舞技巧，把街舞融會貫通到健美操教學中;通過項目教學法既讓學生學習了課程，又讓師生學習了教法，充分發(fā)掘?qū)W生的創(chuàng)造力，提高了學生解決問題的實際能力。比如，在學習大眾健美操一段時間后插入基本的街舞動作教學，教師可充分發(fā)揮學生在課堂中的主體地位，讓他們體會街舞動作，感受到健美操課堂的豐富多變，同時引導學生體會街舞運動與健美操運動的異同，讓實踐與理論相結(jié)合。如此可使街舞應用在健美操教學中達到事半功倍的效果。

三、結(jié)語

健美操是深受學生喜愛的運動，把街舞和健美操結(jié)合起來勢必能碰撞出新奇的火花。健美操教師要善于分析學情，篩選好動作、音樂，把街舞元素融入健美操教學。此外，還要主動了解學生的興趣愛好和價值取向，及時了解流行元素，取其精華、去其糟粕，讓街舞在健美操課上發(fā)揮積極作用，讓健美操教學出現(xiàn)新亮點，提高健美操教學的效果。

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