緩解三叉神經(jīng)痛 試試梳頭法

臨床觀察發(fā)現(xiàn)，梳頭可以預(yù)防和緩解三叉神經(jīng)痛，有效梳頭可以減輕疼痛發(fā)作程度，延長(zhǎng)疼痛間隔時(shí)間。此外，有研究表明，梳頭還能減輕頭痛、牙痛、頭暈耳鳴、失眠健忘等癥狀，對(duì)缺血性腦血管疾病也有一定的預(yù)防作用。

想通過梳頭緩解三叉神經(jīng)痛，需要注意以下幾點(diǎn)。

梳頭時(shí)間 每天早晨起床后、中午午休后及晚上睡眠前宜梳頭。每次5分鐘，每分鐘20至30次。

梳頭步驟 1.從前向后梳。從前額發(fā)際線向上、向后梳，經(jīng)過神庭直至風(fēng)府穴。2.從中間向兩側(cè)梳。從前額中間向左右兩側(cè)顳部梳，依次經(jīng)過頭臨泣直至風(fēng)池穴。3.重要穴位或不適位置，可以反復(fù)梳。

梳頭力度 用力均勻適當(dāng)，不可刮破頭皮，以頭部表面微微發(fā)熱為宜。

梳具的梳齒應(yīng)疏密適中，且不可太尖利。

（摘自《醫(yī)藥養(yǎng)生健康報(bào)》）