在對抗中蓬勃生長

亦川

單位組織游泳比賽，作為游泳愛好者，我被指定為參賽選手。恰好一位同事曾入選國家隊(duì)，便由他作為教練，幫選手進(jìn)行賽前突擊。

訓(xùn)練之初，我的測試成績與數(shù)年前完全一致，毫無進(jìn)步。心有不甘，再測，咬緊牙關(guān)，狠命劃水，氣喘吁吁地游至終點(diǎn)，被告知，成績毫無提高。

教練說，這樣游是沒有意義的。泳速快慢不在于動作頻率，而在于動作力度。狠命劃水，不是將手臂輕描淡寫地從水中掠過，而是要真刀真槍地與水的阻力干上一仗，身體才能被快速推動。

我調(diào)整動作，嚴(yán)格按照教練的指導(dǎo)去練習(xí)。手臂盡量前伸，入水后調(diào)動背部、胸部肌肉乃至全身貫通的力道，迎著水的阻力用力后劃。這樣，每次推水都重如千鈞，水的阻力令肌肉難耐。我跟教練說，這樣游起來太累。教練說，累就對了，要出速度，就要讓每一次劃水有效。

道理明白了，我卻有點(diǎn)想放棄。一想到100 米都要全程發(fā)力，內(nèi)心就感到恐懼、抵觸。我暗自思忖，這位教練同事當(dāng)過職業(yè)運(yùn)動員，給自己“打雞血”打慣了，不會理解普通人對于持續(xù)與阻力對抗的畏難情緒。生活究竟應(yīng)該激情澎湃地去奮斗，還是云淡風(fēng)輕地安度？不同人有不同選擇，沒有對錯可言。我打算選后者，知難而退。

可是教練沒有饒了我。他說，小到個人發(fā)展，大到社會運(yùn)行，生活中阻力無處不在。讓自己強(qiáng)大起來，總不是件壞事。不管我愿不愿意，必須參賽！

教練為我精準(zhǔn)設(shè)計了一系列力量訓(xùn)練。帶著些許抵觸情緒，每天中午，我按規(guī)定到達(dá)健身房，負(fù)重轉(zhuǎn)肩、杠鈴平舉，鍛煉三角肌的快速調(diào)動。

最要命的是戰(zhàn)繩，核心發(fā)力，腰腹撐住，胸肌、背肌被全部狠命地調(diào)動，全身的勁兒擰成一股，左右開弓，先后將兩根戰(zhàn)繩抖動起來，實(shí)現(xiàn)力量無削減地從繩的這端傳至另一端。

沒想到，經(jīng)過一段時間的力量訓(xùn)練，我的情緒和身體都有了興奮感，到水中頑強(qiáng)對抗的欲望也蓬勃生長出來。

再次測試。隨著一聲號令，躍入水中。我開始起腿、起手，充分與水交戰(zhàn)，我感受到最真實(shí)的阻力、最豐滿的對抗、最痛快的發(fā)力，并由此感受到自己的強(qiáng)大。

教練按下秒表，告訴我成績顯著提高，隨即又向我提出了新的目標(biāo)。這次，我欣然接受。

當(dāng)開始追求速度，我驚喜地發(fā)現(xiàn)，自己更熱愛游泳了：不僅愛在水中的輕松暢快，也愛與阻力對抗時肌肉的爽快，感受自己全速前進(jìn)，在水中鉆行的速度感。

或許，每個人都需要一點(diǎn)競技體育精神，多一點(diǎn)應(yīng)對挑戰(zhàn)的勇氣。

（本刊原創(chuàng)稿，王果圖）