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    遠(yuǎn)離否定式贊美

    2021-12-09 15:26:59高一然
    意林·作文素材 2021年22期
    關(guān)鍵詞:語言

    高一然

    【適用話題】贊美與批評心理暗示 語言的力量

    朋友說:新認(rèn)識了一個同事,很喜歡夸贊她,但每次夸贊都令她在死亡線上反復(fù)橫跳。具體來說,這位同事非常擅長“否定式贊美”,表面上極其友善,實質(zhì)上卻否定了朋友的一切。比如:

    朋友提交了一份報告,這位同事說:“哇,你做得真是太好了,我都沒想到是你做出來的!”

    朋友點(diǎn)了一份下午茶,這位同事說:“真羨慕你都不用擔(dān)心胖,沒有男朋友管就是好啊。”

    稍微交了點(diǎn)心,這位同事特別“真誠”地跟我朋友說:“我終于明白你為什么總和大家格格不入了,原來是你的思想走得比他們都靠前很多?!?/p>

    剛聽到這個困惑時,我也嘗試著勸解朋友,把這些無心之失當(dāng)作幾句“玩笑話”,但仔細(xì)想想,這些言語已經(jīng)構(gòu)成了“某種程度的暴力”。這種暴力藏在夸贊的語言外殼之下,卻制造了羞辱、憤怒、傷害和自我懷疑。

    大多數(shù)人認(rèn)為,如果他們遭受了語言暴力,他們會知道。畢竟,語言暴力通常包括指責(zé)、辱罵、威脅和吼叫。但事實上,語言暴力遠(yuǎn)比我們意識到的多得多,語言暴力的形式遠(yuǎn)不止“看見”的辱罵和貶低,它還包括“看不見”的:

    否定你的思想和感受——“你太敏感了吧”;重復(fù)的負(fù)面評價——“同事們都不喜歡你”;沉默對峙——“我拒絕和你對話”;傷害性不大、侮辱性極強(qiáng)的玩笑——“你穿這件衣服真好看,凸顯了你的大屁股”;錯誤的指控——“你穿這件衣服就是為了提高回頭率”;否定或合理化自己的行為——“我不是那個意思,我這是在夸你呢”。

    隨著時間的推移,受害者可能會開始同意施暴者的觀點(diǎn),并進(jìn)行內(nèi)向批評。這些日常言語中的“碎玻璃碴”開始逐漸瓦解我們的自我意識,令我們質(zhì)疑自己的價值,以至于無法再真實地看待自己。

    (孔運(yùn)龍摘自微信公眾號“簡單心理”)

    鏈接·面對夸贊暴力,我們可以做什么

    如果你感覺自己正在遭受某種夸贊暴力,下面有5個應(yīng)對的心理策略,希望可以給你提供一些實際的幫助:1.優(yōu)先考慮自己:你要把自己的感受放在第一位。承認(rèn)你在某段關(guān)系中感受到的不舒服。2.明確你的邊界:堅定地告訴那些施暴者,他們不應(yīng)該以夸贊的方式對你進(jìn)行否定和貶低,和他們交流言語的哪些部分讓你感到“受傷”。3.避免卷入更激烈的爭論:你永遠(yuǎn)無法控制一個施暴者的行為,你唯一能解決和控制的就是自己的反應(yīng)。4.建立一個支持網(wǎng)絡(luò):向你信任的朋友、家人或者心理咨詢師傾訴你的經(jīng)歷,和他們討論正在發(fā)生的事情和你的感受。5.允許自己制訂退出計劃:你要明白,你可以選擇退出一段關(guān)系。物理距離上的遠(yuǎn)離、限制和減少接觸都是合適的辦法。

    【素材分析】有一種黑,叫“高級黑”;有一種贊美,叫“否定式贊美”。這類朋友表面上是在贊美你、夸獎你,但其內(nèi)容和觀點(diǎn)令人心里難受,里面暗含大量負(fù)面的、消極的、傷害性的信息。不是施暴,勝似施暴;不是侮辱,勝似侮辱。所以,每個人都應(yīng)該正視這種社會現(xiàn)象。一方面,對別人,要停止否定式贊美和隱藏性傷害;另一方面,對自己,要遠(yuǎn)離那些負(fù)能量朋友和自責(zé)性心理。

    【速用名言】

    1.萬兩黃金容易得,知心一個也難求。——清代著名文學(xué)家 曹雪芹

    2.最好的朋友是那種不喜歡多說,能與你默默相對而又息息相通的人?!K聯(lián)作家 高爾基

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