心語茶座

李蕙君

初為實習生感覺好“黑暗”

我性格內向自卑，不會處理人際關系。今年開始實習，帶教老師一批評我就會郁悶很久，每晚睡覺醒很多次，食欲也不好。更重要的是帶教老師對我和另一個實習生態(tài)度明顯不同，他們是關系戶？我感覺好“黑暗”，一點學習動力都沒有，如何調整呢？沈陽讀者：于謙

蕙君：能感受到你初入社會的困惑。明白自己性格上的弱點，同時有改變自己的意愿，這是很好很成熟的想法。

想改變自己，先從改變自己對事情的看法開始。比如，老師的批評，可以從另外一個角度想，是老師看重自己才這樣指出問題，對自己有幫助；對自己和另一個實習生態(tài)度明顯不同，是因為老師對我比較嚴格，希望我取得更大的進步。看問題向積極角度想，多把視角拉回自己，而不是他人。這樣您慢慢從認知上改變了，心態(tài)就好了。

每個人都不喜歡別人批評，但是如果我們可以通過認真的分析思考，找到批評背后老師的真正用意，我們就可以知道自己怎么做可以幫助我們擺脫目前的困境。而這個尋找的過程并不容易，可以通過想辦法在私底下和老師拉近關系，或者通過其他相關人在了解重要信息方面下一些功夫。如果我們依舊被困在被批評就郁悶的狀態(tài)下，說明我們還在用孩子的方式應對困境，這時就要看看我們在早年階段是否遇到過類似的事情，可以通過深入覺察來改變。祝開心！

一失足成千古恨

我兩年前由于各種壓力鬼使神差地跟一個網友開了房，當時說的很清楚今后互不干涉生活。令我沒想到的是，這個網友一直陰魂不散纏著我。我現在處了一個很好的男朋友，他就威脅我要把一切都告訴我男朋友。我想過報警，但又怕自己也跟著身敗名裂，我該怎么辦？南京讀者：如煙

蕙君：很感謝你的信任。你說的“一失足”對你來說應該是一個創(chuàng)傷事件，能夠理解你的悔恨和自責。想告訴你，善待生活中的經歷，包容我們曾經的無知和懵懂，這樣我們才能一步步做最好的自己。

看你的描述，應該跟男朋友相處得很好。建議你跟自己的男朋友做一個比較坦誠的溝通，必要時可以跟男友一同去報警。首先，無論你“犯錯誤”時壓力有多大，你都要很真誠的承認這種緩解壓力的方式是錯誤的。其次，建議你把這個網友在各種社交工具上留下的威脅恐嚇信息以及你回絕的證據也給男朋友看看，以打消他對你是否態(tài)度曖昧的疑慮。相信他如果真心愛你，會理解你和安慰你的，況且這一切都發(fā)生在你認識他之前。人在經歷過獲得經驗后才知道如何更好地保護自己，如何珍惜現在的生活。祝你幸福。