淺析體能測(cè)評(píng)的生理學(xué)基礎(chǔ)

杜永鑫

摘要：體能測(cè)評(píng)主要是通過制定一系列考核標(biāo)準(zhǔn)，采用現(xiàn)場(chǎng)考核測(cè)試的形式判斷人體在適應(yīng)環(huán)境過程中的綜合能力，并對(duì)能力進(jìn)行客觀的檢測(cè)與評(píng)價(jià)。而生理學(xué)基礎(chǔ)則是制定體能測(cè)評(píng)標(biāo)準(zhǔn)、測(cè)試方法和確定測(cè)試成績(jī)的依據(jù)，所以將體能測(cè)評(píng)建立在生理學(xué)基礎(chǔ)之上，能夠有效提升測(cè)評(píng)的準(zhǔn)確性、科學(xué)性和有效性。本文首先分析了體能測(cè)試需要遵循的生理學(xué)原則，其次闡述了體能測(cè)試的生理學(xué)要點(diǎn)，希望對(duì)體能測(cè)評(píng)工作的改進(jìn)和發(fā)展有所幫助。

關(guān)鍵詞：生理學(xué)基礎(chǔ);體能測(cè)試工作;原則;要點(diǎn)

一、體能測(cè)試的生理學(xué)原則

生理學(xué)是保證體能測(cè)評(píng)有效性的關(guān)鍵條件，所以在體能測(cè)評(píng)中要嚴(yán)格遵循生理學(xué)原則，尤其是在制定體能測(cè)評(píng)參數(shù)、標(biāo)準(zhǔn)和內(nèi)容時(shí)，更要以生理學(xué)基礎(chǔ)原則為根本，從而保障體能測(cè)評(píng)工作的合理性與科學(xué)性，以及保證體能測(cè)評(píng)結(jié)果的準(zhǔn)確性。為此下面將詳細(xì)的分析體能測(cè)評(píng)工作中，應(yīng)該遵循哪些生理學(xué)基本原則：

（一）遵循面廣、簡(jiǎn)易、實(shí)效的相關(guān)原則

所謂面廣原則主要是指體能測(cè)評(píng)的標(biāo)準(zhǔn)制定，應(yīng)該結(jié)合我國國民的身體素質(zhì)情況，并根據(jù)國際通用的體能測(cè)評(píng)標(biāo)準(zhǔn)，合理設(shè)置體能考核測(cè)評(píng)的項(xiàng)目。此外，還要確保體能考核測(cè)評(píng)能夠涵蓋所有基礎(chǔ)性的身體素質(zhì)，例如人體的力量、速度、反應(yīng)、靈敏、耐力和協(xié)調(diào)等，從而達(dá)到體能測(cè)評(píng)的全面化和適應(yīng)化效果[1]。體能測(cè)評(píng)的簡(jiǎn)易生理學(xué)基礎(chǔ)原則，通常是指體能測(cè)評(píng)的項(xiàng)目和內(nèi)容要簡(jiǎn)單且易學(xué)，而且還要避免體能測(cè)評(píng)項(xiàng)目存在特殊保障條件，總而言之體能測(cè)評(píng)要滿足大范圍實(shí)施和易于組織考核的特點(diǎn)，同時(shí)還要具有良好的操作性與控制性，繼而有效降低體能測(cè)評(píng)工作的局限性與限制性。實(shí)效原則的意義主要在于三個(gè)方面：第一，體能測(cè)評(píng)的設(shè)置項(xiàng)目要具有一定的實(shí)用性，即通過鍛煉能夠獲得顯著的身體素質(zhì)提高，像是仰臥起坐、俯臥撐、長(zhǎng)短跑等。第二，體能測(cè)評(píng)項(xiàng)目在設(shè)置上要具有良好的實(shí)效性，一般情況下既要保證測(cè)評(píng)項(xiàng)目簡(jiǎn)單且項(xiàng)目數(shù)量較少，還要保證測(cè)評(píng)項(xiàng)目具有良好的綜合性。以10米*5折返跑體能考評(píng)項(xiàng)目為例，不僅可以測(cè)試人體的速度和靈敏度，還能夠考核人體的協(xié)調(diào)能力和控制能力。第三，為提高體能測(cè)評(píng)的科學(xué)性，還要設(shè)置專項(xiàng)體能測(cè)定考核項(xiàng)目，以此有效提高被測(cè)人員的專業(yè)能力。以籃球運(yùn)動(dòng)員體能測(cè)評(píng)為例，可以將原地摸高或者助跑摸高設(shè)為專項(xiàng)體能測(cè)評(píng)項(xiàng)目，用以針對(duì)性的考核籃球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)。

（二）遵循年齡和性別的相關(guān)原則

人的體能素質(zhì)與生物學(xué)有著密切的關(guān)系，即體能受測(cè)者的運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)，會(huì)受到外界環(huán)境的影響和形成差異性，還會(huì)受到先天遺傳與后天努力的影響而不同，所以體能測(cè)評(píng)工作要遵循生理學(xué)基礎(chǔ)的年齡和性別原則，以此有效提增體能測(cè)評(píng)的科學(xué)性。通常情況下遵循年齡和性別的原則，就是指以受測(cè)者的年齡和性別為參照，合理的設(shè)置體能測(cè)評(píng)的項(xiàng)目、參數(shù)和標(biāo)準(zhǔn)等內(nèi)容[2]。結(jié)合生理學(xué)基礎(chǔ)人體每隔5到10年就會(huì)發(fā)生以此明顯的體能和心理上的變化，所以按照5到10歲的年齡跨度設(shè)置體能測(cè)評(píng)年齡段，有助于提高測(cè)評(píng)的合理性和科學(xué)性。同時(shí)，從生理學(xué)的角度看男性和女性在身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力上有著顯著差異性，如果按照統(tǒng)一體能測(cè)評(píng)標(biāo)準(zhǔn)考核男女運(yùn)動(dòng)員，就會(huì)極大的降低測(cè)評(píng)結(jié)果的可信度和有效性，為此體能測(cè)評(píng)要以性別為依據(jù)分別設(shè)置體能測(cè)評(píng)項(xiàng)目、參數(shù)和標(biāo)準(zhǔn)，繼而保證體能測(cè)評(píng)結(jié)果的準(zhǔn)確性與合理性。

二、體能測(cè)試的生理學(xué)要點(diǎn)

（一）建立體能測(cè)評(píng)具體標(biāo)準(zhǔn)

體能測(cè)評(píng)標(biāo)準(zhǔn)是保證測(cè)評(píng)精準(zhǔn)性的關(guān)鍵，所以在組織和開展體能測(cè)評(píng)工作時(shí)，相關(guān)單位和部門應(yīng)該在生理學(xué)基礎(chǔ)之上，合理、科學(xué)的建立體能測(cè)評(píng)具體標(biāo)準(zhǔn)。首先，遵循實(shí)效性原則依據(jù)生理學(xué)基礎(chǔ)設(shè)置體能測(cè)評(píng)項(xiàng)目。例如，基礎(chǔ)類體能測(cè)評(píng)項(xiàng)目可以定為4到6項(xiàng)，而專項(xiàng)體能測(cè)評(píng)項(xiàng)目則要適當(dāng)減少，一般情況下定為2到3個(gè)較為適合。其次，明確體能測(cè)評(píng)項(xiàng)目的各項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)和參數(shù)。例如，測(cè)評(píng)的體制可以設(shè)定為二級(jí)制、百分制和積分制等。至于體能測(cè)評(píng)參數(shù)的設(shè)定需要結(jié)合實(shí)際情況而定，不僅要考慮受測(cè)者的年齡和性別，還要重視受測(cè)者日常可用于運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間等要素。如此一來，通過建立體能測(cè)評(píng)具體標(biāo)準(zhǔn)，既可以保證體能測(cè)評(píng)工作有據(jù)可依，又能夠保證體能測(cè)評(píng)工作的公平性、合理性及科學(xué)性。

（二）重視考核的安全性

在生理學(xué)的認(rèn)識(shí)上當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度超出人體的承受范圍后，會(huì)對(duì)人體器官或者組織造成一定的傷害，所以在體能測(cè)評(píng)工作中必須重視考核的安全性?；诖?，組織體能測(cè)評(píng)的單位和部門，應(yīng)該針對(duì)受測(cè)者做好身體健康檢查，同時(shí)還要在體能測(cè)評(píng)現(xiàn)場(chǎng)設(shè)定醫(yī)療救護(hù)小組，從而防止受測(cè)者在體能測(cè)評(píng)過程中發(fā)生意外。另外，體能測(cè)評(píng)單位還要針對(duì)受測(cè)者進(jìn)行教育和警告，以此提升受測(cè)者自身的安全防護(hù)意識(shí)，盡可能的降低體能測(cè)評(píng)意外發(fā)生的概率。

結(jié)語：綜上所述，體能測(cè)評(píng)在生理學(xué)基礎(chǔ)之上，進(jìn)行體能測(cè)評(píng)項(xiàng)目、參數(shù)和標(biāo)準(zhǔn)的設(shè)定，能夠保證體能測(cè)評(píng)結(jié)果的準(zhǔn)確性、合理性和科學(xué)性，還可以有效避免體能測(cè)評(píng)過程中發(fā)生安全意外的概率。因此，體能測(cè)評(píng)單位和部門應(yīng)該切實(shí)做好生理學(xué)研究工作，確保其能夠?yàn)轶w能測(cè)評(píng)提供有力支撐。

參考文獻(xiàn)：

[1]鄭先常.高中體育專項(xiàng)化教學(xué)效果評(píng)價(jià)指標(biāo)體系的構(gòu)建與應(yīng)用研究[D].上海體育學(xué)院，2021.

[2]陳新平，蒯放.對(duì)運(yùn)動(dòng)員基礎(chǔ)體能測(cè)試熱議的冷思考[J].體育學(xué)刊，2021，28（03）：139-144.