大學生參與互聯(lián)網(wǎng)全民健身現(xiàn)狀調(diào)查與提升對策研究

楊志峰 郭詩縈 李澳林

摘?要：通過問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)在校大學生了解一定的健身知識，但主動健身的意識不強，但于科學系統(tǒng)的健身知識和技能的了解仍然有待提高，對互聯(lián)網(wǎng)全民健身仍抱有很多疑問，因此需要提高在校大學生對于互聯(lián)網(wǎng)全民健身的認識與參與能力，增強大學生身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：在校大學生;全民健身;對策研究

中圖分類號：F24?文獻標識碼：A?doi：10.19311/j.cnki.1672-3198.2021.35.043

1?研究背景

1.1?國民體質(zhì)亞健康

現(xiàn)代醫(yī)學將一種介于健康與疾病之間的生理功能低下的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，在中國大陸廣泛稱為“亞健康”。當今時代很多人都處于亞健康狀態(tài)，由于緊張的學習生活節(jié)奏、心理壓力過大、不健康的生活習慣等原因，使大學生的身體逐漸處于亞健康的狀態(tài)。健身可以改善心情，改善睡眠，抵抗疾病，提高記憶力，總的來說，健身可以提升身體素質(zhì)逐漸擺脫亞健康的困擾。

1.2?健身熱潮愈演愈烈

健身熱潮在未來會是一種趨勢。每個年代會有每個年代的追求，在過去人們關(guān)注的是溫飽問題，如今溫飽已不成問題大魚大肉也是伸手即來，所以就出現(xiàn)了很多肥胖者。于是人們就開始健身運動，擺脫身上的脂肪，尋求一種健康的生活方式。健身會使自身外形條件變得更好。當自身外形變好之后人會更加自信，擁有自信就相當于擁有了積極向上的生活態(tài)度。這是一種良性循環(huán)，也是當代年輕人所追求的。

2?研究對象與方法

2.1?研究對象

筆者通過互聯(lián)網(wǎng)在線問卷調(diào)查的方式，對100多名來自不同高校的在校大學生對互聯(lián)網(wǎng)全民健身的了解和應(yīng)用現(xiàn)狀進行了調(diào)查，回收有效問卷合計121份，調(diào)查具有一定的代表性。

2.2?研究方法

（1）問卷調(diào)查法。根據(jù)互聯(lián)網(wǎng)全民健身的概念，結(jié)合學生特點設(shè)計問卷，通過問卷調(diào)查的方法探究在校大學生對互聯(lián)網(wǎng)全民健身的了解及應(yīng)用現(xiàn)狀。

（2）數(shù)理統(tǒng)計法。運用數(shù)理統(tǒng)計的方法對調(diào)查數(shù)據(jù)進行分析，得出相關(guān)結(jié)論。

（3）文獻資料法。查閱有關(guān)大學生參與互聯(lián)網(wǎng)全民健身方面的文獻資料和研究成果。

3?大學生健身需求的調(diào)查和分析

3.1?大學生健身目的

調(diào)查顯示，大學生健身的目的依次是：減肥占67.77%，強身健體占60.33%，休閑娛樂占33.88%，其他占12.4%，提高競技能力占9.09%。由此可見，互聯(lián)網(wǎng)全民健身針對大學生需要滿足大學生對于減肥和強身健體的需要。

3.2?大學生健身頻率

調(diào)查顯示，有14.88%的大學生每天健身一次，有13.22%的大學生每周健身四次以上包括四次，有24.79%的大學生每周健身兩次以上包括兩次，有4711%的大學生每周健身一次。有40.30%的大學生從來不健身。由此可見，大學生健身的積極性并不高?；ヂ?lián)網(wǎng)全民健身針對大學生需要增加更多趣味性娛樂性的健身內(nèi)容以吸引大學生的參與。

3.3?大學生健身形式

調(diào)查顯示，大學生最普遍的健身方式是步行，占66.2%。其次是跑步，占38，44%。球類占20.66%。自行車和互聯(lián)網(wǎng)全民健身課程占14.05%。由此可見，大學生的健身形式過于單一，而單一的健身形式會造成“專項”傷。比如，長期跑步會損傷膝關(guān)節(jié)、小腿肌肉拉傷、腳踝損傷。在調(diào)查中還顯示有56.2%的大學生沒有接受過健身指導，有42.15%的大學生是通過看書看視頻進行指導的，有28.1%的大學生是經(jīng)過朋友相互指導的，有13.22%的大學生是通過其他受過專業(yè)訓練的人指導的，只有極少數(shù)是接受過專業(yè)教練和社會體育指導員的指導。而且可說明大學生的健身不是系統(tǒng)性的健身。所以，大學生的健身方式應(yīng)該多樣化、系統(tǒng)化。

3.4?大學生健身場所

通過調(diào)查可以了解到大學生健身場所通常在室外廣場、家里、寢室。這三項分別占50.41%、39.67%、33.06%。有23.97%的大學生會在學校體育館健身。只有9.09%的大學生會在健身房健身。從中可以知道大學生健身受場所限制比較大，所以，互聯(lián)網(wǎng)全民健身針對大學生應(yīng)該多多考慮大學生的健身場所問題。

3.5?大學生對健身APP的使用量以及對互聯(lián)網(wǎng)全民健身的認可和擔憂

從調(diào)查中可以知道，在互聯(lián)網(wǎng)時代大學生的健身方式也受到了很大的影響。半數(shù)以上的大學生手機里都有一到兩款健身APP，占56.2%。但也有39.67%的大學生手機里沒有健身APP。只有1.65%的大學生手機里有7個及以上的健身APP。

對于互聯(lián)網(wǎng)全民健身發(fā)展有56.2%的大學生認為互聯(lián)網(wǎng)全民健身未來的發(fā)展趨勢非常好，有40.5%的大學生認為互聯(lián)網(wǎng)全民健身的發(fā)展是不溫不火的，只有3.31%的大學生認為互聯(lián)網(wǎng)全民健身的發(fā)展會走下坡路。

調(diào)查表明，有64.49%的大學生喜歡互聯(lián)網(wǎng)全民健身沒有時間限制的特點;有56.2%的大學生喜歡互聯(lián)網(wǎng)全民健身課程豐富的特點;有33.88%的大學生喜歡無人推銷的特點;有29.75%的大學生喜歡價格低的特點。

雖然互聯(lián)網(wǎng)全民健身有很多優(yōu)點但是也有令人擔心的問題。有14.5%的大學生擔心網(wǎng)絡(luò)的真實性，有17.36%的大學生擔心網(wǎng)絡(luò)的保密性，有18.18%的大學生擔心教練的教學水平，有32.23%的大學生擔心收費問題。

4?提高大學生參與互聯(lián)網(wǎng)全民健身對策分析

4.1?轉(zhuǎn)變健身觀念，增強大學生的健身意識

健身具有社會性、全面性、全民性，大學生的健康成長關(guān)系到國家的富強和民族的繁榮，體現(xiàn)了綜合國力的發(fā)展水平。高校的大學生，具備了全面的、扎實的文化科學知識，能夠快速、靈敏的使用與接收互聯(lián)網(wǎng)信息、又解除了高考的壓力，精力充沛，其身心處于全面發(fā)展階段，是培養(yǎng)體育健身意識和形成體育行為習慣的最佳時期。有些大學生健身并沒有科學的了解健身流程跟健身基礎(chǔ)知識，完全是憑經(jīng)驗進行鍛煉，認為鍛煉頻率越多越好的錯誤健身理念，使其陷入健身誤區(qū)。健身意識并非能自然形成，必須通過正規(guī)的、系統(tǒng)的學校體育教育、健身行業(yè)專業(yè)指導來完成。選擇適合自身生理和心理狀況的鍛煉內(nèi)容，才能進行有效的健身鍛煉。培養(yǎng)大學生良好的體育健身意識，是使其在未來的社會生活中，積極參與體育健身鍛煉，使自己能健康、愉快、順利地生活和工作。同時，培養(yǎng)大學生的體育健身意識，也是對我國全民健身計劃的實施起積極的推動作用。

4.2?將互聯(lián)網(wǎng)全民健身與高校體育教育相結(jié)合

在體育教學中，在上好體育理論課的同時，還可以通過互聯(lián)網(wǎng)全民健身將體育理論的引導滲透到大學生日常生活中，可以在互聯(lián)網(wǎng)全民健身APP上尋找合適學生的運動健身課程，讓學生在APP上運動打卡，這樣還可以通過學校老師的監(jiān)督達到讓學生強健體魄的目的。還可以利用“互聯(lián)網(wǎng)+”開設(shè)課外健身社團，把健身和課外活動有機結(jié)合起來。學生可以根據(jù)自己的愛好和興趣，在健身APP上自由地選擇自己喜歡的單項運動，學生不僅可以受到APP上教程的輔導還可以受到社團教師的健身輔導。讓大學生提高自己的身體素質(zhì)的同時，又可結(jié)交到許多志同道合的朋友，集娛樂和鍛煉為一體。

4.3?大力營造校園互聯(lián)網(wǎng)全民健身文化氛圍

豐富多樣的健身文化活動是構(gòu)建校園互聯(lián)網(wǎng)全民健身文化的核心，通過開展“校園互聯(lián)網(wǎng)全民健身文化系列活動”，既可讓大學生對健身活動有直接的感性認識和良好的情感體驗，也能讓學生進一步了解健身的意義。價值和方法，樹立正確的健身觀。通過平臺加大了對所辦的體育類活動的比賽信息等進行了及時報道，通過對一些優(yōu)秀學生的報道來形成榜樣效應(yīng)。加大學生群體的獎勵，以物質(zhì)獎勵杰出體育成績或積極參與學院體育活動的個人或團體，尤其對于大項運動比賽，給予相應(yīng)的資金支持和獎勵，是一種很好的引導辦法。同時，結(jié)合學生的評獎評優(yōu)，適當?shù)丶哟髮W生群體獎勵力度，能吸引更多學生的關(guān)注。

4.4?結(jié)合大學生的健身場所，研發(fā)多樣化的健身項目

當前，學校的體育健身資源不夠完備，不能完全滿足學生的運動需要。學生多數(shù)都是在室外的廣場和寢室里健身，在一定程度上打消了部分學生健身的想法。為讓運動健身真正普及到所有人，可以利用互聯(lián)網(wǎng)全民健身的便利，在互聯(lián)網(wǎng)全民健身APP上推出更多適合在沒有專業(yè)健身器材和環(huán)境下的健身課程從而吸引一大批大學生進行健身。

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