派對后的第二天,補充大量的維生素、膳食纖維和水分,能幫你快速擺脫身體的疲憊與沉重,使身心變得輕松起來。
派對妝面臨要在悶熱環(huán)境長時間保持完美妝效的考驗,所以會使用防水抗汗類產(chǎn)品,含豐富卸妝液的卸妝濕巾是卸妝時最好的選擇。
派對后的宿醉是讓人感覺難受的根源。適當?shù)倪\動可以讓酒精盡快排出體外,是讓你舒服點的唯一辦法。
節(jié)后修復的重點,是讓身心得到雙重愉悅。為自己安排一個全身按摩,便可快速釋放壓力,一身輕松。
飲酒有害健康,但是開心的時候喝點酒也無妨。需要注意的是千萬不要空腹飲酒,也不要快速飲酒,小酌方能怡情。
年底Party扎堆的趕場,其實和我之前每年在國際時裝周期間的工作、生活作息方式比較類似,時裝周時也是在工作中需要經(jīng)?;瘖y、卸妝、改變造型等等。對于我來說,不論是年底的社交活動,還是時裝周的工作,我都時刻告訴自己,要盡量保持健康的生活方式。
Tip1:無論多忙,都要多喝水,保證機體正常的代謝:而且在很多社交場合,攝入的食物和飲品并不一定很健康,多喝水對我來說有助于保持良好的身體平衡。
Tip2:及時清潔,也是十分重要的。有時候工作到很晚,或是參與活動到很晚,人或多或少有些惰性,比如沒有及時卸妝、洗臉、洗澡等等。這些都不是好的習慣。及時清潔不僅可以迅速讓身體恢復到比較自然放松的狀態(tài),也可以將比較“濁”的妝啊代謝物啊等等去除,再敷補水面膜、眼膜等,養(yǎng)成習慣之后,長期來看對自己是有益的。
Tip3:如果沒有工作或社交活動,盡量在日常生活中保持簡單的狀態(tài),比如不化妝素顏,讓皮膚乃至整個身體都可以清透地“呼吸”,沒有負擔,沒有過多壓力,這是一種健康的生活方式。
Tip4:可以選擇適合自己的健身方式,比如做做瑜伽,拉伸舒展,讓身體得到舒緩和放松。
Tip5:飲食也很重要,在一些社交活動上可能會攝入過多熱量,因此日常生活中我吃得都比較清淡,少鹽、少油,多吃綠色蔬果等。定期食用新鮮果蔬汁(比如芹菜、黃瓜汁等),有一定的清腸效果。另外,紅豆薏米水可以祛濕、補水、消腫,我也會常喝。
一般Party過后,回到家,我一定會先徹底卸妝,并敷上面膜,減少肌膚帶妝的負擔,及時得到有效的補水和舒緩。
如果時間尚不算太晚,我還會泡個熱水澡。這樣可以很好地緩解身體的疲憊。與此同時.播放一個輕松的歌單,或是點上心水的香薰蠟燭,都是不錯之選。
緩解疲憊的小方法,還有睡前瑜伽。不需要太久,大概20-25分鐘,通過一些簡單的拉伸動作,讓身體得到充分的伸展,也有助于睡眠質(zhì)量的提升。
一般派對后,心理和身體都還是興奮的,除非喝得很醉,否則很難入睡或者睡得很踏實。這個時候我會使用蒸汽眼罩,這也是我快速入眠的小秘訣。我通常會選擇薰衣草味道的,香氣非常治愈,而眼罩散發(fā)出的微微熱氣,給身體更多安全感的同時,也能放松眼部肌膚,緩解眼部疲勞。
對于這個話題,我可是太有發(fā)言權了!
平時就喜歡參加各種派對的我,到了年底派對集中的時候,我更是超級忙的,最多的時候一個晚上去了七個不同的Party!當然,第二天也是一天都沒有起床,但參加派對不就是要用力地玩耍才是它的意義所在,不是嗎?
我特別喜歡按摩,每次特別累的時候,按摩都是讓我快速“回血”的唯一途徑。所以每次出差結束或者參加完Party后,我基本上都會去做一下按摩。一般我會做全身精油按摩,選擇有舒緩功效或者自己特別喜歡的味道的精油進行全身按壓,在小腿、肩頸等特別容易疲累的部位著重按摩。按摩后身體會很輕松,不再感到非常沉重。
回到家,我會將有放松功效的精油滴入香氛機,打開我喜歡的電視劇,邊泡澡邊做一個沉浸式的護膚,身子泡進熱水的時候真的覺得一切疲憊都消失了;護膚我也會搭配一些產(chǎn)品做一個面部按摩。