小學(xué)體育教學(xué)中滲透心理健康教育的途徑

□江蘇省蘇州市吳中區(qū)胥口實(shí)驗(yàn)小學(xué) 趙威

一、小學(xué)生心理健康教育內(nèi)容分析

心理健康教育具體指根據(jù)學(xué)生的成長(zhǎng)規(guī)律和心理特點(diǎn)，在教學(xué)過(guò)程中融入心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)，達(dá)成培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)、提升學(xué)生整體素養(yǎng)的目的。它的內(nèi)涵在于兩方面，一是確保學(xué)生的心理健康；二是糾正學(xué)生的心理問(wèn)題。心理健康教育是了解學(xué)生必不可少的途徑，確保學(xué)生的心理狀態(tài)朝積極的、持續(xù)性的方向發(fā)展。因此，小學(xué)學(xué)校和教師應(yīng)當(dāng)提高對(duì)學(xué)生心理健康的關(guān)注，從意識(shí)形態(tài)到實(shí)際行動(dòng)做出改變，促成學(xué)科教育和心理健康教育的有效結(jié)合。

二、小學(xué)體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康的積極作用

小學(xué)生處于成長(zhǎng)發(fā)育的起步階段，認(rèn)知和思維都不完善，心理素質(zhì)也不穩(wěn)定。有關(guān)科學(xué)研究表明，有學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活上表現(xiàn)出的心理問(wèn)題頗多，比如對(duì)學(xué)習(xí)感到焦慮、注意力容易分散、缺乏感知能力和判斷能力、情緒脆弱、意志力薄弱、獨(dú)立性較差等。雖然多數(shù)學(xué)生的心理發(fā)展?fàn)顩r良好，但這部分心理問(wèn)題突出的學(xué)生更需要教師加強(qiáng)關(guān)注、科學(xué)指導(dǎo)，讓學(xué)生邁入正常的、健康的成長(zhǎng)軌道。體育是一項(xiàng)傳統(tǒng)的學(xué)科，相比于其他學(xué)科它更關(guān)注學(xué)生的身體素質(zhì)，而學(xué)生只有具備了良好的身體素養(yǎng)，才能順利開展其他豐富多樣的學(xué)習(xí)活動(dòng)。體育教師在教學(xué)活動(dòng)中融入心理健康教育的內(nèi)容可以讓學(xué)生的身心素質(zhì)都得以強(qiáng)化，從而為未來(lái)的良性發(fā)展創(chuàng)造有利條件?？偠灾?，小學(xué)體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康的積極作用表現(xiàn)在這幾方面：

首先，體育教學(xué)過(guò)程是開放的、靈活的。學(xué)生多數(shù)時(shí)間居于課堂之外，學(xué)習(xí)和活動(dòng)空間廣闊，對(duì)自然環(huán)境接觸面更廣，在接受身體鍛煉的同時(shí)心理情感上也會(huì)產(chǎn)生一些積極的變化。

其次，體育教學(xué)的內(nèi)容比其他學(xué)科知識(shí)更能夠吸引學(xué)生注意力。小學(xué)生活潑好動(dòng)，在參與體育活動(dòng)時(shí)可以舒緩身體、放松緊張的神經(jīng)、調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力、不受拘束地展現(xiàn)自我，消除因?yàn)閷W(xué)習(xí)帶來(lái)的不良情緒。而體育活動(dòng)通常是集體參與的，在與其他學(xué)生相處時(shí)，學(xué)生可以感受到其他人的情緒反應(yīng)，豐富自己的情緒體驗(yàn)，并學(xué)習(xí)他人身上的一些優(yōu)良品質(zhì)，對(duì)控制自身情緒有一定的作用，在和諧的集體關(guān)系中保持平穩(wěn)、愉悅的心態(tài)。

最后，體育學(xué)習(xí)可以增強(qiáng)學(xué)生人際交往能力和社會(huì)適應(yīng)能力。學(xué)生在團(tuán)體活動(dòng)中學(xué)會(huì)相互合作，理解公平競(jìng)爭(zhēng)的內(nèi)涵；懂得遵守比賽規(guī)則，其責(zé)任感、歸屬感得以塑造；對(duì)于比賽輸贏也會(huì)在教師的指導(dǎo)下有客觀的認(rèn)識(shí)，提高自己抗打擊能力和心理承受能力。

三、小學(xué)體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育的路徑

（一）整合教材內(nèi)容，傳達(dá)心理知識(shí)

小學(xué)體育教師需要明確教學(xué)目標(biāo)，對(duì)體育課堂教學(xué)設(shè)計(jì)進(jìn)行優(yōu)化；立足于已有的教學(xué)資源，整合體育教材中有關(guān)心理健康教育的內(nèi)容，通過(guò)理論教學(xué)對(duì)學(xué)生普及心理健康知識(shí)；結(jié)合一些案例素材讓學(xué)生內(nèi)心受到啟發(fā)和鼓舞，感受到積極的心理暗示，進(jìn)而外化于行為，提高心理健康教育成效。

例如，在小學(xué)體育二年級(jí)內(nèi)容“體育健康基礎(chǔ)常識(shí)和室內(nèi)活動(dòng)”的教學(xué)中，教師可要求學(xué)生積極參與本單元的基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)和討論、了解一些室內(nèi)游戲活動(dòng)的玩法并養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣等。在此基礎(chǔ)上，教師可以做一些拓展和延伸。利用學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)深化其理論認(rèn)知，比如結(jié)合學(xué)生上學(xué)、放學(xué)路上需注意安全的經(jīng)歷來(lái)理解遵守交通規(guī)則的重要性；導(dǎo)入常見標(biāo)志如禁止喧嘩”“禁止吸煙”“禁止攀爬”等讓學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)，領(lǐng)會(huì)公共規(guī)則的意義；對(duì)學(xué)生強(qiáng)調(diào)規(guī)律生活的方法，如早起早睡、適量飲水、多吃蔬菜，適量飲食等，幫助學(xué)生有意識(shí)地養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣；依托信息技術(shù)教學(xué)工具的支持，教師可以為學(xué)生展示更一些有關(guān)“生命”“自我”“理想”等主題的內(nèi)容，為學(xué)生播放一些科普類、勵(lì)志類紀(jì)錄片，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，思考生命；為學(xué)生講解人體結(jié)構(gòu)和功能等生理知識(shí)，讓學(xué)生意識(shí)到身體健康的重要性，進(jìn)而主動(dòng)投入體育鍛煉中。此外，多樣的體育文化為心理健康教育的開展提供了豐富的資源，教師可適當(dāng)將其納入教學(xué)內(nèi)容中。如為學(xué)生播放一些知名體育競(jìng)賽，讓學(xué)生直觀感受運(yùn)動(dòng)員們激昂的情緒，感受他們張揚(yáng)、充滿活力的氣質(zhì)和風(fēng)貌，看到運(yùn)動(dòng)對(duì)個(gè)人身心的深刻影響，學(xué)生將因此受到感染和驅(qū)動(dòng)。

（二）落實(shí)體育實(shí)踐，強(qiáng)化育人功能

體育實(shí)踐活動(dòng)是教學(xué)的核心，它增加了體育學(xué)習(xí)的趣味性，調(diào)動(dòng)了學(xué)生的主動(dòng)性，是重要的教學(xué)方法，體育教師要重視體育活動(dòng)的開展，強(qiáng)化其育人功能。在課堂教學(xué)中，教師要注重創(chuàng)設(shè)生動(dòng)有趣的教學(xué)情境，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容和活動(dòng)場(chǎng)地，考慮到學(xué)生的興趣愛好和身心特征，對(duì)常規(guī)化的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目練習(xí)進(jìn)行改編設(shè)計(jì)，調(diào)整練習(xí)難度，增強(qiáng)學(xué)生的參與動(dòng)機(jī)。

例如，在“走跑跳”單元的練習(xí)中，教師要讓學(xué)生掌握走跑跳的正確姿勢(shì)和動(dòng)作，可以通過(guò)多種游戲營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，如“三人合作跑”。教師要為學(xué)生講解、示范走跑交替的動(dòng)作要領(lǐng)，并提示學(xué)生動(dòng)作變化的技巧，還要強(qiáng)調(diào)安全和衛(wèi)生，讓學(xué)生可以在游戲中體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。只有教師教學(xué)工作落實(shí)到位，才能讓學(xué)生真正對(duì)教學(xué)內(nèi)容吸收消化，既鍛煉了身體，又獲得了愉快的心理體驗(yàn)。再比如在“攀爬”單元的教學(xué)中，教師指導(dǎo)學(xué)生掌握了多種攀爬動(dòng)作后，可以組織“比一比誰(shuí)爬得穩(wěn)”的游戲比賽，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與。對(duì)贏得比賽的學(xué)生或者小組予以一定的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，對(duì)比賽輸了的學(xué)生教師也要肯定其努力和態(tài)度，告知學(xué)生比賽輸了并不能說(shuō)明什么，重要的在比賽中學(xué)生所展現(xiàn)的拼搏精神，鼓勵(lì)其在后續(xù)的比賽活動(dòng)中繼續(xù)爭(zhēng)取，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的輸贏觀。

（三）加強(qiáng)師生互動(dòng)，疏導(dǎo)學(xué)生心理

學(xué)生產(chǎn)生心理問(wèn)題是不可避免的現(xiàn)象，教師作為學(xué)生的領(lǐng)路人必然要對(duì)學(xué)生的心理變化和需求有所把握，加強(qiáng)師生互動(dòng)，疏導(dǎo)學(xué)生心理也是體育教師的工作內(nèi)容。有的小學(xué)生因?yàn)樾愿駜?nèi)向、不善于表達(dá)，在學(xué)習(xí)和生活中遇到問(wèn)題也不會(huì)說(shuō)出來(lái)，這些問(wèn)題在日積月累中就為學(xué)生的心理健康埋下隱患，導(dǎo)致學(xué)生容易產(chǎn)生認(rèn)知偏差。因此，體育教師必須時(shí)刻關(guān)注學(xué)生，主動(dòng)和學(xué)生溝通交流，了解學(xué)生的真實(shí)情緒，采取合理的方式引導(dǎo)學(xué)生表達(dá)。

體育活動(dòng)為學(xué)生宣泄情緒提供了平臺(tái)，比如有的人在感到壓力、煩悶時(shí)，會(huì)選擇跑步、籃球這類運(yùn)動(dòng)來(lái)分散注意力。運(yùn)動(dòng)中大腦和身體將得到放松，那些不愉快的經(jīng)歷和消極的情緒自然被拋諸腦后。因此，體育教師可以培養(yǎng)學(xué)生定時(shí)鍛煉的習(xí)慣。在課后生活中，體育教師也可以多和學(xué)生交流學(xué)習(xí)以外的內(nèi)容，拉近和學(xué)生之間的距離，尋找和學(xué)生的共同話題，多對(duì)學(xué)生表示愛護(hù)和關(guān)心，讓學(xué)生感受到教師的關(guān)愛，進(jìn)而信任教師，主動(dòng)配合教師的工作，為體育教育和心理健康教育的順利開展夯實(shí)情感基礎(chǔ)。

體育作為素質(zhì)教育的其中一環(huán)，必然承載著科學(xué)育人的責(zé)任，小學(xué)體育教師需樹立心理健康教育的意識(shí)，通過(guò)對(duì)教材內(nèi)容的整合，為學(xué)生普及一定的心理知識(shí)；落實(shí)體育實(shí)踐活動(dòng)的開展，展現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)的育人功能；強(qiáng)化師生之間的有效互動(dòng)，幫助學(xué)生排憂解難，助力心理健康教育在小學(xué)教育事業(yè)中的發(fā)展，讓學(xué)生可以更好地成長(zhǎng)，成為未來(lái)社會(huì)所需要的優(yōu)秀建設(shè)者和接班人。