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    從6種唇色中看健康狀況

    2021-12-01 13:17:04■王
    人人健康 2021年14期
    關(guān)鍵詞:青黑破皮唇色

    ■王 姚

    1.嘴唇干裂

    嘴唇干裂多見津液虧虛。當體內(nèi)水分不足時,不僅容易嘴唇干裂,也會有皮膚干燥、手心發(fā)熱、心情煩躁、失眠、大便干硬等問題,發(fā)高燒、患有干燥癥的人特別容易因為熱盛導致嘴唇干裂。

    津液虧虛需要滋陰養(yǎng)液,患者可在醫(yī)生指導下服用沙參、麥門冬、玉竹、百合;熱盛者需要清熱,可用石膏、知母調(diào)理。日常可多吃些桑葚,能養(yǎng)血滋陰、生津潤腸;銀耳、黑木耳分別能生津化痰、滋陰潤燥。

    2.嘴唇發(fā)炎破皮

    如果嘴唇發(fā)炎、腫脹甚至破皮,代表脾胃出了問題。這類人多喜歡吃燥熱、刺激性食物,容易導致脾胃積熱。胃火旺也容易嘴唇破皮,有時會伴隨便秘,這時需要先處理便秘問題,情況才能改善。

    神曲、麥芽這類消食導滯的藥材有助緩解脾胃運化;黃連能清除脾胃積熱?;颊呷粘?梢院赛c椰子汁,有清熱作用;吃些小白菜、火龍果、香蕉、梨,有清熱、軟便的效果。

    3.唇色偏白

    唇色發(fā)白的人一般連帶臉色蒼白,下眼瞼也會從粉色變成偏白色,屬于血虛。通常表現(xiàn)為頭暈、易心悸、手腳發(fā)麻、脫發(fā),女性生理期晚來、量少、顏色偏淡紅等。血虛者可用四物湯調(diào)理,熟地黃、何首烏、當歸、川芎、芍藥等補血藥也有幫助。

    日常保健可吃些龍眼肉、葡萄、紅棗、荔枝等補血養(yǎng)血;若是缺鐵性貧血造成的,可吃些含鐵量豐富的食物,如櫻桃、紅莧菜、菠菜、牛肉、黑木耳等。

    4.唇色偏深紅

    中醫(yī)認為,唇色偏深紅可能是體內(nèi)熱盛所致,高燒患者很容易出現(xiàn)。

    清熱解毒的中藥可緩解熱盛,如梔子、黃連、黃芩、金銀花、蒲公英。患者日??梢猿孕┛喙?、冬瓜、絲瓜、西瓜等果蔬清熱。

    5.唇色偏青紫

    若唇色偏青紫色,可能是由于血瘀造成的。運動傷害造成的外力撞擊,或長時間久坐不動,或肺運行氣血能力低下,會造成血液循環(huán)差,氣血瘀積。紅花、丹參等藥材能幫助祛瘀;川芎、赤芍藥、桃仁、益母草、郁金有助活血。

    6.唇色偏青黑

    唇色偏青黑的人新陳代謝、血液循環(huán)變差,若同時伴有手腳冰冷、容易疲倦、體力差、胸悶氣短、易拉肚子等,可能是由于體寒、陽氣虛弱所致。

    這類人日??梢猿孕┤夤鸬葴責崴幬锱恚a陽藥有菟絲子、骨碎補、茴香、肉蓯蓉、杜仲、續(xù)斷等。日常保健可以吃些溫熱性蔬菜,如生姜、韭菜、大蒜、南瓜等。另外,注意適量補充脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等能提供熱量的食物。

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