呵護(hù)男人前“腺”

前列腺疾病已逐漸成為成年男性的常見病和多發(fā)病，發(fā)病率高居男性病癥首位。關(guān)愛自己、呵護(hù)前列腺已成為男性朋友的頭等大事。

發(fā)病“誘因”

誘因之一：前列腺充血

充血：各種不同原因引起的充血特別是被動充血，是前列腺炎的重要致病因素?；颊甙l(fā)病往往不是由于細(xì)菌感染或微生物入侵所造成，但卻會形成炎癥反應(yīng)并誘發(fā)前列腺炎，生活中引起充血的情形很常見。

性生活不正常：性生活過頻，性交被迫中斷，或過多的手淫等，都可使前列腺不正常充血。但性生活過度節(jié)制，也會產(chǎn)生長時(shí)間的自動興奮，從而造成被動充血。

壓迫：直接壓迫會陰部、騎自行車、騎馬、久坐等都可導(dǎo)致會陰部反復(fù)損傷和前列腺充血，尤其以長時(shí)間騎自行車最為常見。

不健康的生活方式：中醫(yī)理論認(rèn)為，酗酒、貪食油膩食物等不良生活習(xí)慣容易導(dǎo)致濕熱內(nèi)生，蘊(yùn)積于生殖器官而使其充血并引起性興奮。

按摩過重：前列腺按摩不適當(dāng)?shù)刃袨橐鸬耐饨绱碳ぃ缡址ㄟ^重或過于頻繁等均可使前列腺充血。

感冒受涼：可引起人體的交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加、前列腺管收縮而妨礙前列腺排泄，產(chǎn)生淤積性充血。

誘因之二：尿液刺激

醫(yī)學(xué)上稱尿液刺激為化學(xué)因素。尿液中含有多種酸堿性化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)病人局部神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，引起尿道壓力過高，前列腺管開口處損傷時(shí)，就會造成尿酸等刺激性化學(xué)物質(zhì)返流進(jìn)入前列腺內(nèi)，誘發(fā)慢性前列腺炎。

誘因之三：各種微生物感染

各種微生物如細(xì)菌、原蟲、真菌、病毒等都可成為致前列腺炎的感染源，其中又以細(xì)菌最為常見，如淋球菌、非淋球菌等。細(xì)菌的侵入途徑主要有三種，一是血行感染，臨床上發(fā)現(xiàn)，細(xì)菌性前列腺炎90%以上是由于微生物感染所致；二是淋巴感染，比如下尿路感染和結(jié)腸、直腸的炎癥可通過淋巴管道而感染前列腺，產(chǎn)生炎癥；三是直接蔓延，男性排尿時(shí)，尿液要經(jīng)過前列腺，尿中的細(xì)菌可直接進(jìn)入前列腺，從而導(dǎo)致前列腺感染。

誘因之四：焦慮、抑郁、恐懼

專家發(fā)現(xiàn)，50%的慢性非細(xì)菌性前列腺炎病人有焦慮、抑郁、恐懼、悲觀等過度緊張的癥狀。而伴有疼痛及神經(jīng)衰弱的前列腺疾病患者常常過于夸大軀體的不適和疼痛，自覺癥狀往往大于實(shí)際病情，這種情況被稱為“緊張型前列腺炎”。心理因素又與年齡大小有關(guān)，年輕患者精神負(fù)擔(dān)明顯重于年齡大的患者，這種情況往往直接影響藥物治療效果。

誘因之五：免疫性因素

研究表明，慢性前列腺炎與自身免疫因素有一定關(guān)系。有專家曾在一些關(guān)節(jié)炎病人身上發(fā)現(xiàn)“抗前列腺抗體”的存在。這類病人往往是因先天或后天免疫缺陷而產(chǎn)生抗前列腺抗體，從而導(dǎo)致前列腺組織損傷。如果患者經(jīng)過檢查沒有發(fā)現(xiàn)細(xì)菌、病毒、支原體感染的證據(jù)，可考慮免疫性因素的存在。

保健“十法”

一、合理膳食：適當(dāng)多吃新鮮蔬菜、水果，以及南瓜子、杏仁、芝麻、花生仁等富含鋅元素食物，少吃高脂肪及辛辣、酸等刺激性較強(qiáng)的食物。要戒煙限酒，以保持大便暢通。

二、多飲水，多排尿：平日不因尿頻而減少飲水量，多飲水可稀釋尿液，防止泌尿系感染及形成膀胱結(jié)石。飲水應(yīng)以溫開水為宜，少飲濃茶。有尿意應(yīng)及時(shí)排尿，切勿因憋尿誘發(fā)前列腺感染。

三、節(jié)制性生活：既不縱欲，也不禁欲。性生活過度或酒后行房，均會顯著增加前列腺的充血而導(dǎo)致增生。要提倡科學(xué)適度的性生活。

四、堅(jiān)持體育鍛煉：堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有助于前列腺部位的血液循環(huán)，保持前列腺的正常功能。

五、熱水坐?。好咳沼脽崴ㄋ疁?0℃左右，切忌過熱）坐浴10～20 分鐘，可加速前列腺的血液循環(huán)，促使炎癥吸收。經(jīng)熱浴后，可使處于強(qiáng)烈收縮狀態(tài)下的膀胱“出口”放松，有利于尿液的排出。

六、適當(dāng)按摩：適當(dāng)按摩對前列腺有益，按摩如下部位有防治前列腺疾病的功能。

（1）按摩小腹：兩手疊按，右手在上，左手掌心放在小腹正中，順時(shí)針方向按摩100次。

（2）斜擦腹股溝：兩手五指并攏，沿腹股溝向前下斜擦100 次，有溫?zé)岣袨楹谩?/p>

（3）仰臥騎車功：仰臥，兩腿抬起，以騎自行車狀蹬踏100次。

七、防寒保暖：在寒冷的季節(jié)要注意下半身的保暖，避免坐臥濕地，減少寒冷天氣下水勞動，防止因寒冷收縮引起尿潴留。

八、避免久坐：不能長時(shí)間做騎自行車運(yùn)動，以防直接壓迫摩擦前列腺而導(dǎo)致前列腺持續(xù)發(fā)炎、充血和增生。

九、徹底治療鄰近疾病：如尿道炎、膀胱炎等前列腺“近鄰”器官疾病，以減少連累前列腺受刺激的機(jī)會。

十、灌腸治療：研究證實(shí)，直腸給藥比口服給藥吸收快，對較輕的患者，直腸栓劑可取代注射劑靜脈給藥。直腸給藥與肌肉注射，兩者對藥物成分吸收和發(fā)揮作用無明顯差別。直腸給藥生物利用度高，有50%～70%不經(jīng)肝臟而直接進(jìn)入大循環(huán)，減少了有效成分在肝臟的破壞，提高了血藥濃度。另外，藥物直達(dá)病灶，能很快進(jìn)入前列腺組織，加之血藥濃度的提高，使局部快速達(dá)到有效濃度，有效發(fā)揮藥理作用。因此，中藥直腸灌注和栓劑塞肛是重要的外治方法，治法以活血化瘀、軟堅(jiān)散結(jié)為主。

另外，還應(yīng)定期肛門指診。肛門指診是檢查前列腺疾病的首選方法，簡便易行，無損傷，病人易接受，利于早發(fā)現(xiàn)、早治療。