五禽戲對膝關節(jié)骨關節(jié)炎的療效

對于膝關節(jié)骨關節(jié)炎(KOA)患者，運動療法是肌肉骨骼疼痛進行長期管理的主要建議之一。五禽戲氣功(WQX)大約是在公元200年發(fā)明的中國傳統(tǒng)保健技術。本研究比較了WQX與傳統(tǒng)阻力和有氧運動對膝關節(jié)骨關節(jié)炎的療效。受試者為68名60-90歲的KOA患者，隨機分為實驗組和對照組。WQX包括40-45分鐘的鍛煉和5分鐘的放松。對照組(CG)每天鍛煉類似的時間，每周進行阻力訓練和有氧訓練4次，運動量為心率最大值的75%-85%?；€和后續(xù)評估包括Berg平衡量表(BBS)、計時起立行走測試(TUG)、六分鐘步行測試(6MWT)和30 秒坐起測試(30sCST)。采用西安大略省和麥克馬斯特大學骨關節(jié)炎指數問卷評分(WOMAC)的功能得分評估膝關節(jié)疼痛和身體功能。從測試前到隨訪期間，WQX組在6項指標上有顯著改善:WOMAC疼痛、30sCST、TUG、BBS、膝關節(jié)屈曲和伸展等速肌力(均P<0.05)。相比之下，CG組僅在6MWT中顯著改善(P<0.01)。CG組的VAS疼痛評分從7.2改善到6.5 (P=0.75)，WQX組從7.8改善到5.3(P=0.027)。結論:這項針對60-90歲患者的研究發(fā)現，五禽戲氣功可能是減輕膝關節(jié)疼痛和改善膝關節(jié)功能的有效家庭鍛煉方法。

(張東云 譯)

Xiao C, et al. Follow-up of a Wuqinxi Exercise at Home Programme to Reduce Pain and Improve Function for Knee Osteoarthritis in Older People: A Randomized, Controlled Trial. Age Ageing, 2021,50(2): 570-575.

中文翻譯由 WHO 康復培訓與研究合作中心(武漢)組織

本期由陸軍軍醫(yī)大學西南醫(yī)院劉宏亮教授主譯編