冰球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的提升

李慶明

（哈爾濱市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校，黑龍江 哈爾濱 150000）

引言：冰球運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力直接影響著冰球競(jìng)技的成績(jī)，而當(dāng)前國(guó)家間的競(jìng)爭(zhēng)無(wú)處不在，冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)的成績(jī)是彰顯國(guó)家實(shí)力的重要標(biāo)志，冰球運(yùn)動(dòng)作為冬季奧運(yùn)會(huì)的比賽項(xiàng)目之一，其成績(jī)也會(huì)對(duì)冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)的最終成績(jī)?cè)斐捎绊憽Ｒ虼?，提高冰球運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力是十分必要的。對(duì)此，相關(guān)部門與專家結(jié)合我國(guó)冰球運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，為我國(guó)冰球運(yùn)動(dòng)的體能訓(xùn)練提供建設(shè)性參考意見(jiàn)。

一、冰球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的重要性

冰球作為冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)的重要比賽項(xiàng)目之一，其競(jìng)技能力在國(guó)際賽事上具有重要意義，這就要求我們注重冰球運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力水平。首先，在比賽過(guò)程中，冰球運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力對(duì)冰球比賽的成績(jī)具有重要影響，冰球運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平的高低直接關(guān)聯(lián)著冰球比賽的成績(jī)。其次，冰球運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力是彰顯我國(guó)冰球運(yùn)動(dòng)競(jìng)技的重要標(biāo)志，冰球運(yùn)動(dòng)員作為我國(guó)冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)的參賽人員，其競(jìng)技能力的高低代表我國(guó)冰球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展水平，冰球運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力水平越高，越能體現(xiàn)我國(guó)冰球運(yùn)動(dòng)的蓬勃發(fā)展的狀況。最后，冰球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力對(duì)未來(lái)我國(guó)冰球運(yùn)動(dòng)員的選拔與訓(xùn)練具有重要的參考意義。教練以及其他相關(guān)人員根據(jù)冰球運(yùn)動(dòng)員最終表現(xiàn)出來(lái)競(jìng)技水平進(jìn)行分析討論，探討當(dāng)前冰球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技中存在的不足，提出相應(yīng)的改進(jìn)方案，從而達(dá)到提高冰球運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力，推動(dòng)冰球競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

二、影響冰球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的因素

（一）冰球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練問(wèn)題

體能訓(xùn)練是各項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的重要內(nèi)容，運(yùn)動(dòng)員的體能是支持其運(yùn)動(dòng)競(jìng)技的基礎(chǔ)。由于基因以及人種的差別，我國(guó)冰球運(yùn)動(dòng)員的體能基礎(chǔ)較歐美等國(guó)家相對(duì)較弱，需要在后期的訓(xùn)練中不斷加強(qiáng)。但是在當(dāng)前我國(guó)冰球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，冰球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練主要存在以下幾項(xiàng)問(wèn)題：第一，冰球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練不足，這里所指的體能訓(xùn)練是指最基礎(chǔ)的體能鍛煉，而不是運(yùn)動(dòng)員的體能技巧訓(xùn)練。出于多種因素的考慮，我國(guó)冰球運(yùn)動(dòng)在訓(xùn)練時(shí)更為注重技巧的訓(xùn)練，但是在實(shí)際競(jìng)技中，沒(méi)有基礎(chǔ)體能的支持，競(jìng)技技巧難以發(fā)揮。第二，冰球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練規(guī)劃不科學(xué)，當(dāng)前冰球運(yùn)動(dòng)員普遍的體能訓(xùn)練規(guī)劃主要參考其他國(guó)家，我家自主的體能訓(xùn)練規(guī)劃體系尚未完善，致使冰球運(yùn)動(dòng)的體能訓(xùn)練的針對(duì)性與科學(xué)性不足。

（二）冰球運(yùn)動(dòng)員的心理承受力問(wèn)題

冰球運(yùn)動(dòng)員的心理承受力問(wèn)題對(duì)冰球運(yùn)動(dòng)員具有重要影響，不僅會(huì)影響冰球運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技表現(xiàn)，甚至?xí)绊懕蜻\(yùn)動(dòng)員的職業(yè)生涯。首先，冰球運(yùn)動(dòng)員的心理承受能力過(guò)低，會(huì)使其臨場(chǎng)表現(xiàn)不佳，限制其競(jìng)技能力的發(fā)揮，出現(xiàn)怯場(chǎng)、緊張等狀況，影響冰球運(yùn)動(dòng)員的實(shí)力發(fā)揮。其次，冰球運(yùn)動(dòng)員的心理承受能力過(guò)低，在出現(xiàn)失誤時(shí)會(huì)加劇緊張的情緒，影響實(shí)力的正常發(fā)揮，不僅在賽場(chǎng)上難以補(bǔ)救失誤，反而會(huì)影響后續(xù)的比賽，嚴(yán)重者甚至?xí)绊懫渌?duì)員的正常操作。最后，冰球運(yùn)動(dòng)員的心理承受能力過(guò)低，會(huì)影響未來(lái)的職業(yè)生涯發(fā)展。當(dāng)冰球運(yùn)動(dòng)員的心理承受能力過(guò)低時(shí)，其會(huì)介懷于冰球比賽中的失敗而難以自拔，甚至?xí)霈F(xiàn)抑郁等情況，對(duì)其冰球運(yùn)動(dòng)員的未來(lái)發(fā)展極其不利，也會(huì)造成國(guó)家優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)人才的流失。

（三）冰球運(yùn)動(dòng)員的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充問(wèn)題

冰球運(yùn)動(dòng)員的飲食保障對(duì)冰球運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力的提升十分重要，它影響著冰球運(yùn)動(dòng)員的體能積累。古語(yǔ)云：民以食為天。通過(guò)良好的飲食，冰球運(yùn)動(dòng)員可以攝入蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、碳水化合物等身體所需的養(yǎng)分，通過(guò)身體吸收轉(zhuǎn)化以及體能訓(xùn)練，轉(zhuǎn)化為肌肉或是為身體活動(dòng)提供能量。但是在實(shí)際的冰球運(yùn)動(dòng)員飲食管理中，常存在以下幾項(xiàng)問(wèn)題：第一，冰球運(yùn)動(dòng)員的飲食結(jié)構(gòu)不合理。過(guò)多攝入碳水化合物、蛋白質(zhì)或是維生素，都會(huì)對(duì)冰球運(yùn)動(dòng)員的身體狀況產(chǎn)生影響，影響冰球運(yùn)動(dòng)員的正常體能訓(xùn)練，擾亂訓(xùn)練計(jì)劃。第二，冰球運(yùn)動(dòng)員的飲食規(guī)劃單一。在不同的時(shí)間段，如訓(xùn)練期與備戰(zhàn)期，冰球運(yùn)動(dòng)員對(duì)營(yíng)養(yǎng)攝入的要求不同，但在實(shí)際訓(xùn)練中，無(wú)論是訓(xùn)練期還是備戰(zhàn)期，冰球運(yùn)動(dòng)員的飲食結(jié)構(gòu)并不會(huì)發(fā)生變化，長(zhǎng)期采用統(tǒng)一的飲食規(guī)劃進(jìn)行冰球運(yùn)動(dòng)員的餐食準(zhǔn)備，難以保證冰球運(yùn)動(dòng)員所攝入的營(yíng)養(yǎng)均衡。

三、提升冰球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的相關(guān)措施

（一）加強(qiáng)冰球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練

冰球運(yùn)動(dòng)作為一種體力消耗大、運(yùn)動(dòng)激烈的競(jìng)技項(xiàng)目，其對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能要求較高，但是當(dāng)前我國(guó)冰球運(yùn)動(dòng)員的體能相較于其他國(guó)家而言并不占據(jù)優(yōu)勢(shì)，需要采取一定的措施以提高冰球運(yùn)動(dòng)員的體能。首先，要根據(jù)冰球運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際身體狀況制定體能訓(xùn)練計(jì)劃。相比較于其他國(guó)家的冰球運(yùn)動(dòng)員，我國(guó)冰球運(yùn)動(dòng)員具有靈活敏捷、協(xié)調(diào)多變的特點(diǎn)，而在力量上并具有優(yōu)勢(shì)，這就需要相關(guān)人員發(fā)揮靈活敏捷的長(zhǎng)處，避開(kāi)力量上的斷乎，制定符合我國(guó)冰球運(yùn)動(dòng)員特點(diǎn)的體能訓(xùn)練方案，著重培養(yǎng)冰球運(yùn)動(dòng)員敏捷、靈活、協(xié)調(diào)等身體特性。其次，冰球運(yùn)動(dòng)中許多動(dòng)作均是在運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下進(jìn)行的，以一種動(dòng)態(tài)的形式出現(xiàn)，但是在我國(guó)當(dāng)前的冰球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練中，訓(xùn)練主要是在穩(wěn)定的、非運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下進(jìn)行，這也就導(dǎo)致了許多動(dòng)作在訓(xùn)練時(shí)能夠完美進(jìn)行，但是在實(shí)際的競(jìng)技中卻難以操作的情況。這就要求相關(guān)訓(xùn)練人員結(jié)合實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)與技術(shù)理論，對(duì)冰球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行動(dòng)態(tài)化訓(xùn)練，提高冰球運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)變能力、協(xié)調(diào)能力，以及技巧的熟練性，在競(jìng)技比賽中取得更好的成績(jī)。

（二）提高冰球運(yùn)動(dòng)員的心理承受能力

冰球運(yùn)動(dòng)員的心理承受能力對(duì)于其冰球運(yùn)動(dòng)競(jìng)技賽場(chǎng)上的表現(xiàn)具有重要影響，因此，提高冰球運(yùn)動(dòng)員的心理承受能力是冰球運(yùn)動(dòng)員正常發(fā)揮的重要保障，目前可以通過(guò)以下幾種方式來(lái)提高冰球運(yùn)動(dòng)員的心理承受能力。第一，對(duì)冰球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行定期的心理普查。心理普查可以通過(guò)問(wèn)卷形式或是心理溝通的方式進(jìn)行，來(lái)了解冰球運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)，并進(jìn)行及時(shí)的交流。第二，在冰球競(jìng)技結(jié)束后，及時(shí)對(duì)冰球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理輔導(dǎo)。無(wú)論比賽的輸贏，均需了解冰球運(yùn)動(dòng)員的內(nèi)心狀況，是否存在過(guò)于自滿或是過(guò)于低落甚至是抑郁的情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)冰球運(yùn)動(dòng)員的心理問(wèn)題并進(jìn)行及時(shí)地疏導(dǎo)，有助于提高冰球運(yùn)動(dòng)員的心理承受能力。

（三）保障冰球運(yùn)動(dòng)員的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

冰球運(yùn)動(dòng)員的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是支持冰球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行各項(xiàng)鍛煉的基礎(chǔ)。這就需要相關(guān)負(fù)責(zé)人員根據(jù)體能訓(xùn)練強(qiáng)度、冰球運(yùn)動(dòng)員身體狀況進(jìn)行及時(shí)的、科學(xué)的調(diào)整，保證冰球運(yùn)動(dòng)員的營(yíng)養(yǎng)攝入充足且均衡。值得注意的是，季節(jié)變化或是訓(xùn)練的不同階段對(duì)營(yíng)養(yǎng)攝入的需求不同，需要專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)配比，并根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整，保證營(yíng)養(yǎng)攝入能夠滿足冰球運(yùn)動(dòng)員的身體需求。

四、結(jié)語(yǔ)

近年來(lái)，冰球運(yùn)動(dòng)愈發(fā)受到人們的關(guān)注，而冰球競(jìng)技也愈發(fā)激烈，為推動(dòng)我國(guó)冰球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，我國(guó)也采取了一系列措施。而作為我國(guó)冰球運(yùn)動(dòng)的專業(yè)人才，冰球運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力成為了相關(guān)行業(yè)的關(guān)注焦點(diǎn)。當(dāng)前我國(guó)冰球運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力仍存在一定的不足亟待改進(jìn)，需要相關(guān)人員采取一定的措施提高冰球運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力，推動(dòng)我國(guó)冰球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。