對(duì)農(nóng)村小學(xué)女生足球運(yùn)動(dòng)技能培養(yǎng)的探討

曾玲玲

（廣州市從化區(qū)鰲頭鎮(zhèn)嶺南小學(xué)，廣東 廣州 510900）

長期以來，在農(nóng)村小學(xué)體育教育活動(dòng)中，受限于基礎(chǔ)環(huán)境設(shè)施和落后的教育思想，女子足球沒有得到充分的關(guān)注，發(fā)展緩慢。近些年來，農(nóng)村地區(qū)社會(huì)經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，農(nóng)村小學(xué)校園基礎(chǔ)設(shè)施不斷完善，加之教育思想的革新，越來越多的人開始重視女子足球。結(jié)合小學(xué)生的身心發(fā)展特征，女子足球的開展應(yīng)從以下幾個(gè)方面切入：

一、身體的訓(xùn)練

按足球運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的要求，以及學(xué)生們身體成長所需，教學(xué)中學(xué)生們身體訓(xùn)練應(yīng)包括以下幾個(gè)方面：其一，體能訓(xùn)練。不難想象，在足球場上沒有體力奔跑、跳躍，稍微運(yùn)動(dòng)就氣喘吁吁，甚至連走動(dòng)都變得困難，這顯然不適合開展足球運(yùn)動(dòng)。學(xué)生們的體能訓(xùn)練從體操開始，輔之以慢跑和快跑，在跑步過程中逐漸增強(qiáng)體能。跑步要注意正確的方法，跑步動(dòng)作正確，慢跑時(shí)掌握好呼吸節(jié)奏。跑步和體操訓(xùn)練比較枯燥，容易導(dǎo)致學(xué)生們失去參與熱情，因而在訓(xùn)練中應(yīng)融入游戲元素，如競爭性的接力跑等。創(chuàng)新教學(xué)方法，多與學(xué)生溝通交流，以持續(xù)學(xué)生們的訓(xùn)練熱情。其二，身體的協(xié)調(diào)性。在慢跑中加入曲線跑，并逐漸增大曲線彎度，延長曲線長度和訓(xùn)練次數(shù)，鍛煉學(xué)生們的身體協(xié)調(diào)能力。慢跑搭配自由跳，鍛煉學(xué)生們的柔韌性和爆發(fā)力。其三，因材施教。手掌伸出，十指不齊。學(xué)生們之間的個(gè)體差異非常明顯，在一個(gè)階段的身體訓(xùn)練中，按照學(xué)生們的實(shí)際情況，將學(xué)生們劃分為不同的層級(jí)，繼而科學(xué)的匹配訓(xùn)練方法和訓(xùn)練力度。劃分層級(jí)后，體能突出的學(xué)生，可在慢跑的基礎(chǔ)上加入30X2的快跑，進(jìn)一步轉(zhuǎn)化為快慢跑。自由跳可轉(zhuǎn)變?yōu)橥芴?、單足跳等。曲線跑可設(shè)置障礙物，但需要保障安全，以此鍛煉學(xué)生們的反應(yīng)能力和身體的靈敏度?？偠灾?，足球運(yùn)動(dòng)以身體為先，在教學(xué)中需要不斷增強(qiáng)學(xué)生們的體能、耐力和爆發(fā)力，提高學(xué)生們的身體柔韌性、平衡性和靈活度，為后續(xù)的足球運(yùn)動(dòng)教學(xué)工作開展做好鋪墊。需要注意，無論何種形式的身體訓(xùn)練，都需要掌握好度，避免學(xué)生超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。

二、技能的提升

針對(duì)中年段小學(xué)女生的身心特征，足球技能培養(yǎng)可從以下兩點(diǎn)做起：其一，熟悉需求，掌握基本的動(dòng)作要領(lǐng)。萬丈高樓平地起。在練習(xí)足球運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)足球技能時(shí)，不應(yīng)操之過急，應(yīng)幫助學(xué)生們?cè)鷮?shí)基本功，鞏固基礎(chǔ)動(dòng)作。學(xué)生們從帶球開始，學(xué)習(xí)正確的帶球方法、技巧。在教學(xué)實(shí)踐中，有的學(xué)生帶球時(shí)“只看球而不論其他”，往往導(dǎo)致帶球偏離方向卻不知。有的學(xué)生只能用左腳或者右腳帶球，帶球時(shí)不能左右腳交替前進(jìn)，這些弊端都需要及時(shí)更正，否則習(xí)以為常后很難糾正。在帶球訓(xùn)練一段時(shí)間后，可訓(xùn)練學(xué)生們帶球的目標(biāo)性，逐漸提高要求，縮短固定距離的帶球時(shí)間。傳接球的訓(xùn)練，兩個(gè)學(xué)生一組，分別站在固定位置，熟悉自己及對(duì)方的傳球力度和角度。射門的訓(xùn)練，分為單一射門和接球射門兩項(xiàng)，單一射門訓(xùn)練力度和準(zhǔn)確度，接球射門訓(xùn)練反應(yīng)能力和身體的敏捷性。守門員的訓(xùn)練至關(guān)重要。守門員的訓(xùn)練分為手型訓(xùn)練、自由訓(xùn)練、上和下手球接球訓(xùn)練以及拋球訓(xùn)練。其二，技能提升，學(xué)會(huì)多種傳接球動(dòng)作。在前一部分技能訓(xùn)練基礎(chǔ)上，增大技能訓(xùn)練的內(nèi)容和難度。帶球訓(xùn)練必不可少，帶球從單一的直線帶球，轉(zhuǎn)變?yōu)樽兿驇颍⒁浴耙粚?duì)一”的方式，訓(xùn)練學(xué)生們的帶球過人技術(shù)。傳接球的訓(xùn)練，增加障礙物以提升難度，或者以“二對(duì)一”的形式訓(xùn)練傳接球技術(shù)，并從中鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì)。此外，還需要讓學(xué)生們學(xué)習(xí)在移動(dòng)過程中傳接球，并逐步提高移動(dòng)速度。射門的訓(xùn)練，在原有的基礎(chǔ)上增加有障礙射門項(xiàng)目，訓(xùn)練學(xué)生們的身體靈敏度，以及引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)在足球訓(xùn)練中開動(dòng)大腦思考，增強(qiáng)對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)。

三、戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng)

培養(yǎng)學(xué)生們的足球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，目的在于強(qiáng)化學(xué)生們的競爭心理，鍛煉學(xué)生們的合作能力以培養(yǎng)學(xué)生們的集體主義精神。小學(xué)女子足球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)，分為兩個(gè)步驟展開：首先，基本的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)。拋卻以自我為中心的思想，拒絕個(gè)人英雄主義，掌握和區(qū)分進(jìn)攻、防守、阻擊的區(qū)別，以及在何種情況下，快速讓己方在三種狀態(tài)中切換。事實(shí)上，學(xué)生們?cè)谧闱虮荣愔校?jīng)常是不管不管的打法，隨心所欲，自由發(fā)揮，球場上的雙方都處于無保留的進(jìn)攻狀態(tài)，且根本沒有認(rèn)識(shí)到己方是否應(yīng)當(dāng)防守，是否應(yīng)當(dāng)阻擊。盲目的打法容易讓己方陷于困境，在不利己方的態(tài)勢(shì)下進(jìn)一步雪上加霜。在教學(xué)活動(dòng)中，教師應(yīng)傳授學(xué)生們觀察和分析球場上的狀態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生們學(xué)會(huì)隨機(jī)應(yīng)變，通過快速而有效的溝通，讓己方施展合理的戰(zhàn)術(shù)，以達(dá)到最佳效果。戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容包括二人為一組的傳球、接球和帶球過人。要強(qiáng)調(diào)學(xué)生們的護(hù)球技能和盯人意識(shí)，切記避免己方人員全部圍著足球奔跑，而導(dǎo)致己方防守空虛。其次，基本的團(tuán)隊(duì)協(xié)作。良好的戰(zhàn)術(shù)需要多人之間高效配合，心心相印，具有良好的團(tuán)隊(duì)默契。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠在各司其職的基礎(chǔ)上，做到心念相通，呼吸與共，則集體的進(jìn)攻與集體的防守也就變得如臂使指。在這一階段的戰(zhàn)術(shù)培養(yǎng)中，應(yīng)強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力，重點(diǎn)訓(xùn)練學(xué)生們的盯人、傳球、接球射門及攻防快速切換能力。

四、游戲和比賽

足球游戲和比賽是小學(xué)女子足球教學(xué)的必備環(huán)節(jié)，足球游戲能有效激發(fā)和持續(xù)學(xué)生們的足球?qū)W習(xí)熱情，增強(qiáng)學(xué)生們對(duì)足球的認(rèn)識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生們對(duì)足球產(chǎn)生一份溫情與敬意。足球游戲能有效活躍教學(xué)氛圍，營造快樂足球、快樂體育的課堂，讓足球?qū)W習(xí)與學(xué)生們一起健康快樂成長。小學(xué)生活潑好動(dòng)，足球游戲契合于學(xué)生們的身心發(fā)展規(guī)律，這對(duì)于提升教學(xué)質(zhì)量也有著積極的促進(jìn)作用。足球比賽是教學(xué)結(jié)果的映射，通過足球比賽可以直截了當(dāng)?shù)贸鰧W(xué)生們?cè)谧闱驅(qū)W習(xí)中的優(yōu)缺點(diǎn)，在深入分析后，有利于教師針對(duì)性的調(diào)整教學(xué)方案，提高足球教學(xué)的指向性。足球比賽有利于培養(yǎng)學(xué)生們的競爭意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生們的自信心理，讓學(xué)生們?cè)诟偁幹泻献?，在逆境中拼搏，滲透積極昂揚(yáng)的正能量。足球比賽對(duì)學(xué)生們的心理也有著潛移默化的影響，賽場上的壓力能有效鍛煉學(xué)生們的抗壓能力，賽場上受挫能培養(yǎng)學(xué)生們的受挫心理，以促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成積極樂觀，敢于爭先和開朗性格的形成。足球游戲的娛樂性和足球比賽的競爭性，增進(jìn)學(xué)生們之間的友誼，也讓學(xué)生們體驗(yàn)到足球帶來的純真快樂。在具體的教學(xué)活動(dòng)中，教師應(yīng)結(jié)合學(xué)生們的實(shí)際情況，創(chuàng)新設(shè)計(jì)足球游戲，通過足球游戲持續(xù)鍛煉學(xué)生們的身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生體能，提高學(xué)生身體的靈敏度、反應(yīng)度。足球比賽應(yīng)定期開展，讓學(xué)生們習(xí)慣于比賽的節(jié)奏和氛圍，熟悉比賽規(guī)則，提升團(tuán)隊(duì)的凝聚力和向心力。在條件許可的情況下，應(yīng)組織學(xué)生們到校園之外開展足球比賽，在幫助學(xué)生們?cè)鰪V見聞的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生們的環(huán)境適應(yīng)能力，從而降低環(huán)境對(duì)學(xué)生們的影響，快速投入到比賽狀態(tài)。

結(jié)語：足球運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，規(guī)則多，對(duì)運(yùn)動(dòng)員或者說參與者有著較高的身體素質(zhì)要求。身體素質(zhì)是足球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，是培養(yǎng)學(xué)生們足球運(yùn)動(dòng)技能的前提。小學(xué)女子足球教學(xué)活動(dòng)中，我們應(yīng)循其本，從學(xué)生們的身體訓(xùn)練切入，并將其一以貫之到整個(gè)足球教學(xué)活動(dòng)中。足球運(yùn)動(dòng)技能的提升，需要教師與學(xué)生們共同努力。學(xué)生們足球運(yùn)動(dòng)技能的提升，不是一日之功，是在長期且有計(jì)劃的，科學(xué)的訓(xùn)練中，逐漸積累而來。足球是多人運(yùn)動(dòng)，需要參與者有著親密無間的合作能力，足球運(yùn)動(dòng)具有極高的智慧性，需要參與者結(jié)合對(duì)方、己方的實(shí)際情況，因地制宜，以合理的戰(zhàn)術(shù)開展，從而最大限度發(fā)揮出己方的優(yōu)勢(shì)，為最終贏得比賽奠定基礎(chǔ)。足球運(yùn)動(dòng)不是橫沖直撞的莽夫行為，對(duì)于學(xué)生們來說，如何組織進(jìn)攻，如何防守，如何阻擊，如何做到揚(yáng)長避短，如何做到查缺補(bǔ)漏，球場上的瞬息萬變對(duì)學(xué)生們的戰(zhàn)術(shù)思維能力和實(shí)踐能力、合作能力，有著極高的要求。足球游戲和比賽的開展，活躍課堂，激發(fā)學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣，鍛煉學(xué)生們的抗壓能力和受挫心理，有利于學(xué)生們身心健康的成長。