父母如何叩開孩子的心扉

徐陽晨

“我們非常關心孩子的心理健康，但并不了解如何防治青春期心理疾病?！薄昂⒆痈也挥H了，他有自己的秘密，有時想跟孩子好好談談，但始終找不到融洽的相處模式?！薄拔业暮⒆訁拰W、瘋狂追星，沉迷于網(wǎng)絡，該怎么辦？”

近年來，“親子溝通障礙”已成為很多家庭面臨的一大難題，家長們迫切希望找到并學會正確的親子溝通方法。他們普遍認為“養(yǎng)育青少年比養(yǎng)育兒童更難”，父母從溫言細語到喋喋不休，孩子從乖巧聽話變得沉默寡言，父母與孩子之間的暴力沖突也時有發(fā)生。父母們該如何叩開孩子的心扉，幫孩子順利度過青春期？

幾乎每隔一段時間，就能聽到有青少年因與父母爭吵而離家出走，甚至輕生、自殘。在這些孩子身上究竟發(fā)生了什么？父母該如何發(fā)現(xiàn)孩子的不良情緒，幫助他們走出心理困境？

記者在采訪中聽到這樣一個事例：小郎（化名）是北京某重點中學的學生，出現(xiàn)抑郁癥后他接受了心理輔導，心理咨詢師告訴記者，小郎因?？嫉箶?shù)第一而感到自卑，對自己暗示“是我不夠努力嗎，為什么我總是考不好？”但實際情況是，小郎的成績并不差，因為他所在的中學為全區(qū)重點，競爭異常激烈。小郎這樣的情緒狀態(tài)，也讓他媽媽倍感焦慮。從中不難看出，目前青少年出現(xiàn)心理問題往往與學習壓力過大有關。另外，在學?；蛏鐣媳蝗似圬?、缺少家庭關愛、青春期早戀或失戀等，也是造成他們出現(xiàn)極端不良情緒的導火索。

“很多家長在孩子剛出問題時往往使用了錯誤辦法，導致孩子不愿意溝通、叛逆、厭學、自閉、逃課、沉迷游戲等，甚至越來越糟?！眹倚睦碜稍儙煛和嗌倌晷袨榧扒榫w問題專家、茶壺心理創(chuàng)始人尹建民認為，“如果孩子已承受了巨大壓力，父母教育仍然采取干預、說服、‘高控制方式等，會導致孩子的狀況持續(xù)惡化?！?/p>

“我們在咨詢中發(fā)現(xiàn)，有很多全職媽媽的陪伴效果并不理想，她們中很多人把‘放棄事業(yè)，全身心投入當做教育的巨大成本，如孩子成績不好，則會出現(xiàn)心理失衡、不甘、委屈，進而把部分焦慮轉嫁給了孩子?！币裾J為，“這個時期爸爸的支持尤為重要，不僅要雙向溝通，化解母子間隔閡，而且要緩解全職媽媽的育兒焦慮，給予孩子偏向興趣愛好的親子陪伴模式，用更廣闊更輕松的視野豐富孩子的課外生活。”

“研究顯示，父母用30%的時間做高質量陪伴即可，關鍵在于‘習得，即用自己的良好行為習慣潛移默化地影響孩子，規(guī)律的作息、自律的運動、較少使用電子產品、定期收納整理、有禮有節(jié)、環(huán)保節(jié)儉……小小的生活細節(jié)，都是鑄就孩子健全人格的一塊塊基石?！币裉嵝?。

在親子溝通中，理解、尊重、平和、共情是核心。尹建民建議，如果父母把職場高壓、升學競爭的焦慮消化為積極動能，那家庭教育無形中會變得簡單。“無論是打游戲、網(wǎng)絡社交或追星，孩子可以從中獲得現(xiàn)實生活中渴望但得不到的滿足心理，可能是認同感、安全感、成就感，也可能是逃避、宣泄。父母不妨去創(chuàng)造條件，從語言、生活習慣以及社會實踐中提供更多的成就型反饋，在細節(jié)處給予孩子認同、信任和贊賞，把孩子從負面情緒的泥沼中拉出來?！?/p>

父母在與孩子的溝通中，“收聲”是重啟親子關系的第一步。尹建民說：“父母首先要停止嘮叨，減少負面語言對孩子反復的刺激和傷害。父母無休止的嘮叨抱怨、簡單粗暴的制止，會讓孩子陷入沉默、隱忍，產生兩種極端心態(tài)：一是孩子會認同父母說的，開始自我否定，產生羞恥感，認為自己的確‘低人一等；另一種是驕傲的反向認同，孩子會自暴自棄，覺得‘我就是能力不足，成績不好，怎么了？誰拿我也沒辦法。”

其次，父母要學習不同情境下的教育策略，不應一味壓制孩子打游戲、刷劇、追星等愛好。比如父母要先了解孩子的“網(wǎng)癮”程度，如果只是放松心情，想要獲得成就感和有效反饋，并沒有沉迷于此，則應給予合理的信任和理解。父母還要客觀評估孩子的狀況?！昂⒆由暇W(wǎng)的同時也獲得了有價值信息，父母可以和孩子聊聊玩游戲能帶給他的收獲，討論互聯(lián)網(wǎng)科技的發(fā)展，增加親子互動?！币駨娬{，“一旦孩子形成重度網(wǎng)癮則難以根治，因此在孩子剛接觸互聯(lián)網(wǎng)時，父母就應培養(yǎng)其良好的上網(wǎng)習慣，和孩子一起商議制定一套‘上網(wǎng)規(guī)則，尊重孩子的意見并充分告知網(wǎng)絡世界的利與弊，幫助其樹立正確的網(wǎng)絡文化價值觀。”

第三，家長的話語中要少說“不行、不可以，必須，一定”，多談“為什么，不妨這樣，看看其他人，嘗試另一種”。尹建民表示，狂熱追星也是青春期獨特的心理現(xiàn)象，其本質是尋求群體認同。家長先要了解孩子喜歡這個明星的原因，多帶他們參加各種社會實踐活動，引導他們認識娛樂圈之外具有同類才能的優(yōu)秀人物，讓孩子感受到真正的偶像光環(huán)，盡量讓孩子遠離網(wǎng)絡造星的狂熱氛圍。

第四，家長要做好“表揚”這門功課。對孩子的表揚形式有千萬種，引起的情緒反應卻截然不同。如孩子考試得了100分，不應只說：“你太棒了，下次加油?！睉撜f：“我看出來這段時間你在認真努力，繼續(xù)保持這樣的好狀態(tài)?！焙⒆哟饘α祟}，不應只說：“你做得很好?！睉撜f：“你一定是查閱了很多資料，做了很多功課來準備這個問題，所以回答正確了，這是非常好的習慣?！焙⒆尤〉昧酥卮笸黄?，不應只注重成績上的贊揚，應給予情感共鳴：“你做得很好，我們?yōu)槟泸湴?！?/p>

尹建民指出，父母要勇于打破固定的教育思維，學會用成長性思維、共情式的激勵方式，給予孩子更有效的鼓勵。

（摘自《中國婦女報》）（責任編輯 史旺平）