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    生活貼士 科學(xué)“流言榜”(六十二)

    2021-11-24 20:00:54
    黨員干部之友 2021年6期
    關(guān)鍵詞:香蕉空腹腎臟

    孩子還是胖點兒更健康?

    來源:不少老人認(rèn)為,孩子還是胖點好,胖點更健康。

    真相:孩子應(yīng)該注意保持健康體重??此瓶蓯塾謮褜嵉摹芭滞尥蕖保鋵嵈嬖谥{健康的重大隱患。肥胖會降低兒童的肺功能,導(dǎo)致呼吸急促,還會影響心臟功能,使心跳加快,心肌收縮力增加,長此以往會增加心臟的負(fù)擔(dān)。另外,如果兒童時期的肥胖得不到及時糾正,有60%的可能成年后仍然肥胖,這將增加成年后患動脈粥樣硬化、原發(fā)性高血壓、Ⅱ型糖尿病、腫瘤等疾病的危險。

    空腹不能吃香蕉?

    來源:有文章稱,香蕉里含有大量的鎂,空腹吃香蕉會導(dǎo)致血液中鎂含量驟然升高,造成人體血液內(nèi)鎂、鈣比例失調(diào),從而對心血管產(chǎn)生抑制作用,不利于健康。

    真相:香蕉的鎂含量確實不低,但香蕉中的鎂是一點兒一點兒地緩慢進(jìn)入體內(nèi)的,而且吸收量有限,不會像打針一樣瞬間全部進(jìn)入血液。而且,鎂是人體必需的元素之一,人體有一套調(diào)節(jié)鎂濃度的機制。如果人體內(nèi)的鎂濃度不夠,腎臟會加大對原尿的吸收力度,盡量回收原尿中的鎂。反過來,如果鎂濃度過高,腎臟的重吸收就會減少。對于腎臟健康的人來說,一般不會出現(xiàn)鎂缺乏、鎂過量的問題,所以空腹可以吃香蕉。

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