新規(guī)則視角下男子跆拳道技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展現(xiàn)狀與推進(jìn)策略研究

孔繁桃

(北京體育大學(xué) 北京 100084)

隨著跆拳道項(xiàng)目的不斷發(fā)展，相關(guān)規(guī)則也在不斷完善，最新的是2018年4月5月發(fā)布的這一版。該文通過剖析跆拳道競賽規(guī)則變更情況，以部分優(yōu)秀運(yùn)動員技術(shù)動作為基礎(chǔ)，進(jìn)而提出我國下一周期男子跆拳道發(fā)展趨勢，旨在為我國跆拳道項(xiàng)目備戰(zhàn)東京奧運(yùn)會提供理論參考。

1 跆拳道競賽規(guī)則變更條款的對比

1.1 修改規(guī)則

2015—2018年間，跆拳道的種種細(xì)則共完善了3次，更改都是圍繞奧運(yùn)會在開展過程中存在的問題和不足進(jìn)行的。例如：競技對抗過程中節(jié)奏的不流暢；非對稱性不規(guī)則的技戰(zhàn)術(shù)；依靠個人技術(shù)得分點(diǎn)不足等。問題導(dǎo)致運(yùn)動員需要不斷求變，因而跟不上規(guī)則的情況時有發(fā)生，這既阻礙了跆拳道項(xiàng)目的良好運(yùn)行，而且規(guī)則的變化也讓運(yùn)動員難以發(fā)揮自己的個人特長等。這才衍生出圍繞奧運(yùn)會不斷修改規(guī)則以適應(yīng)跆拳道競技發(fā)展。經(jīng)過一系列的實(shí)踐驗(yàn)證，最新競賽規(guī)則的修訂版終于在2018年4月5日發(fā)布，并于同年6月1日正式實(shí)施。其中一些變化對促進(jìn)跆拳道的發(fā)展具有一定的作用。規(guī)則的改變使運(yùn)動員在比賽中發(fā)揮了更豐富的技術(shù)，這直接跟上了跆拳道比賽的節(jié)奏，提升了跆拳道的觀看效果。該研究所指的新規(guī)則是指2017年、2018年世界跆拳道聯(lián)盟對跆拳道規(guī)則做出了一系列的修改后的規(guī)則。

1.2 新舊規(guī)則修改內(nèi)容對比

新規(guī)則中修改所涵蓋內(nèi)容大致包含4個方面，一是各技術(shù)得分的分值，二是隊(duì)員犯規(guī)行為的判罰標(biāo)準(zhǔn)，三是獲勝方式，四是賽前稱重方式。該研究中選取以上4個方面的修改內(nèi)容進(jìn)行詳細(xì)比較，以得出新規(guī)則對跆拳道競技帶來的變化和影響。

1.2.1 得分分值

新規(guī)則中，最重要的變化在于修改了部分技術(shù)動作的得分分值，這也是近年來首次修改得分分值內(nèi)容，這也將對跆拳道競技比賽技戰(zhàn)術(shù)的使用帶來極大的影響。新規(guī)則中將有效腳的技術(shù)擊中軀干的分值由原來的1分提升為2分，增加了軀干得分的分值，縮小了軀干得分與頭部得分分值的差距，鼓勵運(yùn)動員多使用軀干技術(shù)，增加比賽的激烈性。舊規(guī)則中非旋轉(zhuǎn)擊頭與旋轉(zhuǎn)技術(shù)擊中軀干與頭部均為3分，而新規(guī)則中非旋轉(zhuǎn)技術(shù)擊中頭部未變，旋轉(zhuǎn)技術(shù)擊中軀干則加1分，擊中頭部加2分。

1.2.2 犯規(guī)行為

新規(guī)則中，對出界和消極比賽的判罰標(biāo)準(zhǔn)更加嚴(yán)厲，增加提膝阻擊的犯規(guī)行為，修改抓或推的判罰標(biāo)準(zhǔn)。此外，另一項(xiàng)修改內(nèi)容是犯規(guī)判罰的分值，舊規(guī)則中犯規(guī)1次記1次“警告”，2次“警告”對方加1分，新規(guī)則中取消了“警告”的判罰方式，也就意味著選手的每一次犯規(guī)都會出現(xiàn)對方加1分的情況。

1.2.3 獲勝方式

由于比賽技術(shù)得分的變化，新規(guī)則中黃金加時賽的比分差由原先的1分增加為2分，犯規(guī)敗由原先的8次增加為10次，分差勝由12分提升為20分。比分的加大與分值的增加，以及犯規(guī)行為等相應(yīng)規(guī)則的變動，讓比賽更加激烈，觀賞性更強(qiáng)，但也對隊(duì)員的體能、技戰(zhàn)術(shù)提出了更高的要求。

新規(guī)則對賽前稱重增加了一條賽前2h隨機(jī)稱重的規(guī)定。該規(guī)則的實(shí)施進(jìn)一步加強(qiáng)了男子跆拳道競技比賽的合理性，從根本上解決了運(yùn)動員突擊減重等行為。在以往的規(guī)則中，運(yùn)動員只需在賽前稱重1次就夠了，許多運(yùn)動員為了獲得體重優(yōu)勢，通常選擇在賽事開打前7天開始控制飲食和減少體內(nèi)水成分，這對男子跆拳道競技運(yùn)動員的后續(xù)發(fā)展帶來不利的影響，存在隱患。

2 國內(nèi)外男子跆拳道發(fā)展現(xiàn)狀

縱觀過去的世界跆壇，韓國作為跆拳道文化的發(fā)源地，在跆拳道運(yùn)動發(fā)展的初期，一直處于霸主地位，在多項(xiàng)世界大賽中獲得過多枚獎牌，數(shù)據(jù)顯示韓國的金牌達(dá)到了100塊。隨著跆拳道運(yùn)動在全球的蓬勃發(fā)展，2000—2016年5屆奧運(yùn)會男子跆拳道總計(jì)產(chǎn)出獎牌72枚，亞洲男子跆拳道獲得33枚獎牌，美洲獲得17枚獎牌，歐洲地區(qū)獲得15枚獎牌，非洲地區(qū)獲得6枚獎牌，大洋洲獲得1枚獎牌，至今已經(jīng)呈現(xiàn)多元發(fā)展，百花齊放的態(tài)勢。跆拳道運(yùn)動進(jìn)入奧運(yùn)會以來，我國跆拳道發(fā)展進(jìn)程較緩。但到2007年，我國跆拳道迎來發(fā)展的春天，不斷涌現(xiàn)出一大批優(yōu)秀的年輕運(yùn)動員，更為重要的是，我國還有2名運(yùn)動員獲得了北京奧運(yùn)會的參賽資格。不僅如此，在第6屆、第7屆世青賽上獲得2個重大級別亞軍，展示出我國跆拳道的潛力[2]，在國家體育大力發(fā)展的潮流下，跆拳道項(xiàng)目不斷刷出新成績。但從整體來看，我國男子跆拳道整體水平在世界跆壇中還處于中等偏下。

3 新規(guī)則下我國男子跆拳道技戰(zhàn)術(shù)的推進(jìn)策略

3.1 采用靈活的進(jìn)攻手段，迅速累計(jì)分?jǐn)?shù)

經(jīng)過一系列的研究發(fā)現(xiàn)，我國優(yōu)秀男子跆拳道運(yùn)動員李大勛在比賽中的具體得分尤其使用了一些省力又容易得1分的技術(shù)。對于2分和3分的技術(shù)，得分并不多。總的來說，它是以單點(diǎn)技能為主體，以二點(diǎn)和三點(diǎn)技能為輔助，最終獲得較高的累積分?jǐn)?shù)。具體結(jié)論如下。第一，優(yōu)秀男子跆拳道運(yùn)動員在比賽中運(yùn)用自己的主導(dǎo)技術(shù)和基本技術(shù)。在所有的技巧中，他善于運(yùn)用一些最有可能得分的技能來進(jìn)行比較。高分累積。第二，在優(yōu)秀男子跆拳道運(yùn)動員的整體比賽中，主要策略是以主動進(jìn)攻為戰(zhàn)略中心，輔以其他組合技術(shù)。從整體上看，它的進(jìn)攻節(jié)奏表現(xiàn)為進(jìn)攻、防守和逆轉(zhuǎn)三種類型。因此，防守后的反擊技術(shù)提高到得分。一旦對手進(jìn)攻，缺點(diǎn)就會暴露出來。你可以在進(jìn)攻中抓住差距，反擊得分。第三，由于我國優(yōu)秀的男子跆拳道運(yùn)動員對各種技術(shù)有很好的掌握，在比賽中能夠頻繁、熟練地變換戰(zhàn)術(shù)，在具體的戰(zhàn)術(shù)轉(zhuǎn)變中發(fā)現(xiàn)對手的缺陷，并能攻守。以組合戰(zhàn)術(shù)為中心，用組合戰(zhàn)術(shù)迫使對手暴露自己的缺點(diǎn)，然后利用對手的弱點(diǎn)進(jìn)行攻擊，同時，加強(qiáng)節(jié)奏的運(yùn)用。靈活快速的節(jié)奏會打亂對手的進(jìn)攻節(jié)奏，使對手很難運(yùn)用技能群進(jìn)行反擊。很好的自衛(wèi)能力。第四，我國優(yōu)秀男子跆拳道運(yùn)動員善于運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)，動作快、準(zhǔn)、狠，對出擊和防守時機(jī)把握得很好[3]。

3.2 因材施教的個人訓(xùn)練，強(qiáng)化個人戰(zhàn)術(shù)能力

因材施教的專業(yè)訓(xùn)練是保障運(yùn)動員訓(xùn)練成績的首要途徑，在訓(xùn)練方式上，在保障運(yùn)動技術(shù)全面提升的基礎(chǔ)上，要制訂符合運(yùn)動員身體條件的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方式，使運(yùn)動員形成具有特色的攻防風(fēng)格，從而在眾多的運(yùn)動員中脫穎而出。在跆拳道運(yùn)動的技戰(zhàn)術(shù)中的具體技術(shù)的組合、轉(zhuǎn)換和銜接都是通過最基本的技術(shù)和腿部動作來完成的[4]，因此，在強(qiáng)調(diào)個性的同時也要具備共性條件，必須牢牢抓緊基本功的訓(xùn)練。同時，根據(jù)不同對手、不同場景、不同技術(shù)，進(jìn)行合理分析，靈活變換節(jié)奏，實(shí)現(xiàn)臨場發(fā)揮。目的是對對手的攻擊方法有一個清晰的了解，然后利用自身的特點(diǎn)和技術(shù)的結(jié)合，形成最有效的攻擊。同時，緊跟時代潮流，運(yùn)用最前沿的科學(xué)訓(xùn)練方法。在跆拳道競賽風(fēng)格不斷變化的背景下，唯有使用科學(xué)的訓(xùn)練方法，才能最大程度上激發(fā)運(yùn)動員的潛能，使跆拳道運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)水平不斷提高[5]。

3.3 實(shí)施多樣化的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，提升戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用水平

豐富的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是提升運(yùn)動員基本功的重要手段，是運(yùn)動員在臨場發(fā)揮出自己的水平的必備條件。這就需要在日常跆拳道訓(xùn)練中加大對不同攻防戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，形成豐富多樣的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練手段。首先，在訓(xùn)練中向運(yùn)動員灌輸多種不同的訓(xùn)練方法，同時有目的性的為單個運(yùn)動員打造戰(zhàn)術(shù)體系。其次，結(jié)合我國運(yùn)動員的整體情況，發(fā)揮我國跆拳道運(yùn)動中的優(yōu)勢條件，例如加大腿法的練習(xí)，或者是連續(xù)進(jìn)攻方式。最后，注重對運(yùn)動員心理狀態(tài)的關(guān)注，良好的心理狀態(tài)是運(yùn)動員在高強(qiáng)度比賽中發(fā)揮自身水平的必備條件。具體而言，可以像比賽時一樣對待攻擊與防守的訓(xùn)練，采用分解訓(xùn)練、組合訓(xùn)練、實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練等多種形式的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方式，幫助運(yùn)動員掌握良好的比賽節(jié)奏。在跆拳道實(shí)際比賽中，如果戰(zhàn)術(shù)過于單一，則容易被對手抓住弱點(diǎn)。所以在實(shí)戰(zhàn)比賽中，一定要審時度勢，找準(zhǔn)時機(jī)，抓住對方弱點(diǎn)。在劣勢的時候不放棄，在優(yōu)勢的時候不驕傲，抓住比賽的關(guān)鍵點(diǎn)，從而拿下比賽，這樣的訓(xùn)練能讓整體的技戰(zhàn)術(shù)變得更加多變和靈活[7]。