全民健身戰(zhàn)略下健身走運動推廣的實現(xiàn)路徑①

于然

(山東科技大學 山東泰安 266590)

1 健身走運動的定義

健身走運動是一項促進身體和心理健康的有氧運動，主要通過步行的方式來實現(xiàn)，對于運動者的年齡、性別、體力、技術(shù)水平的要求相對較低，是一種簡單且溫和的運動方式。健步走的速度及運動量都明顯小于跑步，并且又大于散步。相對于散步而言，健身走運動能更加高效地達到運動目的，而相對跑步，健步走運動對運動者來說更加安全。健身走運動為各階層的人們提供了創(chuàng)新的鍛煉形式，有效填補了體育鍛煉對于時間與場地的特別需要，并且能夠在任何時間、任何地點輕松實現(xiàn)。

2 在全民健身戰(zhàn)略背景下健身走運動推廣的重要性

2.1 健身走運動綠色環(huán)保及大眾化的特點決定了它的全民推廣價值

健身走運動是一種環(huán)保、綠色并且大眾化的有氧運動形式，一方面豐富了人們的日常生活，另一方面推動人們形成更加健康且科學的生活方式。伴隨著人們經(jīng)濟生活水平的日益提高，廣大人民群眾對自身的健康意識也明顯有了提高。尤其是生活質(zhì)量有了質(zhì)的飛躍，健身走運動逐漸走入更多的中國家庭，成為日常健身的一部分。健身走運動的有效開展及推廣，有助于保證社會大眾以一種健康的方式進行體育鍛煉，不僅能夠保證運動方式的安全性和綠色性，促進大眾身體素質(zhì)的有效提升，同時還符合全民健身理念的要求，對于不斷提升社會的文明程度具有重要的促進作用。

2.2 推廣全民健身走運動是構(gòu)建社會主義和諧社會的需要

隨著時代科學技術(shù)的推動，人們的工作效率大大提升，從而擁有更多的閑暇時光。在閑暇時間里的生活質(zhì)量水平則很大程度上影響著人的生命發(fā)展質(zhì)量。健身走運動不僅可以幫助人們形成健康的體魄，緩解內(nèi)心焦慮，促進身心愉悅，同時，也能夠擴大個人的交往圈，阻斷精神污染和培養(yǎng)良好的行為習慣，為個人舒適、健康的生活創(chuàng)造良好的環(huán)境。積極開展全民健身走運動，有利于摒棄不良習性，且突破健身房時間、地點的束縛。因此，積極推動全民健身走運動，可以有效促進社會主義精神文明的發(fā)展，以及提升廣大人民群眾的生活質(zhì)量水平，有助于構(gòu)建社會主義和諧社會。

2.3 推廣健身房運動有助于增強我國國民身體素質(zhì)

在全國范圍內(nèi)推廣全民健身計劃，其目的在于增強我國國民的身體素質(zhì)與體育健身的人口基數(shù)。健身走運動可以促進廣大人民群眾發(fā)展強勁的體魄，結(jié)伴娛樂，陶冶身心，并且健身走運動難度小、生活化，又符合廣大人民群眾的生活需要，在注重身體健康的時代，它已經(jīng)與人們的生活方式緊密融合起來。越來越多的人愿意加入健身走運動當中，促使健身走運動成為時下流行的運動形式之一。

2.4 健身走運動是推動全民健身的方式之一

健身走運動的顯著性優(yōu)勢就是可以因時、因地制宜，個人可以根據(jù)自身的身體狀況，及時調(diào)整健身走運動的速度和強度，量力而行。健身走運動不需要運用高難度的動作技術(shù)，主要強調(diào)以調(diào)節(jié)身體技能為主。同時健身走運動具有普適性，適合不同年齡、性別、職業(yè)、身份、階層的群體，使越來越多的人加入到健身走運動的隊伍當中。近年來，人們生活質(zhì)量普遍得到提升，對精神文化生活有了進一步的追求，也注重自身的健康意識培養(yǎng)，促使健身房運動獲得更大的發(fā)展空間。在全民健身的戰(zhàn)略背景下，推廣健身走運動，能夠最大限度地滿足廣大人民群眾的生活需要，養(yǎng)成健身鍛煉的良好習慣，大大提升了國民的身體素質(zhì)，為祖國穩(wěn)定發(fā)展提供了人力保障。

3 健身走運動推廣的實現(xiàn)路徑

3.1 構(gòu)建全民健身戰(zhàn)略下健身走運動推廣管理體系

全民健身計劃下，健身走運動的推廣是一項系統(tǒng)性、戰(zhàn)略性的工作，需要各相關(guān)部門密切配合，通過切實有效的宣傳方式，促進人們從物質(zhì)消費向文化消費的思想轉(zhuǎn)型，不斷完善廣大人民群眾的體育健康知識體系，推進全民健身戰(zhàn)略背景下健身走運動的推廣路徑發(fā)展。一方面要方便廣大人民群眾的出行，另一方面還要充分提高資源的優(yōu)化配置，比如在生活區(qū)域附近建設(shè)公園，為人們的健身走運動提供完善的區(qū)域布局，明確相關(guān)的負責人做好場地的維護與環(huán)境保護工作。此外，為加快國內(nèi)各地區(qū)體育健身活動的全民推廣，成都市金堂縣為激勵廣大人民群眾參與健身走運動，培育人民的健康生活意識，營造良好的全民健身運動氛圍，組織13個村/社區(qū)開展以全民健身為主題的健身走運動活動，吸引著廣大群眾的支持，獲得了人民的高度認可。同時還可以開展健身走運動賽事，人民群眾可以根據(jù)自身的需要參與全程或半程的健身走競賽，活動主辦部門采用預報名的抽簽參賽方式，吸引人民群眾的廣泛參與。

具體而言，構(gòu)建全面健身戰(zhàn)略下健身走運動推廣管理體系，需要從以下幾個方面入手。第一，政府應(yīng)積極倡議開展全民健身走運動，通過政策頒布、文件出臺、強化管理等，為健身走運動提供良好的保證機制，確保健身走運動的順利開展。第二，社區(qū)應(yīng)集中資源為健身走運動提供保障。比如，社區(qū)應(yīng)為健身走運動提供場地、統(tǒng)一著裝，并積極開展各類主題的社區(qū)健身走活動，以此來充分調(diào)動人們對于健身走運動的支持度和參與性，從而更好地確?；顒拥膶嵭浴５谌?，應(yīng)強化對于健身走運動的管理與維護工作，相關(guān)的工作人員要積極對健身走運動的秩序進行維護，確保這項運動能夠得以有序、正常的運行，以此真正讓健身走運動得到更好的開展，實現(xiàn)其效益最大化。

3.2 著力提升廣大人民群眾全民健身的活動參與意識

政府應(yīng)當根據(jù)社會發(fā)展的需要，建立一個多元化的交流平臺，促進廣大人民群眾更好地投身于全民健身運動當中。比如，通過全民健身走運動的宣傳，向人們講述健身走運動需要注意的具體事項，不僅可以幫助人們牢固樹立健康生活的意識，還可以引導廣大人民群眾積極參與，為其健康生活提供精神活動保障。此外，對全民健身的健身走運動推廣工作，需要依托體育文化，一方面應(yīng)當倡導健康鍛煉的風險規(guī)避教育，讓人民在鍛煉中有意識地防范鍛煉風險，另一方面，應(yīng)當倡導科學、高效地參與健身走運動，防止人們在參與全民健身活動中過度健身造成對膝蓋、腳踝等身體機能的破壞。提高全民健身的意識，是做好健身走運動推廣的基本前提，是促進個體融入集體參與健身走運動事業(yè)的有力舉措。

3.3 利用社區(qū)的服務(wù)優(yōu)勢促使健身走運動走向?qū)嶓w化和大眾化

首先政府相關(guān)部門應(yīng)到各社區(qū)的俱樂部進行專業(yè)的健身走運動體育指導，促使社區(qū)能夠按照國家全民健身的規(guī)定開展健身走運動活動。社區(qū)可以鼓勵退休老人舉辦健身走運動活動，引導廣大的社區(qū)居民退休群眾積極參與到活動當中，防止此類群體因退休后社會歸屬感降低而產(chǎn)生抑郁和悲觀的心理。由此以來，健身走運動在全民健身活動當中越來越實體化，并且通過社區(qū)這一宣傳陣地，被越來越多的人所熟知和親身體驗。同時，健身走運動是一種滿足不同群體健身需要的有氧運動，社區(qū)應(yīng)當吸納不同年齡層次的人群，根據(jù)個人的興趣及身體的實際條件，積極參與到健身走運動當中。社區(qū)要堅持因地制宜的方式，做好群眾身邊的健身走運動活動，促使健身走活動逐漸向多元化的方式發(fā)展。總而言之，要充分發(fā)揮社區(qū)的服務(wù)優(yōu)勢，促進健身走運動走向?qū)嶓w化和大眾化，不斷地延伸健身走運動的實際價值，讓更多的社會大眾通過參與健身走運動實現(xiàn)身體素質(zhì)提升、結(jié)交社會各界好友、不斷提高生活幸福指數(shù)，從而以全新的面貌投入到日常生活和學習中，提升群眾價值和幸福感。