初中體育教學(xué)中如何鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)研究①

丁華雷

(北侖區(qū)小浹江學(xué)校 浙江寧波 315800)

初中是學(xué)生身心發(fā)展的重要時(shí)期，教師在教學(xué)工作中一定要注意對(duì)學(xué)生的觀察并給予適當(dāng)指引與充分關(guān)懷。作為體育教師，可通過(guò)體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)加以鍛煉，從而使其擁有積極、樂(lè)觀的心態(tài)，并形成堅(jiān)韌的意志力，促進(jìn)學(xué)生的綜合發(fā)展。

1 通過(guò)體育教學(xué)鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的意義

在體育教學(xué)中鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的意義主要體現(xiàn)在以下方面。首先，促進(jìn)學(xué)生自我認(rèn)知能力的提高。初中階段的學(xué)生尚未步入社會(huì)，對(duì)自身及社會(huì)的認(rèn)知并不全面，而體育作為一門特殊學(xué)科，可以組織學(xué)生通過(guò)肢體活動(dòng)開展教學(xué)工作，如在長(zhǎng)跑活動(dòng)中學(xué)生可以了解自身耐力情況，通過(guò)短跑則可了解自身速度等，掌握自身相關(guān)情況。同時(shí)，通過(guò)參加拔河、接力賽等團(tuán)體性活動(dòng)則能夠使學(xué)生了解其他學(xué)生的優(yōu)缺點(diǎn)并進(jìn)行自我學(xué)習(xí)與自我完善。其次，促進(jìn)學(xué)生人際交往能力的提高。中學(xué)階段的學(xué)生存在一定的叛逆心理，再加上和外界環(huán)境隔離，使其適應(yīng)能力逐步變差，在這種情況下，積極有效的溝通與交流至關(guān)重要，在體育課中通過(guò)體育鍛煉能夠引導(dǎo)學(xué)生形成信任感，并通過(guò)團(tuán)體性項(xiàng)目為學(xué)生建立有效的交流環(huán)境，提高學(xué)生人際交往能力[1]。最后，促進(jìn)學(xué)生積極、樂(lè)觀心態(tài)的形成。在體育課中，學(xué)生可以借助體育運(yùn)動(dòng)的方式將積壓在內(nèi)心的不良情緒發(fā)泄出來(lái)，舒緩壓抑、煩躁的心理，如通過(guò)跑步使心情放空，放飛思想。

2 初中體育教學(xué)中鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的策略

2.1 激發(fā)學(xué)生參與熱情

每一名學(xué)生都是相對(duì)獨(dú)立的個(gè)體，對(duì)于事物的興趣也有所差異，為確保教學(xué)效果，教師應(yīng)從學(xué)生的興趣著手，激發(fā)學(xué)生的參與熱情，使其能夠積極、自主地參與體育活動(dòng)，繼而進(jìn)行心理素質(zhì)的鍛煉。首先應(yīng)對(duì)學(xué)生因材施教，促進(jìn)個(gè)性化發(fā)展。在教學(xué)中增進(jìn)與學(xué)生之間的溝通，為學(xué)生營(yíng)造相對(duì)輕松的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生感受到被尊重并形成良好的心理定勢(shì)。然后結(jié)合不同學(xué)生的身體素質(zhì)及性格特點(diǎn)等為其制訂針對(duì)性的教學(xué)方案，并且采取多樣化的體育活動(dòng)激發(fā)學(xué)生對(duì)于各項(xiàng)活動(dòng)的參與熱情，確保其優(yōu)勢(shì)得以發(fā)揮，并幫助學(xué)生之間彼此接納，獲得認(rèn)同感與自信心。對(duì)于其中情況較特殊、基礎(chǔ)較差的學(xué)生可以對(duì)其單獨(dú)輔導(dǎo)，先挑選一些簡(jiǎn)單的項(xiàng)目練習(xí)，逐步培養(yǎng)其自信心。同時(shí)，也可以帶領(lǐng)其做一些難度不太高的放松性活動(dòng)，可以充分伸一伸懶腰，或者高舉雙手，多重復(fù)幾次該類動(dòng)作，這樣對(duì)于心情的舒展具有明顯的作用。正如學(xué)生每天都做的廣播操，其中的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容就包括全身肌肉的伸展，目的在于幫助學(xué)生舒展筋骨，緩解疲勞，同時(shí)也能夠達(dá)到強(qiáng)化學(xué)生心理素質(zhì)的目的。而針對(duì)那些基礎(chǔ)較好的學(xué)生，則可以結(jié)合其實(shí)際情況做一些具有一定難度和復(fù)雜性的運(yùn)動(dòng)，如跨欄及跳高等，逐步提升其自信心與成就感。

2.2 增進(jìn)溝通，開展思想教育

由于年齡等方面因素的限制，初中學(xué)生接受心理素質(zhì)教育的時(shí)間尚短，其在學(xué)習(xí)能力、認(rèn)知水平及身體綜合素質(zhì)等方面均存在較大的提升空間，加之該階段學(xué)生處于青春期，心理較為敏感，對(duì)外界對(duì)自身的意見(jiàn)和看法尤為在意，此外，學(xué)生平時(shí)在家多養(yǎng)尊處優(yōu)，這些都不利于初中學(xué)生心理素質(zhì)的發(fā)展。對(duì)此，教師在體育教學(xué)中應(yīng)注意增進(jìn)溝通并展開科學(xué)的思想教育，引導(dǎo)學(xué)生以正確的心態(tài)面對(duì)生活與學(xué)習(xí)。除此之外，教師還應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生信息的全面了解，包括其在生活中遇到的困難等情況，利用課余時(shí)間和學(xué)生進(jìn)行談心，為其提供一定的指導(dǎo)與幫助，鼓勵(lì)學(xué)生積極面對(duì)，而非一味退縮，幫助學(xué)生樹立正確的思想觀念，并使其明白奮發(fā)進(jìn)取的精神和健康的體魄是在不斷的嘗試、奮斗與失敗中逐漸形成的。

2.3 建立完善的教學(xué)評(píng)價(jià)機(jī)制

建立完善的教學(xué)評(píng)價(jià)機(jī)制，對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)給予積極評(píng)價(jià)，幫助學(xué)生克服心理障礙，增強(qiáng)自信。教師在教學(xué)過(guò)程中注意采用具有感染力的語(yǔ)言對(duì)學(xué)生進(jìn)行激勵(lì)，對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)給予肯定，以此激發(fā)學(xué)生的參與積極性，增強(qiáng)其自信心。同時(shí)，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度的觀察，將其納入學(xué)習(xí)過(guò)程評(píng)價(jià)內(nèi)容，將考核評(píng)價(jià)滲透到教學(xué)活動(dòng)的全過(guò)程，使得每位學(xué)生能夠充分發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)和潛力，有效增強(qiáng)學(xué)生的自信和實(shí)力，最終實(shí)現(xiàn)學(xué)生心理素質(zhì)的健康發(fā)展。

2.4 通過(guò)競(jìng)技類體育活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

為學(xué)生適當(dāng)安排一些競(jìng)技類的體育活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)與求勝心理，并且在團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目中培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。在活動(dòng)中，教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，使其相互之間能夠更好的相處，提高學(xué)生對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，在合作過(guò)程中學(xué)會(huì)如何理解和尊重他人，克服自身狹隘思想，更好地融入到集體生活中。同時(shí)也可以適當(dāng)組織學(xué)生開展合作性學(xué)習(xí)，以此為學(xué)生爭(zhēng)取更多對(duì)抗競(jìng)爭(zhēng)及相互協(xié)作配合的機(jī)會(huì)。這里一定要注意以“健康第一，以人為本”為中心而對(duì)各基礎(chǔ)層次的學(xué)生進(jìn)行分組搭配[2]。學(xué)生之間的合作交流體現(xiàn)了民主與合作的關(guān)系，促使學(xué)生積極團(tuán)結(jié)合作，互相鼓勵(lì)和配合，最終實(shí)現(xiàn)學(xué)生之間協(xié)作意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的培養(yǎng)。體育教師針對(duì)學(xué)生的比賽成績(jī)應(yīng)當(dāng)認(rèn)真評(píng)價(jià)，建立激勵(lì)機(jī)制，對(duì)于成績(jī)好的學(xué)生給予表?yè)P(yáng)和激勵(lì)，對(duì)于表現(xiàn)不是很好的學(xué)生也應(yīng)當(dāng)給予鼓勵(lì)和肯定，在幫助學(xué)生提高體育成績(jī)的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的團(tuán)隊(duì)觀念和協(xié)作意識(shí)。除此之外，充滿團(tuán)隊(duì)合作氛圍的集體活動(dòng)能夠給學(xué)生帶來(lái)溫暖、輕松的情感體驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生從消極、焦慮等不良情緒中走出來(lái)，培養(yǎng)良好的性格和品質(zhì)。

2.5 通過(guò)挫折教育培養(yǎng)學(xué)生的意志力

培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于挫折的耐力及心理承受能力可以采取適當(dāng)?shù)拇煺劢逃绞?，通過(guò)健全心理素質(zhì)幫助學(xué)生提高對(duì)各種環(huán)境的適應(yīng)水平。體育教學(xué)要求學(xué)生進(jìn)行各種不同的體育項(xiàng)目訓(xùn)練，在此過(guò)程中學(xué)生難免要經(jīng)歷失敗與挫折，教師可以借助此類挫折對(duì)學(xué)生的意志力加以磨練，例如，在參加長(zhǎng)跑這項(xiàng)體育活動(dòng)時(shí)，往往在最后階段對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)提出更大的考驗(yàn)，此時(shí)，領(lǐng)先的學(xué)生要考慮如何將這種領(lǐng)先的趨勢(shì)保持到最后，而落后的學(xué)生則需考慮怎樣才能扭轉(zhuǎn)敗局，反敗為勝，而無(wú)論是這兩種情況中的哪一種，對(duì)于學(xué)生而言都是一種心理素質(zhì)上的考驗(yàn)，心理素質(zhì)好才能夠具備更加持久而堅(jiān)韌的耐力一直堅(jiān)持到最后[3]。教師需結(jié)合學(xué)生的身體素質(zhì)情況為其安排合適的體育活動(dòng)項(xiàng)目，科學(xué)設(shè)置活動(dòng)難易程度，保證對(duì)學(xué)生意志力的鍛煉效果。一般情況下，在體育課遇到惡劣天氣的時(shí)候，教師通常會(huì)組織學(xué)生到室內(nèi)進(jìn)行授課，實(shí)際上教師也可以將這種惡劣的天氣因素視為一種對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育的教學(xué)資源，例如，在雪后組織學(xué)生到室外去打雪仗，這樣不但能夠幫助學(xué)生緩解文化課的學(xué)習(xí)壓力，釋放心情，激發(fā)學(xué)生對(duì)于體育課的參與積極性，同時(shí)還可以培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝困難的勇氣，磨練其意志力。

3 結(jié)語(yǔ)

近年來(lái)，社會(huì)上對(duì)于人才的要求愈加嚴(yán)格，心理素質(zhì)已經(jīng)成為人才篩選的重要參考因素，初中作為學(xué)生接受教育的重要階段，一定要重視學(xué)生的全方位培養(yǎng)，通過(guò)體育課為學(xué)生創(chuàng)作良好的自我提升機(jī)會(huì)，對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)加以培養(yǎng)，從而不斷提高學(xué)生心理素質(zhì)水平。