表象訓(xùn)練法在羽毛球教學(xué)中的應(yīng)用研究*

呂鵬飛 楊令平 萬艷奇

表象訓(xùn)練法在羽毛球教學(xué)中的應(yīng)用研究*

呂鵬飛 楊令平 萬艷奇

（鄭州西亞斯學(xué)院體育學(xué)院，河南 鄭州 451150）

對(duì)表象訓(xùn)練法在羽毛球教學(xué)中的應(yīng)用進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，為期16周的實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生在正手發(fā)高遠(yuǎn)球和全場(chǎng)步法的成績(jī)均有所提升，實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后的技評(píng)成績(jī)有顯著性差異，成績(jī)提升幅度大，對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)后技評(píng)成績(jī)雖有一定提升，但在實(shí)驗(yàn)前后并不具有顯著性。這表明兩種教學(xué)方法對(duì)提高學(xué)生的羽毛球技術(shù)均有一定的作用，而運(yùn)用表象訓(xùn)練法教學(xué)的實(shí)驗(yàn)組成績(jī)提升幅度更大；此外將表象訓(xùn)練法應(yīng)用于羽毛球教學(xué)中需要遵循自覺性原則、長(zhǎng)期性原則和區(qū)別對(duì)待原則。

表象訓(xùn)練法；羽毛球教學(xué)；教學(xué)方法

隨著羽毛球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)普及程度的提高，它逐漸成為高校學(xué)生選修課的首選項(xiàng)目。隨著選課學(xué)生人數(shù)的增加，也逐漸暴露出一些問題。對(duì)這些問題深入探究后發(fā)現(xiàn)，造成問題產(chǎn)生的主要原因是教學(xué)方法的缺失，多數(shù)高校羽毛球教師在教學(xué)中仍采用講解與示范、完整與分解、練習(xí)與糾錯(cuò)等傳統(tǒng)的教學(xué)方法，這些教學(xué)方法已不能滿足當(dāng)前的教學(xué)現(xiàn)狀，這并不是對(duì)傳統(tǒng)教學(xué)方法的否定，傳統(tǒng)教學(xué)法在教學(xué)中占有不可替代的作用，但隨著體育課課改的不斷推行，在羽毛球教學(xué)中也需要引入新的教學(xué)方法。表象訓(xùn)練法是指在教師暗示語的提示下，學(xué)生頭腦中反復(fù)的出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景或技術(shù)動(dòng)作等，從而提高運(yùn)動(dòng)技能的一種教學(xué)方法。這種教學(xué)方法對(duì)提升教學(xué)質(zhì)量有顯著的作用，一些體育項(xiàng)目在教學(xué)中也運(yùn)用了該種教學(xué)方法。基于此，本文對(duì)表象訓(xùn)練法在羽毛球教學(xué)中的應(yīng)用進(jìn)行研究，探究表象訓(xùn)練法對(duì)羽毛球教學(xué)質(zhì)量的效果，為羽毛球教學(xué)方法的創(chuàng)新提供參考。

1 研究方法與對(duì)象

1.1 研究對(duì)象

表象訓(xùn)練法在羽毛球教學(xué)中的應(yīng)用。

1.2 研究方法

1.2.1實(shí)驗(yàn)法

本研究選取鄭州西亞斯學(xué)院體育學(xué)院體育教育專業(yè)的30名學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，將30名學(xué)生隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班，每班15人，并在實(shí)驗(yàn)前對(duì)兩班學(xué)生的基本身體形態(tài)和羽毛球基本技術(shù)進(jìn)行測(cè)試，排除兩班學(xué)生在身體形態(tài)和羽毛球技術(shù)方面的差異性。實(shí)驗(yàn)班采用表象訓(xùn)練法進(jìn)行教學(xué)，對(duì)照班采用傳統(tǒng)的教學(xué)方法，實(shí)驗(yàn)過程中兩班均由同一名教師進(jìn)行授課，以排除教師對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果的影響。通過為期16周的教學(xué)后，對(duì)學(xué)生的羽毛球基本技術(shù)及專項(xiàng)素質(zhì)再次進(jìn)行測(cè)試，并與實(shí)驗(yàn)前的數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比分析，以此來探究?jī)煞N教學(xué)方法的差異。

1.2.2數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用spss20.0對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行分析與統(tǒng)計(jì)，為本研究提供數(shù)據(jù)支撐。

2 結(jié)果

2.1 兩組實(shí)驗(yàn)前后正手發(fā)高遠(yuǎn)球成績(jī)對(duì)比分析

以50cm為1個(gè)基本單位，從羽毛球底線開始向前數(shù)4個(gè)單位，分別畫4條與底線平行的線，由近到遠(yuǎn)兩條線之間分別代表60-70分、70-80分、80-90分、90-100分，30名學(xué)生每人采用正手發(fā)高遠(yuǎn)球的方式連續(xù)發(fā)10個(gè)球，將10個(gè)球的得分求和作為最后的總分得分。

表1 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后成績(jī)對(duì)比（分）

實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)后P值 實(shí)驗(yàn)組81.6±2.788.9±2.5＜0.05 對(duì)照組80.9±3.184.6±2.9＞0.05

從表1看出，實(shí)驗(yàn)組的實(shí)驗(yàn)前后成績(jī)由81.6±2.7分提高到88.9±2.5分，P<0.05，有顯著性差異，說明表象訓(xùn)練法在對(duì)學(xué)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)教學(xué)中具有積極地促進(jìn)作用。

對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后成績(jī)由80.9±3.1分到84.6±2.9分，有一定提高，但P>0.05，無顯著性差異，說明傳統(tǒng)的教學(xué)方法雖能使學(xué)生的技評(píng)成績(jī)有所提高，但提升幅度較小。

2.2 兩組實(shí)驗(yàn)前后全場(chǎng)步法成績(jī)對(duì)比分析

以雙打場(chǎng)地為例，將全場(chǎng)6個(gè)點(diǎn)（球網(wǎng)與雙打邊線的兩個(gè)交點(diǎn)、雙打中場(chǎng)左右兩個(gè)點(diǎn)、雙打邊線與底線的兩個(gè)交點(diǎn)）每個(gè)點(diǎn)上放置5個(gè)羽毛球，測(cè)試學(xué)生站在場(chǎng)地中心，運(yùn)用步法將球場(chǎng)上的球依次推倒，每次只能推倒一個(gè)球，直至球全部被推倒，最后一個(gè)球被推倒后，被測(cè)試者回到場(chǎng)地中心時(shí)停表，將滿分時(shí)間設(shè)定為1分鐘，時(shí)間每超0.1秒，成績(jī)降低1分。

從表2看出，實(shí)驗(yàn)組的實(shí)驗(yàn)前后成績(jī)由76.5±3.2分提高到82.1±2.4分，P<0.05，具有顯著性差異，說明表象訓(xùn)練法在對(duì)學(xué)習(xí)步法也具有積極地促進(jìn)作用。

表2 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后成績(jī)對(duì)比（分）

實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)后P值 實(shí)驗(yàn)組76.5±3.282.1±2.4＜0.05 對(duì)照組76.7±3.579.8±2.9＞0.05

對(duì)照組的實(shí)驗(yàn)前后成績(jī)由76.7±3.5分到79.8±2.9分，也有一定提高，但提高的幅度沒有實(shí)驗(yàn)組大，P>0.05，無顯著性差異，說明傳統(tǒng)的教學(xué)方法雖然能使學(xué)生的步法速度提升，但提升幅度較小。從實(shí)驗(yàn)結(jié)果可以看出表象訓(xùn)練法較傳統(tǒng)的教學(xué)方法而言更能夠提高學(xué)生的技術(shù)水平。

3 討論與分析

3.1 表象訓(xùn)練法對(duì)學(xué)生技術(shù)水平的影響

首先，表象訓(xùn)練法可以有效提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。使用該教學(xué)方法后，學(xué)生的技評(píng)成績(jī)都有了不同程度的提高。隨著成績(jī)的提高，他們對(duì)羽毛球產(chǎn)生了認(rèn)可，隨之認(rèn)為練習(xí)羽毛球是一件非常有趣的事情，從而提高了自身的學(xué)習(xí)興趣，在教學(xué)過程中更能夠全身心投入到羽毛球?qū)W習(xí)之中，間接提高了羽毛球課程的教學(xué)質(zhì)量。其次，使用表象訓(xùn)練法有利于幫助學(xué)生建立清晰、正確的動(dòng)作表象。對(duì)大學(xué)生而言，羽毛球技術(shù)的學(xué)習(xí)是十分復(fù)雜的，許多技術(shù)需要步法和手法一系列動(dòng)作配合才能完成，這就需要學(xué)生在學(xué)習(xí)之前首先在腦海中建立一個(gè)正確的動(dòng)作表象，從而加快學(xué)生對(duì)該技術(shù)的理解程度，提前掌握相應(yīng)的技術(shù)。最后，表象訓(xùn)練法還有助于幫助學(xué)生改進(jìn)動(dòng)作，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。當(dāng)學(xué)生形成了技術(shù)動(dòng)作的正確表象，在練習(xí)過程中，他們就可以利用表象訓(xùn)練所產(chǎn)生的自我感知功能找出自己的錯(cuò)誤所在，并及時(shí)進(jìn)行自我糾正。

3.2 表象訓(xùn)練法在羽毛球教學(xué)中的特點(diǎn)

相比于傳統(tǒng)教學(xué)方法，表象訓(xùn)練法在教學(xué)過程中以學(xué)生為重心，更加關(guān)注學(xué)生的訓(xùn)練感受。傳統(tǒng)的教學(xué)方法注重量的積累，而表象訓(xùn)練法則更加注重在練習(xí)技術(shù)動(dòng)作之間該技術(shù)動(dòng)作在學(xué)生腦海中的重現(xiàn)，幫助學(xué)生捋清技術(shù)動(dòng)作的正確路線與發(fā)力點(diǎn)，從而提高練習(xí)效果。但并非是對(duì)傳統(tǒng)教學(xué)方法的否定，只是在羽毛球教學(xué)中，表象訓(xùn)練法對(duì)學(xué)生的影響力度更大，能夠幫助學(xué)生提高技術(shù)水平及技評(píng)成績(jī)。兩種教學(xué)方法最大的區(qū)別在于，傳統(tǒng)教學(xué)方法是通過練習(xí)的強(qiáng)化作用達(dá)到一定的教學(xué)效果，而表象訓(xùn)練法是通過在大腦皮層中想象或回憶某一技術(shù)動(dòng)作的路線，引起神經(jīng)與肌肉發(fā)生的一系列變化，在此基礎(chǔ)上，再進(jìn)行強(qiáng)化練習(xí)，以此達(dá)到掌握技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)效果，進(jìn)而提高教學(xué)質(zhì)量。

3.3 表象訓(xùn)練法在羽毛球教學(xué)中的應(yīng)用原則

任何教學(xué)方法的應(yīng)用必須遵循其相應(yīng)的原則，才能達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果，表象訓(xùn)練法在羽毛球教學(xué)中同樣如此。第一，自覺性原則。師生均應(yīng)在日常教學(xué)中使用表象訓(xùn)練法。部分師生常在錯(cuò)誤動(dòng)作形成后才想起來將表象訓(xùn)練法應(yīng)用于教學(xué)之中。教師在教學(xué)過程中要充分考慮到授課對(duì)象的實(shí)際情況，面對(duì)普系學(xué)生，他們對(duì)表象訓(xùn)練法的運(yùn)用需要有一個(gè)適應(yīng)的過程，一方面教師要自覺且正確地引導(dǎo)學(xué)生，有目的有計(jì)劃地將該方法應(yīng)用于教學(xué)之中；另一方面，學(xué)生也要積極配合教師的教學(xué)安排，只要雙方共同自覺遵守該原則，才能產(chǎn)生良好的教學(xué)效果。第二，長(zhǎng)期性原則。表象訓(xùn)練法的教學(xué)效果要在長(zhǎng)期堅(jiān)持后才能顯現(xiàn)，不要試圖在一次或兩次課的時(shí)間就能使自身的技評(píng)成績(jī)有所上升，只有循序漸進(jìn)，才能達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果。第三，區(qū)別對(duì)待原則，我們所教授的每一位學(xué)生都是獨(dú)立的個(gè)體，他們的身體素質(zhì)、領(lǐng)悟能力和性格等或多或少多會(huì)有所不同。如果此刻教師只是采取一刀切的態(tài)度對(duì)待所有學(xué)生，該方法必定無法達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

16周的實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生在正手發(fā)高遠(yuǎn)球和全場(chǎng)步法的成績(jī)均有所提升，實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前后的技評(píng)成績(jī)具有顯著性差異，成績(jī)提升幅度大，對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)后技評(píng)成績(jī)雖有一定提升，但在實(shí)驗(yàn)前后并不具有顯著性。這表明兩種教學(xué)方法對(duì)提高學(xué)生的羽毛球技術(shù)均有一定的作用，而運(yùn)用表象訓(xùn)練法教學(xué)的實(shí)驗(yàn)組成績(jī)提升幅度更大。此外將表象訓(xùn)練法應(yīng)用于羽毛球教學(xué)中需要遵循自覺性原則、長(zhǎng)期性原則和區(qū)別對(duì)待原則。

4.2 建議

雖然表象訓(xùn)練法在實(shí)驗(yàn)成績(jī)上優(yōu)于傳統(tǒng)教學(xué)法，但這并不是對(duì)傳統(tǒng)教學(xué)法的否定，任何教學(xué)方法都必須建立在傳統(tǒng)教學(xué)方法的基礎(chǔ)之上，只有與傳統(tǒng)教學(xué)法融合在一起，才能發(fā)揮新的教學(xué)方法的作用。其次，本研究實(shí)驗(yàn)進(jìn)行的時(shí)間為16周，實(shí)驗(yàn)時(shí)間較短，實(shí)驗(yàn)對(duì)象男性明顯多于女性，性別比例不均衡，因此，后者在進(jìn)行相關(guān)研究時(shí)可以延長(zhǎng)實(shí)驗(yàn)周期，并多選取女性作為研究對(duì)象。

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Research on the Application of Imagery Training Method in Badminton Teaching

LV Pengfei, etal.

(Institute of Physical Education, Sias College, Zhengzhou 451150, Henan, China)

河南省教育科學(xué)規(guī)劃課題“運(yùn)動(dòng)APP在高校公共體育教學(xué)中的應(yīng)用與發(fā)展對(duì)策研究”（2019-JKGHYB-0395）。

呂鵬飛（1988—），碩士，講師，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。