運(yùn)動(dòng)類APP輔助下大學(xué)生體適能課程管理體系構(gòu)建及實(shí)踐——以廣西大學(xué)為例*

吳潮培 趙 芹 陳柏冰

運(yùn)動(dòng)類APP輔助下大學(xué)生體適能課程管理體系構(gòu)建及實(shí)踐——以廣西大學(xué)為例*

吳潮培 趙 芹 陳柏冰

（廣西大學(xué)體育學(xué)院，廣西 南寧 530004）

在高校體育公共課開展體適能課程的目的是指導(dǎo)高校大學(xué)生科學(xué)鍛煉、創(chuàng)新鍛煉模式，使枯燥的體育鍛煉更容易激發(fā)鍛煉熱情。研究表明體適能教學(xué)模式對(duì)學(xué)生的心肺功能、肌肉耐受能力和柔韌性等均有顯著功效。在目前高校公共課設(shè)置層面可發(fā)現(xiàn)，開設(shè)體適能課程的學(xué)校較少，造成這一現(xiàn)象是由于缺乏系統(tǒng)的教學(xué)構(gòu)建以及制定合理的考評(píng)機(jī)制，對(duì)于開設(shè)體適能課程很多高校并不積極。高校公共體育課在教學(xué)中都設(shè)有體能訓(xùn)練，主要針對(duì)常規(guī)身體素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練，由于教學(xué)內(nèi)容不夠科學(xué)、運(yùn)動(dòng)量安排不夠合理、內(nèi)容形式較單一。

運(yùn)動(dòng)類APP；健康體質(zhì)；測(cè)試；體適能

2014年7月，教育部出臺(tái)新版《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，新標(biāo)準(zhǔn)發(fā)布后，中國(guó)高校對(duì)在校學(xué)生體質(zhì)達(dá)標(biāo)不合格做出了更嚴(yán)格的要求，很多高校要求體質(zhì)達(dá)標(biāo)測(cè)試不合格將很難拿到畢業(yè)證。一系列政策促使大學(xué)生開始積極參與體育鍛煉，走出宿舍、放下手機(jī)、走上跑道、走進(jìn)球館，掀起了一陣運(yùn)動(dòng)風(fēng)潮。高校的田徑場(chǎng)、羽毛球館、籃球場(chǎng)、游泳池又重新擠滿了鍛煉的同學(xué)。但是由于更多的學(xué)生有臨時(shí)抱佛腳的心態(tài)來(lái)對(duì)待大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試，對(duì)于某些項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度沒(méi)有很好地預(yù)估，造成在體測(cè)時(shí)出現(xiàn)各種生理上的不適癥狀，因不適造成運(yùn)動(dòng)性猝死的新聞也屢見報(bào)端。為了防止學(xué)生出現(xiàn)體測(cè)后的不適癥狀，各所高校都非常重視，采取一切可行的措施避免意外發(fā)生。目前，大多數(shù)高校體育課多以練習(xí)專項(xiàng)技術(shù)素質(zhì)的形式進(jìn)行教學(xué)，為了讓學(xué)生更好的適應(yīng)體質(zhì)達(dá)標(biāo)測(cè)試的運(yùn)動(dòng)量，體育可能增加了身體素質(zhì)的比重。從調(diào)查的結(jié)果可以看出學(xué)生對(duì)素質(zhì)練習(xí)的興趣不大，主要因素是項(xiàng)目形式單一、枯燥，加上學(xué)生不愿意在太陽(yáng)下的田徑場(chǎng)運(yùn)動(dòng)，傳統(tǒng)模式下的體育課無(wú)法激發(fā)大學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的熱情，本文研究基于廣西大學(xué)公共體育課課程設(shè)置、形式、考評(píng)方式為主線，借助運(yùn)動(dòng)類APP這一新鮮事物及體適能課的特性，探索新形勢(shì)下體育課變革的新方向。

本文以廣西大學(xué)體育課程現(xiàn)狀為例，從體育課開展情況和課程設(shè)置的角度出發(fā)，結(jié)合運(yùn)動(dòng)類APP作為學(xué)生運(yùn)動(dòng)量和身體各項(xiàng)指標(biāo)的采集工具，通過(guò)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)機(jī)制和制定預(yù)期目標(biāo)，利用課程時(shí)間，建立體適能課程和專項(xiàng)課程作為對(duì)照研究對(duì)象，經(jīng)過(guò)相同的訓(xùn)練周期，對(duì)測(cè)試班級(jí)學(xué)生進(jìn)行體能測(cè)試，采集受試學(xué)生的運(yùn)動(dòng)成績(jī)提升度、心肺功能指標(biāo)、運(yùn)動(dòng)后的身體等。通過(guò)實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)存在的問(wèn)題并找出根源，使傳統(tǒng)的體適能課程教學(xué)借助先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)更好的服務(wù)于廣大高校學(xué)子。

1 運(yùn)動(dòng)類APP特點(diǎn)

1.1 運(yùn)動(dòng)類APP運(yùn)作原理

隨著科學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步，有越來(lái)越多的先進(jìn)科學(xué)成果應(yīng)用到生活中，智能手機(jī)、數(shù)碼穿戴產(chǎn)品、平板電腦得到了進(jìn)一步的普及。運(yùn)動(dòng)類APP之所以受到市場(chǎng)認(rèn)可，是其改變了傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)模式，主要體現(xiàn)在便攜性與即時(shí)性。隨著智能手機(jī)的迅速普及，運(yùn)動(dòng)類APP借助這一平臺(tái)為運(yùn)動(dòng)愛好者提供服務(wù)，借助手機(jī)和數(shù)碼穿戴設(shè)備自帶的GPS、陀螺儀、橫向傳感器、藍(lán)牙等相關(guān)系統(tǒng)進(jìn)行數(shù)據(jù)采集，并反饋給運(yùn)動(dòng)者[1]。即時(shí)性指的是，運(yùn)動(dòng)類APP采集的人體運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)和信息能迅速地進(jìn)行反饋。這就有利于運(yùn)動(dòng)者對(duì)自身身體情況能夠?qū)崟r(shí)監(jiān)控，對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)量做出及時(shí)的調(diào)整。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)類APP還具有社交性、趣味性、實(shí)用性和靈活性等特點(diǎn)。

1.2 運(yùn)動(dòng)類APP融入高校體育課堂順應(yīng)了國(guó)家發(fā)展“互聯(lián)網(wǎng)＋”的大趨勢(shì)

2015年7月4號(hào)國(guó)務(wù)院發(fā)布《關(guān)于積極推進(jìn)“互聯(lián)網(wǎng)＋”行動(dòng)的指導(dǎo)意見》指導(dǎo)意見中提出，探索新型教育服務(wù)供給方式。鼓勵(lì)互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)與社會(huì)教育機(jī)構(gòu)根據(jù)市場(chǎng)需求開發(fā)數(shù)字教育資源，提供網(wǎng)絡(luò)化教育服務(wù)。指導(dǎo)意見對(duì)互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)服務(wù)于教育機(jī)構(gòu)給出了明確的指導(dǎo)意見，將雙方的優(yōu)勢(shì)資源進(jìn)行合理整合，逐步探索基于“互聯(lián)網(wǎng)＋”概念下的網(wǎng)絡(luò)化教育模式，呈幾何式地增加教育范圍，擴(kuò)大受教育群體。指導(dǎo)意見鼓勵(lì)探索教育新模式，對(duì)線上線下教育資源、基礎(chǔ)教育、職業(yè)教育等進(jìn)行新教學(xué)模式評(píng)估。將運(yùn)動(dòng)類APP融入到高校體育課課堂，也是基于這一趨勢(shì)的新的嘗試。

1.3 運(yùn)動(dòng)類APP的出現(xiàn)改變了人們傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)方式

運(yùn)動(dòng)社交，是以運(yùn)動(dòng)為切入口的社交模式。運(yùn)動(dòng)類APP的出現(xiàn)，擴(kuò)大了運(yùn)動(dòng)愛好者的社交圈，能夠在運(yùn)動(dòng)應(yīng)用平臺(tái)上找到趣味相投的朋友。并能通過(guò)運(yùn)動(dòng)排行和自己的小伙伴進(jìn)行運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，獲得快樂(lè)的同時(shí)也收獲健康。以跑步運(yùn)動(dòng)APP軟件悅跑圈為例，關(guān)聯(lián)到微信的微信運(yùn)動(dòng)后可以借助悅跑圈實(shí)時(shí)傳輸?shù)倪\(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)展示運(yùn)動(dòng)者的運(yùn)動(dòng)情況，并通過(guò)運(yùn)動(dòng)步數(shù)排行榜的形式進(jìn)行排名，在朋友圈范圍內(nèi)各人運(yùn)動(dòng)水平一目了然。同時(shí)，也促進(jìn)了朋友圈中的良性競(jìng)爭(zhēng)，社交運(yùn)動(dòng)應(yīng)用受到了用戶和市場(chǎng)的青睞[2]?；ヂ?lián)網(wǎng)將運(yùn)動(dòng)重新定義，再也不是單純的強(qiáng)健體魄和預(yù)防疾病的功能性訴求，而是延伸到豐富精神文明和自我超越的需要。

2 高校體適能課程與運(yùn)動(dòng)類APP相融合的動(dòng)機(jī)

2.1 傳統(tǒng)體育課授課形式及局限性

廣西區(qū)內(nèi)高校開設(shè)體育課是以專項(xiàng)形式結(jié)合大學(xué)生身體素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，加以學(xué)科教學(xué)邏輯授課的方式進(jìn)行，授課形式采用傳統(tǒng)的教師口令指導(dǎo)加標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作示范的教學(xué)形式。各個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)中雖具有知識(shí)邏輯性和直觀性，但是缺乏對(duì)學(xué)生生理狀態(tài)以及對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量的監(jiān)控。由于大學(xué)生體育課的課程課時(shí)數(shù)不能滿足所有學(xué)習(xí)內(nèi)容的掌握和提升，對(duì)于技術(shù)較為復(fù)雜、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大的內(nèi)容，學(xué)習(xí)起來(lái)就很困難。

2.2 高校體適能課程融入運(yùn)動(dòng)類APP的新模式

體適能英文稱為Physical Fitness，指人體所具備的有充足精力在日常工作與學(xué)習(xí)，同時(shí)能享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)，能對(duì)突發(fā)狀況及時(shí)作出應(yīng)變的能力。針對(duì)普通高校學(xué)生體育要求而言，既要增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生身體素質(zhì)，又要能培養(yǎng)良好的品質(zhì)和健康的心理行為、習(xí)慣。將體適能課程引入高校公共體育課的同時(shí)，將運(yùn)動(dòng)類APP作為課程輔助手段，將是一個(gè)大膽的嘗試。體適能訓(xùn)練范圍包括速度、反應(yīng)、耐力、肌力、平衡性、柔韌性、協(xié)調(diào)性及敏捷性等。大致歸類為體能體適能訓(xùn)練和技能體適能訓(xùn)練。針對(duì)訓(xùn)練形式的不同，擬選用相對(duì)應(yīng)的運(yùn)動(dòng)類APP作為輔助。技能類選用KEEP，而體能類選用悅跑圈APP作為輔助。兩種模式切換十分方便，數(shù)據(jù)采集方便快捷。學(xué)生和教師只需佩戴智能手環(huán)或者攜帶手機(jī)，就可采集數(shù)據(jù)進(jìn)行分析和監(jiān)控。

2.3 分析制約高校體適能課程中推廣運(yùn)動(dòng)類APP的因素

在高校體育公共課開展體適能課程的目的是指導(dǎo)高校大學(xué)生科學(xué)鍛煉、創(chuàng)新鍛煉模式，使枯燥的體育鍛煉更容易激發(fā)鍛煉熱情。研究表明體適能教學(xué)模式對(duì)學(xué)生的心肺功能、肌肉耐受能力和柔韌性等均有顯著功效。在目前高校公共課設(shè)置層面可發(fā)現(xiàn)，開設(shè)體適能課程的學(xué)校較少，造成這一現(xiàn)象是由于缺乏系統(tǒng)的教學(xué)構(gòu)建以及制定合理的考評(píng)機(jī)制，對(duì)于開設(shè)體適能課程很多高校并不積極。高校公共體育課在教學(xué)中都設(shè)有體能訓(xùn)練，主要針對(duì)常規(guī)身體素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練，由于教學(xué)內(nèi)容不夠科學(xué)、運(yùn)動(dòng)量安排不夠合理、內(nèi)容形式較單一。對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)改善不明顯。一套系統(tǒng)的體適能教學(xué)體系，將有利于改善和豐富高校體育課體系。與此同時(shí)，完善師資隊(duì)伍建設(shè)也任重道遠(yuǎn)。

3 運(yùn)動(dòng)類APP融入高校公共體育課體適能課程的變化

3.1 運(yùn)動(dòng)類APP課提高高校體適能課程信息多元化

高校公共體育課開展體適能課程的其中一個(gè)功能是服務(wù)于大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試，旨在通過(guò)運(yùn)動(dòng)類APP的功能輔助參與課程的學(xué)生進(jìn)行科學(xué)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)數(shù)據(jù)采集對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)技能進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，運(yùn)動(dòng)類APP能隨時(shí)通過(guò)便攜式數(shù)碼產(chǎn)品如：手機(jī)、運(yùn)動(dòng)手環(huán)、運(yùn)動(dòng)手表等設(shè)備，直觀的向使用者提供多項(xiàng)人體運(yùn)動(dòng)指標(biāo)，使用者能通過(guò)數(shù)據(jù)對(duì)自己運(yùn)動(dòng)的諸如心率、熱量消耗、運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間、強(qiáng)度等等了解。將運(yùn)動(dòng)類APP融入課堂，不僅學(xué)生能第一時(shí)間了解自己的運(yùn)動(dòng)情況。體育老師也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)類APP這一系統(tǒng)采集到學(xué)生的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，從根本上改變通常只能通過(guò)觀察學(xué)生運(yùn)動(dòng)狀態(tài)、臉色和身體形態(tài)來(lái)判斷學(xué)生的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的情況。在體育課中融入運(yùn)動(dòng)類APP，其主要目的是增加對(duì)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)健康監(jiān)控的手段，也是為更好將整堂體育課的運(yùn)動(dòng)量把控好,使體育老師能更精準(zhǔn)的把控好課程節(jié)奏。

3.2 運(yùn)動(dòng)類APP融入體適能課程對(duì)課程考評(píng)機(jī)制的影響

課程評(píng)價(jià)機(jī)制是整個(gè)課程體制中最重要的一環(huán)，教師教學(xué)、學(xué)生學(xué)習(xí)、課程建設(shè)三方面因素構(gòu)建了完善的課程考評(píng)機(jī)制，對(duì)于學(xué)生在課程中的考評(píng)機(jī)制，主要是學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)體系，通過(guò)學(xué)習(xí)的效果和過(guò)程進(jìn)行，學(xué)習(xí)效果的評(píng)價(jià)主要對(duì)學(xué)生技能掌握的完成度、知識(shí)儲(chǔ)備量等進(jìn)行評(píng)價(jià)。運(yùn)動(dòng)類APP在體適能課程考評(píng)機(jī)制中起到輔助提供數(shù)據(jù)參考、技術(shù)規(guī)范指導(dǎo)、技術(shù)動(dòng)作完成度評(píng)價(jià)等。由于大多數(shù)大學(xué)生為非專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，加上公共體育課學(xué)生對(duì)于技能掌握程度、運(yùn)動(dòng)起點(diǎn)都有差別，在制定體適能課程考評(píng)機(jī)制時(shí)，這些因素應(yīng)考慮進(jìn)去，通過(guò)運(yùn)動(dòng)類APP輔助完成體適能課程的規(guī)定考評(píng)項(xiàng)目，能讓體育老師采集到多元化的體能數(shù)據(jù)指標(biāo)，也能了解到學(xué)生完成規(guī)定動(dòng)作的身體負(fù)荷能力。

3.3 運(yùn)動(dòng)類APP在高校體育課推廣中面臨的難題

運(yùn)動(dòng)類APP及配套的數(shù)碼設(shè)備的局限性制約了其在高校體育課中的推廣，諸如計(jì)步類APP的計(jì)步方式，不同的計(jì)步類APP有著不同的計(jì)步方式，有些計(jì)步類APP利用的是手機(jī)或者手環(huán)里的三軸加速度傳感器來(lái)計(jì)算步數(shù)，有些是利用手機(jī)內(nèi)置陀螺儀來(lái)測(cè)量步數(shù)。因此，在用不同的計(jì)步軟件測(cè)同一運(yùn)動(dòng)軌跡時(shí)得出的結(jié)論也不同。另外某些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不能便利使用智能手機(jī)和數(shù)碼穿戴設(shè)備，甚至?xí)绊懙竭\(yùn)動(dòng)的發(fā)揮。運(yùn)動(dòng)類App社交的功能整體存在著社群互動(dòng)不夠深入，無(wú)法滿足網(wǎng)絡(luò)社交的問(wèn)題。數(shù)據(jù)紀(jì)錄類運(yùn)動(dòng)App在使用過(guò)程中，還有很多因功能設(shè)置不合理而產(chǎn)生的問(wèn)題，這些問(wèn)題嚴(yán)重影響了向高校體育課融合的進(jìn)程。

3.4 校企結(jié)合使運(yùn)動(dòng)類APP更好的服務(wù)于高校體育

2014年10月2日國(guó)務(wù)院頒布了《加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進(jìn)體育消費(fèi)的若干意見》，條例指出充分利用現(xiàn)有科技資源，健全體育產(chǎn)業(yè)領(lǐng)域科研平臺(tái)體系，加強(qiáng)企業(yè)研發(fā)中心、工程技術(shù)研究中心等建設(shè)。支持企業(yè)聯(lián)合高等學(xué)校、科研機(jī)構(gòu)建立產(chǎn)學(xué)研協(xié)同創(chuàng)新機(jī)制，建設(shè)產(chǎn)業(yè)技術(shù)創(chuàng)新戰(zhàn)略聯(lián)盟。體育課是體育教學(xué)的基本組織形式，主要使學(xué)生掌握體育與健康的基礎(chǔ)知識(shí)。隨著運(yùn)動(dòng)類APP的不斷普及，新舊事物的交集也發(fā)生在了體育課堂上。相較于傳統(tǒng)刻板的體育課上課形式，運(yùn)動(dòng)類APP豐富的運(yùn)動(dòng)信息和多樣的圖片視頻信息能更好的讓學(xué)生接納，運(yùn)動(dòng)類APP獲得了大眾的認(rèn)可，迅速地普及開來(lái)。但是在高校體育課程使用過(guò)程中往往遇到運(yùn)動(dòng)類APP所提供的服務(wù)與高校體育課教學(xué)內(nèi)容未能完全匹配，對(duì)于高校體育課機(jī)制的適應(yīng)性國(guó)內(nèi)的運(yùn)動(dòng)類APP尚屬空白，主要體現(xiàn)在尚無(wú)課外作業(yè)的布置功能和課程回放功能，課堂紀(jì)律維護(hù)和簽到功能等。

4 結(jié)論

4.1 運(yùn)動(dòng)類APP改變?nèi)藗儗?duì)傳統(tǒng)體育課模式的認(rèn)知

運(yùn)動(dòng)類APP給大學(xué)生提供了科學(xué)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃和精確的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，為運(yùn)動(dòng)提供了相當(dāng)大的便利。體育課中根據(jù)運(yùn)動(dòng)類型的需要配合使用運(yùn)動(dòng)類APP是一次大膽的嘗試，但是在課堂上要避免盲目的依賴APP所提供的數(shù)據(jù)，要結(jié)合學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)的本體感受，以及體育教師對(duì)于體適能課程運(yùn)動(dòng)量合理科學(xué)的制定，注意運(yùn)動(dòng)之間的間隔。學(xué)生在使用運(yùn)動(dòng)類APP進(jìn)行鍛煉時(shí)要把握時(shí)間和節(jié)奏，注意休息和放松，不要形成依賴心理。

4.2 高校教師利用“互聯(lián)網(wǎng)＋”優(yōu)勢(shì)創(chuàng)新教學(xué)新模式

推動(dòng)體育課課堂創(chuàng)新，鼓勵(lì)高校充分利用“互聯(lián)網(wǎng)+”大數(shù)據(jù)資源，提升新型教學(xué)模式下的教學(xué)科研創(chuàng)新，豐富課堂教學(xué)內(nèi)容。激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并意識(shí)到體育對(duì)于健康的重要性。建立依托運(yùn)動(dòng)類APP作為輔助功能的“考、學(xué)、評(píng)”機(jī)制，完善新型教學(xué)模式下的公共信息平臺(tái)。

4.3 高校應(yīng)重視及利用好新型教學(xué)模式的變革

加強(qiáng)學(xué)校、相關(guān)科技產(chǎn)業(yè)公司的合作。鼓勵(lì)相關(guān)專業(yè)和學(xué)院與相關(guān)產(chǎn)業(yè)科技公司進(jìn)行密切交流，利用科技優(yōu)勢(shì)和資源優(yōu)勢(shì)合力開發(fā)出一款切實(shí)能服務(wù)于高校體育活動(dòng)相關(guān)的運(yùn)動(dòng)類APP，幫助高校大學(xué)更好的開展體育課教學(xué)。而體育科技公司也將獲得豐富的科研數(shù)據(jù)，并對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行系統(tǒng)分析，獲得第一手的產(chǎn)品客戶反饋，幫助企業(yè)優(yōu)化產(chǎn)品，實(shí)現(xiàn)最終的共贏。

[1]趙猛.體適能理念與高校體育教學(xué)策略[J].中國(guó)成人教育，2018（5）：51-52.

[2]馬永帥.運(yùn)動(dòng)APP對(duì)大學(xué)生體育鍛煉行為的促進(jìn)作用研究[D].昆明：云南大學(xué)，2017.

[3]黃中華.移動(dòng)健身APP對(duì)大學(xué)生體育鍛煉行為意向和行為習(xí)慣的影響[J].浙江體育科學(xué)，2018（3）：96-101.

Construction and Practice of Physical Fitness Curriculum Management System for College Students with the Use of Sports Apps--Take Guangxi University as an Example

WU Chaopei, etal.

(School of Physical Education, Guangxi University, Nanning 530004, Guangxi, China)

廣西高校中青年教師科研基礎(chǔ)能力提升項(xiàng)目（2019KY0033），廣西高等教育本科教學(xué)改革工程項(xiàng)目（2018JGB123）。

吳潮培（1983—），研究生，講師，研究方向：社會(huì)體育指導(dǎo)與管理。

陳柏冰。