搏擊運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年“陽(yáng)剛之氣”的培養(yǎng)

彭鳴昊

(成都體育學(xué)院 四川成都 610041)

2020年10月29日，中國(guó)共產(chǎn)黨第十九屆中央委員會(huì)第五次全體會(huì)議上通過的《中共中央關(guān)于制定國(guó)民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展第十四個(gè)五年規(guī)劃和二〇三五年遠(yuǎn)景目標(biāo)的建議》中提出“建設(shè)高質(zhì)量教育體系”“重視青少年身體素質(zhì)和心理健康教育”，充分表明了黨和政府對(duì)青少年德智體美勞全面發(fā)展的高度重視，肯定了青少年是國(guó)家未來(lái)和民族希望的重要地位。改革開放以來(lái)，社會(huì)形勢(shì)呈現(xiàn)穩(wěn)定向好的趨勢(shì)，由于缺乏壓力和吃苦的外界環(huán)境，很大程度上導(dǎo)致了當(dāng)下青少年普遍嬌弱，抗打擊能力有待提高，獨(dú)立人格相對(duì)缺失，身體素質(zhì)普遍有待加強(qiáng)[1]。獨(dú)生子女政策的普及和留守兒童所帶來(lái)的隔代教育的寵溺讓青少年變成家里的“小公主”“小霸王”。加之“網(wǎng)絡(luò)直播”和“小視頻”等互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)的增多，讓本身處于青春期、辨識(shí)度弱的青少年，更加容易沉溺和模仿其中的內(nèi)容。面對(duì)國(guó)際國(guó)內(nèi)新形勢(shì)的變化，研究如何通過搏擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)青少年體質(zhì)，培養(yǎng)新時(shí)代堪當(dāng)大任的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人，具有重要意義。

1 何謂“陽(yáng)剛之氣”

原始社會(huì)時(shí)期，人類為在殘酷的自然環(huán)境下生存，鍛煉強(qiáng)有力的身體，保護(hù)族群，驅(qū)趕野獸。國(guó)家出現(xiàn)后，隨著戰(zhàn)爭(zhēng)的經(jīng)常發(fā)生，男子練就強(qiáng)健的體魄，保護(hù)國(guó)家，維護(hù)統(tǒng)治。如希臘人將拳擊運(yùn)動(dòng)加入古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)中，比賽雙方有一定的規(guī)則和裝備，古希臘人稱拳擊、摔跤和搏擊為重型項(xiàng)目，“那些肌肉欠發(fā)達(dá)的人成功的機(jī)會(huì)較少”[2]的說(shuō)法，展示出了肌肉發(fā)達(dá)、健壯有力的陽(yáng)剛之美的重要性。封建社會(huì)時(shí)期，男女不平等和力量的懸殊，使得陽(yáng)剛之氣始終特指男性，《易傳·說(shuō)卦》曰“分陰分陽(yáng)，迭用剛?cè)帷盵3]，高亨注：“六爻有陰柔，有陽(yáng)剛”[4]。此陽(yáng)剛為剛強(qiáng)之意，體現(xiàn)為男子風(fēng)度、氣概和體魄等，多理解為男性的行為舉止和所具備的突出的、優(yōu)秀的性格和品質(zhì)，如勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、大方等。隨著時(shí)代的發(fā)展變化，男女平等觀念的深入人心，女孩也同樣應(yīng)該具備陽(yáng)剛之氣。延伸到現(xiàn)代，“陽(yáng)剛之氣”多指堅(jiān)強(qiáng)勇敢、果敢拼搏等，是青少年在激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中適應(yīng)和生存必須具備的良好品質(zhì)。

2 青少年培養(yǎng)“陽(yáng)剛之氣”的價(jià)值

2.1 自我價(jià)值：增強(qiáng)身體素質(zhì)，改善不良情緒

目前，在中國(guó)尤其在兒童青少年中，近視已逐漸成為一個(gè)重大的公共衛(wèi)生問題[5]，并且近視人數(shù)呈現(xiàn)低齡化和逐年上升趨勢(shì)。同樣，青少年群體中存在較多的抑郁障礙潛在患者[6]且超重率和肥胖率逐年升高[7]。越來(lái)越多“問題青少年”的出現(xiàn)，極大地危害著新一代社會(huì)主義建設(shè)者和接班人的身心健康。因此，青少年應(yīng)提高自身身體素質(zhì)，調(diào)節(jié)心理不良情緒，在勤奮學(xué)習(xí)、砥礪自我中走向成功。對(duì)于青少年而言，可以通過體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉，促進(jìn)骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，增強(qiáng)身體機(jī)能，使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化，從身體上塑造“陽(yáng)剛之氣”。同時(shí)，通過鍛煉調(diào)節(jié)緊張情緒和壓力，陶冶情操，保持健康的心態(tài)，更好地投入學(xué)習(xí)之中，培養(yǎng)“陽(yáng)剛”的心態(tài)，提高自信心，使身心獲得健康、和諧的發(fā)展，適應(yīng)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)環(huán)境，并且在遇到挫折增強(qiáng)抗壓能力，迎難而上，努力實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

2.2 社會(huì)價(jià)值：磨礪意志品質(zhì)，提高社會(huì)適應(yīng)

青少年是社會(huì)發(fā)展的活力源泉，也是社會(huì)主流文化的重要參與者。隨著互聯(lián)網(wǎng)和中西文化交流的發(fā)展，青少年從網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中獲得知識(shí)與創(chuàng)造力益處的同時(shí)，也容易被網(wǎng)絡(luò)暴力、網(wǎng)絡(luò)游戲和網(wǎng)絡(luò)不良文化等影響，如近年來(lái)所流行的“飯圈文化”（某明星的粉絲即為“飯”，而粉絲在一起組成一個(gè)團(tuán)體即為一個(gè)飯圈）和“韓流”“女裝大佬”等出現(xiàn)，青少年脫離現(xiàn)實(shí)，甚于出現(xiàn)“狂熱追星”“跳樓”等惡性現(xiàn)象?！吨袊?guó)國(guó)防報(bào)》發(fā)文強(qiáng)調(diào)“不僅擔(dān)憂青少年外在形象的變化，更擔(dān)憂他們精神世界的荒蕪和血性陽(yáng)剛之氣的銷蝕”[8]。當(dāng)前，社會(huì)環(huán)境呈現(xiàn)穩(wěn)定、和諧現(xiàn)象，青少年更應(yīng)該在這樣的環(huán)境中居安思危，練就本領(lǐng)，磨煉意志，時(shí)刻樹立憂患意識(shí)。首先，青少年應(yīng)當(dāng)樹立社會(huì)主義價(jià)值觀，堅(jiān)持馬克思主義的基本觀點(diǎn)、立場(chǎng)和方法，堅(jiān)定中國(guó)特色社會(huì)主義信念和共產(chǎn)主義理想，傳播積極的、正能量的社會(huì)主流文化；其次，應(yīng)敢于擔(dān)當(dāng)，勤學(xué)苦練，積極投身社會(huì)主義精神文明建設(shè)。青少年在遇到社會(huì)重大社會(huì)事件時(shí)應(yīng)合理應(yīng)對(duì)，發(fā)揚(yáng)積極向上的精神風(fēng)貌，從而提高自身的社會(huì)適應(yīng)能力。

2.3 人生價(jià)值：確立正確價(jià)值觀，積極投身實(shí)踐

人生價(jià)值是自我價(jià)值和社會(huì)價(jià)值統(tǒng)一的實(shí)現(xiàn)，既要滿足對(duì)自我的肯定，又要獲得社會(huì)認(rèn)可。而青少年時(shí)期是樹立正確人生價(jià)值觀的關(guān)鍵時(shí)期，獲得正確的價(jià)值觀念引導(dǎo)，會(huì)更好地認(rèn)識(shí)和完善自己。如今，社會(huì)文化呈現(xiàn)著多元化的趨勢(shì)，而青少年群體的人生價(jià)值觀也隨之呈現(xiàn)多元、多樣的形勢(shì)，面對(duì)紛繁復(fù)雜各種文化，如果不正確引導(dǎo)和規(guī)范青少年的人生價(jià)值觀念，很有可能使他們形成錯(cuò)誤的思想，更甚者誤入歧途。青少年應(yīng)確立一個(gè)遠(yuǎn)大的目標(biāo)，根據(jù)目標(biāo)努力學(xué)習(xí)理論知識(shí)，積極踐行社會(huì)主義核心價(jià)值體系，投身于實(shí)踐中。青少年在確立人生遠(yuǎn)大理想目標(biāo)后，可能會(huì)遇到一定的問題、困難，在實(shí)現(xiàn)理想的過程中遇到挫折等，因此，用正確的價(jià)值觀理論來(lái)指導(dǎo)實(shí)踐，在實(shí)踐中深化理論，從而豐富知識(shí)水平，不斷提高自身能力。除確立自身的遠(yuǎn)大目標(biāo)外，積極投身社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)，勇于奉獻(xiàn)，將社會(huì)主義核心價(jià)值觀成為自己的思維向?qū)Ш托袆?dòng)指南，將中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)成為使命，從而實(shí)現(xiàn)社會(huì)價(jià)值。

3 搏擊運(yùn)動(dòng)如何培養(yǎng)青少年“陽(yáng)剛之氣”

搏擊，是一項(xiàng)激烈的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，可分為徒手格斗和器械格斗，它是按自由發(fā)揮、虛假實(shí)真、隨機(jī)應(yīng)變的原則，充分利用人體的手、肘、肩、足、膝、胯、頭等部位的伸、屈、旋、扭、滾、翻等生理原理，結(jié)合踢、打、摔、拿、推、靠、撞的技擊原理，近可用手，遠(yuǎn)可用足，有著靈活多變的戰(zhàn)術(shù)。因此，搏擊運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年意志力的培養(yǎng)和全身的靈活協(xié)調(diào)、身體素質(zhì)的提高有極大的促進(jìn)作用。

3.1 樹立規(guī)則意識(shí)，培養(yǎng)道德情操

體育運(yùn)動(dòng)具有突出的身體性、對(duì)抗性、競(jìng)技性，并且所有的練習(xí)和賽事都是在規(guī)則的前提下進(jìn)行。不同于其他體育項(xiàng)目，搏擊運(yùn)動(dòng)因受擊倒或傷害對(duì)手的規(guī)則所致，對(duì)雙方都有造成人身傷害的風(fēng)險(xiǎn)，因而適用自甘風(fēng)險(xiǎn)規(guī)則具有較為明顯的特殊性[9]。青少年在學(xué)習(xí)和練習(xí)搏擊運(yùn)動(dòng)中，培養(yǎng)規(guī)則意識(shí)，懂得約束和條框的重要性，才能通過規(guī)則的限定判定自我的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)，在規(guī)則意識(shí)中評(píng)判對(duì)錯(cuò)和是非標(biāo)準(zhǔn)，強(qiáng)化青春期教育。通過搏擊運(yùn)動(dòng)中的規(guī)則體驗(yàn)，潛移默化地將規(guī)則意識(shí)轉(zhuǎn)化為青少年的個(gè)人意識(shí)，形成其內(nèi)心對(duì)價(jià)值的判斷，從而明確社會(huì)道德和價(jià)值準(zhǔn)則，在大環(huán)境下各類文化交流碰撞中形成一條自我準(zhǔn)則，嚴(yán)于律己，約束為良好習(xí)慣，提高青少年素質(zhì)水平，適應(yīng)社會(huì)發(fā)展。

在“健康中國(guó)”的建設(shè)中，青少年體育只有全面注入健康的科學(xué)觀和人文觀，才能與相關(guān)領(lǐng)域形成信息和能量的交換機(jī)制，完成全面發(fā)展[10]。搏擊運(yùn)動(dòng)不是野蠻的搏斗，相反，十分講究“學(xué)藝先學(xué)禮”的尚武精神和武德修養(yǎng)，在競(jìng)賽和尊重、比賽和友誼的雙重矛盾中實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。如無(wú)論是日常練習(xí)還是競(jìng)賽中，對(duì)手之間都有“以禮始，以禮終”的儀式。并且在搏擊運(yùn)動(dòng)過程中，盡全力發(fā)揮自己的水平，尊重對(duì)手和同時(shí)尊重自己。當(dāng)對(duì)方被擊倒或認(rèn)輸時(shí)要暫停比賽。青少年在學(xué)習(xí)搏擊運(yùn)動(dòng)技能外，除與對(duì)手對(duì)抗外，更重要的是對(duì)教練培育的感激和團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)協(xié)作，注重意志和修養(yǎng)的培養(yǎng)，詮釋搏擊精神的同時(shí)，培養(yǎng)高尚的道德情操。

3.2 鍛煉有力體魄，培養(yǎng)自信獨(dú)立

搏擊運(yùn)動(dòng)充分調(diào)動(dòng)了身體各組織的作用，靈動(dòng)自由，沒有過多限定的套路動(dòng)作，靈活運(yùn)用腿、拳、肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等肢體技術(shù)擊打?qū)Ψ綖閯?，同時(shí)還具有超強(qiáng)的實(shí)用性。青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，搏擊運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年“陽(yáng)剛之氣”的培養(yǎng)及身體素質(zhì)的全面發(fā)展具有無(wú)可比擬的作用。如搏擊運(yùn)動(dòng)要求練習(xí)者的速度和力量，青少年在練習(xí)過程中能增加肌肉能量的儲(chǔ)備，鍛煉強(qiáng)健體格，同時(shí)鍛煉身體協(xié)調(diào)能力和迅速反應(yīng)能力，有意識(shí)地調(diào)動(dòng)身體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。練習(xí)中，堅(jiān)持長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)能使青少年肌纖維反復(fù)伸縮，肌肉彈性和耐力得到提高，體力和柔韌性都能得到極大的鍛煉。如今，更多的女性熱衷于搏擊運(yùn)動(dòng)的練習(xí)，運(yùn)動(dòng)中消耗量大，減脂效果十分明顯，其實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用能更好地保護(hù)女性的安全，對(duì)女孩子陽(yáng)剛之氣的塑造也有重要價(jià)值。

搏擊的練習(xí)需要對(duì)空間感知，經(jīng)常進(jìn)行方位動(dòng)作的變換，這就有利于青少年大腦功能的綜合發(fā)揮，對(duì)空間知覺的綜合發(fā)展，同時(shí)提高了形象思維和創(chuàng)造力。在日常學(xué)習(xí)和生活中，青少年能通過運(yùn)動(dòng)感知善于利用環(huán)境解決困難，增加膽量，培養(yǎng)獨(dú)立的生活能力和處事積極樂觀的生活態(tài)度。同時(shí)，也能促進(jìn)文化學(xué)習(xí)的提高，青少年體育鍛煉和文化學(xué)習(xí)存在諸多關(guān)聯(lián)因素，體育鍛煉中通過生理神經(jīng)、認(rèn)知調(diào)節(jié)、社會(huì)心理和健康干預(yù)的關(guān)聯(lián)因素影響其文化學(xué)習(xí)[11]。拳擊運(yùn)動(dòng)步伐、動(dòng)作等都有著不規(guī)則的變化，需要迅速思考和善于反應(yīng)，并且能培養(yǎng)青少年用勇敢頑強(qiáng)的精神，磨礪其意志，促使其轉(zhuǎn)化為生存適應(yīng)的本領(lǐng)，投身于祖國(guó)的偉大建設(shè)中去。

3.3 調(diào)節(jié)不良情緒，培養(yǎng)體育精神

在青春期的學(xué)習(xí)壓力下，如果青少年不會(huì)自我調(diào)節(jié)，不僅會(huì)出現(xiàn)意志消退，提不起精神等狀態(tài)，更甚者還會(huì)出現(xiàn)抑郁等心理問題。搏擊是激烈的體能轉(zhuǎn)化運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中集中注意力練習(xí)，能轉(zhuǎn)移緊張的情緒，并且在強(qiáng)大的爆發(fā)力中得到宣泄。目前，搏擊運(yùn)動(dòng)趣味性更強(qiáng)，有了跟隨音樂和律動(dòng)的搏擊操，其動(dòng)作簡(jiǎn)單且富有爆發(fā)力和刺激性，適合大多數(shù)人練習(xí)，不同于一般的健身運(yùn)動(dòng)和健身操，其節(jié)奏分明，鍛煉全面性強(qiáng)，并且伴隨著發(fā)聲，練習(xí)的氛圍和熱情度強(qiáng)，將挑戰(zhàn)性與娛樂性合為一體。因此，青少年練習(xí)搏擊運(yùn)動(dòng)，能緩解壓力，舒緩情緒，更加從容地面對(duì)生活中的各種困難，將精力更好地投入學(xué)習(xí)和生活中。

搏擊是一項(xiàng)勇敢者的運(yùn)動(dòng)。其所延伸出來(lái)的跌倒再來(lái)，面對(duì)困難堅(jiān)持不懈的精神；永不放棄，直到倒下才算結(jié)束的人格魄力；破釜沉舟，有先置之死地而后生的堅(jiān)定信念，以及對(duì)運(yùn)動(dòng)的堅(jiān)持和奮勇的拼搏，都彰顯了“健康向上”的體育精神。體育精神作為一種意識(shí)，能對(duì)實(shí)踐活動(dòng)產(chǎn)生促進(jìn)和推動(dòng)作用，搏擊精神和近年來(lái)所展示出來(lái)的“女排精神”一樣，是反映社會(huì)思想和行為的縮影。青少年在成長(zhǎng)中，不應(yīng)安于現(xiàn)狀，應(yīng)該積極學(xué)習(xí)和貫徹體育精神，從體育精神中學(xué)會(huì)進(jìn)取、勤奮與拼搏，勇于創(chuàng)造自身價(jià)值，養(yǎng)成終身鍛煉的良好習(xí)慣，培養(yǎng)“陽(yáng)剛”的身體素質(zhì)，敢于判斷和決策。體育文化是社會(huì)主義精神文明建設(shè)的重要組成部分，對(duì)青少年行為的規(guī)范和道德素質(zhì)的提升起到非常重要的作用。

3.4 體會(huì)競(jìng)賽競(jìng)爭(zhēng)，激勵(lì)拼搏奮斗

只要是競(jìng)賽和競(jìng)爭(zhēng)都有輸贏，盡管具有殘酷性，但是科學(xué)的對(duì)待競(jìng)賽，不僅能正確的地評(píng)價(jià)和面對(duì)自我，還能激勵(lì)奮發(fā)向上的精神。相對(duì)于其他運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽來(lái)說(shuō)，搏擊運(yùn)動(dòng)具有身體對(duì)抗性，更為激烈。青少年在搏擊中能直觀地培養(yǎng)其競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，競(jìng)爭(zhēng)中，更容易激發(fā)運(yùn)動(dòng)雙方的互動(dòng)，發(fā)揮個(gè)人的潛能，提高參與的積極性。青少年是調(diào)整自我，提高自我能力最好的時(shí)期，在競(jìng)爭(zhēng)條件下能夠發(fā)現(xiàn)不足，找出劣勢(shì)，從而完善自我，將競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)轉(zhuǎn)化為更加努力的學(xué)習(xí)，從而超越自我，戰(zhàn)勝自我。青少年的競(jìng)爭(zhēng)品質(zhì)也尤為重要，良好的競(jìng)爭(zhēng)品質(zhì)也體現(xiàn)出良好的道德情操。對(duì)于青少年來(lái)講，“友誼第一，比賽第二”的宗旨是正確對(duì)待勝負(fù)的關(guān)系，成功之后的分享和對(duì)自我的肯定固然重要，但是失敗之后的自我調(diào)節(jié)和自我控制更能反映出自身素養(yǎng)。只有不斷提高自身的素質(zhì)，才能更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的挑戰(zhàn)。搏擊運(yùn)動(dòng)更大限度地培養(yǎng)了青少年進(jìn)取心、毅力和大膽的精神，針對(duì)如今青少年的意識(shí)力缺乏、心理素質(zhì)不過硬等問題，結(jié)合青春期青少年表現(xiàn)欲強(qiáng)、自尊心強(qiáng)，急切想證明自己的特點(diǎn)，參與競(jìng)爭(zhēng)競(jìng)賽很容易激發(fā)他們的積極性和勇于拼搏的精神。在賽中，青少年在獲勝之后，直觀地獲得勝利感，搏擊運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的激勵(lì)作用能增強(qiáng)青少年自信，更好地促進(jìn)青少年的全面發(fā)展。