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    雞蛋樸素和華麗

    2021-11-16 05:53:10斐燕子
    食品與生活 2021年11期
    關(guān)鍵詞:關(guān)火雞蛋羹布丁

    斐燕子

    蛋杯蛋

    我愛(ài)吃雞蛋,每天必吃,至少一枚。即使在“ 雞蛋有害健康”的謠言滿(mǎn)天飛的時(shí)候,我也照吃不誤,未有間斷。如此,膽固醇也沒(méi)來(lái)找我麻煩。若再以“性?xún)r(jià)比”來(lái)列隊(duì),雞蛋則更名列前茅。專(zhuān)家論定,一枚不起眼的小小雞蛋,幾乎是全世界營(yíng)養(yǎng)密度最高的食物!除了蛋白質(zhì)含量高,?還有膽堿、葉黃素、葉酸、B 族維生素、維生素D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)??磥?lái),這幾十年,我對(duì)雞蛋并未錯(cuò)愛(ài)。

    雞蛋怎么做我都喜歡。當(dāng)然,?吃得最多的還是白煮蛋,因?yàn)樽銎饋?lái)方便,而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)保留較完整。說(shuō)來(lái)也有意思,有人對(duì)于食物的同一種做法,吃多了會(huì)覺(jué)得膩,而我對(duì)這不加任何佐料的白煮蛋,幾十年下來(lái)仍然吃得津津有味。做法很簡(jiǎn)單,一鍋水燒開(kāi),放入雞蛋,然后關(guān)火,燜六七分鐘就可以了。

    說(shuō)起白煮蛋,便會(huì)想到“蛋杯蛋”,?我童年記憶里最好吃的雞蛋。外觀(guān)和白煮蛋沒(méi)什么區(qū)別,內(nèi)里,蛋白、蛋黃是半流質(zhì)狀態(tài),入口,完全不覺(jué)得是在吃雞蛋,像在吃淡奶油,有時(shí)會(huì)濃厚一些,甚至?xí)行〔糠周涇浀哪Y(jié)狀。現(xiàn)在知道了,這和蛋的制作時(shí)間有關(guān)。前者吃起來(lái)順滑,后者吃起來(lái)則嫩滑。這種蛋的吃法很特別,要放在一個(gè)專(zhuān)用的蛋杯里吃。記得第一次吃的時(shí)候,父親給我做了示范:先將雞蛋的大頭朝下放在蛋杯里,然后,左手把著蛋杯,右手用抹黃油的刀在雞蛋小頭下方約一指多長(zhǎng)處將蛋殼敲出裂縫,再順著裂縫把蛋殼小心地掀開(kāi),像是摘下了一個(gè)小“帽子”,接著撒一點(diǎn)點(diǎn)鹽,再用小小的不銹鋼勺伸進(jìn)蛋里,舀著吃??粗猛?,?于是,我也想學(xué)父親的樣子弄,但是試了幾次都不行。父親說(shuō)我手太小了,控制力不夠。但他很快想出一個(gè)適合我的方法:先把雞蛋反過(guò)來(lái)放,大頭朝上,然后讓我用勺敲擊蛋殼頭,再?gòu)钠扑樘幰稽c(diǎn)點(diǎn)把蛋殼剝下來(lái),剝口的大小,只要能夠放進(jìn)勺就好了。就這樣,無(wú)需父親的幫助,我自己也會(huì)弄了。后來(lái)長(zhǎng)大了,我才能像父親那樣,用正規(guī)的方法吃,那是標(biāo)準(zhǔn)的歐式吃法。不過(guò),每當(dāng)懷舊的時(shí)候,我還是喜歡用兒時(shí)的方法吃,因?yàn)槟鞘歉赣H為我“發(fā)明”的。做這種雞蛋,溫度和時(shí)間的控制是有一定難度的。父親教我的方法是:水煮開(kāi),?關(guān)火,放入雞蛋,燜六七分鐘即可。后來(lái),我還動(dòng)腦筋試用了保溫杯等其他方法。不過(guò),最好的方法是我現(xiàn)在用的低溫慢煮法,溫度設(shè)定為63℃,以不同的時(shí)間煮出不同的口感,如想得到淡奶油質(zhì)感煮40 分鐘,蜜糖質(zhì)感煮60 分鐘,?溫泉蛋煮75 分鐘,溏心蛋煮110 分鐘。怎樣,簡(jiǎn)單吧?不過(guò),要特別強(qiáng)調(diào)一點(diǎn):?記得選用可生食的雞蛋來(lái)制作。

    雞蛋沙拉

    “蛋杯蛋”讓我生活中多了一項(xiàng)愛(ài)好——看到好看的蛋杯,便會(huì)買(mǎi)回家收藏。瞧題圖里的兩種蛋杯,小雞和兔子,?配合復(fù)活節(jié)的主題,很好玩吧!

    我還常用白煮蛋來(lái)做“雞蛋沙拉”。雞蛋切丁,再配些自己喜歡的熟食,放蛋黃醬、黃芥末、胡椒粉、鹽調(diào)味,簡(jiǎn)單好吃,不僅是一道美味的沙拉,還可用來(lái)涂面包、做三明治等。白煮蛋做拼盤(pán)也不錯(cuò),煮好的軟心蛋,對(duì)半切,擺盤(pán),配上花朵形的牛油果腌三文魚(yú),好吃又好看!

    除了白煮蛋,我還常做一種樸素營(yíng)養(yǎng)的吃法——蒸雞蛋羹。一碗雞蛋羹要做得嫩嫩滑滑的,也是有講究的。有種方法屢試不爽:一枚雞蛋、半杯水,這里的“杯”,即標(biāo)準(zhǔn)量杯;雞蛋打散,?倒入水?dāng)噭颍舆m量鹽;蒸鍋里水燒開(kāi)后,放入蒸碗,碗上蓋個(gè)盤(pán)子,以免蒸汽滴入;蓋上鍋蓋,用中小火蒸6 分鐘;?關(guān)火,燜5 分鐘。出鍋后,可以按自己喜歡的方式澆點(diǎn)汁,放點(diǎn)料。

    舒芙蕾歐姆蛋

    我有時(shí)也會(huì)玩些花樣,做些華麗版的雞蛋美食,比如這款“紐約郡布丁”。布丁在人們的印象中是一種甜品,不過(guò),?這款布丁是咸的,與牛排搭配,被稱(chēng)為“英國(guó)的國(guó)菜”。這款布丁用料、做法其實(shí)很簡(jiǎn)單:將雞蛋、牛奶、面粉攪拌成糊狀,加入少許鹽和胡椒粉混勻;在瑪芬烤盤(pán)中加入適量油,放入烤箱預(yù)熱10 分鐘,取出,將面糊倒入瑪芬模具;?放入220℃的烤箱,烤制15~18 分鐘,就會(huì)自然膨脹成漂亮的形狀,這是雞蛋的魔術(shù)??!我有時(shí)會(huì)把它當(dāng)點(diǎn)心吃,加點(diǎn)兒香腸丁,抹些辣根醬,?再用香草點(diǎn)綴一下。看,不錯(cuò)吧,味道也是棒棒的呢!

    還有這款“舒芙蕾歐姆蛋”,不時(shí)會(huì)出現(xiàn)在我家餐桌上。做法稍麻煩些,但非常好吃,若花些功夫做也很值得。

    你也來(lái)試試吧,讓這不起眼的雞蛋,也給你帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)和美味!

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