健康體適能在特殊學(xué)校體育課中的運(yùn)用

杜熙茹，黃 秋，姜 舟

(1.廣州體育學(xué)院體育藝術(shù)學(xué)院，廣東 廣州 510500；2.重慶市特殊教育中心，重慶 400060)

1 相關(guān)的概念理論依據(jù)

1.1 特殊學(xué)生

簡(jiǎn)單地說(shuō)，有特殊教育需要的學(xué)生就是特殊學(xué)生[1]，是指由于先天或后天原因造成身體、心理缺陷，需采用特殊的教育手段與方法補(bǔ)償缺陷、挖掘潛能、發(fā)展智力和適應(yīng)行為的學(xué)生。特殊學(xué)生根據(jù)性質(zhì)可分為兩大類(lèi)：一類(lèi)為感官殘疾學(xué)生，包括聽(tīng)力殘疾、視力殘疾、肢體殘疾和言語(yǔ)障礙學(xué)生；第二類(lèi)屬于特殊殘疾學(xué)生，包括智力障礙、自閉癥、腦癱和多重發(fā)展障礙學(xué)生。本文中提到的特殊學(xué)生主要是指第二類(lèi)的特殊殘疾學(xué)生。

智力殘疾是指智力明顯低于一般人水平，并伴有適應(yīng)行為的障礙[2]；腦性癱瘓(Cerebral Palsy，CP)，簡(jiǎn)稱(chēng)腦癱，是指自受孕開(kāi)始至嬰兒期由非進(jìn)行性腦損傷和發(fā)育缺陷導(dǎo)致的綜合癥。腦癱的主要特征表現(xiàn)為肢體姿勢(shì)異常和身體運(yùn)動(dòng)功能障礙，口咽部運(yùn)動(dòng)障礙導(dǎo)致進(jìn)食困難，腦細(xì)胞受損造成智力障礙和語(yǔ)言障礙，心理異常，情緒容易出現(xiàn)消沉、自卑和自暴自棄的心理[3]；自閉癥屬于一種發(fā)展性障礙，對(duì)言語(yǔ)性和非言語(yǔ)性的交流及社會(huì)性相互作用都產(chǎn)生了嚴(yán)重的影響。其顯著特點(diǎn)是他們相互進(jìn)行反復(fù)行為和刻板運(yùn)動(dòng)來(lái)抵抗環(huán)境的變化和日常生活的變化，并且總拘泥于一種感覺(jué)體驗(yàn)的反應(yīng)[4]。

1.2 健康體適能

國(guó)際上通常以美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)(American College of Sports Medicine，ACSM)的分類(lèi)為準(zhǔn)，將體運(yùn)能分為兩大類(lèi)，一類(lèi)是“技能體適能”，另外一類(lèi)是“健康體適能”。前者主要包括：反應(yīng)、速度、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性和靈敏性等素質(zhì)；這是運(yùn)動(dòng)選手為在競(jìng)技比賽中奪取最佳成績(jī)所追求的體適能；后者主要包括：心血管耐力、體脂成分、肌肉力量和耐力、柔韌性等素質(zhì)，這些是人們?yōu)榱舜龠M(jìn)健康、預(yù)防疾病并提高日常生活、工作和學(xué)習(xí)效率所追求的體適能[5]。

2 健康體適能教學(xué)與傳統(tǒng)的特殊學(xué)校體育教學(xué)相結(jié)合的必要性

2.1 健康體適能與健康的關(guān)系

體適能對(duì)健康有促進(jìn)作用，許多運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)和生理學(xué)研究均證實(shí)增加身體活動(dòng)量有助于身體功能的維持與提升、提高預(yù)防身體疾病的能力。提升體適能對(duì)于改善慢性疾病危險(xiǎn)因子、 降低各類(lèi)疾病的罹患率與死亡率有明顯的效果。國(guó)外有學(xué)者指出體適能可以被視為一個(gè)人是否健康的指標(biāo)[6]，有文獻(xiàn)指出通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗多余能量、減少脂肪的堆積，有利于改進(jìn)人體功能，在避免慢性疾病發(fā)生、維護(hù)人類(lèi)健康等方面都有較大的益處[7]。更有國(guó)外研究者發(fā)現(xiàn)，體適能對(duì)于學(xué)生的健康極為重要，若學(xué)生擁有較高的有氧適能，則說(shuō)明其心血管功能較健康[8]。有氧適能與體脂肪量、甘油三酯、膽固醇與高密度脂蛋白的含量比率成負(fù)相關(guān)[9]；肌肉適能中，握力的大小與高密度脂蛋白含量、膽固醇含量成負(fù)相關(guān)；等等。這些都說(shuō)明健康體適能與健康有著密不可分的聯(lián)系。

2.2 健康體適能運(yùn)用于特殊體育教學(xué)的必要性

如今，正是我國(guó)經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展的時(shí)期，社會(huì)形態(tài)不斷改變，人類(lèi)疾病已經(jīng)向慢性疾病轉(zhuǎn)變，即使是健全的學(xué)生，體質(zhì)狀況也令人堪憂，特殊學(xué)生更是如此。大部分特殊學(xué)生普遍存在運(yùn)動(dòng)能力低下、協(xié)調(diào)能力差的現(xiàn)象。他們由于身心發(fā)展的不足，某些動(dòng)作技能的發(fā)展遲緩，導(dǎo)致肌力、肌張力、耐力、協(xié)調(diào)等方面存在落后的狀況，這些運(yùn)動(dòng)障礙將逐步威脅到他們的身體健康。在這種情況下，體育課的教學(xué)和練習(xí)就很難達(dá)到鍛煉的效果，這正是健康體適能教學(xué)需要彌補(bǔ)的空缺。

健康體適能教學(xué)法是通過(guò)在體育課堂上對(duì)特殊學(xué)生較為薄弱的心肺功能、肌肉力量、柔韌性方面設(shè)計(jì)出他們身體承受范圍內(nèi)的、具有針對(duì)性的訓(xùn)練和游戲相結(jié)合的教學(xué)方法，使其基本達(dá)到鍛煉目的，提高身體功能。其特點(diǎn)是在共性的基礎(chǔ)上，有針對(duì)性的、根據(jù)特殊學(xué)生的自身特點(diǎn)進(jìn)行個(gè)性訓(xùn)練，功能性效果較強(qiáng)，比較符合體育教學(xué)訓(xùn)練中直觀法、游戲法、糾錯(cuò)援助法的規(guī)律。

2.3 發(fā)展健康體適能教學(xué)對(duì)特殊學(xué)校體育教學(xué)的影響

2.3.1 對(duì)體育教學(xué)目標(biāo)的影響

特殊學(xué)校體育教學(xué)的目的是為促進(jìn)康復(fù)，鍛煉學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性，而健康體適能教學(xué)的目的則以促進(jìn)健康為主，主要讓他們能夠釋放情緒，擁有健康體魄，從而更好地成長(zhǎng)，為康復(fù)提供良好的身體基礎(chǔ)。

2.3.2 對(duì)體育教學(xué)內(nèi)容的影響

健康體適能教學(xué)的內(nèi)容更加注重特殊學(xué)生的有效鍛煉，以游戲?yàn)橐龑?dǎo)，訓(xùn)練內(nèi)容為支撐，使無(wú)法自主活動(dòng)的學(xué)生也能參與其中，進(jìn)而達(dá)到強(qiáng)化特殊學(xué)生的身體感覺(jué)。設(shè)計(jì)的內(nèi)容根據(jù)各類(lèi)型學(xué)生的身心特點(diǎn)，使學(xué)生在進(jìn)行身體練習(xí)的同時(shí)感受到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。

健康體適能教學(xué)法的特點(diǎn)在于，教師更注重每個(gè)學(xué)生的身體情況，即運(yùn)動(dòng)的能力，根據(jù)這種能力來(lái)安排相關(guān)教學(xué)內(nèi)容，而非一味地根據(jù)課程教學(xué)內(nèi)容或康復(fù)需要來(lái)安排運(yùn)動(dòng)。

3 研究對(duì)象與方法

3.1 研究對(duì)象

以啟智學(xué)校30名6～12歲特殊學(xué)生為研究對(duì)象，其中實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組各包含15名學(xué)生，男女生性別比例相同，身體素質(zhì)差別不大。試驗(yàn)期間經(jīng)過(guò)調(diào)查和協(xié)商，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組都只參加學(xué)校課程及本實(shí)驗(yàn)，兩組學(xué)生均未參與其它對(duì)身體素質(zhì)有影響的體育項(xiàng)目。

3.2 研究方法

3.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)圖書(shū)館、網(wǎng)上電子資源檢索查閱等方式查閱了關(guān)于“特殊學(xué)生”“體適能”以及“運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)”等大量文獻(xiàn)資料，并對(duì)其進(jìn)行整理、分類(lèi)和匯總，為研究奠定一定的理論基礎(chǔ)。

3.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法

根據(jù)研究的內(nèi)容和目的，對(duì)特殊學(xué)校體育教學(xué)的基本情況進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。

3.2.3 實(shí)驗(yàn)法

本文實(shí)驗(yàn)的主要目的是研究健康體適能教學(xué)法在特殊學(xué)校體育課中的應(yīng)用。選取啟智學(xué)校中的特殊學(xué)生共30名，對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行為期五個(gè)月的健康體適能教學(xué)實(shí)驗(yàn)。

實(shí)驗(yàn)組在每次的體育課中融入健康體適能教學(xué)，在教學(xué)內(nèi)容里加入相關(guān)訓(xùn)練或游戲，對(duì)照組采用傳統(tǒng)體育的常規(guī)教學(xué)方法，實(shí)驗(yàn)前后分別對(duì)兩組的體適能各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試。體育課采用中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的要求設(shè)計(jì)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度控制在50 %～60 %，對(duì)每組被試練習(xí)的學(xué)生進(jìn)行心率測(cè)試。

3.2.3.1 測(cè)量工具及指標(biāo)

測(cè)量工具包括：身高計(jì)、體重計(jì)、皮脂鉗、地墊、秒表、坐位體前屈測(cè)試儀、記錄表等。指標(biāo)為：身體質(zhì)量指數(shù)、皮脂厚度、腹部肌耐力、上肢肌力、柔韌度、心肺耐力。

3.2.3.2 測(cè)試項(xiàng)目

特殊學(xué)生長(zhǎng)期進(jìn)行肌肉耐力鍛煉能夠增長(zhǎng)肌肉，改善體形；增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)心理活動(dòng)；提高神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，使之更好地適應(yīng)社會(huì)。發(fā)展肌肉耐力素質(zhì)的基本途徑有兩個(gè)，一是增強(qiáng)肌肉力量、提高肌肉耐力的訓(xùn)練，二是提高心肺功能[15]。

因此，本文根據(jù)特殊學(xué)生的身心特點(diǎn)，并詢(xún)問(wèn)相關(guān)專(zhuān)家后確定出以下測(cè)試項(xiàng)目，由表1所示。

表1 特殊學(xué)生測(cè)試項(xiàng)目

3.2.3.3 訓(xùn)練內(nèi)容

由于實(shí)驗(yàn)的對(duì)象是患有自閉癥、腦癱和唐氏綜合癥的特殊學(xué)生，所以在教學(xué)過(guò)程中進(jìn)行的健康體適能訓(xùn)練也有其特殊性，教學(xué)過(guò)程會(huì)根據(jù)他們的身心特征，合理地加入健康體適能的相關(guān)訓(xùn)練，具體見(jiàn)表2 。

表2 特殊學(xué)生測(cè)試項(xiàng)目

3.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

將實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)用SpSS16.0軟件進(jìn)行獨(dú)立樣本和配對(duì)t檢驗(yàn)的統(tǒng)計(jì)分析。

3.2.5 邏輯分析法

將統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)進(jìn)行相關(guān)分析。

4 研究結(jié)果與分析

4.1 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組身體質(zhì)量指標(biāo)對(duì)比分析

表3是對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前后進(jìn)行的身體質(zhì)量指數(shù)指標(biāo)獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)。

表3 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后身體質(zhì)量指數(shù)比較

實(shí)驗(yàn)前結(jié)果顯示P>0.05，表明兩組學(xué)生身體質(zhì)量指數(shù)均沒(méi)有達(dá)到統(tǒng)計(jì)意義上的顯著性差異。實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)后結(jié)果顯示P=0.544>0.05，表明該組學(xué)生的身體質(zhì)量指數(shù)沒(méi)有達(dá)到統(tǒng)計(jì)學(xué)上的顯著性意義，在為期五個(gè)月的健康體適能教學(xué)實(shí)驗(yàn)后，對(duì)該指標(biāo)并無(wú)明顯影響，但實(shí)驗(yàn)后身體質(zhì)量平均數(shù)指數(shù)比實(shí)驗(yàn)前平均數(shù)指數(shù)高，說(shuō)明實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組學(xué)生身體質(zhì)量有小幅度的提高；對(duì)照組結(jié)果顯示P=0.029>0.01，表明該組身體質(zhì)量指數(shù)在實(shí)驗(yàn)前后出現(xiàn)統(tǒng)計(jì)學(xué)上的差異，說(shuō)明實(shí)驗(yàn)后對(duì)照組組學(xué)生身體質(zhì)量有顯著性提高。實(shí)驗(yàn)結(jié)果不排除傳統(tǒng)教學(xué)中各項(xiàng)因素如體育教學(xué)過(guò)程中運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等對(duì)學(xué)生身體質(zhì)量指數(shù)產(chǎn)生的影響。

4.2 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組腹部肌耐力指標(biāo)對(duì)比分析

表4是對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后的腹部肌耐力指標(biāo)進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)。

表4 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后腹部肌耐力比較

實(shí)驗(yàn)前結(jié)果顯示P>0.05，表明實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生在實(shí)驗(yàn)前腹部肌耐力沒(méi)有達(dá)到統(tǒng)計(jì)意義上的顯著性差異。

實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)后結(jié)果顯示P=0.05，說(shuō)明該組在實(shí)驗(yàn)前后的腹部肌耐力沒(méi)有達(dá)到統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上的顯著性差異；實(shí)驗(yàn)后對(duì)照組結(jié)果顯示P=0.086>0.05，說(shuō)明對(duì)照組未在實(shí)驗(yàn)后表現(xiàn)出顯著性差異；實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的配對(duì)T檢驗(yàn)結(jié)果顯示P=0.067>0.05，說(shuō)明實(shí)驗(yàn)后兩組并未出現(xiàn)顯著性差異。但通過(guò)兩組實(shí)驗(yàn)前后平均數(shù)對(duì)比，發(fā)現(xiàn)兩組實(shí)驗(yàn)前后腹部肌耐力均有小幅度提升。

表5是對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后的上肢肌力指標(biāo)進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)。

表5 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后上肢肌力比較

實(shí)驗(yàn)前結(jié)果顯示P>0.05，表明實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生在實(shí)驗(yàn)前的上肢肌力沒(méi)有達(dá)到統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上的顯著性差異，表明兩組學(xué)生的上肢肌力成績(jī)?cè)趯?shí)驗(yàn)前并無(wú)差異。

實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組結(jié)果顯示P=0.00<0.05，實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前后表現(xiàn)出非常顯著性差異，說(shuō)明實(shí)驗(yàn)組學(xué)生上肢肌力提升顯著；對(duì)照組組結(jié)果表明P=0.104>0.05，說(shuō)明對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前后未表現(xiàn)出統(tǒng)計(jì)學(xué)差異，但通過(guò)對(duì)實(shí)驗(yàn)前后的平均數(shù)進(jìn)行比較后，發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)后對(duì)照組上肢肌力有小幅度的下降；實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組結(jié)果顯示P=0.047<0.05，兩組學(xué)生的上肢肌力指標(biāo)在實(shí)驗(yàn)后達(dá)到了統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上的顯著性差異。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，健康體適能教學(xué)對(duì)特殊學(xué)生上肢肌力的改善效果顯著，而其他指標(biāo)則無(wú)明顯改善，這跟實(shí)驗(yàn)時(shí)間過(guò)短和教學(xué)內(nèi)容有一定關(guān)系，特殊學(xué)生學(xué)習(xí)及各方面的能力較弱，其他各項(xiàng)指標(biāo)無(wú)法在五個(gè)月內(nèi)得到明顯改善；上肢肌力的練習(xí)，一般采用爬山洞和推小車(chē)的游戲，特殊學(xué)生對(duì)這類(lèi)游戲比較感興趣，因此教學(xué)過(guò)程中上肢游戲較多，而其他跟心肺耐力有關(guān)的跑和追逐類(lèi)游戲，學(xué)生很難集中注意力，他們不太喜歡跑跳等運(yùn)動(dòng)，這種情況的出現(xiàn)對(duì)教學(xué)過(guò)程的實(shí)施造成了很多問(wèn)題；柔韌性和腹部肌耐力的訓(xùn)練則會(huì)局限于場(chǎng)地因素，因此對(duì)于這些項(xiàng)目的訓(xùn)練偏少，這也是實(shí)驗(yàn)方案設(shè)計(jì)的不足之處。

5 結(jié)論與建議

5.1 結(jié)論

實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組的上肢肌力較實(shí)驗(yàn)前有明顯的增強(qiáng)，而其他健康體適能的指標(biāo)如心肺耐力、身體質(zhì)量指數(shù)、柔韌性以及皮脂厚度在實(shí)驗(yàn)前后均無(wú)明顯提高。

相對(duì)于傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法來(lái)說(shuō)，結(jié)合健康體適能教學(xué)的體育教學(xué)方法對(duì)特殊學(xué)生的上肢肌力的改善有更好的效果。

在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，健康體適能的教學(xué)方法更能調(diào)動(dòng)特殊學(xué)生進(jìn)行身體活動(dòng)的積極性。

從實(shí)驗(yàn)前后健康體適能的各項(xiàng)指標(biāo)的比較來(lái)看，在特殊學(xué)校體育課中開(kāi)展健康體適能教學(xué)，有利于特殊學(xué)生擁有健康的體魄，能夠促使體育教學(xué)取得更好的教學(xué)效果，值得在各個(gè)特殊學(xué)校進(jìn)行教學(xué)嘗試。

5.2 建議

建議繼續(xù)開(kāi)展健康體適能教學(xué)的實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)開(kāi)展時(shí)間長(zhǎng)，足以對(duì)特殊學(xué)生的身體各項(xiàng)指標(biāo)產(chǎn)生影響。

完善教學(xué)實(shí)驗(yàn)計(jì)劃，保證整個(gè)教學(xué)計(jì)劃的規(guī)范性和嚴(yán)密性，有相應(yīng)的措施能夠應(yīng)對(duì)突發(fā)情況。

加強(qiáng)學(xué)校各個(gè)崗位的定期培訓(xùn)，使每位教師對(duì)學(xué)生及各項(xiàng)課程有所了解并加以重視，加強(qiáng)教師職業(yè)能力的培訓(xùn)，使他們?cè)诠ぷ髦邪l(fā)揮出自己最大的作用。