提高小學生身體素質(zhì)
——小學體育課堂體質(zhì)訓練的作用與措施

文_金虹艷

（作者單位系江蘇省昆山市第一中心小學）

我國社會快速發(fā)展，社會對優(yōu)秀人才的身體素質(zhì)也有了更高要求。處于小學學習階段的學生，正處于形成正確的世界觀、積累知識以及長身體的關(guān)鍵階段。因此，在開展小學體育教學時，教師應合理開展體質(zhì)訓練活動，充分調(diào)動學生參與積極性，不斷提升學生身體素質(zhì)。

充分調(diào)動學生參與體育課堂體質(zhì)訓練的積極性

為了提升學生身體素質(zhì)，教師需要不斷優(yōu)化整合小學體育課堂體質(zhì)訓練方案，根據(jù)學生具體情況，制訂完善的體質(zhì)訓練計劃。由于學生體質(zhì)訓練活動不只包含耐力訓練，也包含了柔韌性訓練、平衡能力訓練和身體協(xié)調(diào)性訓練等。因此，教師應以學生體質(zhì)訓練作為核心進行展開，調(diào)動學生參與體質(zhì)訓練的主動性和熱情，并引導學生自主選擇自己比較擅長和喜歡的體育鍛煉方式。只有培養(yǎng)學生自覺進行體質(zhì)訓練、愛上運動，才能逐漸提升學生身體素質(zhì)，推動學生更好地發(fā)展。教師作為學生的引導者，需要將課堂和興趣的主體交還給學生，引導學生自主參與體育課堂體質(zhì)訓練活動。教師在組織學生參與體質(zhì)訓練前，應對學生感興趣的體育活動進行大概了解，并給學生提供一些感興趣的體質(zhì)訓練項目。例如在課堂上，教師應根據(jù)學生不同的興趣愛好，合理組織不同的體育活動小組。每個小組組員需要相互配合、相互監(jiān)督，共同完成教師制定的本節(jié)課的體質(zhì)訓練目標。教師應采用具有針對性和目的性的方式，提升學生身體素質(zhì)。由于體育活動具備很強的競技性，在課堂上教師可組織學生開展小組比賽，讓學生在活動過程中完成體質(zhì)訓練活動。教師需要合理設(shè)置獎勵機制，對比賽中獲得不錯成績的學生給予一定贊揚和肯定。良性的競爭有利于逐漸提升學生身體素質(zhì)，在滿足學生娛樂需求的基礎(chǔ)上，實現(xiàn)小學體育課堂體質(zhì)訓練的目標。

為學生營造良好的小學體育體質(zhì)訓練氛圍

個別學生對體育鍛煉不感興趣，這在一定程度上加大了體育教師開展體質(zhì)訓練的難度，同時影響了體育課堂教學效果。為了有序開展小學體育課堂體質(zhì)訓練活動，教師需要對學生的實際情況進行全面了解，并制訂完善的體質(zhì)訓練方法和措施，通過有目標、有計劃地開展體質(zhì)訓練活動，有效提升學生身體素質(zhì)。教師在課堂上應多鼓勵學生，提高學生體質(zhì)訓練信心。在開展體質(zhì)訓練活動時，教師需要尊重學生在個體上的差異，有層次地開展體質(zhì)訓練。教師采用循序漸進、因材施教的方式，可以幫助學生逐漸愛上體育運動，并幫助學生養(yǎng)成終身體育意識。例如，采用長跑的方式，可以達到體質(zhì)訓練的目的，然而個別學生會對長跑產(chǎn)生抵觸情緒。教師應采用鼓勵和引導的方式，根據(jù)學生實際情況，制定不同的小目標，并要求長跑成績不錯的學生帶領(lǐng)小伙伴開展長跑練習活動。教師在組織學生開展長跑活動時，應給學生構(gòu)建良好的長跑環(huán)境，例如，跑道上合理安裝揚聲器，學生在跑步時可以播放一些有活力、有節(jié)奏的音樂，讓學生伴隨著美妙的音樂完成長跑訓練活動。教師在組織學生長跑時，應多關(guān)注體能素質(zhì)有待加強的學生，多給學生加油打氣，提高學生跑步信心，使其在教師和同學的鼓勵下完成長跑訓練任務。采用這種方式，可以幫助學生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。

在小學體育課堂體質(zhì)訓練中合理融入游戲活動

在制訂小學體育課堂體質(zhì)訓練計劃時，教師需要考慮學生自身年齡以及心理特征，設(shè)計適合學生的體育游戲活動，有效提升體育課堂教學質(zhì)量。為了確保體質(zhì)訓練效果，教師需要合理融入游戲活動，通過寓教于樂的方式，調(diào)動學生參與體質(zhì)訓練的興趣，并提高體育課堂訓練效果。例如，在開展反應能力專項訓練時，教師合理應用游戲活動，有利于培養(yǎng)學生靈敏度。教師可采用沙包作為體育器材，組織學生開展“丟沙包”體育游戲活動，在課堂上學生可以自由分組，通過小組形式開展躲沙包和丟沙包等活動。為了加強教師和學生之間的溝通交流，教師需要積極參與游戲活動，這可以拉近學生和教師之間的距離，并為之后的體質(zhì)訓練活動打下良好基礎(chǔ)。但是在開展游戲活動時，教師需要注意確保學生參與游戲時的安全，并讓學生全面了解游戲基本流程和游戲時的相關(guān)注意事項，在保障學生人身安全的基礎(chǔ)上，有效提升學生身體素質(zhì)。

綜上所述，在開展小學體育課堂體質(zhì)訓練時，為了確保課堂教學效果，教師需要根據(jù)學生的自身實際情況，不斷優(yōu)化體質(zhì)訓練方案，豐富體質(zhì)訓練內(nèi)容，為學生營造良好的體質(zhì)訓練課堂氛圍，調(diào)動學生參與體質(zhì)訓練的興趣。教師只有充分意識到體質(zhì)訓練對學生的重要性，才能展現(xiàn)出體質(zhì)訓練的自身價值，全面提升學生身體素質(zhì)，促進學生全面發(fā)展。