平安過冬—遠(yuǎn)離感冒和哮喘

王惠

【中圖分類號】R511.6;R562.25 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】B 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2021.11.243

呼吸道疾病是一年四季都高發(fā)的疾病，尤其是在冬天，隨著氣溫的降低，若不重視身體的保養(yǎng)，再加上冬季氣候寒冷，空氣干燥，受到冷空氣的刺激，容易誘發(fā)呼吸道疾病，常見的如感冒、咳嗽、肺炎、支氣管炎等，對人體的健康造成了極大的危害。冬季是感冒與哮喘的高發(fā)季節(jié)，而感冒又是哮喘發(fā)作的主要誘因，因此在冬季需要重視防寒保暖，為呼吸道進(jìn)行有效的保暖，從而緩解感冒情況的出現(xiàn)，也為預(yù)防哮喘的發(fā)作提供幫助。國內(nèi)已逐漸步入老齡化的社會，在高強(qiáng)度的工作環(huán)境下，使得現(xiàn)代人群的身體負(fù)擔(dān)加重，使得亞健康體質(zhì)的數(shù)量明顯增多，再加上膳食結(jié)構(gòu)的改變，人體免疫力的逐漸衰弱，使得在冬季呼吸道疾病的發(fā)生概率逐年上升，因此針對冬季感冒和哮喘，研究有效的預(yù)防措施對社會至關(guān)重要。本文介紹了什么是感冒與哮喘，并針對感冒和哮喘的關(guān)系以及冬季對感冒和哮喘的預(yù)防措施展開科普。

1? 什么是感冒

西醫(yī)認(rèn)為感冒的原因是上呼吸道感染，多由于普通呼吸道病毒感染引起，如甲型、乙型流感病毒等，患者經(jīng)常會表現(xiàn)為鼻塞，流清鼻涕，咽干咳嗽，而且咽喉部有燒灼感。在西醫(yī)中感冒分為普通感冒和流行感冒，一般普通感冒沒有傳染的可能，并且隨著時(shí)間的推移往往能自己痊愈。而流行感冒具有一定的傳染性，主要發(fā)生在春秋兩個(gè)季節(jié)，其癥狀較為頑固的，并且不易恢復(fù)，通常需要服用抗病毒藥物治療。

而中醫(yī)認(rèn)為感冒與感受風(fēng)邪、時(shí)行疫毒有關(guān)，是以惡寒、發(fā)熱、鼻塞、流涕、打噴嚏為主要表現(xiàn)的一類疾病。其中風(fēng)寒經(jīng)常發(fā)生在秋冬季節(jié)，主要是由于過度勞累所致，典型癥狀就是出現(xiàn)發(fā)燒和流清水鼻涕，比較怕冷尤其是吹風(fēng)后出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛。而風(fēng)熱多見于夏季，最典型癥狀是開始發(fā)燒，咽喉部位出現(xiàn)疼痛鼻涕是黃色粘液。

2? 什么是哮喘

哮喘也被稱為支氣管哮喘，是臨床上常見的呼吸系統(tǒng)疾病之一，由多種細(xì)胞（包括嗜酸性粒細(xì)胞、肥大細(xì)胞、T淋巴細(xì)胞、中性粒細(xì)胞、氣道上皮細(xì)胞等）細(xì)胞組分參與，其發(fā)病往往與直接接觸過敏原（如羽毛、灰塵、花粉、塵螨、汽車尾氣、冷空氣等）有關(guān)，引起慢性氣道炎癥和氣道高反應(yīng)性，進(jìn)而引發(fā)氣喘、喘息、胸悶等癥狀。哮喘患者往往存在過敏體質(zhì)，具有一定的多基因遺傳傾向，因此受遺傳因素和環(huán)境因素的雙重影響，同時(shí)也與呼吸系統(tǒng)病毒感染有著密切的關(guān)系。

哮喘在中醫(yī)學(xué)中類屬“哮病”等的范疇，作為一種頑固性的疾病，主要為風(fēng)寒或躁熱犯肺，加之痰濕停聚，氣逆痰升所致。哮喘因寒誘發(fā)，素體陽虛，痰從寒化，屬寒痰為患，則發(fā)為冷哮。若因熱邪誘發(fā)，素體陽盛，痰從熱化，屬痰熱為患，則表現(xiàn)為熱哮。若哮喘反復(fù)發(fā)作，寒痰傷及脾腎之陽，痰熱耗灼肺腎之陰，則可從實(shí)轉(zhuǎn)虛，表現(xiàn)為脾腎陽虛或肺腎陰虛。

3? 感冒和哮喘的關(guān)系

在臨床上，哮喘與感冒存在明顯的差異，哮喘多由外界刺激、寒冷等誘因引起，以喘憋癥狀為主，包括不同程度的咳嗽、哮喘、胸悶甚至呼吸困難，而感冒以上呼吸道感染癥狀為主，出現(xiàn)鼻塞、鼻涕、咳嗽、咳痰等的癥狀。除此之外，感冒咳嗽與哮喘咳嗽也存在明顯的不同，往往感冒咳嗽時(shí)間比較短，而哮喘咳嗽時(shí)間比較長，除此之外，哮喘咳嗽多發(fā)生在夜間，并且在后半夜更為明顯，而感冒可能一天都有這樣的癥狀。哮喘患者在咳嗽時(shí)會出現(xiàn)哮鳴音，但是感冒引起的咳嗽，咳嗽時(shí)聲音一般較為清晰的，不會含有其他的雜音。并且哮喘具有一定的遺傳性，而且有些患者在出現(xiàn)哮喘的情況下是由于遺傳因素所引起的，但感冒咳嗽是后天形成的，并沒有遺傳的影響。

但如果存在哮喘病史，一旦出現(xiàn)感冒有誘發(fā)哮喘的可能，因?yàn)楦忻笆怯筛忻安《疽鸬?，病毒通過氣道侵入肺部，有可能引發(fā)哮喘。同時(shí)經(jīng)常感冒就有可能侵犯到支氣管，會增加支氣管的敏感性，使氣道過敏、呼吸不暢，也可能導(dǎo)致氣道黏膜的損傷，引起氣管或支氣管以及肺部發(fā)炎，這時(shí)就會出現(xiàn)呼吸困難、胸悶、氣短的情況，因此一旦發(fā)生因呼吸道感染導(dǎo)致的感冒，很有可能誘發(fā)哮喘發(fā)作。

4? 冬季對感冒和哮喘的預(yù)防措施

冬季對于哮喘患者來說，是一個(gè)非常艱難的季節(jié)，對于冬季的預(yù)防需做到：（1）預(yù)防感冒。感冒和上呼吸道感染容易導(dǎo)致哮喘發(fā)作，冬天天氣寒冷，容易引起感冒、上呼吸道感染，如果感冒、上呼吸道感染等疾病不能有效治療，就容易導(dǎo)致哮喘發(fā)作。因此，有哮喘病史的患者在冬季應(yīng)注意避免感冒，外出注意佩戴口罩，減少接觸。（2）加強(qiáng)保暖。同時(shí)冬季氣溫低，空氣又比較干燥，哮喘患者的支氣管黏膜如果受到冷空氣刺激，很容易使得氣道反應(yīng)性增高，從而誘使哮喘發(fā)作。哮喘的本質(zhì)是一種氣道慢性炎癥，由于氣道受到各種外界刺激的影響，進(jìn)而反復(fù)出現(xiàn)發(fā)作性喘息、氣急、呼吸困難或咳嗽等癥狀，在冬季應(yīng)特別注意防寒保暖，特別是在外出做好防寒保暖措施，穿戴好保暖衣物、口罩、圍巾等，讓呼吸道得到更好的保暖，從而預(yù)防、緩解哮喘的癥狀發(fā)作。（3）健康鍛煉。一般來說，哮喘患者的身體抵抗力一般比較低，在冬季通過堅(jiān)持鍛煉身體，在身體允許的情況下，進(jìn)行合適的運(yùn)動鍛煉，如散步、慢跑、打太極等舒緩的運(yùn)動，增強(qiáng)身體的機(jī)能。（4）環(huán)境衛(wèi)生。冬季人們往往喜歡關(guān)窗保暖，使得室內(nèi)空氣不流通，導(dǎo)致塵螨、灰塵情況較為嚴(yán)重，加重了哮喘的發(fā)生概況，因此冬季需要做好室內(nèi)的通風(fēng)，每天開窗換氣，保持空氣的清新與濕潤，同時(shí)做好清潔衛(wèi)生工作，減少哮喘的誘因。（5）飲食調(diào)理。冬季注意多補(bǔ)充水分，飲食維持清淡、易消化，注意少食多餐，避免過年期間大魚大肉而使得哮喘發(fā)作。

5? 結(jié)束語

感冒和哮喘在冬季十分的常見，對患者的身體健康和生活質(zhì)量帶來了影響，尤其是哮喘，感冒作為哮喘的誘因之一，對于冬季來說，進(jìn)行預(yù)防比治療更重要。