晚睡晚起的人更聰明?

吳寶沛

有人早起早睡，像百靈鳥；也有人晚起晚睡，像貓頭鷹。心理學(xué)家很早就注意到了不同的人具有不同的晝夜節(jié)律，但是，他們的智力會因此而不同嗎？

驚天秘密：晚睡晚起的人更聰明？

貓頭鷹跟百靈鳥之間誰更聰明？對這一問題的初步思考需要追溯到1999年的秋天。澳洲悉尼大學(xué)心理學(xué)家羅伯茨（R. D. Roberts）跟美國空軍研究機構(gòu)的基羅納（P. C. Kyllonen）合作，招募了400名剛剛訓(xùn)練6周的新兵。兩名研究者測量了新兵的晝夜節(jié)律、記憶力、敏捷性，結(jié)果發(fā)現(xiàn)越是早起早睡的新兵，他們在記憶力和敏捷性方面都要弱于晚起晚睡的同伴。因此，羅伯茨和基羅納認(rèn)為，晚起晚睡的人更聰明。不過，因為樣本的特殊性，他們的結(jié)論能否得到足夠多后續(xù)研究的支持，還是一個未知數(shù)。

8年后，也就是2007年，來自意大利的研究者發(fā)現(xiàn)，在創(chuàng)造思維的所有維度上（流暢性、靈活性、獨創(chuàng)性以及跨越性），貓頭鷹型的人得分都要高于百靈鳥型的人，尤其在獨創(chuàng)性方面兩者之間存在實質(zhì)差距。該項研究中參與者的年齡從19歲～76歲，具有相當(dāng)寬廣的年齡跨度。

除此之外，博洛尼亞大學(xué)（University of Bologna）的心理學(xué)家法布里（M. Fabbri）領(lǐng)銜的團隊測查了1254名18歲~30歲的大學(xué)生，發(fā)現(xiàn)貓頭鷹型的人更喜歡使用右腦思考，強調(diào)直覺和綜合，而百靈鳥型的人更喜歡使用左腦思考，講究邏輯和分析。通常來講，創(chuàng)造性跟右腦有更密切的關(guān)系。

這些事實似乎意味著晚起晚睡的人具有智力方面的優(yōu)勢?；蛘撸橇Ω叩娜烁m應(yīng)晚起晚睡的晝夜節(jié)律（這種可能性被很多人忽略了）。到底哪一種解釋更合理呢？也許對智力起源的探索有助于解釋這個疑問。

進(jìn)化謎題：智力有什么用處？

長期以來，智力起源的問題在心理學(xué)界是一塊空白。倫敦政治經(jīng)濟學(xué)院的心理學(xué)家金澤哲（Satoshi Kanazawa）在綜合了早期進(jìn)化心理學(xué)家的觀點之后，對智力起源問題提出了自己的見解。

金澤哲，像其他進(jìn)化心理學(xué)家一樣，認(rèn)為心理跟生理一樣都是自然選擇的產(chǎn)物。而自然選擇的環(huán)境是距今約250萬年前更新世（Pleistocene Epoch）的非洲薩瓦納大草原。漫長的更新世中反復(fù)出現(xiàn)的選擇壓力，造就了許多內(nèi)在的心理模塊，它們嵌入大腦中，高效而快速地處理許多人類祖先會反復(fù)遭遇到的相似問題：覓食擇偶、躲避敵害、競爭地位、哺育后代，諸如此類。簡單地說，我們具有的心理模塊就像一把一把的鑰匙，試圖打開的是一把一把古老的鎖：自然選擇把能開鎖的鑰匙保留了下來，藏在人類的大腦中。遇到同樣問題的時候，這些鑰匙就可以派上用場。

問題來了，要是人們遇到了薩瓦那大草原上不常見或非典型的問題時，該怎么辦呢？金澤哲認(rèn)為，對于薩瓦納大草原上非典型的事物，如果人類大腦不具有相應(yīng)的心理模塊，就會遇到麻煩。不過，時勢造英雄，智力這位英雄就開始登場了。智力也是一把鑰匙，針對的恰恰是進(jìn)化環(huán)境中不常見的非典型問題。更進(jìn)一步，金澤哲提出了他的假設(shè)，智力不影響進(jìn)化環(huán)境中典型問題的解決，但是影響不常見或非典型問題的解決。

金澤哲的假設(shè)得到了某些研究的支持。來自密蘇里大學(xué)的心理學(xué)家貝利（D. H. Bailey）和蓋瑞（D. C. Geary），以及紐約州立大學(xué)的心理學(xué)家阿希（J. Ash）和蓋洛普（G. G. Gallup, Jr.），通過對各自收集的古人類頭蓋骨化石資料的分析，一致發(fā)現(xiàn)古人類的腦容量隨著緯度增加而增加。除此之外，在2008年，金澤哲采用了更多環(huán)境新穎性的指標(biāo)（包括緯度、經(jīng)度、以及經(jīng)緯距離），以來自192個國家的人為樣本來確定這一因素跟智力之間的關(guān)系。結(jié)果顯示所有指標(biāo)都跟智力正相關(guān)，從而支持了智力跟應(yīng)對新環(huán)境或新問題有關(guān)的假設(shè)。因為新環(huán)境跟薩瓦那大草原越不一樣，越早遷徙至此的人類遭遇的新問題就越多，智力更高的個體因而具有更多的競爭優(yōu)勢。

揭開謎底：聰明人更適應(yīng)夜生活

2009年，金澤哲把自己的智力假設(shè)應(yīng)用到晝夜節(jié)律方面，初步解釋了為什么聰明人更適應(yīng)夜生活。

在遠(yuǎn)古環(huán)境中，人類更多地是在白天進(jìn)行活動，日出而作，日落而息。相比之下，夜晚可以說是一個進(jìn)化上更新穎的環(huán)境。金澤哲認(rèn)為鑒于夜晚是一種進(jìn)化上的新環(huán)境，因此聰明的人更善于在這種環(huán)境下活動。在一項對美國青少年的追蹤研究中，金澤哲測量了包括15197名18~28歲的學(xué)生首次參加研究時的智商，以及最后一次參加研究時的作息安排。控制了性別、年齡、種族等因素之后，結(jié)果和預(yù)期的一致：無論在周日還是在平時，智商越高的學(xué)生入睡時間越晚，起床時間也越晚。

不過，金澤哲也注意到，把各種因素控制之后，智商對晝夜節(jié)律的影響程度大大降低，甚至到了可以忽略不計的地步。智商對作息時間的回歸系數(shù)小于百分之一，這意味著假如兩個人有不同的作息時間，智商也只能解釋兩者之間少于萬分之一的作息時間差異。因此，這個研究一方面說明了智商的確影響作息安排，另一方面也暴露了這種影響的直接效應(yīng)是非常小的。

令人惋惜：聰明反被聰明誤

雖然很多研究都發(fā)現(xiàn)晚起晚睡的人們在智力和創(chuàng)造性上得分較高，不過這些優(yōu)勢似乎沒有對他們的學(xué)習(xí)成績帶來好處。相反，晚起晚睡跟學(xué)業(yè)成績不好似乎有著非常密切的關(guān)系。2011年，來自土耳其薩卡里亞大學(xué)（Sakarya University）的貝索盧克（S. Besoluk）通過對235名17~19歲高中生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，早起早睡的人能容易升入大學(xué)，他們的大學(xué)入學(xué)成績更好。這一結(jié)果被來自德國特里爾大學(xué)（University of Trier）的普瑞克爾（F. Preckel）等人重復(fù)驗證：對272名德國中學(xué)生的調(diào)查也顯示，早起早睡的孩子成績更好，他們無論是在平均績點方面，還是在數(shù)學(xué)或者語言方面，得分都要顯著高于晚起晚睡的孩子。這一結(jié)果在排除了其他因素之后依然成立，這些因素包括認(rèn)知能力、責(zé)任心、認(rèn)知需要、成就動機，以及性別。

除了這種小規(guī)模的調(diào)查之外，普瑞克爾等人在2011年的《學(xué)習(xí)與個體差異》（Learning and Individual Differences）期刊上發(fā)表了一篇綜述。他們收集了11個探索作息差異跟認(rèn)知能力關(guān)系的研究結(jié)果，包括2177名被試；13個探索作息差異跟學(xué)業(yè)成績關(guān)系的研究結(jié)果，包括3220名被試。運用元分析的方法，他們重新計算了作息早晚的個體差異跟認(rèn)知能力和學(xué)業(yè)成績的整體關(guān)系，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：晚起晚睡跟認(rèn)知能力呈正相關(guān)（r＝0.08），但跟學(xué)業(yè)成績呈負(fù)相關(guān)（r＝-0.14）；早起早睡跟認(rèn)知能力成負(fù)相關(guān)（r＝-0.04），但跟學(xué)業(yè)成績呈正相關(guān)（r＝0.16）。簡單地說，晚起晚睡的人的確似乎在認(rèn)知能力包括智力和創(chuàng)造力方面更有優(yōu)勢，但他們在學(xué)業(yè)成績方面卻相對落后；而早起早睡的人在認(rèn)知能力方面整體而言相對落后，但他們的學(xué)業(yè)成績卻比較優(yōu)秀。值得注意的是，作息早晚跟認(rèn)知能力的相關(guān)總體較低，而跟學(xué)業(yè)成績的相關(guān)總體較高。即便如此，作息早晚跟這些因素的相關(guān)整體而言還是比較小的，因此作息早晚只能作為解釋學(xué)習(xí)成績不同的一個因素，而且是一個不是非常重要的因素。

普瑞克爾等人認(rèn)為，進(jìn)化心理學(xué)可以解釋作息早晚跟認(rèn)知能力方面的正相關(guān)。陌生的黑夜環(huán)境，也許真的就如金澤哲設(shè)想的那樣，作為一種進(jìn)化史上的新穎環(huán)境，需要具有更高的智力和創(chuàng)造力才能更好地適應(yīng)。因而擅長在夜間活動的個體具有較高的認(rèn)知能力。該如何解釋作息早晚跟學(xué)業(yè)成績之間的負(fù)相關(guān)呢？普瑞克爾等人認(rèn)為可能是一種同步效應(yīng)，即作業(yè)的環(huán)境跟測試的環(huán)境一致的話，測試成績就會比較高。善于早起早睡的孩子因此在白天的環(huán)境里學(xué)習(xí)效率高，學(xué)業(yè)成績好。睡眠剝奪也可能是一個重要的原因，晚起晚睡的學(xué)生白天沒有精神，容易分心，因此學(xué)習(xí)成績自然難以出類拔萃。除此之外，晚起晚睡的孩子容易有各種行為問題，需要花更多的事件適應(yīng)學(xué)校生活和人際關(guān)系，這可能也會影響他們對學(xué)業(yè)領(lǐng)域地投入。

理解晚起晚睡的意義

羅伯茨等人的研究發(fā)現(xiàn)了晝夜節(jié)律跟智商高低之間的正相關(guān)，不過這些相關(guān)通常都很低，而且研究者們對兩者之間的因果關(guān)系不能給出明確答案。到底是晝夜節(jié)律影響了智商高低，還是智商差異造就了不同的晝夜節(jié)律呢？從金澤哲的觀點和研究來看，更準(zhǔn)確地說法是聰明的人更擅長在夜晚活動。因此，夜貓子里面智商高的人自然要比一般人多。這個結(jié)論反過來就未必對了，晚起晚睡的人并不一定智商高，因為導(dǎo)致晚起晚睡的因素多了去了。鑒于晝夜節(jié)律的個體差異具有中等程度的遺傳性，這可能意味著百靈鳥很難通過調(diào)整自己的睡眠時間變成貓頭鷹。當(dāng)然，他們也更不可能通過調(diào)慢自己的晝夜節(jié)律而提高智商。最后，晚起晚睡的孩子雖然智商較高，令人惋惜的是他們的學(xué)業(yè)成績反而較差，因此家庭和學(xué)校有必要注意到這一現(xiàn)象，而學(xué)生也需要努力提高成績，不要因為自己的一點小小聰明而沾沾自喜。

責(zé)任編輯：張蕾磊