夫妻搭配，養(yǎng)生不累

肖歷學(xué)

人退休了，身體不能退休，腦子也不能退休。為了健身和健腦，我和老伴互相督促、互相幫助。

老伴經(jīng)常陪我去游泳、健身。此前，雖然我知道堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的好處，但經(jīng)?！叭齑螋~兩天曬網(wǎng)”。老伴見我缺少動(dòng)力，便主動(dòng)陪我一起游泳。她從零學(xué)起，僅僅用了半個(gè)月就學(xué)會(huì)了蛙泳和自由泳。這下，我的好勝心燃燒了起來。在泳池里，我們開始各種比賽——比誰憋氣久、比誰漂浮的距離長(zhǎng)……后來，我和妻子約定，每天游800米。在堅(jiān)持游泳半年多后，我的“將軍肚”就幾乎消失了。7年多來，這個(gè)習(xí)慣風(fēng)雨無阻。

老伴也有自己的愛好，她喜歡畫國畫、玩泥塑。在她的帶動(dòng)下，我開始陪著一起“玩泥巴”。泥塑是一項(xiàng)手腦并用的活動(dòng)，開始下手前需要在腦中構(gòu)好圖，很多時(shí)候還需要畫出設(shè)計(jì)稿，捏制的時(shí)候更需要心靈手巧。為了讓我保持興趣，妻子設(shè)計(jì)了很多泥塑主題，比如捏《西游記》四師徒、《水滸傳》108將等。雖然現(xiàn)在我的作品還是拿不出手，但是每天都花一個(gè)小時(shí)鍛煉手和大腦，即便學(xué)藝不成，也收獲了養(yǎng)生功效，怎么都不虧。

在和老伴的彼此督促和幫助中，我們變得更有默契?，F(xiàn)在，我們會(huì)在晚飯后牽手出門散步，會(huì)一起在家研究藥膳美食。在她的陪伴下，這些年我的身體越來越好，連感冒這樣的小毛病都沒有了。