淡水魚不適合冷凍 最好即買即吃

你是否有過這樣的感受：同樣是放冷凍室，帶魚、鲅魚等海水魚拿出來烹飪時口感沒啥變化，但鯽魚、草魚、鯉魚等淡水魚吃起來口感卻大大下降，完全沒有了之前的鮮味？

魚在冷凍過程中，內(nèi)部的水分凍結形成冰晶，會導致魚肉蛋白質發(fā)生變性，帶來一系列理化性質的改變，包括蛋白質空間結構和疏水性變化、凝膠性和保水性降低等，這些都會造成魚肉的品質和口感下降，使肉質變硬、鮮嫩程度降低。由于生活的水域不同，淡水魚和海水魚中的蛋白質在冷凍過程中的變性程度也不一樣。海水魚生活在滲透壓較大的海水中，在冷凍過程中，其蛋白質變性程度較小、失水較少，鮮味成分流失也少。淡水魚恰好相反，因生活在淡水中，其中的蛋白質“抗壓能力”較弱，冷凍時變性程度很大，進而導致口感大大下降，鮮味物質大量流失。除了魚，淡水的蝦蟹等水產(chǎn)品也不適合冷凍保存。當然，海水產(chǎn)品也不能長久冷凍，否則口感和營養(yǎng)都會變差。

冷凍海產(chǎn)品化凍也有講究，第一天先將其從深冷速凍區(qū)域拿到0℃冷凍層，第二天再放到冷藏區(qū)域慢慢解凍。這種方法花費的時間較長，細胞內(nèi)不易形成尖銳的冰晶，有利于保持細胞膜完整，呈鮮香滋味的細胞液和脂肪流失也較少。

淡水魚則最好買活的，殺完后不要馬上烹飪，因為剛宰殺后的魚肉品質并不是最好的，需要一個“排酸”過程，所以放置一段時間才更加鮮美。像草魚、鰱魚這樣的小型魚，殺完后可立刻冷藏，2小時后再烹調(diào)，大型魚需要冷藏超過2小時。

另外，殺魚的速度也影響魚肉品質。殺魚過程中（掙扎致死），魚會因應激反應產(chǎn)生很多人體不需要的代謝產(chǎn)物，殺魚的速度越快，應激反應越弱。所以，魚最好立即殺死，而不是把魚“憋”死。