速度輪滑訓(xùn)練對速度滑冰項(xiàng)目的影響及作用

周春明

摘要：速度輪滑是在速度滑冰基礎(chǔ)上衍生出來的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也是速度滑冰夏季非冰期陸地訓(xùn)練的輔助專項(xiàng)訓(xùn)練手段，對速度滑冰項(xiàng)目起到了十分重要的作用?？梢?，速度輪滑訓(xùn)練和速度滑冰項(xiàng)目之間存在密切的關(guān)聯(lián)。因此，探索有效的訓(xùn)練方式提高速度滑冰的技巧和速度是促進(jìn)在比賽中取勝的關(guān)鍵。對速度滑冰與速度輪滑技術(shù)的異同性、速度滑冰技術(shù)借鑒速度輪滑技術(shù)訓(xùn)練要點(diǎn)和輪滑訓(xùn)練對速度滑冰專項(xiàng)能力的影響進(jìn)行探討，可以證明進(jìn)行速度輪滑訓(xùn)練可以有效的提高運(yùn)動(dòng)員在彎道中側(cè)蹬的技巧和力度，提高運(yùn)動(dòng)員速度滑冰的成績。

關(guān)鍵詞：速度輪滑;速度滑冰;技術(shù)

前言

速度輪滑是從速度滑冰演變而來的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，二者都具有準(zhǔn)確性、熟練性、應(yīng)變性、全面性等特點(diǎn)。速度滑冰項(xiàng)目取勝的關(guān)鍵就是速度和技巧，提高運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)、操作技巧性、提高滑冰速度往往能夠決定比賽的勝負(fù)。因此，找到科學(xué)有效的訓(xùn)練方法對運(yùn)動(dòng)員的相關(guān)素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練，讓運(yùn)動(dòng)員在速度滑冰中的成績更上一層樓。結(jié)合實(shí)踐證明，輪滑訓(xùn)練是速度滑冰最有效的一種專項(xiàng)能力訓(xùn)練方式，而是耐力訓(xùn)練項(xiàng)目。將速度輪滑訓(xùn)練和速度滑冰項(xiàng)目結(jié)合起來的運(yùn)動(dòng)能夠創(chuàng)造出奇跡性的運(yùn)動(dòng)效果。

1.速度輪滑與速度滑冰之間的關(guān)系

1.1速度滑冰技術(shù)和速度輪滑技術(shù)之間的異同

速度滑冰和速度輪滑都是速度型項(xiàng)目，對運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)、操作技巧、體能均是有較高的要求，需要具有對身體控制的靈敏性，對滑道變化的應(yīng)變能力和對自身滑動(dòng)動(dòng)作的支配能力。從運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的角度上看，速度滑冰和速度輪滑都是一種周期性的耐力項(xiàng)目，二者之間在蹬冰腿關(guān)節(jié)角速度、蹬冰角度、蹬冰結(jié)束時(shí)候的膝關(guān)節(jié)最大角度這幾個(gè)方面存在相似的地方。兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都是競技與娛樂性并存的項(xiàng)目，速度輪滑和速度滑冰對運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)、體能要求很高，在運(yùn)動(dòng)過程中，對體能的消耗同樣很多，且在滑動(dòng)過程中，身體的發(fā)力部位均集中在臀大肌、肱二頭肌、肱三頭肌等肌肉部位，因此，在訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)時(shí)，主要鍛煉其身體的這幾個(gè)部位的肌肉，使其更加強(qiáng)壯、有力。作為技術(shù)性高的兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，均要求對身體重心進(jìn)行良好的把握，蹬冰角度、發(fā)力程度、蹬冰結(jié)束后膝關(guān)節(jié)的角度等都會(huì)對項(xiàng)目的結(jié)果產(chǎn)生較大的影響。從速度輪滑和速度滑冰之間諸多的相似點(diǎn)，可以看出通過對運(yùn)動(dòng)員速度輪滑項(xiàng)目的訓(xùn)練，能夠有效的提高運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和操作技巧，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員在速度滑冰上的進(jìn)步，這在技術(shù)上具有可行性。同時(shí)，速度滑冰與速度輪滑技術(shù)在接重心、發(fā)力側(cè)瞪、時(shí)間、雙腿力度等技術(shù)環(huán)節(jié)上存在不同。二者之間的這些不同點(diǎn)在某種程度上是可以相互借鑒的。

1.2速度滑冰和速度輪滑直線與彎道蹬地技術(shù)差異對比分析

通過速度滑冰和速度輪滑技術(shù)的差異性比對發(fā)現(xiàn)速度滑冰和速度輪滑二者直線技術(shù)的差別，這種差別主要受器材和運(yùn)動(dòng)場地不同的影響。冰刀和冰面之間的摩擦力要比輪滑和陸地之間的摩擦力，進(jìn)而導(dǎo)致滑行過程中蹬冰方式的不同。輪滑在側(cè)位蹬動(dòng)之后受摩擦力的影響，出現(xiàn)了逐漸向后蹬的表現(xiàn)。這種現(xiàn)象的發(fā)生是受多種客觀因素導(dǎo)致的，在某種程度上是無法避免的。速度滑冰操作時(shí)受冰刀刀刃比較狹窄的影響，冰刀和冰面之間的接觸面積比較小，由此產(chǎn)生的摩擦力也會(huì)比較小，蹬冰能夠發(fā)出連續(xù)性的動(dòng)作。同時(shí)對速度滑冰與速度輪滑彎道蹬地的技術(shù)差異對比分析，能夠發(fā)現(xiàn)速度滑冰和速度輪滑彎道之間的技術(shù)差距。二者之間出現(xiàn)技術(shù)差距的重要原因是器材選用和運(yùn)動(dòng)場地不同所致。另外，滑跑速度的差異也會(huì)導(dǎo)致速度滑冰與速度輪滑彎道蹬地技術(shù)差異。經(jīng)過實(shí)踐比賽總結(jié)發(fā)現(xiàn)，速度混并的滑行速度要比速度輪滑的滑行速度快，彎道滑行速度也是如此，在較大速度的影響下甚至還會(huì)出現(xiàn)較大的離心力。因此，速度滑冰運(yùn)動(dòng)員彎道的滑跑姿態(tài)要多采用重心向圓弧內(nèi)傾倒的姿態(tài)，從而增強(qiáng)身體的向心力，保持身體在運(yùn)動(dòng)時(shí)候的平衡。另外，為了提升彎道加速時(shí)候的效果，速度滑冰運(yùn)動(dòng)員還需要在彎道滑跑的時(shí)候盡可能保持向左傾斜的姿態(tài)，盡可能縮小蹬冰時(shí)候的角度，從而有效提高蹬冰功率。

1.3速度輪滑與速度滑冰的概念介紹

為了提高速度滑冰的成績，有必要對決定滑冰速度的因素進(jìn)行分析。運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練是非常必要的。運(yùn)動(dòng)員的體能是滑冰的基礎(chǔ)?；揽考∪馐湛s提供的力量向前移動(dòng)。因此，運(yùn)動(dòng)員的肌肉收縮時(shí)間可以縮短，使運(yùn)動(dòng)員能在盡可能短的時(shí)間內(nèi)完成。通過施加內(nèi)力和向前滑動(dòng)，可以最大限度地把握時(shí)間，獲得更大的加速度，從而可以更快地移動(dòng)。為了提高滑冰速度，僅僅增加加速度是不夠的。起步后還需要增加初始速度。這是由相等的距離決定的。在盡可能短的時(shí)間內(nèi)，踢距盡可能長，以獲得較高的初始速度也是提高速度滑冰成績的重要因素。

2速度輪滑對速度滑冰產(chǎn)生的影響

2.1速度輪滑能夠輔助更好的蹬冰

速度滑冰中蹬冰的速度、力度、角度、距離等需要進(jìn)行精確的控制，不管哪一項(xiàng)，稍微偏離最佳的參數(shù)值，就會(huì)降低滑冰速度，影響滑冰成績，因此，對滑冰技巧進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，要做到精確、精準(zhǔn)，容不得一點(diǎn)馬虎。現(xiàn)階段，在速度滑冰競賽中，我國輪滑運(yùn)動(dòng)員的重心支撐平衡能力不夠是與國外輪滑運(yùn)動(dòng)員存在差距的重要原因。速度輪滑訓(xùn)練中的單腿平衡滑行訓(xùn)練要比速度滑冰訓(xùn)練簡單，但是在練習(xí)的過程中很容易踩在重心滑行線上，進(jìn)而出現(xiàn)重心移動(dòng)。在速度滑冰的深化發(fā)展下，怎樣解決早蹬冰的問題成為有關(guān)運(yùn)動(dòng)人員需要思考的問題。直接進(jìn)行速度滑冰的蹬冰訓(xùn)練進(jìn)度會(huì)有所降低，而使用速度輪滑先訓(xùn)練蹬冰時(shí)應(yīng)學(xué)習(xí)的要點(diǎn)，則相對簡單。掌握了蹬冰技巧后，再運(yùn)用到速度滑冰上，身體協(xié)調(diào)能力、平衡能力會(huì)更加優(yōu)秀，使得滑冰時(shí)蹬冰技巧滿足要求。在我國現(xiàn)階段早蹬冰的問題上，運(yùn)動(dòng)員可利用輪滑了解雙支撐和雙蹬的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，之后結(jié)合這些運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)來將其應(yīng)用到實(shí)際滑冰中，解決蹬冰晚的問題。

2.2速度輪滑訓(xùn)練能夠提高平衡能力，提升運(yùn)動(dòng)員能力

速度滑冰時(shí)運(yùn)動(dòng)員對平衡的掌握影響著比賽時(shí)的發(fā)揮，保持良好的平衡，能夠使得重心在滑動(dòng)中順利的轉(zhuǎn)移，并且能夠控制滑動(dòng)路線，從而選擇最短路線進(jìn)行滑行。由于速度輪滑的高度較低，著地面積較大，因此，相對于速度滑冰，速度輪滑更容易掌握滑動(dòng)時(shí)的平衡。所以，采用速度輪滑進(jìn)行平衡能力的訓(xùn)練，能夠幫助運(yùn)動(dòng)員較快速的掌握在滑動(dòng)中控制好身體平衡的技巧，經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，形成記憶和動(dòng)力定型，再將其運(yùn)用到速度滑冰中，提高滑冰中對身體平衡的控制就顯得相對容易，促進(jìn)速度滑冰水平的提高。速度滑輪運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候?qū)θ砑∪饬α坑兄芨叩囊?，特別是對快肌纖維為主要的中間型肌群要求。同時(shí)，在大量冰上進(jìn)行長期的訓(xùn)練，還會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員的神經(jīng)和肌肉受到損傷。通過應(yīng)用速度輪滑訓(xùn)練這種方式，能夠提高速度輪滑訓(xùn)練效果，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員肌肉纖維的發(fā)展。

2.3速度輪滑能夠更好的控制出刀角度

速度輪滑運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要以最快的速度沿著某條直線進(jìn)行快速跑，如果按照跑道的安排從一邊滑到另一邊會(huì)浪費(fèi)一些不必要的時(shí)間和體能，不利于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的開展。出現(xiàn)這種滑行曲線大的運(yùn)動(dòng)員其主要原因都在于上體不能很好地移動(dòng)?未能控制好出刀角度?輪滑訓(xùn)練有利于提高運(yùn)動(dòng)員平衡能力?從而使運(yùn)動(dòng)員控制出刀角的能力得到加強(qiáng)。

結(jié)語

綜上所述，速度輪滑是速度滑冰衍生出來的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，二者之間存在密切的關(guān)聯(lián)，但是在實(shí)際的運(yùn)動(dòng)中需要相關(guān)人員認(rèn)識(shí)到二者之間的差異性。進(jìn)行速度輪滑項(xiàng)目訓(xùn)練對速度滑冰的技巧提高具有重要的意義，通過速度輪滑技巧的學(xué)習(xí)，掌握并熟練運(yùn)用這些技巧，提高身體素質(zhì)，能夠有效的提高速度滑冰成績。

參考文獻(xiàn)

[1]曹夢宇.速度輪滑與速度滑冰的技術(shù)動(dòng)作異同性分析[J].遼寧體育科技，2010，28（5）：65～66.

[2]李巧玲.速度輪滑與速度滑冰技術(shù)及訓(xùn)練相互借鑒的思考[J].冰雪運(yùn)動(dòng)，2011，30（4）：5～7.