允許他生氣，然后有技巧地解決問題

明麗

孩子鬧情緒時(shí)，家長該怎么辦？說教、哄勸、打壓、漠視，都不對

【案例】

束手無策的楠楠媽

楠楠4歲半，常為一些芝麻綠豆大的事生氣。比如到睡覺時(shí)間了，他還在看電視，媽媽過去關(guān)掉電視，讓他趕緊上床，他生氣了;他想去某個(gè)地方玩，因?yàn)橛幸咔椋瑡寢寯r著沒讓出門，他生氣了;他想吃西瓜，但家里買的葡萄再不吃就壞了，媽媽讓他先吃葡萄，他又生氣了……小孩子心思簡單，不開心會(huì)直接掛在臉上。他會(huì)哭，會(huì)打媽媽，會(huì)直接對媽媽說“我不喜歡你了”“不跟你玩了”等不滿意媽媽的話，也會(huì)生悶氣，把自己關(guān)在房間里。

對他的小情緒，楠楠媽好氣又好笑，卻又解決不了。

這天，媽媽收拾桌子不小心把楠楠畫的畫弄臟了一個(gè)角，楠楠又生氣了，非要媽媽賠。媽媽先給楠楠講道理，說自己不是故意的，楠楠噘著嘴;媽媽看沒效果，便說中午給楠楠做好吃的，問他想吃啥，楠楠不搭理;見來軟的不行，媽媽便來硬的，冷下臉來說，其實(shí)是楠楠自己沒把東西放好，就這還好意思生氣？結(jié)果楠楠一聽，直接氣哭了。

媽媽一看問題不但沒解決，反而越鬧越大了，干脆撒手不管了。

【分析】

說教、哄勸、打壓、漠視這四種方法，家長常用但不管用

俗話說“小孩的臉，六月的天，說變就變”，意思是小孩子鬧情緒很常見。通常，父母處理孩子鬧情緒，有這么幾種方法：

1. 說教

“我告訴你多少次了，這樣危險(xiǎn)，容易摔下來，不聽話，摔下來怪誰？”

“世上的好事哪能都讓你攤上，看開點(diǎn)兒，別哭了。”

有些家長在孩子鬧情緒時(shí)，堅(jiān)持講道理，希望孩子明白是非，不亂發(fā)脾氣。其實(shí)，這是家長的一廂情愿。因?yàn)楹⒆釉谏鷼鈺r(shí)聽不進(jìn)去任何道理，父母越講道理，孩子越覺得不被理解，越煩躁。

2. 哄勸

“別哭了，走，我?guī)闳コ院贸缘??！?/p>

“不如咱們?nèi)ビ螛穲霭?，別發(fā)脾氣了！”

有些家長一看孩子生氣了，就采取哄勸的辦法，買好吃的、去好玩的地方，希望孩子轉(zhuǎn)移注意力，忘記讓他生氣的事。哄勸的招數(shù)一時(shí)管用，但用的次數(shù)多了，會(huì)把孩子慣壞，導(dǎo)致孩子脾氣更大、更難哄。

3. 打壓

“你自己做錯(cuò)了事，還好意思發(fā)脾氣！”

“我數(shù)三個(gè)數(shù)，你如果還鬧，信不信我把你扔這兒！”

有些家長看孩子鬧情緒，直接發(fā)火，希望用更大的脾氣鎮(zhèn)住孩子。這種做法會(huì)帶來兩種后果：一把孩子嚇住，以后不敢對家長流露真實(shí)想法;二導(dǎo)致孩子更加叛逆，孩子學(xué)習(xí)家長的做法，以暴制暴，必然導(dǎo)致矛盾升級(jí)。

4. 漠視

“心情不好就躲起來，別讓別人看見你。因?yàn)闆]人想和你這樣的人說話?！?/p>

“沒事，一點(diǎn)兒都不疼，別這么嬌氣?！?/p>

有些家長覺得孩子鬧情緒不值得理睬，自己忙著呢，沒空管。其實(shí)，孩子發(fā)脾氣時(shí)最需要家長的關(guān)愛，有的孩子發(fā)脾氣就是為了尋找存在感。如果家長置之不理，孩子會(huì)非常失落，感覺不被重視，影響其心理健康。

以上四種方法，楠楠媽都用了：先講道理，后來軟的，軟的不行來硬的，最后撒手不管，可是都沒有用?？梢姡f教、哄勸、打壓、漠視這四種方法，家長常用但不管用。

【支招兒】

允許孩子生氣，接納其負(fù)面情緒，然后再解決問題

那么，什么方法管用呢？

專家指出，家長想將孩子的負(fù)面情緒疏導(dǎo)出去，可分三步走：

1. 允許孩子有負(fù)面情緒

日常生活中，孩子對有些安排、某些事情表示不滿，這是他的權(quán)利。要允許，這很正常，不是多糟糕的事情，也不要把它想得多嚴(yán)重。孩子在不如意時(shí)，都會(huì)大喊大叫大哭大鬧。有些家長一看孩子這樣，馬上受其影響，情緒上頭，訓(xùn)斥孩子：“你怎么這么不懂事？”家長的這種反應(yīng)，其實(shí)是不能接受孩子有不良情緒的表現(xiàn)，非但不會(huì)使孩子的負(fù)面情緒消失，反而會(huì)加重孩子的壓抑，對孩子造成更嚴(yán)重的傷害。因?yàn)榇藭r(shí)，孩子不僅要消化自己的情緒，還要承受家長的情緒，這對孩子來說，無疑是雙重負(fù)擔(dān)。

孩子有了負(fù)面情緒，家長首先要允許，內(nèi)心不排斥，不打斷孩子表達(dá)其負(fù)面情緒。以上所說的說教、哄勸、打壓、冷漠，這些其實(shí)都是對孩子不良情緒的否定和責(zé)備，給孩子傳遞的信息都是：你有不良情緒是不對的，你必須將不良情緒馬上消滅掉或者轉(zhuǎn)移走。結(jié)果，孩子會(huì)忽略家長講話的內(nèi)容而關(guān)注家長對他的態(tài)度。比如，孩子貪玩忘了做作業(yè)，媽媽很生氣，痛罵孩子。這時(shí)，孩子的注意力就會(huì)從“我不該貪玩”轉(zhuǎn)移到“媽媽對我感到不滿”上，從而失去認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤并改正錯(cuò)誤的機(jī)會(huì)。

2. 教孩子接納負(fù)面情緒

有些家長一看孩子傷心、難過，就深感不安，想讓孩子趕緊高興起來。如，孩子把心愛的東西弄壞了很難過。媽媽為了不讓孩子難過，說：“我早跟你說過，你就是不聽。看，現(xiàn)在壞了吧。”媽媽的這種態(tài)度是隱含的責(zé)備，而不是真切的同情。孩子已經(jīng)很難過了，媽媽就不要再補(bǔ)刀了。媽媽不如告訴孩子，自己也曾弄壞過心愛的東西，并為此傷心。不過，既然壞了無法恢復(fù)，不如吸取教訓(xùn)，保護(hù)好其他自己喜歡的東西。

也有家長怕孩子傷心而立刻表示，明天給你買新的。這種家長選擇用擁有的快樂代替失去的傷痛，會(huì)讓孩子失去體驗(yàn)悲傷的機(jī)會(huì)，而無法學(xué)會(huì)珍惜。

其實(shí)，最好的辦法還是讓孩子學(xué)會(huì)接納自己的情緒包括負(fù)面情緒，并停留在情緒里感受、體會(huì)一下，然后通過自我調(diào)節(jié)，控制事情不往壞的方向發(fā)展。

3. 合理釋放、轉(zhuǎn)化負(fù)面情緒

有了不良情緒，可以停留一會(huì)兒，感受它體會(huì)它，但不能沉溺其中，更不能積郁在心底。負(fù)面情緒要及時(shí)釋放，才有利于心理健康。如何釋放負(fù)面情緒？針對孩子的年齡特點(diǎn)，有幾種發(fā)泄方式：哭泣，可以釋放壓力，還可以增強(qiáng)免疫力;叫喊、運(yùn)動(dòng)，可以調(diào)動(dòng)孩子的身體機(jī)能，讓苦悶隨著肢體的運(yùn)動(dòng)而逐漸發(fā)泄出去……

轉(zhuǎn)化負(fù)面情緒是對家長、孩子更高的要求。凡事往積極的方面想，一個(gè)有效方法是“借助想象滿足孩子的愿望”。如：孩子被好朋友誤會(huì)了，很難過。媽媽可以讓孩子想象一下：你帶好朋友坐上時(shí)空穿梭機(jī)回到過去，發(fā)現(xiàn)原來是你的某句話讓好朋友誤會(huì)了;然后啟發(fā)、引導(dǎo)孩子尋找解決問題的辦法。既然好朋友誤會(huì)你了，那下一步該怎么做？家長可以提供若干答案讓孩子選擇，以培養(yǎng)孩子解決問題的能力。

【提示】

人無完人，不自傲、不自卑，做真實(shí)的自我才最好。家長教會(huì)孩子處理負(fù)面情緒，遠(yuǎn)比讓他乖乖聽話更重要

讓孩子學(xué)會(huì)處理自身的負(fù)面情緒，好處多多。

1. 心情舒暢

負(fù)面情緒發(fā)泄出去后，心里就不會(huì)堵得慌。不管孩子發(fā)泄的方式是否被接受，只要有渠道，能讓負(fù)面情緒跑出來，就有利于身心健康。

2. 不害怕表達(dá)

情緒的發(fā)泄也是一種自我的表達(dá)，孩子學(xué)會(huì)處理負(fù)面情緒后，會(huì)更愿意訴說。很多孩子長大后即使難受也憋著，不告訴任何人，其實(shí)就是害怕表達(dá)自己，這是一種人格缺陷。

3. 正視自己

學(xué)會(huì)正視自己很重要。優(yōu)點(diǎn)也好，缺點(diǎn)也罷，都是自己的一部分。不能因?yàn)槭侨秉c(diǎn)就當(dāng)不存在，人無完人，不自傲、不自卑，做真實(shí)的自我才是最好的。家長教會(huì)孩子處理負(fù)面情緒，遠(yuǎn)比讓孩子乖乖聽話更重要。

【借鑒】

“你吃藥，就是給奧特曼輸送兵源，讓他打敗怪獸。你支持奧特曼嗎？”兒子想了想：“我支持奧特曼?！?/p>

下面，我講兩個(gè)我引導(dǎo)孩子走出負(fù)面情緒的小例子。

一天，我接兒子放學(xué)，他吵著要坐公交車回家。其實(shí)，家離幼兒園很近，走路不過15分鐘，但坐公交車得繞一個(gè)大圈子，所以，我不同意坐公交車。兒子生氣了，我拉一下他走一步，或者干脆蹲下不走，抗議我的決定。

我先是允許兒子發(fā)脾氣，沒有生氣，然后輕聲詢問他：“你生氣了？”他立馬停住，叫囂起來：“對，我就是生氣了，就是生氣了！”我輕敲他的腦袋，示意他小聲點(diǎn)，然后故作神秘地說：“今天不坐車是有原因的，你猜猜。”他說：“我不管，我就要坐車！”我拉起他的小手：“往前走一小段，你就知道了。”兒子有了好奇心，跟我往前走了一段路。我說：“你看，前面花圃的花開了，多漂亮?。　眱鹤拥淖⒁饬σ幌伦颖晃×耍骸斑@是什么花啊？媽媽?！蔽艺f：“我不知道。不過，咱們可以給它拍個(gè)照，回家問爸爸，好不好？快看，這花漂亮得把蝴蝶都吸引來了?！眱鹤觾裳鄯殴?，已經(jīng)忘了要坐車的事。接著，我開導(dǎo)他：“你看，如果我們坐車回家，就看不到路上這么好的風(fēng)景了，多可惜??！”兒子笑嘻嘻地說：“明天，我去幼兒園告訴老師，這里花開了！”

有次兒子生病，不肯吃藥。孩子爸爸連哄帶騙都沒用，于是換我來。我蹲下?lián)е鴥鹤樱骸澳闶遣皇怯X得藥很苦？”他說：“對，我不吃不吃。”“哦，我知道了，你不想吃是因?yàn)樗幱行┛??！蔽抑貜?fù)他說的話以表示接納，然后用上“幻想”技巧：“那你想過沒有，你生病是因?yàn)橛泄肢F在你的身體里，奧特曼要進(jìn)去打敗這個(gè)怪獸才行。你吃藥，就是給奧特曼輸送兵源，讓他打敗怪獸。你支持奧特曼嗎？”兒子想了想：“我支持奧特曼?！?/p>

吃藥難題就這樣解決了。

【編輯：楊子】