運動損傷與康復多媒體移動平臺建設*

張 蕾 傅胤泓 謝永超

運動損傷與康復多媒體移動平臺建設*

張 蕾 傅胤泓 謝永超

（鄭州大學，河南 鄭州 450000）

隨著時代的發(fā)展，生活水平的提高，人民大眾健身鍛煉和專業(yè)體育的快速發(fā)展，但不科學或老舊的理念和模式給整個參與體育運動的人帶來了諸多的困擾，傷病的鑒別、處理與康復訓練顯得尤為重要。利用互聯(lián)網的便捷有效的優(yōu)勢，建立一個多媒體移動平臺來普及相關知識，區(qū)別于傳統(tǒng)知識分享模式。促進行業(yè)內的知識信息交流，提供多方位的信息內容滿足不同需要。設置不同模塊為普通大眾和專業(yè)人士提供運動傷病的鑒別與康復治療信息或相關教學網課，平臺的模塊分別設置免費內容與付費內容以區(qū)分用戶定位。最終提高整個社會運動損傷與康復的水平，惠及人民大眾。

運動損傷；康復；多媒體移動平臺

國家“十三五”規(guī)劃中提出了健康中國戰(zhàn)略，沒有全民健康就沒有全面小康，發(fā)展健康產業(yè)，保障人民健康成為了發(fā)展的新方向。預防為主的新理念，促使更多人開始了強身健體的活動，然而不科學的運動方式帶來了很多運動損傷，多數(shù)人對損傷的原因、機制了解不深，對治療、康復缺乏意識，導致小病變大病，新傷變老傷，老傷反復發(fā)作。因此急需損傷康復的相關專業(yè)知識予以指導，幫助運動員和普通大眾及時對傷病進行干預，并在康復后做出練習規(guī)劃，預防傷病的再次發(fā)生。

21世紀是互聯(lián)網時代，萬物都可以通過網絡互相聯(lián)系，健康意識的提高使得人們更加喜歡在網絡上搜索健康知識，但良莠不齊的知識誤導了部分想要強身健體的人們，因而需要一個有關運動損傷與康復的多媒體移動平臺來傳播正確的、科學的專業(yè)知識，來幫助運動員或普通大眾更科學的做身體運動，減少傷病的發(fā)生。

本研究旨在利用互聯(lián)網建設一個多媒體移動平臺，以科普和交流運動損傷與康復的相關專業(yè)知識，滿足不同人群的需要。最終提高大眾認識、促進行業(yè)知識交流，惠及有康復需求或需要預防傷病的人群。

1 研究方法

1.2.1文獻資料法

在鄭州大學圖書館查閱運動人體科學、運動解剖學、運動康復學、運動訓練、多媒體移動平臺等方面的學術專著，在中國期刊網上查閱2014一2019年體育期刊及中國體育報刊數(shù)據庫資料，了解國內外研究現(xiàn)狀及前人的研究成果。

1.2.2專家訪談法

對河南省運動康復訓練方面的專家以及高校運動人體科學方面的專家進行咨詢，聽取關于運動損傷與康復多媒體移動平臺建設的意見。

2 運動損傷與康復的發(fā)展現(xiàn)狀

運動損傷在大眾健身娛樂和運動員訓練比賽中比較常見，大部分的人都會遇到各種各樣的運動損傷。較為嚴重的損傷會導致傷者無法進行原本訓練比賽或日常生活，因此運動康復的治療與訓練對傷者來說顯得尤為迫切?，F(xiàn)階段一些不正確、非科學的應急干預與康復手段大量存在，使本就損傷的機體“傷上加傷”，導致運動損傷加劇，最終危害到運動員的運動職業(yè)生涯。普及運動損傷與康復的正確的手段與觀念顯得非常必要[1]。

2.1 運動損傷與康復的概念

2.1.1運動損傷的概念

運動損傷指各類參與運動的人員在運動中發(fā)生的機體損傷，不同的專項技術會導致不同類型的損傷，損傷的方式和部位與其運動模式有關。

2.1.2運動康復的概念

運動康復指采用運動的方法對身體的傷病或力量不均衡所導致的疼痛進行科學訓練，使其心理和機體功能恢復到健康正常人水平或接近健康正常人水平，并在社會活動中恢復正常。

2.2 運動損傷康復的基本目標

運動損傷康復的基本目標就是要傷者在康復訓練之后可以恢復身體機能和運動能力，達到或接近損傷前的水平。同時還要盡量縮短傷者因傷病所損失的時間，使傷者盡快返回原先的生活中。

2.3 運動損傷與康復的內容

2.3.1心理康復

運動員在遭受到運動損傷后，心理層面會出現(xiàn)不同程度的焦慮、煩躁、恐慌等心理現(xiàn)象。擔心傷病會對自己參加傷后的訓練和比賽產生影響，一系列的負面情緒會導致心理上和生理上的不良變化從而產生負面效應。因而需要治療人員及時采取相應的措施進行心理疏導，使受傷的運動員可以主動配合治療，并采取積極地心態(tài)進行康復訓練，來恢復身體機能。

2.3.2肌肉力量康復訓練

大多數(shù)運動員受傷都伴有軟組織受傷，肌肉力量不同程度減小。運動員要想要恢復到受傷前身體機能，肌肉力量的恢復是最重要的方面之一。肌力的訓練的手段主要有等速肌力訓練、彈力帶抗阻訓練等[2]。

2.3.3本體感覺訓練

本體感覺訓練是通過刺激機體局部的本體感覺器，建立正確的神經肌肉控制模式，有效促進機體運動的平衡和協(xié)調能力的提升，幫助運動員可以更好的完成康復訓練動作或其他運動動作。

3 多媒體移動平臺的特點與設計

21世紀是信息化的時代，近些年我國的多媒體移動平臺發(fā)展突飛猛進，教學、支付等方面都搭上了移動平臺發(fā)展的快車，使人民日常生活的便利程度大大增加。不僅豐富人民的日常生活，還有效地提高的信息獲取的速度和效率，使學習變得快捷化、多元化[3]。特別是通過手機APP，使得科學的健身鍛煉方法得以普及大眾，提高了人民的身體素質，改善了業(yè)余生活方式。而運動損傷與康復的相關知識還未得到普及，還有許多體育從業(yè)者們秉持著老舊的錯誤的觀念與訓練手段，因而需要借助多媒體移動平臺的發(fā)展，設計運動損傷與康復相關的信息化平臺，來傳播宣傳科學的診斷、治療與康復。

3.1 多媒體移動平臺的特點

3.1.1開放性

多媒體移動平臺所面對的使用者可以是任何使用移動終端登錄平臺的用戶。用戶只要成功登錄平臺就可以瀏覽內容，平臺上的內容也是由相應的用戶進行編寫。

3.1.2便捷性

多媒體移動平臺可以使需要信息的人隨時隨地的得到相應的信息展示，大大提高了信息的傳播與更新。

3.1.3集成性

多媒體移動平臺能夠通過多渠道獲取信息，并對所獲得的信息進行整理、編輯，最終合成。

3.1.4交互性

多媒體移動平臺的信息傳播與傳統(tǒng)媒體信息傳播的重要區(qū)別之一就是交互性。對于響應的信息用戶可以在展示的信息下進行交流評價，可以有效評選出更加優(yōu)秀的信息，還可以對無效或錯誤的信息提出質疑，所展示的信息的效果也可以進行相關的評價與交流。

3.1.5信息的動態(tài)性

多媒體移動平臺的信息與時俱進，可以實時更新。最前沿的信息可以快速通過多媒體移動平臺進行傳播。用戶還可以根據自身的喜好定制相應適合自己的內容進行閱覽。

3.2 多媒體移動平臺的設計原則

多媒體移動平臺與傳統(tǒng)媒體信息的傳遞與交流有諸多的不同，不但要處理好傳統(tǒng)的問題還有許多新的問題需要面對，移動互聯(lián)網的安全性尤為重要，不僅要保證信息的正確還要保護好用戶的個人隱私安全，對用戶負責。平臺還要針對不同的移動終端系統(tǒng)進行專項開發(fā)，保證不同系統(tǒng)中的應用體驗沒有過大的差別[4]。

3.2.1安全性原則

多媒體移動平臺需要保護用戶的個人隱私安全，不利用、不倒賣用戶個人信息并及時防范任何盜取信息的行為。平臺還要對自身所傳播出去的信息進行相關方面的核查，保證平臺的信息不會對他人造成人身權益的侵害。

3.2.2科學性原則

平臺的信息要符合相關領域的科學依據，信息的內容客觀、實際，以科學思想為指導，內容具有理論基礎，不能和已經經過實踐檢驗的科學原理相違背。

3.2.3整體性原則

多媒體移動平臺的信息是由諸多模塊組合而成，模塊與模塊之間所屬與并列的關系應當梳理清楚。設計平臺時應全面、系統(tǒng)的分析問題，考慮整體。各信息模塊與軟件的結合不能太過割裂，相聯(lián)系的模塊可以進行直達操作[5]。

3.2.4兼容性原則

現(xiàn)代多媒體移動平臺主要依托于手機互聯(lián)網APP來進行信息交流，平臺的設計要考慮不同操作系統(tǒng)的差異，并進行相關的兼容性調整，使主流的安卓與IOS系統(tǒng)都可進行相同或相似的操作。

4 運動損傷與康復多媒體移動平臺建設

運動損傷與康復可以通過多媒體移動平臺進行相關信息展示與交流，通過簡便易懂的圖片（包括動態(tài)圖片）與視頻結合文字對簡單、常見的運動損傷進行展示，使需要的用戶進行相關的運動損傷鑒別、評價。針對不同的運動損傷提供相應的科學的運動康復動作與訓練計劃，幫助受傷者進行康復治療，使之能更加快速的重返運動。

平臺還可以提供更加高階的損傷鑒定與康復訓練內容，這些內容可以進行相應的付費權限，充值會員或繳納一定款項，可以聘請運動醫(yī)學領域的專家進行視頻交流指導，觀看運動損傷醫(yī)學專家的損傷與康復的網絡授課，進一步提高學習者的運動損傷康復的理論和實踐操作水平。

4.1 指導型多媒體移動平臺的特點與功能

運動損傷與康復的多媒體移動平臺依托于現(xiàn)行的移動操作系統(tǒng)，主流為安卓與IOS。安卓平臺APP主流的編程語言為Java和Kotlin；IOS平臺主流編程語言為Objective-C，APP的開發(fā)要保證主流平臺的兼容性，不同平臺之間盡量獲得相同的體驗效果。平臺開發(fā)多媒體移動平臺需要有多種功能來滿足用戶需要，應該具備用戶管理、平臺內容管理、課程管理、評價管理、學習資源管理等基礎功能。

平臺還需要足夠的服務器來支持平臺日常的運轉，性能和帶寬要滿足日常需求，保證頁面響應時間和內容刷新的及時。APP不同頁面切換時要保障流暢度，同時不過多占用系統(tǒng)資源。最基礎的文字瀏覽和視頻放映要做到資源穩(wěn)定，視頻的快進、快退不會造成視頻無法觀看。

4.1.1平臺內容設置

平臺針對專業(yè)用戶和普通用戶需要放置不同深度的知識內容。普通大眾推薦瀏覽一些較為簡單易懂的傷病與康復知識，運動損傷康復領域的人士則推薦一些專業(yè)程度較深的內容。

用戶注冊后可在平臺的論壇上發(fā)帖（論壇文章）科普運動損傷康復的知識或詢問問題，相關領域的專家或權威人士可獲得平臺特殊認證區(qū)別于普通用戶，方便識別文章作者，提高文章的可信度。內容設置如圖1。

圖1

4.1.2平臺課程設置

常規(guī)內容以科普文章的方式分別發(fā)于普通用戶組與專業(yè)用戶組。平臺額外提供損傷與康復相關網課，主要分為免費課程與付費課程。免費課程主要可以由運動解剖學圖解、常見運動傷病預防、主動拉伸動作、常用訓練方法組成。付費課程主要以高級運動生理學、運動生物力學、運動生物化學、影像學檢查、徒手傷病檢查、前沿康復手段與訓練計劃為主。

4.1.3平臺內容評價交流管理

平臺設置評論管理員和字符屏蔽系統(tǒng)，日常監(jiān)督評論交流內容，確保文字合規(guī)合法，與平臺主旨不偏離，禁止發(fā)布任何與運動損傷康復無關的觀點和看法。系統(tǒng)自動屏蔽惡意攻擊語言與謾罵，封禁惡意刷流量的不良用戶。

4.1.4用戶與學習資源管理

平臺必須對用戶的個人信息保密，所有注冊的內容都必須得到保護，嚴禁任何形式的泄密。系統(tǒng)可根據用戶日常瀏覽內容，定制推薦的文章，方便用戶閱覽。

平臺配備資源審查員，定期對平臺的文章內容進行評價與篩查，優(yōu)秀的文章可放置于首頁，欠佳、過時或有錯誤內容的的文章則進行刪除處理。

4.2 多媒體移動平臺關于運動損傷康復內容的信息展示

平臺針對專業(yè)用戶和普通用戶需要定制不同的知識內容，減少普通用戶接觸到晦澀難懂文章的幾率，增加專業(yè)用戶想獲得的專業(yè)的知識點，使不同的用戶可取所需。

4.2.1針對普通用戶的信息展示

面對普通用戶（較少或無相關領域知識的用戶）損傷介紹與鑒別配置較為基礎的知識，如簡單的皮外傷與較輕的扭傷應該怎樣處理，以及嚴重運動損傷應急處理辦法科普（包括心臟復蘇術，骨折固定等）；運動康復方面提供一些基礎常用的拉伸動作和常見的恢復性運動訓練計劃（可以采用用戶輸入的身高、體重、肺活量等值來綜合生成一些強度不高的訓練計劃）。

還可以推薦一些中醫(yī)養(yǎng)生的文章。大多數(shù)普通用戶可能只是有一些不正確的鍛煉方式導致身體出現(xiàn)不同程度的異樣或傷病，通過一些傳統(tǒng)體育和養(yǎng)生方式（如科普一些健身氣功中的氣息運行，而不只是空擺動作勞損身體）來提高身體的機能與免疫能力，不僅能在表面上強身健體，還能合理調整內臟功能和氣息運行。

4.2.2針對專業(yè)用戶的信息展示

平臺在專業(yè)用戶板塊分瀏覽模塊和網課模塊（免費網課與付費網課）。瀏覽模塊主要由登錄的用戶發(fā)表相關的文章為主，結合用戶的一些認證標識（相關領域的專家，比如運動醫(yī)學協(xié)會的會員或臨床醫(yī)師可在用戶頭像顯示處標明認證標識），增加文章的可靠性。在平臺發(fā)表的帖子或文章主要為專業(yè)知識的展示，各種業(yè)界常用的傷病診斷手段、影像學檢查的科普、傷病等級鑒定、科學的康復訓練手段和訓練計劃。并在文章后開放評論區(qū)，允許其他用戶針對文章提出看法、問題和意見，使廣大瀏覽者可以自主權衡文章內容的利弊。

針對專業(yè)領域用戶（運動損傷與康復相關專業(yè)人員）提供一些運動損傷與康復的課程，可以以網課的形式來教授一些最前沿的損傷與康復知識。平臺專業(yè)課程板塊的內容主要以慢性運動損傷探究以及嚴重的運動損傷應急處置與康復訓練為主。例如：膝關節(jié)不穩(wěn)與康復訓練，在慢性的運動損傷中，膝關節(jié)多次受傷后，長期處于不穩(wěn)的狀態(tài)，影響運動員進行訓練和比賽。平臺課程提供相應的膝關節(jié)損傷鑒別方法（徒手檢查和影像學檢查指導），并結合實例最終對照說明過膝韌帶與半月板的損傷情況，單側不穩(wěn)或無力是某條韌帶造成的，半月板的不同位置的損傷會造成不同位置的疼痛，并給出不同韌帶損傷后的恢復訓練方法，或半月板損傷后做哪些動作對半月板壓力小，給運動損傷康復專業(yè)相關人員或運動員一個科學的康復指導。

4.3 多媒體移動平臺的信息交流

多媒體移動平臺區(qū)別于傳統(tǒng)媒體信息最核心的優(yōu)點就是信息可以便捷地交流。傳統(tǒng)媒體如期刊雜志，刊登文章之后讀者與作者無法進行有效的溝通或評價。運動損傷與康復的文章在刊登后需要大眾中不同的群體去實踐文章中的內容，匯集各方的實踐效果與評價可以更好地幫助作者改進運動損傷的應對與鑒別，優(yōu)化康復手段與訓練計劃。

固步自封，不與外界交流，就會導致落后。知識的交流包含著信息的傳遞與反饋，這是一個學習與增長見識的過程，是科學技術研究中賴以存在的根基。專業(yè)領域人士可以通過平臺互相交流運動損傷與康復的知識和實踐，不僅能滿足對運動傷病與康復知識的學習，還能促進整個運動損傷與康復行業(yè)的發(fā)展與進步。所有最優(yōu)秀的技術都是在實踐的競爭中出現(xiàn)的，沒有信息的交流與碰撞，就沒有沉淀的技術結晶。運動損傷與康復的從業(yè)人員可以通過平臺的信息交流促進個人水平進步，從而提升整個行業(yè)的水平。

5 小結

多媒體移動時代的快車使信息交流的速度與質量發(fā)生了質的飛躍，越來越多的行業(yè)借助互聯(lián)網的發(fā)展崛起，而運動損傷與康復也將乘上這輛快車服務于人民大眾。普通大眾與專業(yè)領域人士可以借助平臺獲得豐富的資源，無論是大眾健身還是專業(yè)運動都將在更高的知識水平保障下獲得更佳的效果。平臺將大大降低知識普及的成本，并提高信息交流的效率，更好的促進運動損傷與康復行業(yè)發(fā)展，最終惠及人民大眾。

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Construction of Multimedia Mobile Platform for Sports Injury and Rehabilitation

ZHANG Lei, etal.

(Zhengzhou University, Zhengzhou 450000, Henan, China)

鄭州大學2019年度校級教育教學改革研究與實踐項目（2019ZZUJGLX045）。

張蕾（1977—），副教授，研究方向：運動生理學、運動康復。