我總是管不住自己怎么辦

兒子：凱凱（初一學(xué)生）?媽媽：晨曦（初中教師）

兒子的話

曾經(jīng)我是班里的大寶貝，經(jīng)常故意做出滑稽的舉止逗我周?chē)娜税l(fā)笑，連老師都忍俊不禁?？上o(wú)憂無(wú)慮的小學(xué)時(shí)光一去不復(fù)返，來(lái)到初中新的班集體里，我的耍寶雖然偶爾還能逗大家一笑，可我實(shí)際上并不開(kāi)心，相反，我內(nèi)心相當(dāng)苦澀。

再也不見(jiàn)對(duì)我笑著罵的那種慈祥的老師，初中老師都比小學(xué)老師嚴(yán)格，派小組長(zhǎng)天天各種催，不是催著檢查課后作業(yè)，就是催著檢查課文單詞背誦。老師上課會(huì)突擊提問(wèn)，有課前小測(cè)，還有月考，最要命的是數(shù)學(xué)考試，上午考完下午就能出分！

我特別不適應(yīng)這樣緊張的氛圍，對(duì)學(xué)習(xí)漸漸失去了興趣。更讓我著急的是：哪個(gè)學(xué)科越是跟不上，課堂上我就越難以集中精力聽(tīng)課！我時(shí)常不知道魂游何方去了，怎么努力也收不回心神，真是欲哭無(wú)淚！

如今我發(fā)展到連做作業(yè)也會(huì)走神，經(jīng)常半天做不完一科作業(yè)，等回過(guò)神時(shí)發(fā)現(xiàn)時(shí)間已經(jīng)悄悄溜走了好多！

小學(xué)時(shí)成績(jī)還可以的我，現(xiàn)在已經(jīng)淪為學(xué)渣了！數(shù)學(xué)期末考試我居然考了28分！老師們還批評(píng)我“散漫”“貪玩”。我表面上裝作不在乎，繼續(xù)跟伙伴們嬉鬧，可我其實(shí)很在乎，只是左沖右突找不到方向！

新學(xué)期來(lái)了，可我發(fā)現(xiàn)我上課還是走神，寫(xiě)作業(yè)還是拖拉。我不想再過(guò)這樣焦頭爛額的日子了！我該怎么做才能管住自己呢？

媽媽的話

很多剛上初中的新生都會(huì)經(jīng)歷一個(gè)不適應(yīng)的階段，尤其是第一個(gè)學(xué)期的期中期末考試，好多人可能會(huì)考出自己學(xué)業(yè)生涯中的最低分。

記得我初中第一學(xué)期期中考試，外語(yǔ)也是居然考了29分。當(dāng)時(shí)我蒙圈了，不知道自己咋考的。不過(guò)我這個(gè)人吧，說(shuō)好聽(tīng)點(diǎn)，屬于反射弧比較長(zhǎng)的神經(jīng)大條星球人，說(shuō)不好聽(tīng)點(diǎn)，就是臉皮比較厚?？吹竭@樣的成績(jī)之后，我壓根沒(méi)有考這點(diǎn)分多丟臉之類的想法，我的第一反應(yīng)居然是：考這點(diǎn)分說(shuō)明我沒(méi)學(xué)會(huì)！所以我得找外語(yǔ)老師給我補(bǔ)課去！然后我就追著那個(gè)剛畢業(yè)的小姑娘到人家家里去了……那個(gè)外語(yǔ)老師估計(jì)長(zhǎng)這么大也沒(méi)見(jiàn)過(guò)我這號(hào)學(xué)生，居然答應(yīng)了給我補(bǔ)課。我就靠著這種死纏爛打的精神繼續(xù)我的學(xué)業(yè)，從此外語(yǔ)再也沒(méi)有成為我的劣勢(shì)學(xué)科，高考時(shí)還考出了我各科成績(jī)中的最高分！

不過(guò)這段低谷期，自己經(jīng)歷是一回事，無(wú)知無(wú)畏，沒(méi)啥感覺(jué);看學(xué)生經(jīng)歷是一回事，旁觀者清;而等到自己當(dāng)家長(zhǎng)，跟著你一起經(jīng)歷時(shí)，就是另一回事了，真的不太容易保持淡定，因?yàn)槲倚奶勰?，可又代替不了你?/p>

心理學(xué)常識(shí)告訴我，你這種狀態(tài)是努力不得法導(dǎo)致的，因?yàn)槟慵葻o(wú)法適應(yīng)當(dāng)下，又不愿意承認(rèn)自己不行，于是想要更加努力，可是又做不到，進(jìn)而懷疑自己，責(zé)備自己，甚至攻擊自己，鉆進(jìn)牛角尖里出不來(lái)，把自己搞得身心俱疲，哪里還有多余的精力去對(duì)付外患？

咱們不如換個(gè)角度想一想，如果是你的朋友有這樣的遭遇和煩惱，你會(huì)怎么開(kāi)解他呢？下面我們來(lái)試試看！

如果你的朋友在學(xué)習(xí)時(shí)老是走神，你發(fā)現(xiàn)了，會(huì)怎樣幫助他？我猜你一定會(huì)這樣對(duì)他說(shuō)：“你看起來(lái)很疲倦了，需不需要休息一下？可以定上鬧鐘先躺平半個(gè)小時(shí)。要是真沒(méi)時(shí)間的話，打個(gè)十分鐘的盹也好。身體可是革命的本錢(qián)，養(yǎng)足精神才能高效運(yùn)轉(zhuǎn)。”是不是這樣？

還有，該怎樣擺脫心理上的困境呢？比如因不喜歡某個(gè)老師而學(xué)不好這一科，比如在劣勢(shì)學(xué)科上失敗次數(shù)多了滑入“我總也做不好”的認(rèn)知慣性軌道……你又該怎樣開(kāi)導(dǎo)你的朋友呢？不要講道理，大道理誰(shuí)都會(huì)講，但不是道理沒(méi)用，而是知易行難啊！

我注意到你在哄六歲小堂妹時(shí)很有耐心。你姑姑不讓她吃糖，怕得蛀牙?？墒沁^(guò)年時(shí)糖果盤(pán)就堂而皇之地?cái)[在茶幾上，她禁不住誘惑，趁大人不注意時(shí)偷糖吃。你發(fā)現(xiàn)了，便對(duì)她說(shuō)：“糖吃多了會(huì)牙疼，所以你現(xiàn)在就吃一塊好不好？等到下午再吃一塊！”她很高興地接受了，結(jié)果這一天直到晚上，她屢次從糖果盤(pán)前經(jīng)過(guò)，卻再也沒(méi)有想過(guò)要吃糖。為什么？因?yàn)槟闳绻驹谒膶?duì)立面把她訓(xùn)斥一頓，就會(huì)激起她的對(duì)抗，但是當(dāng)你站在她的立場(chǎng)去考慮問(wèn)題時(shí)，她就會(huì)乖乖地聽(tīng)你的話。

你可以照著這個(gè)思路，跟自己站在同一個(gè)立場(chǎng)而非對(duì)立面，去幫助自己脫困。

比如上課走神了，等回過(guò)神時(shí)不要再責(zé)怪自己，而要像對(duì)待小堂妹那樣溫柔地對(duì)自己說(shuō)：“已經(jīng)浪費(fèi)了一些時(shí)間，那么接下來(lái)就不要再浪費(fèi)了啊。”

還有，有的學(xué)科怎么努力也難以取得理想成績(jī)的時(shí)候，先不要給自己貼上“學(xué)渣”“貪玩”之類的標(biāo)簽，而要承認(rèn)自己確實(shí)能力有限，然后調(diào)整目標(biāo)，或者降低心理預(yù)期。

比如英語(yǔ)，你小學(xué)時(shí)就沒(méi)有養(yǎng)成良好的聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)習(xí)慣，那么到了初中在本就落后的狀態(tài)下想得高分的目標(biāo)就很難實(shí)現(xiàn)。不如根據(jù)前幾次考試的情況先把目標(biāo)定為這次考40分，等達(dá)到了再將下一階段目標(biāo)定為50分，以此類推，逐步提高才是最可能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。

你要像對(duì)待朋友一樣對(duì)待自己，不因一時(shí)的不振而全盤(pán)否定自己。當(dāng)你放下不切實(shí)際的執(zhí)念，不再繃緊神經(jīng)去逼迫自己，而是努力做好當(dāng)下力所能及的事情時(shí)，也就不會(huì)把自己累垮了。

人生旅途少有筆直的康莊大道，多是像崎嶇盤(pán)旋的山路一樣，總是在“上坡——下坡”中循環(huán)往復(fù)。走下坡路時(shí)不用擔(dān)心，要相信，只要保持前行、向上的總趨勢(shì)，總有一天能到達(dá)山頂！