王勵勤
走上職業(yè)運動員的道路,是由于我被啟蒙教練——上海市閘北區(qū)少體校的沈益民教練從一堆孩子里“挑”了出來。當時我們幼兒園大班的孩子在上體育課,我在操場上玩網(wǎng)球,一會兒放在手中擺弄兩下,一會兒對著墻壁玩接拋球,一會兒又放在地下踢兩腳,沈教練通過觀察發(fā)現(xiàn)我的身體條件、反應力、專注力都比較好,很適合乒乓這項運動。就這樣機緣巧合下,不到6 歲的我有些“被動”地跨出了自己在乒乓之路上的第一步,并開啟了我長達近30 年的乒乓球職業(yè)生涯。
兒時的王勵勤
在區(qū)少體校的時候,訓練條件非常艱苦,我和少體校的隊員們每天在地下室訓練,層高比較矮,空間也比較小,高球尤其不好練。有時候,我們會到室外操場上,在沒有球的情況下,就拿著球拍徒手訓練基本動作,通過不斷重復動作,加深印象,練好基本功,然后再在球臺上進行訓練。我還有一個“獨門秘笈”——鐵球拍訓練法。教練專門到廠里給我定制了一個足足有3斤重的鐵球拍,說實話,小時候的我拿著鐵球拍訓練時覺得非常重,很吃力,尤其一開始,只能用緩慢的節(jié)奏練習動作。但是再累我也揮汗堅持了下來,因為這樣的訓練對提高我動作的穩(wěn)定性、增強肌肉力量很有效。日復一日的訓練無疑是辛苦和枯燥的,唯有用堅強的意志力堅持,再堅持,才能一步步走近夢想。
雖然,相對其他對抗類運動,乒乓球運動受傷沒有那么多,但傷病還是難免的。印象最深的一次,是1990 年,沈益民教練帶我參加“首屆全國少年乒乓球夏令營”時的意外受傷。那次夏令營,比賽很順利,我一路殺入四強。半決賽前夜,我們所有運動員坐大巴去參加一個活動,路上突然下起了冰雹,坐在前面的運動員關窗太急,把我的手夾傷了,當時借著燈光就能看到血已經(jīng)流出來。一回到酒店,教練馬上帶我去醫(yī)務室治療,醫(yī)生覺得我的手指受傷比較嚴重,所以他和教練都建議我實在不行,第二天的比賽就放棄算了。這個晚上我疼得幾乎沒睡著,但第二天我還是決定堅持比賽。正式比賽的時候,受傷的手指雖然包扎好了,但一打球還是出血了,手指對技術發(fā)揮影響很大,但那時我就想著堅持,靠自己的意志,忍著疼痛,堅持把比賽完成。雖然那場比賽,我只取得了第三,但對我來說是一次扎扎實實的磨煉。當時,這件事被負責賽事的領導、教練關注到了,他們覺得一個年輕運動員有如此克服困難的精神,挑戰(zhàn)自己的勇氣,很值得在運動員中推廣、宣傳,所以,我受到了“小王勵勤,明年的夏令營你一定要來,而且不需要參加選拔,直接獲得參賽資格”的肯定和褒獎。
從事職業(yè)運動的這幾十年,我的手臂等部位都陸陸續(xù)續(xù)受過傷,但我都挺過去了。因為我堅信,人的意志是非常頑強的,碰到困難時常常就看你自己想不想去克服,一旦你目標非常明確,信念非常堅定,很多困難是可以通過人為的努力去克服的。
我能堅持走上職業(yè)運動員的道路,能獲得后來的成績,除了教練的鞭策和我自己的努力外,還得益于家人一路的支持和陪伴。每每想起,我都覺得心里會涌上一股溫暖的感覺。記得小時候,雖然父母工作繁忙,沒有太多時間和精力,但他們總是竭盡全力支持我的訓練,為此他們還分了工。父親負責抓體能,每個早上一大早,就帶我和姐姐跑步,進行體能訓練,堅持了很長一段時間;母親負責把我從就讀的小學接出來,準時送到少體校訓練;下午外婆又會來體校,給我送水果、點心……連續(xù)8 年從未間斷。對于我小時候打比賽有輸有贏的成績和起伏的狀態(tài),他們從來不會在我面前表現(xiàn)出著急,雖然現(xiàn)在回想起來,他們內(nèi)心也非常希望我贏,也會著急,尤其是我遇到困難、挫折,受到影響時。家人一直給我非常正面、積極的影響,鼓勵我、開導我,讓我自己能夠盡快調(diào)整好心態(tài),以積極的狀態(tài)堅持下去。我一直覺得,如果沒有家人的支持、奉獻、鼓勵,不會成就我如今的成績,特別是在我從事乒乓球運動的起步階段和每次遇到困難的時候,家人的全力支持尤其珍貴。
從小到大的一路成長,除了傷病需要克服,還有比分落后、成績不穩(wěn)定等的壓力需要面對。相信小讀者們也會在學習生活中遇到壓力,是不是會有怎么把壓力化為動力的疑問呢?我想從一個職業(yè)運動員的角度,和大家分享我的看法和方法。我認為壓力不是壞事,正確地看待和理解,可能反而會促使你進步。每個人性格不一樣,可以承受的壓力范圍也不一樣,克服壓力的方式方法更不一樣,所以,首先要充分了解自己,清楚自己可以克服什么范圍內(nèi)的壓力,相信自己,正確面對。其次,要想一些方式方法解壓,例如冷靜分析壓力來自哪里,比方說面對比賽中自己的緊張,你就要分析是自己不自信還是對方給你造成的,還是你太想贏。然后,有針對性地想些辦法,例如2005 年上海世乒賽時,我當時非常緊張,壓力很大,怎么辦?我采取的辦法是找教練聊,把自己的想法、顧慮和教練說。通過這種傾訴,把注意力轉(zhuǎn)換一下,可以讓你緩解些壓力。
從小教練就教導我們,你們從事的是競技體育,從小就要樹立遠大的理想和目標,向老一輩乒乓球運動員學習,繼承優(yōu)秀的傳統(tǒng)。所以我從小就有一個意識,打球不僅僅是為自己、為教練、為家庭爭光,要有更高的站位,就是站在世界的舞臺上,為國爭光,在國際賽事中拿冠軍,升國旗奏國歌,這對于一個職業(yè)運動員是一件特別榮耀的事情。所以,我覺得競技體育的核心是愛國主義,這也是我們從事競技體育很重要的一個前提。
另一方面,要有一種永不言棄的精神。從小到大,在成為職業(yè)運動員的過程中,我面對過各種困難和挑戰(zhàn)。在賽場上,經(jīng)常會遇到比分落后的時候,狀態(tài)不好的時候,感覺無能為力的時候,我唯一能做的一件事就是堅持一下,再堅持一下;堅持一板,再堅持一板,鼓勵自己能夠把球打上臺,也許轉(zhuǎn)機就會出現(xiàn)。所以,要有一種永不言棄的精神。
還有,就是超越自我。也許大家會說,難道不是戰(zhàn)勝對手更重要嗎?但我覺得戰(zhàn)勝對手的前提是先要戰(zhàn)勝自己。其實最大的對手就是你自己,你要從主觀上找自己的問題,分析原因,先克服自己身上的問題。這樣,當你面對對手、面對外界的輿論等其他因素時,你才可能保持定力,內(nèi)心堅定地全身心投入到訓練、備戰(zhàn)和比賽的關鍵時刻。
看到很多同學對乒乓球運動萌發(fā)興趣,加入這項運動,我特別支持和鼓勵。乒乓球運動適合各類人群,是集體能、精力、技戰(zhàn)術于一體的運動。對于青少年而言,乒乓球運動有利于培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力、專注度,有助于從小磨煉意志,加強規(guī)則意識。同時,打球時需要在很短的時間內(nèi)做出預判、應變、決策,也很鍛煉人的分析能力和解決問題的能力。希望更多同學加入體育運動的隊伍。