跆拳道教學(xué)對(duì)促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)培養(yǎng)的價(jià)值

劉坤

摘? 要? 現(xiàn)如今，跆拳道運(yùn)動(dòng)已經(jīng)來到部分中職院校的體育教學(xué)內(nèi)容中，有效開展跆拳道教學(xué)具有重要意義，其可以培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。為此，學(xué)校和教師要對(duì)此予以重視，努力優(yōu)化課堂教學(xué)，確保能夠使學(xué)生在跆拳道教學(xué)中有所收獲，進(jìn)而提升學(xué)生的整體素質(zhì)。本文首先分析跆拳道教學(xué)的重要價(jià)值，然后綜合探究中職院校開展跆拳道教學(xué)的具體策略，希望能夠使中職院校更為高效地開展跆拳道教學(xué)，提升整體教學(xué)效果。

關(guān)鍵詞? 跆拳道教學(xué)? 學(xué)生綜合素質(zhì)? 培養(yǎng)價(jià)值

中圖分類號(hào)：G853? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A? ? ?文章編號(hào)：1009-9328（2021）07-022-02

跆拳道運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的實(shí)用性和觀賞性。中職院校開展跆拳道教學(xué)不僅能夠強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)，還可以對(duì)其道德品質(zhì)進(jìn)行科學(xué)培養(yǎng)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生道德修養(yǎng)的有效提升。教育人員需要對(duì)其進(jìn)行深入分析，確保能夠?qū)W(xué)生開展更為有效的教育，提升整體教育效果。為了進(jìn)一步明確跆拳道教學(xué)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)的重要價(jià)值，特此進(jìn)行本次研究，希望能夠?qū)崿F(xiàn)中職學(xué)生綜合素養(yǎng)的全面提升，推進(jìn)現(xiàn)代教育發(fā)展。

一、跆拳道教學(xué)在培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)方面的價(jià)值

（一）培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)

中職教師在開展跆拳道教學(xué)時(shí)，需要引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)綜合性能量和肌肉群力量。此時(shí)，可以通過杠鈴曲臂、伏地挺身、打孔等基礎(chǔ)訓(xùn)練進(jìn)行上肢力量訓(xùn)練。同時(shí)，還可以通過伏地挺身、蛙跳、上下臺(tái)階訓(xùn)練或抬腿訓(xùn)練進(jìn)行下肢力量訓(xùn)練。與此同時(shí)，還可以實(shí)現(xiàn)學(xué)生柔韌性的有效提升。對(duì)于跆拳道練習(xí)者而言，柔韌度是其非常重要的一項(xiàng)身體素質(zhì)。柔韌度的有效提升可以使學(xué)生做出更為規(guī)范的跆拳道動(dòng)作，同時(shí)還可以使學(xué)生在體能鍛煉過程中存在的安全風(fēng)險(xiǎn)得到有效減少。此時(shí)，可以通過腿向后旋轉(zhuǎn)，側(cè)踢，盤腿等多種方式進(jìn)行下盤訓(xùn)練。在具體進(jìn)行跆拳道訓(xùn)練時(shí)，腰的柔韌性具有非常重要的功能。教師可以引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行靜態(tài)拉伸和動(dòng)態(tài)拉伸，確保能夠使其靈活性得到有效增加。此時(shí)，可以通過按壓、劈叉、多方位彈腿等多種方式訓(xùn)練腰部柔韌性，以此對(duì)學(xué)生腿部肌肉組織進(jìn)行專門培訓(xùn)。除此之外，還可以實(shí)現(xiàn)反應(yīng)速度的有效增加，跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)相對(duì)速度和反應(yīng)速度具有較高的要求，此時(shí)反應(yīng)速度能夠反映學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和力量。跆拳道教學(xué)可以實(shí)現(xiàn)學(xué)生反應(yīng)能力和平均速度的有效提升，要求學(xué)生在反應(yīng)能力和平均速度方面進(jìn)行不斷練習(xí)，如此能夠使學(xué)生更為敏捷地做出進(jìn)攻動(dòng)作和防御動(dòng)作，從而實(shí)現(xiàn)學(xué)生身體反應(yīng)速度的有效提升。

（二）培養(yǎng)學(xué)生接受能力

跆拳道運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的對(duì)抗性，同時(shí)具有獨(dú)特的規(guī)律和運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢(shì)。跆拳道教學(xué)的有效開展不僅能夠?qū)W(xué)生身體素質(zhì)進(jìn)行科學(xué)培養(yǎng)，強(qiáng)化學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能，同時(shí)還可以對(duì)學(xué)生情感素質(zhì)進(jìn)行有效培養(yǎng)。學(xué)生在具體學(xué)習(xí)跆拳道時(shí)，需要付出堅(jiān)持和忍耐，同時(shí)，還需要接受各種身體和心理上的挑戰(zhàn)。所以，教師在具體開展跆拳道教學(xué)時(shí)，要能夠有效磨煉和培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)。為此，在正式進(jìn)行跆拳道訓(xùn)練之前，教師需要引導(dǎo)學(xué)生做好心理準(zhǔn)備，使學(xué)生明確學(xué)習(xí)跆拳道的作用，訓(xùn)練過程中的潛在問題以及訓(xùn)練中可能出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷。例如，在跆拳道練習(xí)中，如果某些學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性相對(duì)較差，便會(huì)使他們?cè)谶M(jìn)行踢腿練習(xí)時(shí)容易出現(xiàn)摔跤，或者沒有及時(shí)躲過對(duì)方攻擊，此時(shí)需要保障學(xué)生具有勇往直前和頑強(qiáng)拼搏的精神。教師在組織學(xué)生開展跆拳道比賽時(shí)，對(duì)拼搏精神的培養(yǎng)可以幫助學(xué)生形成良好品質(zhì)。而在學(xué)生時(shí)代，教師通過科學(xué)開展跆拳道教學(xué)，可以更好地實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生精神形成的培養(yǎng)，使其能夠直面訓(xùn)練中存在的各種危險(xiǎn)，從而提升學(xué)生面對(duì)困難和問題的抗挫能力和解決能力。

（三）培養(yǎng)學(xué)生思想素質(zhì)

尚武精神是跆拳道運(yùn)動(dòng)中比較推崇的一種精神，其貫徹在整個(gè)練習(xí)中。教師在引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)時(shí)，需要確保學(xué)生遵循“百折不撓，忍耐克己，禮義廉恥”的宗旨，引導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)中嚴(yán)格要求自身行為作風(fēng)。在進(jìn)行跆拳道練習(xí)時(shí)，需要嚴(yán)格遵守道德觀念，確保能夠有效增強(qiáng)法治觀念。在長(zhǎng)期練習(xí)過程中，可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行頑強(qiáng)耐勞精神的科學(xué)培養(yǎng)，同時(shí)還可以磨煉學(xué)生永不言棄和積極向上的品質(zhì)，確保學(xué)生學(xué)會(huì)待人忠厚，謙遜禮讓。與此同時(shí)，學(xué)生可以通過個(gè)人言行舉止體現(xiàn)自身道德素質(zhì)和人格品質(zhì)。跆拳道運(yùn)動(dòng)的有效開展，可以使學(xué)生尊敬守法，相互尊重。因此，通過有效開展跆拳道運(yùn)動(dòng)，能夠大大提升學(xué)生思想素質(zhì)[1]。

（四）培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)

在現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展中，中職學(xué)生是相對(duì)特殊的群體，學(xué)生普遍面臨著極大的壓力，這些壓力可能來自考試、學(xué)習(xí)、就業(yè)以及社會(huì)輿論等多個(gè)方面。此時(shí)，如果學(xué)生心理素質(zhì)相對(duì)較差，則很難承受壓力，從而滋生消極心理，甚至出現(xiàn)極端行為?，F(xiàn)如今，在學(xué)生群體中出現(xiàn)越來越多的心理障礙患者和抑郁癥的情況，值得社會(huì)各界人士的關(guān)注。學(xué)生在參與跆拳道練習(xí)時(shí)，需要發(fā)出“哇”、“呀”、“哈”等聲音，學(xué)生通過聲音表達(dá)相關(guān)信息，大喊有助于使學(xué)生達(dá)到興奮狀態(tài)，抒發(fā)其心理壓力，進(jìn)而使其情緒達(dá)到穩(wěn)定狀態(tài)。與此同時(shí)，大喊還可以在一定程度內(nèi)分散對(duì)方注意力，提高自己注意力，增強(qiáng)自己的自信心。與此同時(shí)，大喊還可以干擾對(duì)方情緒，影響對(duì)方心理，使其自信心降低。通過相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，跆拳道練習(xí)可以使學(xué)生更為高效地處理人際關(guān)系，使學(xué)生發(fā)生焦慮癥，抑郁癥等心理疾病的概率大大降低，由此對(duì)保障學(xué)生身心協(xié)調(diào)發(fā)展大有益處。

（五）培養(yǎng)學(xué)生紀(jì)律意識(shí)

中職教師在組織學(xué)生進(jìn)行跆拳道運(yùn)動(dòng)時(shí)，需要使學(xué)生明確跆拳道規(guī)則、體育道德和競(jìng)爭(zhēng)規(guī)則，引導(dǎo)學(xué)生嚴(yán)格遵循運(yùn)動(dòng)規(guī)則。在跆拳道比賽中，要讓學(xué)生始終抱有友好學(xué)習(xí)、公平競(jìng)爭(zhēng)的態(tài)度。如果學(xué)生缺乏體育道德和法律意識(shí)，無論具有多高的競(jìng)技水平，都無法在跆拳道運(yùn)動(dòng)中受到歡迎。參賽選手在具體參與跆拳道比賽時(shí)，必須嚴(yán)格遵循競(jìng)賽規(guī)則，在開始比賽之前首先需要向?qū)κ中卸Y，以示對(duì)對(duì)手的尊重。在具體參與比賽活動(dòng)時(shí)，只對(duì)對(duì)手的合法部位進(jìn)行擊打，需要嚴(yán)格遵循比賽規(guī)則和比賽時(shí)間，認(rèn)真聽從裁判施令，同時(shí)還需要服從裁判裁決[2]。選手有時(shí)在參與比賽時(shí)在忍受各種疼痛和對(duì)方打擊的同時(shí)，可能還會(huì)面對(duì)裁判的不公平對(duì)待和誤判。教師需要基于比賽紀(jì)律和比賽規(guī)律開展具體工作，要求每個(gè)學(xué)生嚴(yán)格遵守比賽要求，展現(xiàn)良好的體育道德。同時(shí)，還需要使學(xué)生學(xué)會(huì)對(duì)比賽負(fù)責(zé)，如果面對(duì)裁判的不公平對(duì)待，可以及時(shí)尋求幫助，確保中職學(xué)生具有更高的溝通技巧和紀(jì)律責(zé)任，如此還可以進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感。

二、中職院校開展跆拳道運(yùn)動(dòng)的具體策略

（一）強(qiáng)化技術(shù)訓(xùn)練

跆拳道項(xiàng)目的實(shí)踐性相對(duì)較強(qiáng)，學(xué)生在掌握基礎(chǔ)理論知識(shí)之后需要進(jìn)行實(shí)踐。中職教師在具體開展跆拳道教學(xué)時(shí)，不僅需要向?qū)W生講述相關(guān)基礎(chǔ)理論知識(shí)，還需要確保學(xué)生能夠熟練掌握基本技術(shù)，并對(duì)其運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)精神進(jìn)行科學(xué)培養(yǎng)。教師在具體開展教學(xué)活動(dòng)時(shí)，可以向?qū)W生展示教學(xué)內(nèi)容，然后講解各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的存在價(jià)值和運(yùn)用方法，使學(xué)生對(duì)所學(xué)動(dòng)作有更為充分的認(rèn)識(shí)。學(xué)校需要針對(duì)跆拳道教學(xué)統(tǒng)一制定書面教材，確保能夠高度滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。與此同時(shí)，教師在具體開展教學(xué)時(shí)還可以組織學(xué)生進(jìn)行小組競(jìng)賽，對(duì)其團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作能力進(jìn)行科學(xué)培養(yǎng)[3]。

（二）優(yōu)化跆拳道場(chǎng)地

現(xiàn)階段，中職院校體育場(chǎng)地教育器械相對(duì)落后。合理優(yōu)化練習(xí)環(huán)境，可以使學(xué)生對(duì)跆拳道訓(xùn)練擁有更大的激情。部分學(xué)校對(duì)其場(chǎng)地器械投入不足，使學(xué)生在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練跆拳道時(shí)，缺乏體驗(yàn)感，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)熱情造成極大的阻礙，學(xué)校在建設(shè)跆拳道場(chǎng)館方面需要加大投入力度，應(yīng)對(duì)其進(jìn)行有效維護(hù)，確保能夠?qū)W(xué)生的練習(xí)安全進(jìn)行有效保障，使學(xué)生可以更為積極地參與跆拳道練習(xí)。

（三）改進(jìn)教學(xué)方法

教師在開展教學(xué)活動(dòng)時(shí)，需要對(duì)新的知識(shí)和理念進(jìn)行深入學(xué)習(xí)，同時(shí)還需要積累豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，確保能夠?qū)崿F(xiàn)自身專業(yè)素質(zhì)的進(jìn)一步提升，明確自己在現(xiàn)階段的不足和缺點(diǎn)，合理優(yōu)化教學(xué)方式和教學(xué)手段。教師需要針對(duì)學(xué)生特點(diǎn)，科學(xué)選擇教學(xué)方法，在具體進(jìn)行課堂教學(xué)時(shí)還需要和學(xué)生進(jìn)行有效交流，合理優(yōu)化課堂氛圍，對(duì)學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行及時(shí)糾正，并對(duì)其給予適當(dāng)鼓勵(lì)，確保學(xué)生在跆拳道訓(xùn)練中建立強(qiáng)大自信心，使其能夠高質(zhì)量地掌握各項(xiàng)知識(shí)和技能，并對(duì)其技術(shù)動(dòng)作水平進(jìn)行科學(xué)完善，從而實(shí)現(xiàn)教學(xué)質(zhì)量的全面提升[4]。

（四）組織體育競(jìng)賽

首先，學(xué)校需要組建興趣小組，如社團(tuán)、俱樂部和運(yùn)動(dòng)隊(duì)。通過該種形式組織學(xué)生開展體育訓(xùn)練，為學(xué)生提供充分的展示平臺(tái)。教師要對(duì)學(xué)生的體育社團(tuán)活動(dòng)進(jìn)行有效指導(dǎo)。其次，教師還需要鼓勵(lì)學(xué)生積極參與單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)會(huì)，甚至是校級(jí)單項(xiàng)賽事。當(dāng)學(xué)生取得突出成績(jī)時(shí)，學(xué)校需要對(duì)參賽運(yùn)動(dòng)員和帶訓(xùn)教師進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，通過比賽活動(dòng)促進(jìn)學(xué)生訓(xùn)練，確保跆拳道項(xiàng)目能夠得到更大發(fā)展，進(jìn)而保障學(xué)生可以積極參與項(xiàng)目學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生綜合素質(zhì)的全面提升。最后，還需要營(yíng)造良好環(huán)境。學(xué)?？梢岳镁W(wǎng)絡(luò)、廣播、報(bào)刊等多種途徑宣傳學(xué)校體育新聞，并對(duì)其經(jīng)驗(yàn)方法進(jìn)行有效總結(jié)和交流，為學(xué)生的跆拳道練習(xí)營(yíng)造良好的范圍。

三、結(jié)語

總之，中職院校通過強(qiáng)化技術(shù)訓(xùn)練、優(yōu)化跆拳道場(chǎng)地、改進(jìn)教學(xué)方法和組織體育競(jìng)賽等方式，能夠確保更為高效地開展跆拳道教學(xué)，合理優(yōu)化跆拳道教學(xué)過程，進(jìn)而對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)、接受能力、思想素質(zhì)、心理素質(zhì)和紀(jì)律意識(shí)進(jìn)行更為有效地培養(yǎng)，保障中職學(xué)生能夠更為積極主動(dòng)地參與跆拳道訓(xùn)練，強(qiáng)化學(xué)生綜合素質(zhì)，為中職學(xué)生的進(jìn)一步發(fā)展創(chuàng)造良好的條件。

參考文獻(xiàn)：

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[4]康曉蕾.“生本位，師主導(dǎo)”的教學(xué)理念在跆拳道教學(xué)中的研究[J].課程教育研究，2019（01）：218-219.