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    改善心理健康和人際關系,16個有趣心理現(xiàn)象

    2021-10-12 07:08:48余暉
    分憂 2021年10期
    關鍵詞:疊字心理學記憶

    余暉

    平常被認為怪異的行為或許恰恰就是最有用的心理技巧,人的心理十分復雜,具有特性又有共性,每一個行為的背后都隱藏著神奇的心理奧秘。

    下面我們將介紹16個日常生活中常見而又最有用的行為心理現(xiàn)象。

    網(wǎng)購看而不買能幫助減壓

    如今進網(wǎng)絡直播間購物已經成為一種新的“云購物”方式,很多人即使什么都不買,似乎心情也會變好。心理科醫(yī)生解釋,逛而不買在心理學上叫作“知曉心理”,也就是說,獲得滿足感并非要通過購物這個結果來實現(xiàn),了解商品的價格、品質也同樣能給人帶來滿足感。

    用疊字稱呼更易

    讓人有好感

    “吃飯飯”“寶寶”生活中不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)?對戀人、孩子、朋友等使用疊字稱呼時,似乎更能增加親密感,心理學上把這種幼稚化的表現(xiàn)稱為退行。退行最初是弗洛伊德提出來的一種心理防御機制,后來研究發(fā)現(xiàn),人們不僅會在負面狀態(tài)下發(fā)生退行,在輕松愉快和安全的氛圍下,也會用退行的方式來表達。大多數(shù)時候使用疊字時,是處于良性退行的狀態(tài),這對關系是有好處的。

    排隊時,

    后面的人越多越不想走

    排隊打卡熱門景點、網(wǎng)紅咖啡店時,你是不是看到后面的隊伍越長,反而越不想離開?消費心理學專家解釋,這種現(xiàn)象主要來源于人們的“向下兼容”心理,即跟不如自己的人比較,會更讓人平心靜氣。

    經常獨自一人過周末

    可能誘發(fā)抑郁

    對于習慣了孤獨的人來說,獨自一人宅在家,也是一種過周末的方式。若總是孤單一人,則可能打破心理平衡,導致孤僻冷漠、消極倦怠,加深人與人之間的距離和隔閡,甚至誘發(fā)抑郁情緒,產生心理疾病。

    男人比女人更善于撒謊

    關于撒謊這件事,男人和女人之間也有差異。英國樸次茅斯大學研究人員對平均年齡為39歲的194名男女進行了調查,結果顯示,男人認為自己的謊言足夠完美,可以騙過對方的可能性是女性的兩倍以上。

    為什么有些男人,

    那么普通卻那么自信

    前段時間,脫口秀中的一段話“明明他那么普通,卻那么自信”引起不少人的共鳴。從科學角度看,多項研究也證實,相同條件下,男性似乎確實比女性更自信一些。心理學家表示這可能由4大因素決定:1.大腦差異。相對于男性,女性對負面事件更敏感,男性對失敗、錯誤的敏感度較低,于是更敢冒風險,敢沖的人言行上就會更自信。2.激素差異。男性的睪酮分泌量約為女性的10倍,因此他們敢競爭、敢表達等自信特征更明顯。3.教育差異。女生的專注力、動手能力、語言表達能力,在人際互動中,會自我調節(jié),慢慢變得更乖巧聽話。由于男孩調皮,常常惹事,從小接受了更多的批評,也使得他們更為習慣和坦然地面對錯誤、失敗,通俗來說就是“皮實”。4.輿論差異。女性越成功越會面對更多非議,這在一定程度上打擊了女性的自信。

    晚上更容易沉迷刷短視頻

    你有睡前刷短視頻的習慣嗎?刷多久才會停下來呢?心理學家解釋,“上癮”的背后主要有以下原因:1.短視頻屬性簡短且輕松。對于在現(xiàn)實生活中需要花很長時間才能感受到“完成了一件事”的人來說,吸引力尤其大。2.短視頻后臺可根據(jù)大數(shù)據(jù)分析,進行針對性的推送。3.很多時候我們能在視頻里、評論區(qū)里看到與自己相似的經歷,聽到說進自己心坎里的話,發(fā)現(xiàn)能感同身受的事……讓人覺得自己并不孤單。

    胖人比瘦人更容易

    感到快樂

    英國布里斯托大學的研究人員對英國生物數(shù)據(jù)庫中50萬名37~73歲的男女生物數(shù)據(jù)進行掃描發(fā)現(xiàn),胖一點的人心理狀態(tài)相較于瘦人而言更加穩(wěn)定,更容易感到開心快樂。

    愛自拍的人更孤獨

    你身邊一定有這樣的人,每天都要在朋友圈中發(fā)自拍來尋求“觀眾”的注意。泰國國立發(fā)展管理學院的研究者發(fā)現(xiàn),那些上傳自拍照片頻率較高的人可能是因為太孤獨,便以發(fā)自拍的形式來獲得人們的關心,他們一邊在網(wǎng)上發(fā)自拍,一邊被孤獨感緊緊包圍。

    心情不好時工作效率更高

    人在心情不好的時候,有時會說“別理我,煩著呢”。這句話看似隨意,其實反映出“心情不好”者力圖集中精力的潛意識。

    睡前聽歌睡眠質量差

    《心理科學》一項研究顯示:睡覺前聽音樂反而可能干擾睡眠,你聽音樂的次數(shù)越多,越有可能吸引睡前揮之不去的“耳蟲”?!岸x效應”:當一首歌曲或旋律被重復播放時,人就會像被洗腦了一樣在腦海里不斷重復。

    經歷“耳蟲效應”的研究參與者更難入睡,夜間醒來的次數(shù)更多,在淺睡眠階段花費的時間更長。

    與人對視,最佳時間是3秒

    與他人對視時,時間短了草率,時間長了尷尬。多長時間最合適?倫敦大學的心理專家召集了400多名志愿者,要求他們直視演員的眼睛。結果顯示,志愿者與演員進行了約3.2秒的眼神接觸后,心情最好。因此,研究人員建議,要想對方留下可靠的印象,人們應當與人對視3秒。

    生氣時深呼吸6秒后

    再作決定

    心理學家研究發(fā)現(xiàn),任何事情發(fā)生后,人的大腦邊緣系統(tǒng)會第一時間產生情緒反應,如恐懼、憤怒、喜悅等。約6秒后,大腦皮層才能做出認知處理,沖動與理智之間只隔著6秒鐘。因此,遇到生氣的事情,想發(fā)脾氣或動手時,一定要控制住沖動,深呼吸6秒后再應對,往往會得到更加理智和正確的決策。

    為什么假期總是過得很快

    心理學家認為,大腦會采用完全不同的方法來判斷時間的流逝。當人們回憶過去時,對時間長短的評估是根據(jù)那段時間發(fā)生了多少件新鮮事決定的。

    普通人在兩周的工作日內,只會在記憶中增加6到9件新鮮事,因此會感到日子過得緩慢乏味;一旦到了假日,記憶會在一天內突然增加很多新鮮事,記憶的存儲空間很快就被填滿,當大腦對這段時光進行回憶時,就會覺得經歷了很多,認為時間過得特別快。

    生氣時,最容易被騙

    美國弗雷明翰州立大學發(fā)表在《實驗心理學》雜志的研究報告證實,人在生氣和憤怒時,會增加錯誤記憶,容易被虛假和錯誤信息所迷惑和欺騙。生氣和憤怒會讓人在錯誤信息面前變得脆弱,增加對錯誤信息的敏感性,導致對錯誤的記憶增強。人憤怒時,會做出錯誤決定,甚至出現(xiàn)錯誤行為,很可能是記憶力干擾造成的。

    聊天時愛用逗號,

    人緣更好

    手機聊天時,你可能會發(fā)現(xiàn)每個人都有常用的標點符號。美國哥倫比亞大學心理學家觀察發(fā)現(xiàn),標點符號能反映性格。喜歡用句號的人做事果斷、干凈利落。也有人喜歡用逗號,學生時代不少人被老師批評寫文章“一逗到底”,其實從心理學角度分析,喜歡用逗號未必是一件壞事情,因為這類人都是和平主義者,人緣好,他們喜歡把所有事都說清楚講明白。

    責編/江心

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