秋風(fēng)起宜護(hù)膚

拓江

秋天是收獲的季節(jié)，但往往也是“收獲”皮膚病的季節(jié)。夏秋換季，皮膚會(huì)逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)槎具m應(yīng)型，如果在這個(gè)轉(zhuǎn)換的季節(jié)不注意照顧皮膚，就會(huì)很容易出現(xiàn)瘙癢、脫屑、泛紅等問題，影響我們的生活和心情。

秋風(fēng)起，皮膚“燥”

秋天會(huì)有什么樣的皮膚問題呢？

首先是皮膚逐漸變得干燥。夏天環(huán)境濕度高，皮膚含水量會(huì)比較高，秋天天氣變冷變干后，皮膚水分會(huì)加速流失，加上汗水和皮脂分泌減少，從而導(dǎo)致皮膚變干。皮膚失水過多后，角質(zhì)層剝脫會(huì)更明顯，表面上看起來就是產(chǎn)生皮屑。

其次是比較常見的過敏。研究表明，低濕度和低溫度可使?jié)裾類夯?，?dǎo)致皮膚屏障功能全面下降，對(duì)機(jī)械壓力更敏感，對(duì)皮膚刺激物和過敏原更敏感。秋季來臨后，空氣污染會(huì)逐漸加重，兒童和青少年對(duì)此更為敏感。有研究發(fā)現(xiàn)，整體空氣污染加劇和二氧化氮短期增加，濕疹或皮炎的門診人數(shù)就會(huì)顯著增加?？諝馕廴疚锛觿裾罨蚱ぱ椎臋C(jī)制包括產(chǎn)生自由基、誘發(fā)炎癥反應(yīng)破壞皮膚屏障、改變皮膚菌群的結(jié)構(gòu)等。

還需要關(guān)注的是防曬的問題。不只是夏天才需要防曬，紫外線一年四季的輻射量雖有波動(dòng)，但立秋后的紫外線仍然較為強(qiáng)烈，“秋老虎”的余威還在。防曬的重點(diǎn)不在美白，而在于防止曬傷以及減少發(fā)生皮膚癌的隱患。有研究表明，青少年期間紫外線的輻照量，與成年后皮膚黑色素瘤的發(fā)病密切相關(guān)。

護(hù)膚步驟

針對(duì)秋季，我們有哪些需要注意的護(hù)膚步驟呢？

當(dāng)皮膚含水量降低，洗臉時(shí)需控制水溫，過高的水溫會(huì)加速皮膚水分丟失。也不要用力摩擦搓洗，角質(zhì)層剝脫會(huì)更加不規(guī)律。青少年可以選擇含氨基酸類的具有較高保濕成分的潔面、沐浴液等產(chǎn)品。盡量不要選擇皂基潔面產(chǎn)品，更不要用肥皂洗臉，皂基會(huì)堵塞毛孔，使皮膚更加干燥。

保濕產(chǎn)品此時(shí)也可以“登場”了。青少年新陳代謝快，夏季出汗多，大部分人會(huì)減少使用甚至不使用保濕霜。到了秋天，即使皮膚不覺得干燥，也要做好入冬的皮膚保濕準(zhǔn)備工作?？梢赃x擇清爽型的保濕霜和身體乳，或夜間涂抹稍厚重的面霜，這樣白天不會(huì)感到過于油膩。

防曬也不能疏忽。外出以及戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)要養(yǎng)成使用防曬霜的習(xí)慣。秋天的防曬產(chǎn)品最好含有保濕成分，也可以厚重一點(diǎn)。當(dāng)然，如果是夏天剩余的清爽型防曬產(chǎn)品也可以繼續(xù)使用，覺得保濕力度不夠，可以在使用前先涂一層保濕霜。最重要的是，防曬霜需要及時(shí)補(bǔ)涂。隨著對(duì)紫外線的吸收，防曬成分會(huì)漸漸失效，間隔1～2小時(shí)補(bǔ)涂一次才能延續(xù)防曬效果。如果嫌涂防曬霜麻煩，外出時(shí)打傘、戴帽、穿防曬衣也是有一定效果的。這些方法都是為了減少皮膚對(duì)紫外線的吸收。

面部護(hù)理注意事項(xiàng)

油性皮膚在夏天有容易出油的煩惱，在秋天會(huì)好一些，這時(shí)候也是改善皮膚的機(jī)會(huì)。由于皮膚在夏天出油較多，護(hù)膚品不易被吸收，到秋天，護(hù)膚品更能發(fā)揮其效用。油性皮膚的護(hù)理主要是抑制油脂過多分泌、消炎等。如果痘痘嚴(yán)重，需要及時(shí)就診，不能靠單純使用化妝品來消除。

干性皮膚會(huì)在秋季開始感到逐漸不適，會(huì)有明顯的秋“燥”感。干性皮膚的護(hù)膚基礎(chǔ)是使用大量的保濕霜，盡量多涂一些，提高頻次，另外不要過度清潔。晨起如果皮膚不太油膩，清水洗臉即可，夜晚使用溫和保濕的洗面奶清潔一次即可。

隨著秋季氣溫降低，皮膚的油脂分泌減少，但由于干燥缺水，皮膚又會(huì)反應(yīng)性地分泌更多油脂來自我保護(hù)，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)油皮與干皮并存的狀況。這時(shí)候可以選擇面部分區(qū)護(hù)理，T區(qū)容易出油，按油皮護(hù)理;U區(qū)容易干燥，按干皮護(hù)理。

冬季的皮膚失水率最高，夏季最低。夏季的角質(zhì)層含水量最高，冬季最低。夏季的皮脂量最高，冬季最低。這提示我們皮膚會(huì)在秋季以后逐漸變“差”。夏天炙熱的陽光已經(jīng)使皮膚有一些“受傷”，入秋后要給皮膚留足修復(fù)時(shí)間，幫助皮膚更好地應(yīng)對(duì)寒冬的挑戰(zhàn)。