大家睡覺時(shí)都會(huì)用到枕頭,看似不起眼,但卻關(guān)乎頸部健康和睡眠質(zhì)量。在日常的生活中,該怎樣使用枕頭才能讓睡眠更健康呢?
首先,側(cè)臥位時(shí),枕頭的高度需要與肩膀的寬度相等,側(cè)臥停當(dāng)后,脊柱要保持成一條“直線”,頸椎不要有側(cè)彎傾向。
其次,仰臥位時(shí),將枕頭置于頸椎與后腦勺連接處的凹窩處,保證頭部向后仰5度角-10度角時(shí)枕頭的高度為合適。
最后要注意的是,每個(gè)人都有以仰臥或側(cè)臥為主的睡眠習(xí)慣,枕頭的使用以此習(xí)慣為準(zhǔn)即可,不必考慮眠間翻身等問題。
城市里到處是柏油馬路,用花磚鋪的人行道以及橡膠跑道。但是你見過塑料公路嗎?雖然聽起來不可思議,但是修這種路的材料確實(shí)是如假包換的廢舊塑料。
人們從海上或是垃圾廠回收廢舊塑料,經(jīng)過處理后壓制成一塊塊相同規(guī)模的預(yù)制板。建造公路時(shí),只需要在打好的地基上,將預(yù)制板拼裝起來就可以了。
塑料公路的內(nèi)部是中空的,正好可以在里面鋪設(shè)水管、電纜以及網(wǎng)線等。而輕量型的構(gòu)造,使它的承重能力及抗震能力都很強(qiáng)。
不止如此,它還具有相當(dāng)強(qiáng)勁的排水性能,并能承受零下40度的低溫到80度的高溫。用廢舊塑料修建的公路不僅節(jié)省了人力,降低了生產(chǎn)成本,使用壽命也要比瀝青路長(zhǎng)兩到三年。這項(xiàng)技術(shù)一旦推廣,將對(duì)白色污染起到至關(guān)重要的抑制作用。
我們知道,肥胖影響人體健康,尤以代謝性疾病如糖尿病、高脂血癥等與肥胖關(guān)系最為密切??墒?,豬長(zhǎng)得那么胖,卻不易得代謝性疾病,對(duì)飲食誘導(dǎo)的糖尿病有極強(qiáng)的抵抗力。這是為什么呢?
《本草綱目》中有記載:豬膽主治消渴癥(糖尿病癥狀)。那么,豬膽真能幫助豬抵抗糖尿病嗎?中國(guó)研究人員最近發(fā)表的一項(xiàng)研究揭示了其中的機(jī)理。
研究發(fā)現(xiàn),豬體內(nèi)含量最高的一類膽汁酸——豬膽酸能夠高效調(diào)控血糖平衡,具有治療2型糖尿病的效果。不同生物物種體內(nèi)膽汁酸譜有著很大的差異,調(diào)控糖代謝能力也因此不同。豬的血糖水平顯著低于人和小鼠,這三個(gè)物種的膽汁酸譜有顯著的差異。其中,包括豬膽酸、豬去氧膽酸以及兩者結(jié)合型在內(nèi)的豬膽酸類占豬血清總膽汁酸的76%,而這類膽汁酸在人和小鼠中只占2%~4%。
在八大行星中,水星或許是最名不副實(shí)的了,因?yàn)樗厦嬉坏嗡矝]有,是一個(gè)完全干涸的星球,這是由水星的特殊條件決定的。
首先,它離太陽(yáng)的距離只有地球離太陽(yáng)距離的1/3,因而它受到的光照是地球赤道的6倍。
加之水星上的大氣極其稀薄,陽(yáng)光的熱力強(qiáng)。長(zhǎng)達(dá)2112小時(shí)的白天將水星的表面烤得火熱,它在陽(yáng)光直射時(shí)的表面溫度高達(dá)440攝氏度。這樣的高溫,哪里還有水的容身之處?
其次,從天體演化的角度來看,水星的平均密度較大,它的核心可能存在著占星體直徑75%的鐵,核外是厚達(dá)600千米的硅酸鹽包層,這些說明它的內(nèi)部本來就缺少水分。這是水星上“滴水無(wú)存”的內(nèi)因。
最后,水星的引力只及地球的1/3,僅有極稀薄的大氣。即使有些微小的水分子跑到水星上空,也不會(huì)重新凝結(jié)成液態(tài)水,而是早已逃之夭夭,所以,在水星極稀薄的大氣中竟沒有留下水分子的蹤跡。
不少人在選購(gòu)西瓜的時(shí)候,會(huì)通過拍打西瓜聽聲音,來判斷西瓜的成熟度。這種方式有著怎樣的原理呢?
彈性。西瓜的結(jié)構(gòu)分為瓜皮和瓜瓤。在西瓜成熟過程中,瓜皮的硬度和彈性模量發(fā)生變化,也就是果肉成熟的瓜皮彈性更大,拍打起來會(huì)有回彈感。
含糖量。瓜瓤在纖維素酶的作用下,內(nèi)部纖維素被降解,西瓜的含糖量和自身結(jié)構(gòu)也產(chǎn)生了變化,敲擊聲自然會(huì)有不同。
音波振幅。將西瓜視為一個(gè)具有彈性的多層結(jié)構(gòu)球體,人們?cè)谇脫粑鞴蠒r(shí),未熟果在拍打的時(shí)候音波振幅最大,而適熟果和過熟果的最大振幅出現(xiàn)在拍打之后的某一時(shí)刻。所以敲擊時(shí)聲音較清脆的是生瓜,敲擊聲相對(duì)沉悶的是熟瓜。
由于山藥里面含有一種皂角素,這種物質(zhì)在去皮后會(huì)出現(xiàn)粘液,而這層粘液里面含有的蛋白和薯蕷皂甙會(huì)刺激到皮膚,導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象。一般在削山藥皮后比較常見的就是感覺到手很癢,或者出現(xiàn)紅腫刺痛的感覺。不過有些人在削完山藥后馬上就出現(xiàn)癥狀,有些過一段時(shí)間才出現(xiàn)手癢的情況。