留神！情緒欠佳可能勾起口腔病

◎文/付潔

口腔疾病也與情緒有關！這不是危言聳聽，研究證明，心理因素與口腔疾病有著密切關聯(lián)。

情緒差能讓你嘴里“冒火”

先來說說灼口綜合征這個有點兒“玄妙”的疾病。為什么說這個病“玄妙”呢？首先這個病好發(fā)于更年期前后的女性朋友。但是一些工作緊張、壓力大，患有焦慮癥、抑郁癥，遇事多思多想、長期失眠的人士也容易得這個病。

其次這個病的癥狀很特別，有的人會覺得嘴里像冒了火，吃了辣椒一樣火燒火燎的；有的人甚至想把舌頭伸出來透點涼氣才舒服；還有的人描述像吃了麻椒一樣麻麻澀澀的……另外，這些癥狀大多都是早上起床的時候還好，越到下午、晚上越嚴重，甚至和睡眠互相影響：越睡不著嘴里燒灼感越嚴重，燒灼感越嚴重越睡不著……

雖說灼口綜合征的癥狀非常讓人痛苦，但是臨床上檢查不出器質(zhì)性的病變：沒有感染，沒有潰瘍，更不會癌變。因為這個病跟心情、情緒、心理狀態(tài)、睡眠、更年期的激素水平等有關，所以您更應該關注情緒管理。特別是現(xiàn)在，人們都減少出門、宅在家里，那就多找點有意思的事情做，合理安排時間，規(guī)律作息。如果嘴里實在難受，不妨含口水試試。

得了病要多休息、少刺激

除了灼口綜合征，其他跟情緒相關的黏膜病也很多，比如說口腔扁平苔蘚和復發(fā)性口腔潰瘍。這兩種疾病都是很常見的口腔黏膜病。

先說口腔扁平苔蘚，患者口腔里會有典型的白色條紋，嚴重的會出現(xiàn)糜爛和充血發(fā)紅的表現(xiàn)。不過，您只要情緒放松，多休息，不吃刺激東西，比如生蔥、生姜、生蒜，過酸、過辣、過咸或過燙的食物，一般不會有大問題。此外，一定要注意糜爛或充血、發(fā)炎部位的衛(wèi)生，防止有食物殘渣滯留在發(fā)炎部位周圍，認真刷牙，盡量選用刺激性小的牙膏。

“頑固”口瘡會不會癌變

再來說說復發(fā)性口腔潰瘍，就是我們俗話說的“口瘡”。首先，要為復發(fā)性口腔潰瘍正個名。這種潰瘍雖然經(jīng)常出現(xiàn)，但并不像有些人想的那樣——“口瘡長太勤了會癌變”。口腔癌之所以稱之為“癌”，是因為它會扎根在一個地方，無限生長，永遠不會變小并消失。而復發(fā)性口腔潰瘍是可以自愈的，且癌變概率極低。

怎么才能少得口腔潰瘍呢？不少常被口腔潰瘍困擾的人都有體會，在你加班時、考試前、熬夜后，或是壓力大、著急上火時，口瘡就會“不請自來”。要想減少口瘡發(fā)生，還是那句話：咱們踏踏實實的，少熬夜，放松心情，多睡美容覺。此外，有些人便秘時就愛長潰瘍，所以也要鍛煉身體，增強體質(zhì)，均衡飲食，讓腸道運動起來。

此外，愛得口腔潰瘍的人，有時咬一下嘴唇就會變出一個口瘡；刷牙時牙刷捅一下嘴也會長口瘡。這是因為創(chuàng)傷會誘發(fā)口腔潰瘍的發(fā)生，所以我們在吃飯的時候一定要慢一點，別吃太急咬到嘴；還有不要吃過硬、過脆的食物，避免劃傷黏膜，誘發(fā)潰瘍的發(fā)生。

最后，特別提醒大家，企圖用高度白酒漱口殺病毒、殺菌，是不太現(xiàn)實的。完整的黏膜還有一定的防御作用，如果高度白酒悶在嘴里時間過長，只會燒傷口腔黏膜，后果就是疼、很疼。