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    留神!情緒欠佳可能勾起口腔病

    2021-09-23 14:38:36付潔
    戀愛婚姻家庭 2021年27期
    關鍵詞:情緒

    ◎文/付潔

    口腔疾病也與情緒有關!這不是危言聳聽,研究證明,心理因素與口腔疾病有著密切關聯(lián)。

    情緒差能讓你嘴里“冒火”

    先來說說灼口綜合征這個有點兒“玄妙”的疾病。為什么說這個病“玄妙”呢?首先這個病好發(fā)于更年期前后的女性朋友。但是一些工作緊張、壓力大,患有焦慮癥、抑郁癥,遇事多思多想、長期失眠的人士也容易得這個病。

    其次這個病的癥狀很特別,有的人會覺得嘴里像冒了火,吃了辣椒一樣火燒火燎的;有的人甚至想把舌頭伸出來透點涼氣才舒服;還有的人描述像吃了麻椒一樣麻麻澀澀的……另外,這些癥狀大多都是早上起床的時候還好,越到下午、晚上越嚴重,甚至和睡眠互相影響:越睡不著嘴里燒灼感越嚴重,燒灼感越嚴重越睡不著……

    雖說灼口綜合征的癥狀非常讓人痛苦,但是臨床上檢查不出器質(zhì)性的病變:沒有感染,沒有潰瘍,更不會癌變。因為這個病跟心情、情緒、心理狀態(tài)、睡眠、更年期的激素水平等有關,所以您更應該關注情緒管理。特別是現(xiàn)在,人們都減少出門、宅在家里,那就多找點有意思的事情做,合理安排時間,規(guī)律作息。如果嘴里實在難受,不妨含口水試試。

    得了病要多休息、少刺激

    除了灼口綜合征,其他跟情緒相關的黏膜病也很多,比如說口腔扁平苔蘚和復發(fā)性口腔潰瘍。這兩種疾病都是很常見的口腔黏膜病。

    先說口腔扁平苔蘚,患者口腔里會有典型的白色條紋,嚴重的會出現(xiàn)糜爛和充血發(fā)紅的表現(xiàn)。不過,您只要情緒放松,多休息,不吃刺激東西,比如生蔥、生姜、生蒜,過酸、過辣、過咸或過燙的食物,一般不會有大問題。此外,一定要注意糜爛或充血、發(fā)炎部位的衛(wèi)生,防止有食物殘渣滯留在發(fā)炎部位周圍,認真刷牙,盡量選用刺激性小的牙膏。

    “頑固”口瘡會不會癌變

    再來說說復發(fā)性口腔潰瘍,就是我們俗話說的“口瘡”。首先,要為復發(fā)性口腔潰瘍正個名。這種潰瘍雖然經(jīng)常出現(xiàn),但并不像有些人想的那樣——“口瘡長太勤了會癌變”。口腔癌之所以稱之為“癌”,是因為它會扎根在一個地方,無限生長,永遠不會變小并消失。而復發(fā)性口腔潰瘍是可以自愈的,且癌變概率極低。

    怎么才能少得口腔潰瘍呢?不少常被口腔潰瘍困擾的人都有體會,在你加班時、考試前、熬夜后,或是壓力大、著急上火時,口瘡就會“不請自來”。要想減少口瘡發(fā)生,還是那句話:咱們踏踏實實的,少熬夜,放松心情,多睡美容覺。此外,有些人便秘時就愛長潰瘍,所以也要鍛煉身體,增強體質(zhì),均衡飲食,讓腸道運動起來。

    此外,愛得口腔潰瘍的人,有時咬一下嘴唇就會變出一個口瘡;刷牙時牙刷捅一下嘴也會長口瘡。這是因為創(chuàng)傷會誘發(fā)口腔潰瘍的發(fā)生,所以我們在吃飯的時候一定要慢一點,別吃太急咬到嘴;還有不要吃過硬、過脆的食物,避免劃傷黏膜,誘發(fā)潰瘍的發(fā)生。

    最后,特別提醒大家,企圖用高度白酒漱口殺病毒、殺菌,是不太現(xiàn)實的。完整的黏膜還有一定的防御作用,如果高度白酒悶在嘴里時間過長,只會燒傷口腔黏膜,后果就是疼、很疼。

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